Samsung Wellness

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Hoy en día, estar sano no es tanto pasar muchas horas en un gimnasio sino más bien tener un estilo de vida saludable. Estamos pasando de un enfoque centrado en el ejercicio en general a encontrar nuestro propio bienestar, porque no hay una única forma de mantenerse sano, cada uno tiene que encontrar la suya.

Esta guía te muestra cómo usar la aplicación Samsung Health para crear un estilo de vida más saludable: estableciendo y cumpliendo objetivos personales y creando tu propio camino para mantenerte en forma.

Instalar la aplicación es fácil: accede a Google Play y descárgatela en tu dispositivo.

Bienestar físico y tecnología

Si quieres mejorar tu bienestar, primero tienes que pensar en varias cosas. Obviamente, la actividad física es importante, pero descansar es igual de fundamental. Llevar una correcta alimentación es la clave, al igual que mantener un peso saludable. Además del ejercicio y la comida, es importante contar con el apoyo de los amigos para conseguir que nuestros hábitos saludables se mantengan a largo plazo.

Tu nuevo Samsung Galaxy Note9 puede ayudarte con cada uno de estos retos. Todo lo que necesitas es utilizar Samsung Health y transformará tu smartphone en la perfecta herramienta de ayuda para mantenerte en forma.

Gestionar tu dieta

Cuando se trata de bienestar y vida saludable, planificar tu alimentación es clave. Todo el mundo lo hace de manera diferente, pero establecer unos objetivos de nutrición y controlar lo que uno come y las calorías que consume es un buen punto de partida.

Con Samsung Gear Sport, sincronizado con Samsung Health, puedes registrar cada comida o snack que comes. Es fantástico tener controlado la alimentación diaria y tener un análisis nutricional completo al alcance de su mano.

Si esta idea te resulta atractiva, te recordamos que como miembro de Samsung Members, puedes obtener un Samsung Gear Sport con un 20% de descuento al comprar en la eshop introduciendo tu código personal de descuento cuando llegues al carrito en el proceso de compra.

Asegúrate de dormir lo suficiente

El ejercicio te ayudará a mantenerte en forma, pero nunca dejes de lado la importancia que tiene dormir las horas necesarias. Una forma de saber si has dormido lo suficiente es utilizando Gear Fit2 Pro por la noche. Este dispositivo registra las horas de sueño en la app y te muestra cuándo has descansado realmente.

Make sure you get enough sleep

Registra tu actividad

Mantenerse activo es importante para estar en forma. Sea cual sea su estilo de vida, siempre es bueno marcarse unos objetivos y experimentar lo que se siente cuando logras alcanzarlos. Hacer que tu entrenamiento no sea aburrido y crear tus propias tablas de entrenamiento es una buena vía para conseguirlo.

Ya sea para perder peso, desarrollar músculos o mantenerse en forma, es bueno tener alguna motivación. Los auriculares inalámbricos Samsung Gear IconX incorporan un entrenador de fitness para ayudarte a mejorar tu entrenamiento. Y, si te gusta trabajar con música, puedes elegir Google Play Music gratis durante 3 meses si registras en Samsung Members.

Registra tu actividad

Mantenerse en forma es más fácil con amigos

Incluso las personas más activas tienen días en los que simplemente no les apetece hacer ejercicio. Por eso es bueno intentar hacerlo con amigos. De esta forma, podéis motivaros para no dejar de hacerlo. Retaros y marcaros desafíos unos a otros.

Samsung Health puede ayudarte. Establece objetivos de pasos diarios y gana insignias cuando los alcances. ¡Incluso puedes inscribirte en un Desafío Global y enfrentarte al mundo entero!

Mantenerse en forma es más fácil con amigos

Trabaja tu nutrición

La mayoría de nosotros conocemos la diferencia entre la comida sana y la comida no tan saludable. Una ensalada ligera es buena para ti, mientras que una hamburguesa y patatas fritas, no tanto. La cosa cambia cuando nos preguntan sobre lo nutritiva que es nuestra comida ¿no?

Samsung Health también puede ayudarte aquí. Escanea tu comida y la app reconocerá lo que es y calculará su valor nutricional. Con ella podrás registrar y revisar lo que has comido, ver las calorías y la nutrición que te ha aportado.

Trabaja tu nutrición