Samsung health
Bien-être quotidien
Adoptez de meilleures habitudes de sommeil
Suivez votre sommeil et obtenez des conseils en fonction des informations recueillies.
Optimisez vos séances entraînement grâce à de nombreux indicateurs
Votre entraînement est analysé pour améliorer vos performances futures et vérifier votre posture afin de vous aider à prévenir les blessures.
Suivez les améliorations de votre corps grâce à l'analyse de la composition corporelle
Définissez des objectifs de poids, de masse graisseuse et de muscles squelettiques afin d’obtenir des conseils pour atteindre vos buts.
*Images appareil et écran simulées à des fins d’illustration. L’expérience/interface utilisateur peut varier selon la version du logiciel, le modèle, la région et autres.
Une bonne nuit de repos commence par de bonnes habitudes de sommeil
La qualité globale de votre sommeil est tout aussi importante que sa durée. Surveillez votre sommeil tout au long de la nuit et obtenez des informations précieuses sur la façon dont vous dormez réellement.
Samsung Health propose des objectifs quotidiens et des programmes de coaching pour vous aider à adopter une bonne habitude de sommeil.
Score de sommeil
Découvrez votre score de sommeil en fonction de votre temps de sommeil, du temps passé à chaque stade de sommeil et des mouvements de votre corps tout au long de la nuit.
Taux d’oxygène dans le sang pendant le sommeil
Évaluez votre bien-être en surveillant en permanence vos taux d’oxygène dans le sang pendant votre sommeil.
Détections des ronflements
La détection des ronflements enregistre et prend note des sons que vous émettez pendant votre sommeil. Découvrez si vous avez ronflé, pendant combien de temps et à quelle fréquence pendant la nuit.
Coaching pour le sommeil
La fonction Coaching pour le sommeil enregistre et analyse vos habitudes de sommeil. Atteignez les objectifs quotidiens et appliquez les conseils de coaching pour améliorer la qualité de votre sommeil.
- *Conçue à des fins de bien-être seulement. Fournit des conseils sur le sommeil à titre de référence personnelle uniquement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles supérieurs.
- *Images appareil et écran simulées à des fins d’illustration. L’expérience/interface utilisateur peut varier selon la version du logiciel, le modèle, la région et autres.
- *Pour enregistrer votre ronflement, portez votre montre pendant que vous dormez et placez votre téléphone sur une surface stable près de votre tête, comme une table de nuit, avec le bas du téléphone pointé vers vous.
Surveillez et améliorez votre bien-être
Suivez vos progrès quotidiens, hebdomadaires et mensuels en un coup d’œil avec Samsung Health. L'application prend en charge plus de 100 types d'exercices, y compris la course à pied, le cyclisme et la randonnée, le tout optimisé par le suivi GPS. Connectez l’application à divers accessoires d’exercice, notamment des tapis de course, des vélos et des moniteurs de fréquence cardiaque (HRM), ainsi que la Galaxy Watch pour affiner et optimiser votre routine de remise en forme.
Définissez votre propre zone de fréquence cardiaque
Faites de l’exercice à votre capacité de fitness optimale pour atteindre vos objectifs. Avec la gamme Galaxy Watch, vous avez la possibilité de définir votre zone de fréquence cardiaque personnalisée pour atteindre vos objectifs santé et bien-être.
- *Les zones de fréquence cardiaque sont destinées à des fins de bien-être général et de remise en forme uniquement. Elles ne sont pas destinées à la détection, au diagnostic ou au traitement de toute condition médicale ou maladie.
Ces mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Pour obtenir des conseils, veuillez consulter un professionnel de santé. - *Les réglages de la zone de fréquence cardiaque personnalisée sont disponibles sur la Galaxy Watch (modèles Galaxy Watch 4 et ultérieurs avec Samsung Health 6.24 ou ultérieur installé).
Pour mesurer la portée de vos zones de fréquence cardiaque, vous devrez courir à l’extérieur pendant au moins 10 minutes, à un rythme régulier d’au moins 4 km/h. - *Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits dans les présentes peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle de l’appareil, la version du système d’exploitation/de One UI et de l’opérateur.
Définissez votre itinéraire et profitez de votre entraînement
Importez votre fichier d’itinéraire prédéfini (format GPX*) sur votre Galaxy Watch et suivez votre chemin.
*GPX (format d’échange GPS) : format de fichier général contenant des données de localisation et, éventuellement, l’altitude, l’heure et d’autres informations.
- *Fourni lorsque le fichier d’itinéraire au format GPX est importé dans les modes course, randonnée et cyclisme et que l’itinéraire est défini comme cible dans les paramètres Samsung Health.
- *Uniquement sur la Galaxy Watch5 Pro.
Atteignez vos objectifs fitness grâce à l'analyse de la composition corporelle
Définissez des objectifs pour vous surpasser et atteindre votre composition corporelle idéale. Vous pourrez également profiter de conseils pour atteindre vos objectifs.
Mesure de la composition corporelle
Vérifiez votre composition corporelle (poids, masse graisseuse et muscles squelettiques) avec votre Galaxy Watch. Vérifiez régulièrement pour garder votre corps en bonne santé.
Fixez des objectifs pour votre corps
Définissez vos objectifs (date d’échéance, poids, masse graisseuse et muscles squelettiques). Les conseils fournis vous aideront à atteindre vos objectifs.
- *Conçu à des fins de bien-être et de gestion de la forme seulement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’une maladie. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Améliorez votre vie
Accomplissez vos objectifs avec vos proches
Atteignez vos objectifs fitness de manière amusante et interactive avec Samsung Health. Organisez une compétition amicale avec vos proches pour que chacun reste motivé et sur la bonne voie.
Suivez les conseils des experts
Fatigué de la routine ? Samsung Health a préparé des vidéos d’entraîneurs professionnels qui vous apprendront de nouveaux programmes de fitness, avec étirements, exercices pour perdre du poids, activités d’endurance et bien plus encore. C’est exactement ce qu’il vous faut pour reprendre votre rythme. Profitez de commentaires en temps réel de votre montre pendant l’entraînement. Et vous pouvez désormais suivre votre rythme cardiaque et vos calories sur l’écran.
*Nécessite de porter une Galaxy Watch pendant l’exécution d’un programme de fitness sur Samsung Health
Finissez la journée par un moment de détente
Détendez votre corps, votre esprit et votre âme. Découvrez de puissants outils de méditation qui vous aideront à soulager votre stress tout au long de la journée. Terminez par une réflexion tranquille et reposez-vous l’esprit avec une musique apaisante et des histoires qui vous aideront à vous endormir*.
*Certains contenus peuvent entraîner des frais supplémentaires et la connexion à un compte Calm est requise.
L'assistance de votre choix
Le suivi du cycle optimisé par Natural Cycles° vous aide à comprendre les aspects uniques de vos symptômes tout en fournissant des informations personnalisées et du contenu éducatif. Smartphone (au lieu de téléphone) Galaxy et la Galaxy Watch sont désormais prêts à soutenir les femmes que nous aimons à chaque étape de leur parcours.
On est ce que l'on mange
Créez des habitudes alimentaires saines en enregistrant vos repas et collations quotidiens avec Samsung Health. Découvrez vos habitudes d’après votre apport en vitamines et en nutriments pour la journée, et prenez des mesures pour vous orienter vers une alimentation plus équilibrée.
Profitez d'un suivi bien-être complet grâce à nos nouveautés Galaxy
Avec la Galaxy Samsung, bénéficiez d'un suivi bien-être de jour comme de nuit.
Guide pratique
Trouvez des moyens simples d’utiliser Samsung Health
COACHING SOMMEIL
Étape 1
Configurer le coaching du sommeil depuis un mobile
Démarrez le programme avec un questionnaire rapide.
Portez votre Galaxy Watch pendant une semaine pendant votre sommeil. Cela permettra de recueillir les données de sommeil d’une semaine.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 2
Découvrez votre type de sommeil
Après avoir rempli le questionnaire et enregistré les données de sommeil d’une semaine, vous pourrez découvrir votre type de sommeil et commencer un programme personnalisé de coaching du sommeil de quatre à cinq semaines.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 3
Améliorez votre sommeil
Vous recevrez des missions de sommeil pour améliorer vos habitudes de sommeil, avec des notifications. Suivez les étapes du coaching du sommeil et lisez les articles recommandés pour obtenir des conseils qui vous aideront à mieux gérer votre sommeil.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 4
Atteignez votre objectif de sommeil
Suivez le programme de coaching du sommeil pour augmenter votre score de sommeil.
Vérifiez les résultats de votre analyse du sommeil sur 7 jours chaque semaine. Quand la période de coaching du sommeil est terminée, vous pouvez voir votre évolution.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE PERSONNALISÉE
Étape 1
Vérifiez votre zone de fréquence cardiaque avec la Galaxy Watch
Choisissez votre type d’entraînement préféré (Course) et commencez en appuyant sur [Paramètres] lorsque le compte à rebours démarre. Activez le guide Zone de fréquence cardiaque et lancez une course de 10 minutes dans le mode exercice.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- *Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
- *Pour mettre à jour les portées de chaque zone de fréquence cardiaque en fonction des capacités cardiopulmonaires, vous devez courir en extérieur pendant plus de 10 minutes à une vitesse constante de 4 km/h ou plus.
Étape 2
Définissez des zones de fréquence cardiaque personnalisées pour vous
Commencez votre exercice en commençant par votre zone de fréquence cardiaque personnalisée et surveillez-la en bas.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- *Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
Étape 3
Suivez l’évolution de votre niveau de forme
Surveillez vos résultats d’entraînement sur votre montre ou votre smartphone.
COMPOSITION CORPORELLE
Étape 1
Préparez votre Galaxy Watch
Enfilez la Galaxy Watch connectée à votre mobile et vérifiez que votre profil est bien configuré avant de procéder à la mesure.
*Précautions pour la mesure
Pour une mesure optimale, nous vous recommandons d’effectuer les mesures dans les conditions suivantes.
ㆍPrenez vos mesures au même moment de la journée. (Nous recommandons le matin.)
ㆍMesurez avec un estomac vide.
ㆍMesurez après avoir été aux toilettes.
ㆍMesurez avant les activités qui augmentent la température corporelle, comme l’exercice physique ou le sauna.
ㆍMesurez après avoir retiré les objets métalliques tels que des colliers.
ㆍNe mesurez pas lorsque vous menstruez.
Étape 2
Vérifiez votre posture
1. Levez le bras portant votre Galaxy Watch et assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace entre vos bras et le reste de votre corps.
2. Touchez les deux électrodes de votre Galaxy Watch avec vos doigts.
3. Lorsque vous le faites, assurez-vous que vos doigts ne touchent pas votre poignet.
- *La disponibilité de la mesure de bio-impédance peut varier selon le pays ou la région.
- *Toutes les fonctionnalités et l’IU sont susceptibles d’être modifiées.
- *Composition corporelle prise en charge uniquement sur Samsung Galaxy Watch4 et modèles Galaxy Watch ultérieurs.
- *Le Samsung BIA est un analyseur de corps qui utilise la technologie d’analyse de l’impédance bioélectrique (BIA) pour suivre la composition corporelle en fonction du poids, de la graisse corporelle, de l’indice de masse corporelle (IMC), des muscles squelettiques, de l’eau corporelle et du taux métabolique basal (BMR). Il n’est pas destiné à diagnostiquer ou traiter spécifiquement une affection médicale.
Étape 3
Mesurez votre composition corporelle
Maintenez votre posture jusqu’à ce que la vérification soit terminée.
Étape 4
Vérifiez vos résultats
Lorsque la mesure est terminée, vérifiez vos résultats de composition corporelle. Vous pouvez suivre les modifications de vos données sur votre mobile.
Sécurité des données avec Samsung Knox
Vos données de santé sont stockées en toute sécurité avec Samsung Knox.
- Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits dans les présentes peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle de l’appareil et la version du système d’exploitation.
Les services payants sont disponibles après l’achat. - Images appareil et écran simulées à des fins d’illustration.