Productiviteit / Leven

De beste tips om gezond te blijven

Word de beste versie van jezelf met de Galaxy Watch

Samsung Galaxy Watch

Aangezien het tempo van het moderne leven niet snel zal vertragen, is het belangrijker dan ooit om een gezonde balans te vinden tussen je werk- en privéleven. We verliezen onszelf nogal gemakkelijk door fulltime te werken in banen die het uiterste van ons vragen in combinatie met een drukke privé agenda.

Dit jaar ben jij prioriteit nummer 1. Door simpelweg te trainen, een gezond dieet te volgen en genoeg rust te nemen, zijn we in staat om een topleven te leiden en de beste versie van onszelf te worden.

Hier vind je een aantal manieren hoe de Galaxy Watch je kan helpen om gezondheidsdoelen te halen en opnieuw balans te vinden.

Een groep rent weg van een camera op het strand

Raak in vorm

Sporten is één van de beste manieren om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Van gewichtsverlies, jezelf beter voelen tot aan simpelwegeven ontspannen tussen alle drukke schema’s door: sporten speelt een belangrijke rol bij een gezond leven. Maar het moet natuurlijk ook niet te extreem worden. Met de Galaxy Watch kun je plezier maken en een gepersonaliseerde trainingsroutine creëren die voor jou werkt.

De Galaxy Watch legt meer dan 40 verschillende activiteiten vast - inclusief wandelen, hardlopen, fietsen en roeien - zodat je het optimale uit je workouts kunt halen. Je hebt gewoon je eigen personal trainer om je pols. En de LTE-connectiviteit (4G) zorgt ervoor dat je je telefoon niet hoeft mee te nemen tijdens je trainingen. Met de Galaxy Watch kan je ook gemakkelijk bellen of je berichten en e-mails checken. Hij is ook waterproof, dus je kunt er gerust mee zwemmen. Start vandaag nog met sporten. Je zal direct genieten van de voordelen van een gezond lichaam.

Een man fietst op een lege landelijke weg in de bergen

Je bent wat je eet

Een gebalanceerd dieet is net zo belangrijk als trainen. Die brunches met toast met avocado zijn heerlijk, alleen zorgen ze maar gedeeltelijk voor een gezond lichaam. Onthoud: je bent wat je eet. En wat je drinkt natuurlijk!

Gelukkig helpt de Galaxy Watch je met het bijhouden van je voedsel- en drankinname. Gebruik Bixby op je Galaxy-apparaat, maak een foto van elk gerecht en leg de voedingsinformatie op je Galaxy Watch vast voor een beter caloriemanagement. Zo houd je je maaltijden goed bij en krijg je een samenvatting van hoeveel calorieën je per dag binnenkrijgt. Op die manier weet je veel beter hoeveel calorieën je nog moet verbranden.

Een bovenaanzichtfoto van een team dat roeit

Rust en ontspan voor een betere versie van jezelf

Met de heldere schermen op onze smartphones, tablets, laptops en tv’s (en de miljoenen afleidingen die ermee gepaard gaan) kan het moeilijk zijn om ’s nachts goed te slapen. Dit kan na verloop van tijd leiden tot psychische en mentale angsten. Dit kun je gemakkelijk vermijden met een beetje hulp. Focus op je slaapkwaliteit en kijk hoe je leven er stukken prettiger door wordt.

De Galaxy Watch beschikt over veel mogelijkheden op het gebied van welzijn en stressmanagement. Hij monitort je slaapniveau’s, inclusief de REM-cycli, en zorgt ervoor dat je lichaam en geest de rust krijgen die je nodig hebt om de dag goed door te kunnen komen. Onthoud dat het ook belangrijk is om overdag aan jezelf te denken. Wees bewust van de dingen die stress bij je veroorzaken en houd met de Galaxy Watch je hartslag in de gaten. Er zitten zelfs ademhalingsoefeningen op om gefocust te blijven.

Een close-up van een schaaltje muesli, gedroogd fruit en noten

Word de beste versie van jezelf met de Galaxy Watch

Sport meer, eet gezonder en monitor je slaap met de Galaxy Watch.

Galaxy Watch

Galaxy Watch

Lees de volgende verhalen