Produktivitet / arbejde

Hvad er arbejdsbalance, når det kommer til stykket?

Tips til jonglering af det daglige slid og personlig tid.

Betydningen af arbejdsbalance, og tips til at opnå den.

Vi ved alle sammen, at smartphones hjælper os med at få det hele gjort, uanset hvor vi er. Men hvordan finder du en sund balance mellem arbejde og fritid? Her er nogle tips til arbejdsbalancen, hvor du holder dig produktiv og samtidig undgår at brænde ud.

Thrive app til at opnå balance mellem arbejde og fritid
Thrive app til at opnå balance mellem arbejde og fritid
Thrive App

Thrive hjælper dig med at koble af fra verden, så du kan fokusere på det, der betyder mest.

Få mere at vide
1

Lad apps være din dørvogter

Der er ikke noget, der kan forhindre din chef i at sende e-mails eller sms'er døgnet rundt, men du kan ændre på, hvordan du reagerer på dem — eller ikke gør. Der findes apps, der kan blokere for meddelelser fra visse kontaktpersoner i din “mig-tid”. I apps som THRIVE og OFFTIME kan du indstille specifikke dage og tidspunkter til at være beskyttet mod meddelelser fra arbejdet, men som opbevarer en tjekliste, som du kan gå i gang med mandag morgen.

Thrive app til at opnå balance mellem arbejde og fritid
Thrive App

Thrive hjælper dig med at koble af fra verden, så du kan fokusere på det, der betyder mest.

Få mere at vide

“Vores dage er fyldt med ting, der det meste af tiden ikke betyder noget.”

-Jason Fried, Founder of Basecamp

Forøg din produktivitet på kontoret
2

Gør kontortiden til arbejdstid

Det kan lyde pærelet, men det er en god ting at reevaluere, hvor produktiv du er på kontoret. “Vores dage er fyldt med ting, der det meste af tiden ikke betyder noget,” siger Jason Fried, forfatter til The New York Times bestsellere “Rework” og stifter af Basecamp. “Vi taler bare. Der er stor forskel på konstante samtaler og møder i forhold til faktisk at få tingene gjort.” Hvis du er mere fokuseret og produktiv i arbejdstiden, har du meget større mulighed for at beskytte den så nødvendige fritid.

Lav en rutine eller spilleliste, der får dig i den rigtige sindsstemning.
SPIDS

Teknologi er ikke det eneste svar: opbevar nogle æteriske olier på skrivebordet og snus til dem for at holde dig mentalt klar og i fokus.

3

Rutiner skaber stemningen

Alle, der primært bruger venstre hjernehalvdel, blev glade for denne overskrift, men det gælder også for alle de kreative typer. Tænk på rutiner som dem, der skaber stemningen for dine kreative ideer — som en måde at narre krop og sjæl til at tænke, at det officielt er “arbejdstid”, så opfindsomheden kan begynde. Uanset om den rutine er at komme hjem tidligt og tage en kop af din yndlingskaffe eller at tænde et stearinlys og lytte til din mest afslappende spilleliste, kan du overtale dig selv til en mere produktiv mentalitet, når der er brug for det.

SPIDS

Teknologi er ikke det eneste svar: opbevar nogle æteriske olier på skrivebordet og snus til dem for at holde dig mentalt klar og i fokus.

Brug kalendere og påmindelser til altid at holde din plan opdateret.
4

Din tidsplan er din bedste ven

At indrømme, at teknologi er afhængighedsskabende, er det første skridt mod helbredelse. Det næste er at etablere en klar arbejdsplan og fornuftige retningslinjer for, hvornår du skulle forventes at være til rådighed uden for kontoret. Som enhver terapeut vil sige, så er det sundt at have grænser, og når det kommer til stykket vil du selv være interesseret i at være en del af en organisation, der respekterer dine grænser lige så meget, som du respekterer deres.

Gør større ting

Med Galaxy Note9 kan du multitaske og få mere gjort på en nemmere måde med notattagning, Multi-Window og S Pennen.

Galaxy Note9

Galaxy Note9

Læs derefter disse historier