Le sport façon « smart » : mode d’emploi

Par Samsung Belgique 12.09.2017

Faire du sport avec la gamme Gear

Le rythme ralenti de l’été et ses apéritifs à rallonge touche doucement à sa fin. Alors que tout le monde reprend le chemin du bureau et de l’école, l’heure des bonnes résolutions a sonné. Place à plus de régularité et… plus de sport ! Avec une bonne alimentation et quelques alliés « smart » vous pourrez tirer davantage encore de vos séances de sport. Discover vous présente aujourd’hui les dernières nouveautés technologies de Samsung qui vous aideront à garder le cap. Lisez également vite la suite pour quelques conseils alimentaires !

Que manger avant vos entraînements ?

gear fit pro

Se lancer dans votre jogging matinal l ’ estomac vide peut vous aider à perdre quelques kilos accumulés suite aux excès de l ’ été. N ’ envisagez par contre pas cette option si vous partez courir plus de 40 minutes. Si vous n ’ avez pas faim au réveil, grignoter un peu de pain d ’ épice ou une banane avant votre course vous donnera un petit coup de fouet. Pour un petit-déjeuner complet, optez pour du yaourt avec des fruits de saison, du miel et quelques noix. Si vous faites du sport en cours de journée, on préconise en règle générale de manger environ 3 à 4 heures avant l ’ effort. Un petit encas peut encore être consommé entre 1 à 2 heures avant votre séance de sport. Mais que manger ? De préférence des aliments légers et donc faciles à digérer, pleins de vitamines, minéraux et protéines. Pensez par exemple à une salade de fruit avec du yaourt à boire, du pain avec du fromage ou un peu de viande maigre comme de la dinde ou du filet de poulet. Les wraps – avec des légumes cuits et du poisson ou de la viande maigre – sont aussi parfaitement compatibles avec le sport. Sinon, vous pouvez toujours opter pour le grand classique des sportifs : une assiette de pâtes, pourvu qu ’ elle soit accompagnée d ’ une sauce légère et de viande maigre ou de poisson. Vous avez un petit creux malgré votre repas ? Optez pour un smoothie aux fruits ou une barre de céréales (à faible teneur en matières grasses).

Après l ’ effort

smartwatch samsung

Jusqu ’ à deux heures après votre séance d ’ exercice, les cellules du corps sont ouvertes aux éléments nutritifs. En optant pour un régime riche en protéines après l ’ effort, éventuellement en combinaison avec des glucides, vous récupérerez plus rapidement de vos efforts. Vous pensez avoir bien mérité une frite ou une pizza après tous vos efforts ? Rassurez-vous, vous n ’ êtes certainement pas seul ! Et il n ’ y a rien de mal à un petit excès occasionnel, mais après l ’ exercice, votre corps a besoin de nutriments sains pour récupérer. C ’ est important car une bonne récupération vous prépare déjà au prochain effort. Mais vers quels aliments se tourner après le sport? Du saumon, de la patate douce et des épinards par exemple, ou encore une omelette avec de l ’ avocat ou même une pita à la farine complète avec un peu de houmous. D ’ autres en-cas riches en glucides pour vous aider à bien récupérer sont les jus de fruits, un peu de pain avec du miel ou de la banane, les barres de céréales et même les crêpes avec un peu de sirop. Parce que vous avez beaucoup transpiré, il est important aussi de bien vous réhydrater. Pensez donc à boire suffisamment. Pour combiner l ’ hydratation et la consommation de glucides, vous pouvez opter pour une soupe repas avec un peu de pain. Le repas sain et léger idéal pour récupérer, surtout si vous faites du sport en fin de journée.

La gamme Gear se développe

La gamme Gear se développe



Samsung a tout juste présenté les nouveaux ajouts à sa gamme innovante de wearables. Le Gear Sport est une montre intelligente résistante à l ’ eau avec une orientation sportive affichée. Le Gear Fit2 Pro est un bracelet de sport amélioré avec un GPS intégré et une série de fonctions intelligentes. Quant au Gear IconX, il s ’ agit de la deuxième génération d ’ écouteurs sans fil révolutionnaires de la marque. Les nouveautés de la gamme Gear ont été conçues pour vous aider à tirer le meilleur de votre temps et ainsi vous aider à mener une vie saine et équilibrée. Les nouveaux appareils Gear vous aident par exemple à suivre vos activités de remise en forme, ainsi que votre régime alimentaire et sommeil. La gamme fait par ailleurs office de coach de motivation. Grâce aux nouvelles fonctionnalités « smart » et faciles d ’ utilisation, ainsi qu ’ aux collaborations avec de grands noms de la scène tech et sportive, Samsung vous aide à accomplir de grandes choses.

Repousser les limites du sport

Repousser les limites du sport

« Chez Samsung, nous célébrons l ’ athlète de tous les jours – que vous vous prépariez pour votre prochain triathlon ou que vous alliez simplement faire du jogging. Nous saluons le choix et l ’ innovation et nos wearables sont conçus pour aider les consommateurs de différents niveaux à atteindre leurs objectifs et ambitions. Nous voulons mettre fin au stigmate selon lequel la forme ne peut avoir qu ’ une seule définition et que les trackers de remise en forme sont complexes et réservés uniquement aux entraînements les plus intenses » , explique DJ Koh, President Mobile Communications Business, Samsung Electronics, « Nos nouveaux wearables Samsung Gear aident les consommateurs à aller «  plus loin  » que la remise en forme et de jouir d ’ une vie active, équilibrée et satisfaisante de manière intelligente et transparente.  »

Gear Sport : une nouvelle smartwatch polyvalente pour une vie active et équilibrée

Gear Fit2 Pro

A la fois élégant et pratique, le Gear Sport dispose d ’ un écran circulaire Super AMOLED minimaliste de 1,2 pouces et d ’ une interface utilisateur améliorée. Les informations sont ainsi plus faciles à lire, même lorsque vous êtes en déplacement. Avec Gear Sport vous pouvez travailler sur vos objectifs de santé et de mieux-être, gérer votre alimentation de manière plus efficace et obtenir des recommandations pour différentes activités, même lorsque vous êtes en mode hors connexion. Dotée d ’ une durabilité de niveau militaire, la montre intelligente peut être utilisée partout et en toutes circonstances. Avec sa forme élégante et ergonomique ainsi qu ’ une large gamme de bracelets colorés Gear Sport s ’ adapte parfaitement à toutes les occasions. Vous pourrez donc facilement passer de la salle de sport à une soirée entre amis.

Gear Fit2 Pro : un bracelet GPS avancé

Gear Fit2 Pro : un bracelet GPS avancé

En plus des nouvelles fonctionnalités de mesure en matière de natation et de fréquence cardiaque, le nouveau Fit2 Pro Gear a été équipé d ’ un GPS intégré hautement performant pour vous permettre de suivre vos entraînements de course ou de cyclisme avec précision. L ’ écran tactile Super AMOLED incurvé et haute résolution du Gear Fit2 Pro facilite la lecture de notifications en temps réel. Léger et confortable, le tout nouveau bracelet ergonomique vous accompagnera en toute sécurité dans toutes vos activités. Disponible en rouge et en noir, le Gear Fit2 Pro reste tout simplement un accessoire élégant grâce à son design.

Gear IconX : confort auditif sans fil et ergonomique

Gear IconX

Ecouter votre musique préférée pendant votre séance d ’ entraînement n ’ a jamais été aussi facile qu ’ avec les écouteurs sans fil Gear IconX. Vous pourrez écouter vos chansons préférées n ’ importe où, que vous soyez en ligne ou non. Vous pouvez également transférer toutes vos musiques depuis votre PC ou smartphone Samsung, ou accéder à vos chansons préférées via Bluetooth. Les écouteurs offrent aussi une nouvelle façon d ’ utiliser Bixby.6 : avec une pression sur l ’ écouteur, vous pouvez utiliser votre voix pour naviguer dans votre téléphone ou sélectionner votre musique, sans même avoir à tenir votre smartphone dans la main. Disponible en noir, gris et rose, cette version améliorée des écouteurs est maintenant encore plus ergonomique et plus légère pour vous offrir toujours plus de sécurité, de confort et d ’ élégance. Le Gear IconX suit par ailleurs automatiquement vos routines de course et dispose également de la fonction Running Coach que vous activez en tapotant simplement sur vos écouteurs. Vous recevez alors des notifications en temps réel au sujet de vos prestations, que vous ayez votre téléphone sous la main ou non.

La gamme Gear de Samsung bénéficie encore de beaucoup d ’ autres belles fonctionnalités :

• Une résistance à l ’ eau sans précédent et le Swim Tracking : Grâce à sa certification 5 ATM1 pour la résistance à l ’ eau, Sport Gear est le compagnon idéal pour toutes vos activités aquatiques, que vous décidiez de faire des longueurs ou simplement de jouer dans la piscine. Grâce à Speedo On, la dernière application de natation développée par Speedo, vous pouvez facilement comptabiliser toutes les importantes statistiques de natation – comme votre nombre de longueurs, chrono ou encore le type de nage choisi – sur votre Gear Sport et Gear Fit2 Pro.
• Un cardiofréquencemètre exceptionnel : les wearables Samsung mesurent votre fréquence cardiaque en temps réel avec une précision accrue. Vous pouvez ainsi constamment garder à l ’ œil votre activité cardiaque – que vous profitiez d ’ une sieste ou d ’ un cours de cycling tonifiant.
• L ’ Auto Activity Detection : Marche, course, vélo, activités dynamiques comme la danse ou le basketball... la détection automatique des activités intégrée à la gamme Gear repère intuitivement votre activité physique en étant en harmonie avec votre corps.
• Des partenariats privilégiés : vos activités quotidiennes peuvent être complétées par des partenariats avec Under Armour et Spotify. Aussi bien le Sport Gear que le Gear Fit2 Pro vous permettent d ’ accéder aux applis fitness d ’ Under Armour, telles que Under Armour Record™, MyFitnessPal ® , MapMyRun ® et Endomondo™ pour mesurer vos activités, votre alimentation, votre sommeil et ou encore vos exercices de remise en forme. Ces applications vous offrent une vue globale de votre activité physique et de votre santé. Avec le mode hors connexion de Spotify, vous pouvez écouter votre musique préférée n ’ importe où, même sans avoir votre smartphone à portée de main.

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