Productivity / Work

Какво все пак е баланс между
работата и личния живот?

Съвети как да жонглираш с всекидневното отегчение на работа и личното време.

Значимостта на баланса между професионалния и личния живот и съвети, които да ти помогнат да го постигнеш.

Всички знаем, че смартфоните помагат да направиш всичко независимо къде се намираш. Но как да намериш здравословния баланс между работата и личния живот? Следват няколко съвета, които ще ти помогнат да запазиш производителността си и да избегнеш професионалното прегаряне.

Има приложения в Google Play, които изглаждат работния процес и блокират онова, което те разсейва.
Приложението Thrive за постигане на баланс между професионалния и лични живот
Приложението Thrive

Thrive ти помага да се изключиш от света, за да можеш да се фокусираш върху най-важното.

Научи повече
1

Остави приложенията да те пазят

Нищо не може да спре шефа ти да ти изпраща имейли или съобщения денонощно, но можеш да промениш своята реакция към тях – или пък не. Има приложения, които специално блокират известията от определени контакти по време на „твоето” време. Приложения като THRIVE или OFFTIME ти позволяват да избереш конкретни дни и часове, които са неприкосновени за известия, свързани с работа, но пък запазват списък, който да прегледаш в понеделник сутринта.

Приложението Thrive за постигане на баланс между професионалния и лични живот
Приложението Thrive

Thrive ти помага да се изключиш от света, за да можеш да се фокусираш върху най-важното.

Научи повече

„Дните ни са заети от неща, които в повечето случаи са незначителни.”

Джейсън Фрид, основателя на Basecamp

Увеличи продуктивността си в офиса
2

Превърни времето в офиса във време за работа

Може би изглежда съвсем просто, но е добре да прецениш отново каква е продуктивността ти, когато си работа. „Дните ни са заети от неща, които в повечето случаи са незначителни” казва Джейсън Фрид, автор на бестселъра на New York Times „Преработка” (Rework) и основател на Basecamp. „Ние просто говорим. Има огромна разлика между постоянните разговори и срещи и това да седнеш и наистина да си вършиш работата.” Ако производителността и концентрацията ти са по-високи през обичайното работно време, има по-голяма вероятност да се застъпиш за тази толкова необходима почивка.

Определи си режим или плейлист, които да ти помагат да постигнеш правилната нагласа.
СЪВЕТ

Технологията не е единственото решение: сложи на бюрото си есенциални масла, като например евкалипт, и вдишвай дълбоко за по-бистър ум и концентрация.

3

Режими, които помагат за настроението

Всички, у които лявата половина на мозъка е по-развита, са подскочили, прочитайки това заглавие, но то също се отнася и до всички творчески натури. Мисли за режима като обстоятелствата, които благоприятстват творческите ти прояви – начин да измамиш ума и тялото, че официално е „време за работа” и да дадеш воля на изобретателността си. Независимо дали този режим включва да започваш рано за кафе или да запалиш свещи вкъщи и да слушаш любими мелодии, когато времето го изисква и ти изисквай от себе си по-голяма производителност.

СЪВЕТ

Технологията не е единственото решение: сложи на бюрото си есенциални масла, като например евкалипт, и вдишвай дълбоко за по-бистър ум и концентрация.

Използвай календар и напомняния, за да си винаги в крак с графика си.
4

Режимът е най-добрият ти приятел

Признанието, че технологията води до пристрастяване, е първата стъпка към възстановяване. След това установи ясен график за работа и разумни насоки за това кога се очаква да си извън офиса. Както би казал всеки терапевт, границите са здравословни и в крайна сметка ти искаш да си част от организация, която уважава твоите граници по същия начин, по който уважава своите.

Направи нещо голямо

С Galaxy Note9 можеш едновременно да вършиш много задачи чрез улесненото записване на бележки, възможността да отваряш по няколко прозореца наведнъж и писалката S Pen.

Galaxy Note9

Galaxy Note9

Прочети след това тези истории