Ευεξία / Fitness

Πώς να εκπαιδεύσετε σαν αθλητής χρησιμοποιώντας Wearable Tech

Η τεχνολογία βελτιώνει την απόδοση στα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο.

Woman wearing Samsung Galaxy Fit, indoor climbing

Η τεχνολογία έχει μετατρέψει τον τρόπο με τον οποίο οι αθλητές ξεκουράζονται, εκπαιδεύονται και ανταγωνίζονται στη σύγχρονη εποχή. Έχει πλέον εδραιωθεί ότι χωρίς τη γνώση αυτών των αναλυτικών δεδομένων, τόσο οι ερασιτέχνες όσο και οι κορυφαίοι αθλητές δεν αποδίδουν στο μέγιστο.

Smartwatches, όπως είναι και το Samsung Galaxy Watch Active, έχουν δημιουργηθεί για να επικρατήσουν στην αγορά των wearables έως το 2022 σύμφωνα με το Forbes, καθώς οι αθλητές αναλύουν τα στοιχεία φυσικής κατάστασης για να βελτιώσουν την απόδοση. Παρόλο που το βίντεο έχει χρησιμοποιηθεί από τη δεκαετία του '80 για να βοηθήσει τους αθλητές να εντοπίσουν τα τεχνικά πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες, η τεχνολογία των wearables δίνει σε πραγματικό χρόνο, αναλυτικά σχόλια για την επίδοση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Έχουμε εξετάσει τέσσερα διαφορετικά αθλητικά γεγονότα από τη Γαλλία έως την Ισπανία και την Τουρκία, για να δούμε πώς μπορείτε να μιμηθείτε τις επιδόσεις κορυφαίων σταρ που χρησιμοποιούν τεχνολογία wearables.

Footballer preparing to kick a football

Παίξτε με την ταχύτητα των ποδοσφαιριστών στο UEFA European Super Cup (14 Αυγούστου)

Το σύγχρονο ποδόσφαιρο γίνεται όλο και πιο γρήγορο και τεχνικά ευφυές από έτος σε έτος. Αυτή η απίστευτη ταχύτητα και η τεχνική ήταν τεράστιοι παράγοντες που βοήθησαν την Liverpool F.C. να κερδίσει στο Champions League φέτος, κερδίζοντας το δικαίωμά της να παίξει κόντρα στην Chelsea F.C. στην Κωνσταντινούπολη της Τουρκίας στις 14 Αυγούστου. Σε αυτό το ξέφρενο παιχνίδι, η Liverpool F.C. κέρδισε στα πέναλτι για να διεκδικήσει το δεύτερο τρόπαιο του 2019.

Το ποδόσφαιρο έχει υποδεχτεί απλόχερα την νέα τεχνολογία wearables που χρησιμοποιείται για να παρακολουθήσει με μεγαλύτερη ακρίβεια από ποτέ πόσο γρήγορα μπορούν να τρέξουν οι παίκτες, να σουτάρουν και να προσπεράσουν. Οι προπονητές γνωρίζουν τώρα ακριβώς πότε τα μέλη της ομάδας τους παίζουν στο ζενίθ τους και πότε χρειάζονται ανάπαυση.

Το Gear Fit διαθέτει ένα εξατομικευμένο κίνητρο φυσικής κατάστασης με ένα όργανο παρακολούθησης της καρδιακής συχνότητας, το οποίο με παρόμοιο τρόπο με έναν προπονητή σάς δίνει δείκτες σε πραγματικό χρόνο για να υποστηρίξετε ενεργά τους στόχους σας. Μπορεί να μην σας κάνει να τρέχετε τόσο γρήγορα όσο ένας επαγγελματίας ποδοσφαιριστής, αλλά θα σας δώσει ένα χέρι βοήθειας για να μείνετε σε υψηλή ταχύτητα.

Group of cyclists racing the Vuelta a España

Πιέστε τον εαυτό σας όπως οι ποδηλάτες της Vuelta a España (24 Αυγούστου-15 Σεπτεμβρίου)

Η απάντηση της Ισπανίας στο Tour De France, το Vuelta a España, είναι ένας εξαντλητικός αγώνας με 21 πίστες που εκτείνεται σε 3272 χιλιόμετρα, με έξι επίπεδες πίστες, τέσσερις πίστες σε λόφους και εννέα ορεινές πίστες. Και με έναν τόσο δύσκολο αγώνα, τα δεδομένα που συλλέγονται από την τεχνολογία wearables θα παίξουν σημαντικό ρόλο για να βοηθήσουν κάθε ανταγωνιστή να προσπαθήσει να ξεπεράσει τους ποδηλάτες της ομάδας τους.

Χρησιμοποιώντας μια απλή συσκευή εντοπισμού GPS, όπως αυτή που βρίσκεται στο Gear Fit, μια ομάδα ποδηλατών μπορεί να εντοπίσει πού βρίσκεται ο αναβάτης και πόσο γρήγορα πηγαίνει. Αυτά τα δεδομένα μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιηθούν για να προβλέψουν πόσο γρήγορα θα φτάσει στο επόμενο σημείο ελέγχου, με τους manager των ομάδων να μπορούν να τους πουν να επιταχύνουν ή να επιβραδύνουν αναλόγως.

Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Gear Fit για να πιέσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο. Αν γνωρίζετε πότε επιβραδύνετε και πώς αυτό θα επηρεάσει την ώρα λήξης, μπορείτε να ρυθμίσετε τον ρυθμό και να ξεπεράσετε το PB σας.

Athletes running at the IAAF Diamond League in Paris

Βελτιώστε τον χρόνο σας όπως οι αθλητές στο IAAF Diamond League στο Παρίσι (24 Αυγούστου)

Είτε πρόκειται για 100μ., τα εμπόδια, τα 800μ. ή εκδηλώσεις στίβου της ομάδας όπως η σκυταλοδρομία 4x400μ, η τεχνολογία έχει διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο βοηθώντας τους αθλητές να κατανοήσουν τις δικές τους επιδόσεις και να βελτιώσουν τους χρόνους τους σε μεγάλες διοργανώσεις όπως το Paris Diamond League τον Αύγουστο.

Με την ανάπτυξη wearable vests και smartwatches, οι δρομείς μπορούν τώρα να υπολογίσουν κάθε λεπτομέρεια της διαδρομής τους για να μείνουν μπροστά από τον ανταγωνισμό. Χρόνος αντίδρασης στην εκκίνηση, ευκινησία, ταχύτητα σπριντ και βηματισμός είναι όλα μετρήσιμα έτσι ώστε οι αθλητές και οι προπονητές να μπορούν να μετρήσουν την αποτελεσματικότητα των διαφορετικών τεχνικών.

Δεν είναι πάντα εύκολο να έχεις τον δικό σου προσωπικό προπονητή. Η ενσωμάτωση της εφαρμογής «Ευεξία» της Samsung (Samsung Health) στο Galaxy Watch Active, ωστόσο, θα σας δώσει την προπόνηση που χρειάζεστε για να προπονηθείτε σαν επαγγελματίας αθλητής. Η μέτρηση των προπονήσεων σας με λεπτομέρεια σάς επιτρέπει να δείτε τι πρέπει να βελτιώσετε και ακριβώς πότε επιτύχατε τον τελευταίο στόχο προπόνησής σας.

Person swimming in lane at a swimming pool

Ξεπεράστε το προσωπικό σας ρεκόρ, όπως οι κολυμβητές στο World Para Swimming Allianz Championships (9 Σεπτεμβρίου - 15 Σεπτεμβρίου)

Η τεχνολογία wearables χρειάστηκε κάποιον καιρό για να εισέλθει στον χώρο της κολύμβησης, κυρίως λόγω της καθυστέρησης των αντίστοιχων αδιάβροχων προϊόντων. Η κυκλοφορία των smartwatches όπως το Gear Sport, ενισχύει τα χαρακτηριστικά αντοχής κάτω από το νερό που δίνουν τη δυνατότητα στους κολυμβητές να βελτιώσουν τους χρόνους τους.

Με έναν αισθητήρα κίνησης 3D, οι κολυμβητές μπορούν να αναλύσουν τις κινήσεις τους στο νερό και να γνωρίζουν πόσο γρήγορη ήταν η τελευταία στροφή τους ή πού μπορούν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα του stroke τους.

Το Gear Sport είναι εξίσου διαισθητικό και σε συνδυασμό με την εφαρμογή Speedo On, γνωρίζει ακριβώς το είδος του stroke που κάνετε, μετρώντας τον καρδιακό ρυθμό και τον χρόνο του γύρου για τον καθένα, έτσι ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πού να βελτιωθείτε.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα είναι μόνο για λόγους γενικής ενημέρωσης. Να θυμάστε ότι οι προαναφερθείσες αθλητικές εκδηλώσεις σε αυτό το άρθρο δεν υποστηρίζονται από τη Samsung και δεν έχουν καμιά υπαγωγή της μάρκας στη Samsung.

Οι πληροφορίες παρέχονται από τη Samsung Electronics (GR) Limited και ενώ επιδιώκουμε να διατηρούμε ενημερωμένες και σωστές τις πληροφορίες, δεν προβάλλουμε καμία εγγύηση οποιασδήποτε μορφής, ρητή ή σιωπηρή, σχετικά με την πληρότητα, την ακρίβεια, την αξιοπιστία, την καταλληλότητα ή τη διαθεσιμότητα σε σχέση με τον δικτυακό τόπο ή τις πληροφορίες, τα προϊόντα, τις υπηρεσίες ή τα σχετικά γραφικά που περιέχονται στον δικτυακό τόπο για οποιονδήποτε σκοπό. Οποιαδήποτε εμπιστοσύνη εσείς δείχνετε σε τέτοιες πληροφορίες υπάρχει επομένως αυστηρά με δική σας ευθύνη.

Σε καμία περίπτωση δεν ευθυνόμαστε για τυχόν απώλεια ή ζημιά συμπεριλαμβανομένης, ενδεικτικά, έμμεσης ή επακόλουθης απώλειας ή ζημίας ή οποιασδήποτε απώλειας ή ζημίας που προκύπτει από απώλεια δεδομένων ή κερδών που προκύπτουν από ή σε σχέση με τη χρήση αυτού του δικτυακού τόπου.

Μέσω αυτού του δικτυακού τόπου μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους δικτυακούς τόπους που δεν ελέγχονται από τη Samsung Electronics (GR) Limited. Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο στη φύση, το περιεχόμενο και τη διαθεσιμότητα αυτών των δικτυακών τόπων. Η συμπερίληψη οποιωνδήποτε συνδέσμων δεν συνεπάγεται απαραίτητα σύσταση ή υποστήριξη των απόψεων που εκφράζονται σε αυτούς.

Βελτιώστε τις προπονήσεις σας με το Galaxy Watch Active

Προπονηθείτε σαν επαγγελματίας αθλητής με το Galaxy Watch Active, σε συνδυασμό με την εφαρμογή «Ευεξία» της Samsung (Samsung Health).

Διαβάστε και αυτές τις ιστορίες