Helse

Prioriter helse og velvære

Rydd plass til en personlig rutine i den fullpakkede timeplanen din

En kvinne tøyer ut hjemme. En kvinne tøyer ut hjemme.

Føler du deg utslitt av hverdagen? Noen ganger er dagene våre så hektiske at det virker umulig å få tid til en pause. Men husk – å sette av tid til å ta vare på seg selv er utrolig viktig og enklere enn du kanskje tror. Gjør noen små grep for å utvikle sunne vaner som vil gagne velværet ditt i det lange løp. Det er faktisk sånn at jo sunnere du er, desto bedre er du i stand til å takle selv de mest stressende dagene.

Pust og lad batteriene

Pusteøvelser med tilstedeværelse bidrar til å håndtere stress og bedre humøret ditt. Trekk pusten dypt, slapp av, la pulsen roe seg og rydd hodet for tanker. Dette er en enkel avslapningsøvelse som bare tar 5–10 minutter av dagen din. Legg til noen lette tøyeøvelser eller ta det et skritt videre med en litt meditasjon. Prøv dette for å koble av før du legger deg eller som en morgenrutine. Pusteøvelser med tilstedeværelse bidrar til å håndtere stress og bedre humøret ditt. Trekk pusten dypt, slapp av, la pulsen roe seg og rydd hodet for tanker. Dette er en enkel avslapningsøvelse som bare tar 5–10 minutter av dagen din. Legg til noen lette tøyeøvelser eller ta det et skritt videre med en litt meditasjon. Prøv dette for å koble av før du legger deg eller som en morgenrutine.

Pusteøvelser med tilstedeværelse bidrar til å håndtere stress og bedre humøret ditt. Trekk pusten dypt, slapp av, la pulsen roe seg og rydd hodet for tanker. Dette er en enkel avslapningsøvelse som bare tar 5–10 minutter av dagen din. Legg til noen lette tøyeøvelser eller ta det et skritt videre med en litt meditasjon. Prøv dette for å koble av før du legger deg eller som en morgenrutine.

Koble på og koble av

Trenger du hjelp for å slippe unna hverdagens stress og mas? Finn din indre ro ved hjelp av TV-en din. Strøm beroligende musikk og spill av bilder med fredelige landskap som tar deg til en roligere plass.

Det kan være så enkelt som å trene mens du går rundt hjemme. Med litt fantasi ser du raskt at det finnes treningsredskap både her og der. Bruk et håndkle for å strekke armene og ryggmusklene. Vannflasker fungerer som manualer for en lettere styrketrening. Plasser hendene på en stol og ta noen dips. Du kan gjøre disse minitreningsøktene mens du rengjør for å få mest mulig ut av tiden din. Det kan være så enkelt som å trene mens du går rundt hjemme. Med litt fantasi ser du raskt at det finnes treningsredskap både her og der. Bruk et håndkle for å strekke armene og ryggmusklene. Vannflasker fungerer som manualer for en lettere styrketrening. Plasser hendene på en stol og ta noen dips. Du kan gjøre disse minitreningsøktene mens du rengjør for å få mest mulig ut av tiden din.

Begynn med noen enkle øvelser hjemme

Det kan være så enkelt som å trene mens du går rundt hjemme. Med litt fantasi ser du raskt at det finnes treningsredskap både her og der. Bruk et håndkle for å strekke armene og ryggmusklene. Vannflasker fungerer som manualer for en lettere styrketrening. Plasser hendene på en stol og ta noen dips. Du kan gjøre disse minitreningsøktene mens du rengjør for å få mest mulig ut av tiden din.

Hvis du ikke har tid til å dra til treningssenteret, ta treningssenteret til stuen din. Å trene hjemme er en enkel måte å gi deg selv selvpleie, og det er tryggere enn å trene ute hvor du er utsatt for pollen og luftforurensning. Sett på favoritttreningsvideoen på TV-en, og sørg for at du har god plass til å strekke ut, svinge, strekke på deg og hoppe så mye du trenger. Å se bevegelsene på en storskjerm skaper følelsen av å trene med en personlig trener på ditt eget treningssenter hjemme. Hvis du ikke har tid til å dra til treningssenteret, ta treningssenteret til stuen din. Å trene hjemme er en enkel måte å gi deg selv selvpleie, og det er tryggere enn å trene ute hvor du er utsatt for pollen og luftforurensning. Sett på favoritttreningsvideoen på TV-en, og sørg for at du har god plass til å strekke ut, svinge, strekke på deg og hoppe så mye du trenger. Å se bevegelsene på en storskjerm skaper følelsen av å trene med en personlig trener på ditt eget treningssenter hjemme.
2020 85" Q950R Flagship QLED 8K HDR 4000 Smart-TV 2020 85" Q950R Flagship QLED 8K HDR 4000 Smart-TV
2020 QLED 8K 950T
Søk etter nytt treningsinnhold på TV-en din og trykk på play for å starte økten din.

Forvandle stuen til et treningssenter

Hvis du ikke har tid til å dra til treningssenteret, ta treningssenteret til stuen din. Å trene hjemme er en enkel måte å gi deg selv selvpleie, og det er tryggere enn å trene ute hvor du er utsatt for pollen og luftforurensning. Sett på favoritttreningsvideoen på TV-en, og sørg for at du har god plass til å strekke ut, svinge, strekke på deg og hoppe så mye du trenger. Å se bevegelsene på en storskjerm skaper følelsen av å trene med en personlig trener på ditt eget treningssenter hjemme.

En kvinne ser på SmartThings-kontrollpanelet. En kvinne ser på SmartThings-kontrollpanelet.

«Multitask» under hjemmetreningen

Hold styr på hjemmet mens du trener med Smart-TV-en. Koble hjemmets enheter til SmartThings-kontrollpanelet for å overvåke og kontrollere dem på TV-skjermen. Med en Samsung Account er det enkelt å komme i gang.

Trening du trives med

Det finnes mange morsomme treningsformer som du kan gjøre hjemme, men det er viktig at du finner noe du virkelig liker. Se etter noe som passer stilen din og som appellerer til deg. Jo morsommere du synes det er, desto mer tid kommer du til å sette av. Her er noen treningsprogram du kan teste.

Elegant styrketrening Elegant styrketrening
Ballettrening

Elegant styrketrening

Styrker musklene og forbrenner fett Styrker musklene og forbrenner fett
Styrketrening

Styrker musklene og forbrenner fett

Gir bedre holdning og en sterkere overkropp Gir bedre holdning og en sterkere overkropp
Pilates på matte

Gir bedre holdning og en sterkere overkropp

Forbrenn kalorier mens du danser Forbrenn kalorier mens du danser
Zumba

Forbrenn kalorier mens du danser

Avslapning for kropp og sjel Avslapning for kropp og sjel
Meditasjonsyoga

Avslapning for kropp og sjel

Høyintensiv trening for hele kroppen Høyintensiv trening for hele kroppen
Kickboksing

Høyintensiv trening for hele kroppen

«Bixby, søk etter sunne måltider»* «Bixby, søk etter sunne måltider»*
Samsung Bixby Samsung Bixby
Prat med TV-en din
Si: «Hei, Bixby» for å kontrollere TV-en med stemmen din. Ingen hender nødvendig.

Sunne matvaner

"Det er enkelt å velge et hurtigmatalternativ i stedet for noe mer næringsrikt. Men sunne matvalg må ikke være tidkrevende. Epler, bananer og mandler er sunne mellommåltid som er fulle av kostfiber og lette å ta med når du er på farten. Bruk taleassistenter som Bixby på TV-en din for å søke etter sunne oppskrifter å prøve. Å spise sunt er en enkel måte å få inn gode daglige rutiner.

«Bixby, søk etter sunne måltider»*

Din støtte for velvære

Verktøy som hjelper deg med å holde deg sunn og produktiv.

Les disse artiklene nå

*Bildene er bare en illustrasjon og har som hensikt å gi bedre forståelse.
*Utseendet, designet og spesifikasjoner for GUI (grafisk brukergrensesnitt) som ikke påvirker produktets funksjon kan endres uten forvarsel.
*Smarttjenester, funksjonenes tilgjengelighet og GUI (grafisk brukergrensesnitt) kan variere mellom modeller og regioner.
*Samtykke i smartfunksjonenes vilkår og retningslinjer for personvern kreves før bruk.
*For smartfunksjoner, kompatible enheter eller telefoner som kreves.
*Se produktinformasjonssiden for hver modell.