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Entrenamientos para el verano

Permite que la tecnología te ayude a conseguir tus metas deportivas.

Samsung Gear Fit2

Ahora que estamos en pleno verano, puede que tu rutina deportiva sea lo más importante. Así que si quieres aprovechar al máximo cada minuto del verano y asegurarte de que el deporte que realizas en el gimnasio da sus frutos, pon atención a estos consejos para que tus dispositivos te ayuden a sacar el máximo partido a cada entrenamiento.

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Empecemos por el principio

Ya seas principiante o un adicto al gimnasio, tienes que conocer el estado de tu condición física actual antes de empezar tus entrenamientos. Conocer tus condiciones físicas y de salud te permitirá marcarte metas realistas y reducir el riesgo de lesiones. Mide los pasos diarios que realizas o comprueba lo rápido que eres capaz de recorrer una distancia.

Controla tu ritmo cardíaco para conseguir tus metas deportivas
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Sigue los latidos de tu corazón

Llevar el control de tus pulsaciones puede ser una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer para tu salud. El latido de tu corazón es el signo que mejor delata tu condición física, así que debes escucharlo atentamente. Desde ayudarte a medir la cantidad de esfuerzo necesario para hacer un conjunto de movimientos en particular, hasta ayudarte a medir tus mejoras cardiovasculares a lo largo de tus entrenamientos.

Registra tus resultados
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Samsung Health

Samsung Health hace un seguimiento de tu actividad, tu alimentación y tus hábitos de sueño. Y además, te ofrece toda la información de los entrenamientos que has realizado.

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Que conste en acta

Realmente no puedes hacer mejoras en tu entrenamiento si no registras tus resultados. Con aplicaciones como Samsung Health no tendrás que invertir demasiado tiempo en hacer estos registros, ya que esta aplicación hace todo el trabajo por ti para medir tus mejoras. Lo único que tienes que hacer es revisar tus marcas.

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Samsung Health

Samsung Health hace un seguimiento de tu actividad, tu alimentación y tus hábitos de sueño. Y además, te ofrece toda la información de los entrenamientos que has realizado.

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Aplicación Samsung Health para Galaxy S9
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Deja que tus dispositivos se encarguen del trabajo duro

Ya has hecho la parte más difícil, que era apuntarte al gimnasio y tomar la decisión de cambiar tus hábitos. Ahora deja que tus dispositivos se encarguen del resto. Los smartphones y smartwatches, como Samsung Gear Sport, te recordarán cuándo dar un paseo por la oficina o cuando debes hacer el último esfuerzo en un determinado ejercicio.

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Haz deporte al aire libre

Hacer ejercicio exponiéndose a todos los elementos externos entrena tu cuerpo para adaptarlo al medio ambiente, ya sea a través de nuevas superficies o de condiciones meteorológicas adversas. Así que siempre saldrás ganando. Además, los estudios han demostrado que el ejercicio al aire libre mejora la sensación general de revitalización y aumenta la energía.

Pónlo en marcha

Estas son algunas de las herramientas que pueden ayudarte a alcanzar tus metas deportivas

Galaxy S9ㅣS9+

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Gear Fit2 Pro

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Samsung Health

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