expand nav
اجعل غرفة نومك ملاذ أحلامك

اجعل غرفة نومك ملاذ أحلامك

قد يحدث النوم المريح أثناء الليل فرقاً كبيراً بين يوم عالي الإنتاجية وآخر أقل إنتاجية. في الحقيقة، ثمة علاقة بين قلة النوم والمشاكل التي تتفاوت ما بين الضغط النفسي والبدانة وكوارث الطرق. تعتبر غرفة النوم المريحة عاملاً هامًا في الحصول على أفضل نوم ممكن. وفيما يلي بعض النصائح لتجهيز غرفة نومك بحيث تنام بشكل صحي في كل ليلة.