Това е особено важно, ако сте имали проблеми със съня в миналото. Закачете дрехите и разчистете безпорядъка. Неподредената спалня разсейва, защото ви напомня за всички проблеми, които ежедневно остават нерешени, а това не води до спокойна нощ. Не забравяйте да си оправяте леглото ежедневно. Добре оправеното легло е привлекателно и приканващо. Предизвиква много по-голямо удоволствие да се сгушите във възклавниците от разбърканите чаршафи и одеала. Ако климатикът ви не гали окото, е добре да помислите за някой от елегантните, стилни модели на Samsung.

За да се насладите на почивката през нощта трябва да направите спалнята (предимно) свободна от разнообразие зона. Това означава, че трябва да преместите телевизора и/или конзолата за игра от стаята в друго помещение, резервирано за напълно будни състояния. И не правете от леглото си офис. Работете с документи извън леглото и затваряйте компютъра, така че да не се изкушавате да проверявате имейла си за последен път.

Ако партньорът ви хърка или съседът има лаещо куче и те смущават спокойствието на спалнята и ви държат будни, комплект антифони може да направи чудеса.

Приятната температура и влажност в спалнята са особено важни за приятната дрямка. Климатикът може да създаде по-добри условия за сън. Функцията за добър сън на Samsung издига това удобство една стъпка напред чрез регулиране на температурата в съответствие с навиците ви за сън.

Първо намалява температурата, за да можете да заспите по-лесно. По време на здравият съм системата автоматично увеличава леко температурата, за да поддържа тялото отпуснато и за оптимално ниво на влага в помещението. След това, когато е време за будилника, функцията за добър сън използва въздушна струя, за да ви събуди и ободри след приятния нощен сън. (Ако енергийните разходи или загрижеността за околната среда са сред темите, които ви държат будни, вероятно ще бъдете щастливи да знаете, че функцията за добър сън използва една трета енергия по-малко, отколкото при нормален режим на охлаждане.)

Експертите са съгласни, че редовното лягане в един и същи час е един от най-важните елементи на добрата хигиена на съня. За да можете да спите добре, се уверете че:

• Се въздържате от пиене на кафе, пушене на цигари (никотинът е стимулант) или ядене на тежки рани поне два часа преди часът за лягане.. Имайте предвид, че алкохолът може да ви кара да се чувствате сънени, но всъщност води до по-некачествен сън.


• Отделете поне един час, за да се разтоварите с музика или книга, а не с компютър и телевизия. Това по-скоро ще ви успокои, вместо да ви стимулира.


• Избягвайте стресиращите разговори късно вечерта, така че да не заемат място в ума ви, когато си лягате.

Не всички проблеми със съня се причиняват от средата в спалнята. Но с някои промени в дневния режим и функциите на климатиците на Samsung, вероятно ще си опточивате по-добре.

За да се наслаждавате на добър нощен сън
Направете спалнята светилище на съня

Добрият нощен сън ще ви накара да почувствате разликата между страхотния и лошия ден. Можете да направите много, за да си осигурите оптимална почивка- от правилното климатизиране до по-добрите навици за сън.