Slim sporten doe je met de nieuwe Samsung wearable portfolio

By Samsung Nederland 15.09.2017

Slim sporten Samsung wearable

De tijd van luie dagen, cocktails en eindeloze aperitiefjes met hapjes zijn alweer voorbij. Het einde van de zomer is dan ook vaak synoniem voor goede voornemens. De relaxte sfeer van de zonnige maanden maakt plaats voor regelmaat… en sport! Met goede voeding en slimme hulpmiddeltjes kun je nog efficiënter sporten. Daarom stelt Discover je graag de nieuwste technologische snufjes van Samsung voor die je zullen helpen je aan je goede voornemens te houden. Lees ook snel verder voor wat voedingstips!

Wat eet je vóór het sporten?

sporten fruit


’ s Ochtends gaan lopen met een lege maag – als je minder dan 40 minuten loopt – kan je helpen om wat extra feestkilo ’ s te verliezen, maar toch kunt het beste toch even iets eten. Kruidkoek en banaan zijn populaire powersnacks onder sporters. Maar tijd nemen voor het ontbijt blijft heel belangrijk. Yoghurt of kwark met wat fruit, honing en noten zijn een perfect ontbijt. De ideale tijd tussen eten en sporten, is afhankelijk van wat je eet maar de algemene richtlijn is om uiterlijk 3 à 4 uur voor de inspanning je laatste maaltijd te eten. Met een lichte snack kun je die tijd met 1 of 2 uur inkorten. Neem het liefst voedsel dat vlot te verteren is en ook veel vitaminen, mineralen en eiwitten bevat. Denk bijvoorbeeld aan fruitsalade met yoghurt of brood met kaas of mager vlees, zoals kip of kalkoen. Als je van wraps houdt, kun je daar ook zeker voor gaan. Een wrap met gekookte groenten en vis of vlees zal je lichaam de nodige energie geven voor je inspanning. Je kunt ook voor de klassieker gaan: pasta met een lichte saus en een stukje gevogelte of vis.

Na de inspanning

samsung gearfit pro

Tot twee uur na het sporten staan je lichaamscellen open voor voedingsstoffen. Als je na het sporten eiwitrijke voeding eet, eventueel in combinatie met koolhydraten, herstel je snel van je inspanning. Heb je na een intense inspanning het gevoel dat je die zal friet of die pizza punt wel verdiend hebt? Wees gerust, je bent zeker niet alleen. En er is niets mis met af en toe patat te eten, maar na het sporten heeft je lichaam behoefte aan gezonde voedingstoffen om te recupereren. En dat is belangrijk want de juiste herstelvoeding legt de basis voor een goed herstel en bereidt zo voor op de volgende inspanning. Maar wat eet je precies na een inspanning? Zalm, zoete aardappel en spinazie, een omelet met avocado of zelfs een volkoren pita met wat hummus zijn goede keuzes. Andere koolhydraatrijke herstelsnacks zijn fruitsap, brood met honing of banaan, graanrepen en zelfs pannenkoeken met een dikke laag stroop. Omdat je heel wat afgezweet hebt, moet je je lichaam uiteraard opnieuw hydrateren: drinken is dus de boodschap. Om hydratie en het eten van koolhydraten te combineren, kan je voor een maaltijdsoep kiezen met een paar sneetjes brood. Een goede, gezonde en lichte maaltijd die ideaal is om te herstellen, zeker als je laat op de dag gaat sporten.

De Gear familie breidt uit

Sporten Smartwatch

Samsung heeft net een aantal nieuwe wearables aan zijn vooruitstevende Gear familie toegevoegd. De Gear Sport is een strak en veelzijdige fitness-gerichte smartwatch die bovendien ook nog eens waterbestendig is. De Gear Fit2 Pro is een verbeterde GPS sportband met slimme functies. En de Gear IconX: de tweede generatie van de baanbrekende snoerloze oordopjes van het merk. De nieuwigheden van de Gear serie zijn ontworpen om je het meeste uit je dag te helpen halen. De nieuwe Gear apparaten helpen je zowel je fitnessactiviteiten op te volgen, als je voeding en slaap te monitoren. Bovendien werken ze ook als een motiverende coach. Door nieuwe, slimme en gebruiksvriendelijke features toe te voegen, en door de samenwerking met toonaangevende namen uit de tech en fitness wereld, helpt Samsung je grote dingen te bereiken.

Verder gaan dan gewoon fitnessen

gear fit pro 2

"Bij Samsung vieren we de dagelijkse atleet – of je nu kort jogt, of traint voor je volgende triatlon. We omarmen keuze en innovatie en onze wearables zijn ontworpen om consumenten van verschillende fitnessniveaus te helpen voldoen aan hun doelen en ambities. We willen het stigma helpen verwijderen dat fitheid alleen maar één betekenis kan hebben en dat fitness trackers complex zijn en alleen voor de meest intense workouts bestemd zijn," aldus DJ Koh, President Mobile Communications Business, Samsung Electronics. "Onze nieuwe Samsung Gear wearables helpen consumenten om ‘ verder ’ te gaan dan fitness en te genieten van een actief, evenwichtig en bevredigend leven op een slimme en naadloze manier."

Gear Sport: een nieuwe veelzijdige smartwatch voor een actieve en evenwichtige levensstijl

Smartwatch Samsung

Gear Sport is stijlvol maar toch praktisch, met een minimalistisch cirkelvormig Super AMOLED 1.2-inch scherm en verbeterde gebruikersinterface. Dat maakt het makkelijk om informatie te bekijken, zelfs wanneer je onderweg bent. Of in het water ligt, want de smartwatch is waterbestendig tot 5ATM. Met Gear Sport kan je werken aan je gezondheids- en wellness-doelen, je voeding beter beheren en aanbevelingen krijgen voor verschillende activiteiten en zelfs je Spotify tracks beluisteren, zelfs wanneer je offline bent. Met zijn gestroomlijnde, ergonomische vorm en een grote waaier aan kleurrijke en vervangbare bandjes is de Gear Sport perfect voor elke gelegenheid. Zo kan je moeiteloos overschakelen van een namiddag sporten naar een avondje uit met je vrienden.

Gear Fit2 Pro: een vooruitstrevende GPS Fitness Band

GPS Fitness Band

Naast de nieuwe controlemogelijkheden op het vlak van zwemmen en hartslagmetingen, werd de nieuwe Gear Fit2 Pro uitgerust met een ingebouwde GPS om je jogging of fietstocht heel precies te kunnen bijhouden. Bovendien kun je er offline je Spotify lijstjes op afspelen. Het gebogen Super AMOLED scherm van de Gear Fit2 Pro en de hoge resolutie kleurentouchscreen maakt het eenvoudiger om real-time updates en mededelingen te lezen. De gloednieuwe veilige, ergonomische band is licht van gewicht en comfortabel te gebruiken voor al je activiteiten. De Gear Fit2 Pro is dus waterdicht tot 5ATM en is verkrijgbaar in zwart en rood, en dankzij zijn veelzijdige ontwerp ook gewoon een stijlvolle accessoire.

Gear IconX: ergonomisch en draadloos luistercomfort

Gear IconX

Naar je favoriete muziek luisteren tijdens je workout was nog nooit zo gemakkelijk als met de IconX draadloze oordopjes. Of je nu on- of offline bent, je kunt altijd overal genieten van je lievelingsliedjes. Je kunt je muziekcollectie gewoon overzetten van je Samsung smartphone of PC, of toegang krijgen tot je favoriete muziek via Bluetooth. De oordopjes zijn ook de nieuwste manier om Bixby te gebruiken: met een eenvoudige tik of druk op het oordopje kun je je stem gebruiken om je muziek of telefoon te bedienen. Zonder dat je hem vast hoeft te houden. De oordopjes zijn verkrijgbaar in zwart, grijs en roze en nu nog ergonomischer en lichter, zodat je oordopjes zo veilig, comfortabel en stijlvol mogelijk zijn. De Gear IconX volgt automatisch je looproutines, en beschikt verder ook over de Running Coach-functie die je activeert door simpelweg op je oordopjes te tikken. Dan krijg je – in real-time en zonder je telefoon – gesproken updates over je oefeningen.

De nieuwe Gear producten hebben nog veel meer leuke features, zoals:

● Waterdichtheid en Swim Tracking: De Gear Sport is een ideale metgezel voor elke plons – of je nu baantjes gaat zwemmen of gewoon wat gaat spelen in het zwembad – omdat hij 5 ATM1 gecertificeerd is voor waterdichtheid. Dankzij Speedo On, de laatste zwem app van Speedo, kan je via Gear Sport en Gear Fit2 Pro gemakkelijk alle belangrijke zwemstatistieken bijhouden, zoals het aantal banen dat je zwom, je chrono, de zwemtechniek waar je voor kiest en nog veel meer.
● Een top-of-the-line hartslagmeting: Met verbeterde nauwkeurigheid, bieden de apparaten geavanceerde real-time hartslagmeting. Zij helpen je continu een oogje te houden op de activiteit van je hart – of je nu aan het genieten bent van een stressvrij dutje of een verkwikkende fietsles.
● De Auto Activity Detection: Wandelen, hardlopen, fietsen, of dynamische activiteiten zoals dansen of basketbal spelen: de automatische detectie van activiteiten die werd ingebouwd in de Gear apparaten is in harmonie met je lichaam.
● Premium partnerships: Je dagelijkse activiteit kan worden aangevuld met Under Armour en Spotify partnerships. Zowel de Gear Sport als de Gear Fit2 Pro bieden toegang tot de Under Armour fitnessapps zoals Under Armour Record™, MyFitnessPal ® , MapMyRun ® en Endomondo™ voor het meten van je activiteiten, voeding, slaap en fitnessoefeningen. Deze apps bieden je een holistisch beeld van je gezondheid en sportactiviteiten. Met de offline modus van Spotify kan je overal naar je favoriete muziek luisteren, zelfs zonder je smartphone bij te hebben.

Speciaal voor jou geselecteerd:

● Under Armour apps op je Samsung gear: gouden combinatie
● Afvallen met big data: fitness app legt eetpatroon succesvolle afvallers bloot
S Health app: de gezondheidsapp in 7 video's uitgelicht

Meer lifestyle inspiratie?

Discover brengt je de laatste tech nieuwtjes op het gebied van o.a. food, travel, lifestyle en culture. Wil je de Discover updates gemakkelijk direct in je inbox ontvangen? Geef je dan op voor onze gratis nieuwsbrief.

INTERESSANT VOOR JOU

s-health app galaxy s7 sport fitness

S Health app: de gezondheidsapp in 7 video's uitgelicht

Samsung Gear Fit2 Pro

Gear Fit2 Pro