Productivity / Work

Și ce este, de fapt, echilibrul
dintre muncă și viață?

Sfaturi pentru a jongla cu rutina și timpul tău liber.

Importanța echilibrului muncă–viață și sfaturi pentru a te ajuta să-l obții.

Știm cu toții că smartphone-urile te ajută să faci totul, oriunde te-ai afla. Dar cum găsești un echilibru sănătos între muncă și viață? Aici sunt câteva recomandări pentru echilibrul dintre muncă și viață care te ajută să rămâi productiv, evitând epuizarea.

Aplicațiile Google Play pot ajuta la eficientizarea fluxurilor de lucru și pot bloca acele lucruri care te distrag.
Thrive App for achieving work-life balance
Aplicația Thrive

Thrive te ajută să te desprinzi de lume, pentru a te putea concentra pe ceea ce contează cel mai mult.

Descoperă
1

Lasă aplicațiile să fie partenerii tăi

Nimic nu-l poate opri pe șeful tău din a trimite e-mailuri sau mesaje încontinuu, dar tu poți alege dacă reacționezi sau nu la ele. Există aplicații care se specializează în blocarea alertelor de la anumite contacte pe durata „timpului pentru mine”. Aplicațiile ca THRIVE și OFFTIME îți permit să setezi zile specifice și ore în care nu vei primi notificări de la locul de muncă, păstrând, în același timp, o listă de activități pe care să o abordezi cu prioritate luni dimineața.

Thrive App for achieving work-life balance
Aplicația Thrive

Thrive te ajută să te desprinzi de lume, pentru a te putea concentra pe ceea ce contează cel mai mult.

Descoperă

„În marea parte a timpului, zilele noastre sunt ocupate de lucruri care nu contează.”

Jason Fried, Fondator Basecamp

Crește-ți productivitatea la birou
2

Transformă timpul de la birou în timp de lucru

Poate părea un lucru lipsit de importanță, însă este bine să reevaluezi cât de productiv ești la birou. „În marea parte a timpului, zilele noastre sunt ocupate de lucruri care nu contează”, spune Jason Fried, autorul best-sellerului „Rework”, conform New York Times și fondatorul Basecamp. „Nu facem decât să vorbim. Există o mare diferență între discuțiile și ședințele constante și ducerea la bun sfârșit a lucrurilor.” Dacă ești mai concentrat și mai productiv în timpul orelor normale de lucru, atunci este mai probabil să îți protejezi timpul liber de care ai atât de multă nevoie.

Stabilește o rutină sau un playlist pentru a te ajuta să ajungi în starea de spirit potrivită.
VÂRF

Tehnologia nu este singurul răspuns: păstrează pe biroul tău uleiuri esențiale, precum cel de eucalipt și inspiră-le pentru un plus claritate mentală și concentrare.

3

Rutinele dau tonul

Fiecare persoană care își folosește mai mult emisfera stângă a creierului s-a amuzat citind acest titlu, însă aceasta se aplică și tuturor tipurilor de persoane creative. Gândește-te la rutine ca la o modalitate de a da tonul pentru realizările tale creative: o modalitate de a-ți păcăli mintea și corpul că oficial este „timpul pentru muncă” pentru a da frâu liber inventivității. Indiferent dacă acea rutină este să vii devreme, să-ți bei cafeaua favorită sau să aprinzi o lumânare parfumată acasă și să asculți playlist-ul tău preferat, te poți lăsa cuprins de inspirație.

VÂRF

Tehnologia nu este singurul răspuns: păstrează pe biroul tău uleiuri esențiale, precum cel de eucalipt și inspiră-le pentru un plus claritate mentală și concentrare.

Utilizează calendare și mement-ouri pentru a-ți menține programul mereu actualizat.
4

Programul este cel mai bun prieten al tău

Recunoașterea faptului că tehnologia provoacă dependență este primul pas spre recuperare. În continuare, stabilește-ți un program de lucru clar și orientări rezonabile pentru când ar trebui să fii disponibil în afara biroului. Așa cum te-ar sfătui orice terapeut, limitele sunt sănătoase și, până la urmă, dorești să faci parte dintr-o organizație ce respectă limitele tale la fel de mult cât le respecți și tu pe ale ei.

Do bigger things

Cu Galaxy Note9 poți face mai multe lucruri în același timp pentru a le duce la bun sfârșit, luând notițe rapid cu S Pen.

Galaxy Note9

Galaxy Note9

Citește în continuare aceste povești