الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات هي واحدة من أقوى مصادر الطاقة لأجسامنا.
العيش الذكي

تناول الفواكه والخضراوات بمعدل يومي جزء هام من التمتع بالصحة والعافية. فالى جانب قيمتها الغذائية ستملا معدتك، دون أن تشعر بالانتفاخ او الانزعاج، بالمقارنة مع المأكولات السكرية والمعالجة. وفيما تعتبر الفواكه اسهل لدمجها في وجبتك نظرا لأن طعمها الاحلى يمتع الكثيرين، يصعب عليك ادخال الخضار ضمن عاداتك اليومية. والان اليك 7 افكار لتناول المزيد من الخضار بمعدل يومي:

15.03.2017

تورتة اللبنة للسحور
تلفزيون الشيف

جربي هذا الطبق الخفيف واللذيذ من صنع منال العالم، والذي يعتبر رائعاً كوجبة خفيفة عند السحور أو عند زيارة الأصدقاء.

06.12.2016

وفّر الطاقة والمال هذا الصيف مع 6 أفكار بسيطة
العيش الذكي

باعتبار أن الصيف مرادف لزيادة استهلاك الطاقة، خصوصاً في منطقة الخليج العربي، وخفض استهلاك الطاقة عنصر هام لتوفير المال والحفاظ على أجواء الانتعاش لك ولعائلتك طوال شهور الصيف الحارة الطويلة، فقد حان الوقت لتحدي ذاتك في توفير الطاقة (والمال) مع هذه النصائح ال 6.

18.07.2016

نصائح ذكية للعائلات الحريصة على البيئة
العيش الذكي

بإجراء تعديلات بسيطة على عاداتك وأجهزتك المنزلية، يمكنك توفير فواتير استهلاك الكهرباء والماء، والحد من انبعاثات الكربون، والمساهمة في إعداد منزل صحي.

11.08.2015

نصائح لتقديم مأدبة طعام دون أن يفوتك الحفل
نصائح تهمّك

سواءً كنتِ تعدين مأدبة كبيرة للطعام للأقارب أو كنتِ تقيمين حفل عشاء للأصدقاء، فلا شك أنكِ تريدين الاستمتاع بقضاء الوقت مع المدعوين بدلاً من الانشغال بالمطبخ. بقليل من التخطيط واختيار قائمة ذكية وأدوات مناسبة، يمكنكِ تقديم وجبة طعام لا تُنسى دون أن يفوتك الحفل.

03.06.2015

كيف نحمي أطفالنا من العبث بأجهزة المطبخ
نصائح تهمّك

هل سبق لك أن وجدت نفسك محاطاً ببركة ماء في المطبخ بسبب خلل في موزع الماء؟ أو مشيت على سجادة مليئة بالأطعمة التي بعثرها طفلك هنا وهناك؟

03.06.2015