Bem-estar diário
Adquira melhores hábitos de sono
Acompanhe seu sono e obtenha treinamento com base em seus padrões de sono.
Exercite-se de forma eficiente com diversas métricas
Seu exercício é analisado para aumentar seu desempenho no futuro, avaliar sua postura e evitar lesões.
Alcance sua meta com a composição corporal
Defina metas de peso, gordura corporal e músculo esquelético para obter dicas sobre como atingir seus objetivos.
*Imagens de tela e dispositivos simulados para fins ilustrativos. A experiência e a interface de usuário podem variar dependendo da versão do software, modelo, região e outros fatores.
Uma boa noite de sono começa com bons hábitos de sono
A qualidade geral do seu sono é tão importante quanto as horas de sono. Monitore seu sono durante a noite e obtenha informações valiosas sobre como você realmente está dormindo.
O Samsung Health oferece metas diárias e programas de treinamento para ajudar você a obter hábitos de sono saudáveis.
Sleep score
Descubra sua classificação de sono com base no tempo de sono, duração de cada estágio do sono e movimento corporal durante a noite.
Oxigenação sanguínea durante o sono
Avalie seu bem-estar monitorando continuamente seus níveis de oxigênio no sangue enquanto você dorme.
Detecção de ronco
A detecção de ronco grava e anota os sons que você faz enquanto dorme. Descubra se você tem roncado, além da duração e da frequência dos roncos durante a noite.
Treinamento de Sono
O Treinamento de Sono rastreia seu sono e analisa seus padrões de sono. Siga as metas diárias fornecidas pelo programa de sono e treinamento para ter um hábito de sono saudável.
- *Destinado apenas para fins gerais de bem-estar. Fornece orientação de sono apenas para sua referência pessoal. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento de qualquer quadro clínico ou distúrbio do sono. Consulte um profissional médico para obter orientação.
- *Disponível nas séries Galaxy Watch4 e posteriores.
- *Imagens de tela e dispositivos simulados para fins ilustrativos. A experiência e a interface de usuário podem variar dependendo da versão do software, modelo, região e outros fatores.
- *Para gravar seu ronco, use o relógio enquanto dorme e coloque o celular sobre uma superfície estável perto da cabeça, como uma mesa de cabeceira, com a parte inferior do celular apontada para você.
Monitore e melhore seu bem-estar
Acompanhe rapidamente seu progresso diário, semanal e mensal com Samsung Health. O aplicativo é compatível com mais de 100 tipos de exercícios, incluindo corrida, ciclismo e caminhada, todos aprimorados pelo rastreamento por GPS. Conecte o aplicativo com vários acessórios de exercícios, incluindo esteiras, bicicletas e monitores de frequência cardíaca (MFC), além do Galaxy Watch, para ajustar e otimizar sua rotina de exercícios.
Defina sua própria zona de frequência cardíaca
Exercite-se com a capacidade ideal para atingir suas metas de exercício. Com a série Galaxy Watch, você tem a flexibilidade de definir sua zona de frequência cardíaca personalizada para atingir suas metas de saúde e bem-estar.
- *As zonas de frequência cardíaca são apenas para fins gerais de gestão da saúde e fitness. Elas não se destinam à detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer problema de saúde ou doença.
- *Configurações personalizadas da zona de frequência cardíaca estão disponíveis no Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 e modelos posteriores com Samsung Health 6.24 ou posterior instalado). Para medir a faixa de suas zonas de frequência cardíaca, você precisará correr ao ar livre por pelo menos 10 minutos, em um ritmo constante de pelo menos 4 km/h.
- *Todos os serviços, recursos, funcionalidades, conteúdos, interfaces de usuário e benefícios descritos neste documento podem mudar sem aviso prévio, e a disponibilidade pode variar de acordo com o país/região, modelo do dispositivo, versão do sistema operacional/One UI e operadora de celular.
Defina sua própria rota e aproveite seu exercício
Importe um arquivo de rota predefinido (formato GPX*) para o seu Galaxy Watch e navegue com seu próprio itinerário.
*GPX (formato GPS Exchange): formato de arquivo geral contendo dados de localização e, opcionalmente, elevação, hora e outras informações.
- *Fornecido quando o arquivo de rota no formato GPX é importado no modo Caminhada, Corrida, Ciclismo ou Trilha, e a rota é definida como meta nas configurações do Samsung Health.
- *Disponível apenas no Galaxy Watch5 Pro.
Alcance seus objetivos com amigos e familiares
Atinja suas metas de treino de uma maneira divertida e interativa com o Samsung Health. Crie uma competição amigável com amigos e familiares para manter todos empenhados e no caminho certo para suas metas.
Meça sua composição corporal
Verifique sua composição corporal (peso, gordura corporal e músculo esquelético) com seu Galaxy Watch. Mantenha seu corpo saudável com verificações regulares.
Defina metas para o seu corpo
Defina objetivos (data limite, peso, gordura corporal e músculo esquelético). As dicas fornecidas ajudarão você a atingir suas metas.
- *Destinado apenas para fins gerais de bem-estar e atividades físicas. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento de qualquer quadro clínico ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para obter orientação.
- *Disponível apenas nas séries Galaxy Watch4 e posteriores.
Melhore sua vida
Alcance seus objetivos com amigos e familiares
Atinja suas metas de treino de uma maneira divertida e interativa com o Samsung Health. Crie uma competição amigável com amigos e familiares para manter todos empenhados e no caminho certo para suas metas.
Aprenda com os especialistas
Cansado da mesma rotina? O Samsung Health preparou vídeos de instrutores especialistas que ensinarão novos programas de exercícios, incluindo alongamentos, perda de peso, treino de resistência e mais. É o que você precisa para voltar ao ritmo. Receba feedback em tempo real pelo relógio durante o treino. Agora você pode monitorar sua frequência cardíaca e suas calorias na tela.
*É necessário usar o Galaxy Watch enquanto estiver executando um programa de exercícios no Samsung Health
Vamos encerrar o dia com um pouco
Relaxe seu corpo, mente e alma. Descubra ferramentas de meditação poderosas que ajudarão você a aliviar o estresse ao longo do dia. Termine seu dia com uma reflexão silenciosa e descanse sua mente com músicas e histórias tranquilas que ajudarão você a dormir*.
*Alguns conteúdos podem incorrer em cobranças adicionais e é necessário fazer login na conta Calm.
O suporte que você deseja
O Cycle Tracking, desenvolvido pela Natural Cycles°, ajuda você a entender aspectos exclusivos do gerenciamento de sintomas relacionados à sua saúde, fornecendo informações personalizadas e conteúdo educacional. O celular Galaxy e o Galaxy Watch agora estão prontos para apoiar as mulheres que amamos em cada passo do caminho.
Você é o que come
Crie hábitos alimentares saudáveis registrando suas refeições e seus lanches diários com o Samsung Health.
Descubra seus hábitos alimentares baseado no seu consumo diário de vitaminas e nutrientes e tome medidas para
ter uma dieta mais equilibrada.
Combina bem com
Tenha uma vida mais inteligente com um Galaxy que acompanhará você.
Como usar
Encontre maneiras simples de usar o Samsung Health
TREINAMENTO DE SONO
Passo 1
Configure o treinamento de sono no celular
Inicie o programa apenas responder a um breve questionário.
Use seu Galaxy Watch por uma semana enquanto dorme. Isso ajudará a coletar dados de sono de uma semana.
- *Requer um mínimo de 7 dias de gravações de sono (incluindo dias de trabalho e de folga) para iniciar o treinamento de sono. O sono é gravado automaticamente quando você usa seu Galaxy Watch à noite.
- *Disponível em modelos das séries Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 2
Descubra seu tipo de sono
Depois de responder ao questionário e registrar os dados de sono de uma semana, você poderá descobrir seu tipo de sono e iniciar o programa de treinamento de sono com duração de quatro a cinco semanas mais adequado para você.
- *Requer um mínimo de 7 dias de gravações de sono (incluindo dias de trabalho e de folga) para iniciar o treinamento de sono. O sono é gravado automaticamente quando você usa seu Galaxy Watch à noite.
- *Disponível em modelos das séries Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 3
Melhore seu sono
Você receberá missões de sono e notificações que o ajudarão a melhorar seus hábitos de sono. Siga as etapas do treinamento de sono e leia os artigos recomendados para obter dicas para gerenciar melhor seu sono.
- *Requer um mínimo de 7 dias de gravações de sono (incluindo dias de trabalho e de folga) para iniciar o treinamento de sono. O sono é gravado automaticamente quando você usa seu Galaxy Watch à noite.
- *Disponível em modelos das séries Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 4
Atinja sua meta de sono
Siga o programa de treinamento de sono para aumentar sua pontuação de sono.
Verifique os resultados da análise do sono de sete dias toda semana. Quando o período do treinamento de sono terminar, você poderá ver as mudanças ocorridas.
- *Requer um mínimo de 7 dias de gravações de sono (incluindo dias de trabalho e de folga) para iniciar o treinamento de sono. O sono é gravado automaticamente quando você usa seu Galaxy Watch à noite.
- *Disponível em modelos das séries Galaxy Watch4 e posteriores.
FREQUÊNCIA CARDÍACA PERSONALIZADA
Passo 1
Verifique sua zona de frequência cardíaca (FC) com o Galaxy Watch
Escolha seu tipo de exercício preferido (Corrida) e inicie tocando em [Configurações] quando a contagem regressiva começar. Ative o Guia da Zona de Frequência Cardíaca e participe de uma corrida de 10 minutos no modo de exercício.
- *Disponível apenas nas séries Galaxy Watch4 e posteriores.
- *Função Zona de Frequência Cardíaca personalizada disponível apenas no modo Corrida.
- *Para atualizar as faixas de cada zona de frequência cardíaca para corrida com base em capacidades cardiopulmonares, é necessário correr ao ar livre por mais de 10 minutos com velocidade constante de 4 km/h ou mais rápido.
Passo 2
Defina zonas de frequência cardíaca personalizadas para você
Comece seu exercício pela sua Zona de Frequência Cardíaca personalizada e monitore-a na parte inferior.
- *Disponível apenas nas séries Galaxy Watch4 e posteriores.
- *Função Zona de Frequência Cardíaca personalizada disponível apenas no modo Corrida.
Passo 3
Encontre seu progresso em termos de fitness
Monitore os resultados dos exercícios no relógio ou smartphone.
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Passo 1
Prepare seu Galaxy Watch
Use o Galaxy Watch conectado ao seu celular e verifique se seu perfil está configurado corretamente antes da medição.
*Precauções na hora da medição:
Para uma medição melhor, recomendamos realizá-la nas seguintes condições.- •Faça suas medições em um horário consistente do dia. (Recomendamos medir pela manhã.)
- •Meça com o estômago vazio.
- •Meça depois de usar o banheiro.
- •Meça antes de atividades que aumentem a temperatura corporal, como exercícios ou sauna.
- •Meça após remover objetos metálicos, como colares.
- •Não meça durante a menstruação.
Passo 2
Verifique sua postura
1. Levante o braço com o Galaxy Watch e certifique-se de que haja espaço suficiente entre seus braços e o resto do corpo.
2. Toque nos dois eletrodos do seu Galaxy Watch com os dedos.
3. Ao fazer isso, certifique-se de que seus dedos não toquem seu pulso.
- *A disponibilidade da BIA pode variar conforme o país ou a região.
- *Todos os recursos e a interface de usuário estão sujeitos a alterações.
- *A composição corporal é compatível apenas com a série Samsung Galaxy Watch4 e com os modelos Galaxy Watch lançados posteriormente.
- *Samsung BIA é um analisador corporal que usa a tecnologia de análise de impedância bioelétrica (Bioelectrical Impedance Analysis, BIA) para rastrear a composição corporal com base nas medições de peso, gordura corporal, índice de massa corporal (IMC), músculo esquelético, água corporal e taxa metabólica basal (TMB). Não se destina a diagnosticar ou tratar especificamente um quadro clínico.
Passo 3
Meça sua composição corporal
Mantenha a postura até que a verificação seja concluída.
Passo 4
Veja seus resultados
Quando a medição estiver concluída, veja os resultados da sua composição corporal. Você pode monitorar as alterações nos dados pelo celular.
Segurança de dados com Samsung Knox
Suas informações de saúde são armazenadas de forma segura com o Samsung Knox.
Obtenha o aplicativo
Faça o download do aplicativo Samsung Health agora mesmo.
- Todos os recursos, funcionalidades, conteúdos, interfaces de usuário e benefícios descritos neste documento podem mudar sem aviso prévio, e a disponibilidade pode variar de acordo com o país/região, modelo do dispositivo e versão do sistema operacional.
Os serviços pagos estão disponíveis após a compra. - Imagens de tela e dispositivo simuladas para fins ilustrativos.