Iben Winther Orton, Lyseksperte

Vi kan ikke fungere uden lys

Lys er essentielt for vores velbefindende. Men lige så vigtigt lyset er i dagtimerne, lige så vigtigt er mørket i nattetimerne. Sådan lyder det fra lysdesigner i praksis, Iben Winther Orton, som er uddannet fra England og har beskæftiget sig professionelt med lys i mere end 20 år. Men hvorfor er det egentligt, at lys er så vigtigt for os mennesker?

Iben Winther Orton
”Naturligt lys er det, der giver os energi, og det er det naturlige lys, der skal give os den dosis af lys, vi fra naturens side har brug for”. Forklarer lysdesigner i praksis, Iben Winther Orton.
QLED tv

Vi kan ikke fungere uden lys


Lys er essentielt for vores velbefindende. Men lige så vigtigt lyset er i dagtimerne, lige så vigtigt er mørket i nattetimerne. Sådan lyder det fra lysdesigner i praksis, Iben Winther Orton, der har beskæftiget sig professionelt med lys i mere end 20 år.
For Iben Winther Orton er lyset ikke blot en nødvendighed for at kunne leve godt, det er også blevet hendes levevej. Og som lysdesigner i praksis tager alt hendes arbejde udgangspunkt i lyset – hvad enten det er kunstigt eller naturligt.

Vi kan ikke fungere uden lys

”Vi kan ikke leve uden lys. Vi kan overleve med meget lidt lys, men for vores trivsel og velvære har vi brug for en stor mængde lys i de timer, vi er vågne, ligesom vi har brug for ægte mørke om natten, når vi skal sove. Lyset påvirker os på den måde, at det frigiver nogle hormoner, der får os til at være mere vågne og mere aktive. Lyset har en positiv effekt på vores immunforsvar og vores humør. Jo mere vågne og aktive vi er, jo bedre er vi til at ophobe behovet for mørke, hvilket sikrer os en bedre søvn. Når vi så har sovet, så nulstiller kroppen behovet for lys og for at være vågne og aktive,” siger Iben Winther Orton og pointerer samtidig vigtigheden ved at opleve forskel på lys og mørke.

”At lyset varierer, ligger dybt i os mennesker. Lyset indikerer, hvad tid på dagen det er – om det er dag eller nat. Hvis vi ikke oplever forskel på lys og mørke, så er vi aldrig rigtig vågne eller aldrig rigtig i søvn – det påvirker vores mentale helbred og kan i værste tilfælde lede til for eksempel depression.”

Tænk lyset ind i indretningen

Lysets store betydning for vores helbred gør det, ifølge Iben Winther Orton, ekstremt vigtigt, at vi tænker lyset ind i vores hverdag og i indretningen af hjemmet.

”På de nordiske breddegrader er der mange mørke timer. Derfor søger vi automatisk mod lyset i indretningen – både gennem lyse møbler og lyskilder, der føles rare eller varme på os, da det ganske enkelt gør os bedre tilpas. Men kunstigt lys kan ikke gøre det alene. Naturligt lys er det, der giver os energi, og det er det naturlige lys, der skal give os den dosis af lys, vi fra naturens side har brug for. I mange rum er der fx kun et enkelt vindue, og det påvirker os og vores velbefindende. Derfor er det vigtigt, at vi i de nordiske lande selv opsøger det naturlige lys året rundt og bevæger os ud i det lys der er, hvis det ikke kan komme til os.”

Tænk lyset ind i indretningen

Luk ikke ned for lyset bare fordi du skal se TV

Lyset er godt for mennesket. Derfor bør du heller ikke trække gardinerne for eller lukke persiennerne ned, når du ser TV. Skærmen kan ligeledes dæmpe sig i luminans, således, at selv når du ser TV om aftenen i en mere dæmpet rumbelysning, er det ikke for kraftigt. QLED er en lys farveskærm med 100% farve og har en antirefleksionsteknologi, der reducerer lysrefleksioner på skærmen. Dermed er det muligt at se dine yndlingsserier selv i naturligt dagslys.