Samsung Sleep In - L'enquête | Samsung Suisse

En moyenne, les personnes interrogées estiment la durée d'utilisation quotidienne de leur smartphone à 117 minutes. Les 20-29 ans indiquent l'estimation la plus élevée, avec 169 minutes. Les 14-19 ans sont un peu en-dessous avec 148 minutes par jour. Entre 30 et 69 ans, la durée d'utilisation estimée par jour diminue progressivement avec l'âge. On notera que presque un quart (23,5%) des personnes interrogées ne sont pas capables d'estimer leur durée d'utilisation quotidienne du smartphone.

À la question «à quel moment de la journée utilisez-vous le plus votre smartphone?», la grande majorité (67%) indique la soirée entre 17h00 et 21h00. Presque un tiers (32%) utilise son smartphone même encore au lit, surtout les plus jeunes: 62% des 14-19 ans indiquent qu'ils s'activent encore sur leur smartphone dans leur lit et avant de s'endormir. L'utilisation au lit diminue fortement avec l'âge.

56% des utilisateurs posent leur smartphone toute la nuit sur leur table de nuit. Seuls les plus âgés ne laissent pas leur téléphone portable entrer dans leur chambre: 64% des 60-69 ans disent ne pas laisser leur smartphone passer la nuit dans leur chambre.

La majorité (72%) des utilisateurs de smartphones laissent leur smartphone allumé pendant la nuit. Les personnes plus âgées (55% des 60-69 ans) laissent même la sonnerie le plus souvent activée. Les 20-29 ans mettent leur smartphone principalement en mode vibration et muet (32%). La majorité des 14-19 ans (30,8%) préfère au contraire le mode avion pendant la nuit.

55% des personnes interrogées souffrent de problèmes d'endormissement, dont 10% presque chaque nuit et 45% certaines nuits. Les difficultés à s'endormir sont généralement plus fréquentes chez les femmes (61% contre 49% chez les hommes) et les jeunes entre 14 et 19 ans (64% contre 47% chez les 60-69 ans). 63% des personnes interrogées indiquent avoir l'habitude de ne pas dormir toute la nuit et se réveiller au moins une fois par nuit.

52% des personnes interrogées croient qu'utiliser son smartphone le soir n'a aucun effet négatif sur le sommeil. Il est intéressant de constater que les plus jeunes ont davantage conscience d'un effet négatif que les plus âgés. C'est ce que considèrent 37% des 14-19 ans, contre seulement 13% des 60-69 ans.

70% des personnes interrogées ignorent que la lumière bleue, comme par ex. celle provoquée par les smartphones ou autres écrans, empêche de s'endormir. Par conséquent, 72% ne savent pas non plus ce qu'est un filtre anti-lumière bleue - un dispositif d'écran qui réduit l'effet excitant de la lumière bleue. Parmi ceux qui connaissent les filtres anti-lumière bleue, seuls 49% l'appliquent; là aussi le pourcentage est plus élevé chez les jeunes.