Tu Smart TV, compañero de gimnacio

Procura variar

Aprovecha tiempos muertos

Distráete

A veces, la mejor manera de completar una sesión de ejercicios es olvidarte de que estás haciéndolos. Escucha tu música favorita o un audiolibro interesante mientras te entrenas, o lee una revista (¡con cuidado!) mientras caminas en la cinta.

Evita lesionarte

Ponte metas

Prográmate

Búscate un compañero

No te sientas culpable

Prémiate

Aunque mejorar tu salud es ya una recompensa en sí misma, si además te prometes un premio, te sentirás más motivado. ¡Mucho más si el premio es algo que contribuya a mejorar tu forma física, como una bicicleta nueva o el último reproductor de mp3 del mercado!

Mantenerse motivado para seguir una tabla de ejercicios en casa exige mucha disciplina, pero se puede lograr. Muchos de los factores que te ayudarán a conseguirlo son psicológicos, pero con ayudas como una SmartTV de Samsung, con su aplicación para fitness, irás por el buen camino.


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