Productivity / Life

Leti vežbaj pamentije

Neka tehnologija radi za tebe i tvoje lične fitnes ciljeve.

Samsung Gear Fit2

Sada, kada je leto u punom jeku, najvažniji su zdravstveni ciljevi. Ako želiš da maksimalno iskoristiš svaki sekund leta i vežbanjem u teretani dođeš do savršene figure za plažu, evo nekoliko saveta kako ti naši uređaji mogu pomoći da svaki trening bude uspešan.

Gear Fit2
1

Sve što treba da znaš o trenutnoj formi

Bez obzira da li si početnik ili već godinama vežbaš u teretani, treba da znaš u kakvoj si trenutno formi pre nego što postaviš standarde koje želiš da dostigneš. Ako odrediš nivo na kome se sada nalaziš, moći ćeš da postaviš realne ciljeve koje želiš da postigneš i smanjićeš rizik od povreda. Prati koliko možeš da prepešačiš u toku jednog dana ili koliko brzo možeš da pretrčiš određenu razdaljinu i kreni odatle.

Prati i meri otkucaje srca da bi lakše postigao fitnes ciljeve
2

Prati svoje srce

Ako zanemarimo sentimentalne izreke, praćenje sopstvenog srca je jedna od korisnijih stvari koje možeš uraditi za sebe. Slušaj pažljivo jer otkucaji srca su najbolji pokazatelj tvog fizičkog stanja. Merenjem količine napora koji ulažemo da bismo uradili određeni niz pokreta i praćenjem otkucaja rada srca možemo da izmerimo kardiovaskularna poboljšanja tokom naših treninga.

Unesi svoje rezultate
Gear Fit2
Samsung Health

Aplikacija Samsung Health prati tvoje aktivnosti, ishranu i spavanje, i daje ti savete na osnovu napretka koji ostvaruješ.

Saznaj više
3

Ukucaj svoje podatke

Ne možeš da poboljšaš pokrete ili brzinu ako ne ukucaš postignute rezultate. Naravno da je važno imati evidenciju o tome kako napreduješ u vežbama koje radiš, ali da li je neophodno da sada dodaš još jednu stvar koju treba da pamtiš? Aplikacije poput Samsung Health mere umesto tebe. Ti treba samo da uneseš brojke.

Gear Fit2
Samsung Health

Aplikacija Samsung Health prati tvoje aktivnosti, ishranu i spavanje, i daje ti savete na osnovu napretka koji ostvaruješ.

Saznaj više
Aplikacija Samsung Health za Galaxy S9
4

Neka tvoji uređaji odrade teži deo posla

Pogledaj, uspeo si u najtežem delu, a to je da kreneš sa vežbanjem. Od sada će sav posao raditi tvoji uređaji. Mobilni telefoni i satovi, poput Samsung Gear Sport, podsetiće te u pravi čas kada treba da prošetaš oko kancelarije ili da napornije vežbaš u zadnjim minutima.

Gear Fit2
5

Ako sve propadne, otarasi se teretane

Ovo ne zvuči baš najpametnije, ali je ipak tačno. Vežbanjem na otvorenom treniraš telo da se prilagođava okruženju, bilo da je u pitanju neravan teren, ili duva vetar ili je previše hladno ili toplo. Takođe, ispitivanja potvrđuju da vežbe na otvorenom pozitivno utiču na naše generalno osećanje oživljavanja i povećavaju energiju.

Opremu u ruke

Evo nekoliko alatki koje ti mogu pomoći da ostvariš svoje fitnes ciljeve.

Galaxy S9ㅣS9+

Galaxy S9ㅣS9+

Gear Fit2 Pro

Gear Fit2 Pro

Samsung Health

Samsung Health

Pogledaj i ove priče