Produktivitet / Fritid

Så kan Galaxy Watch ge dig sunda vanor

Var den bästa versionen av dig själv

Image
En grupp springer bort från kameran längs en strand

Vi lever våra dagar i ett rasande tempo och inget tyder på att det kommer att saktas ner den närmsta tiden. Därför är det viktigt att försöka stanna upp och ta hand om oss själva ibland.

Här är några av de sätt som Galaxy Watch kan hjälpa dig att nå dina hälsomål och hantera allt det vi kallar livet.

En man cyklar på en tom lantlig väg bland kullarna

Kom i form

Att träna är ett av de bästa sätten att förbättra din fysiska och mentala uthållighet. Oavsett om målet är att gå ner i vikt, tona kroppen eller helt enkelt varva ner från våra upptagna scheman, är träning en viktig del i ett hälsosamt liv. Det behöver inte heller innebära någon drastisk förändring. Med Galaxy Watch kan du ha kul och skapa en personlig träningsrutin som fungerar för dig.

Galaxy Watch håller koll på upp till 40 olika övningar – inklusive gång, löpning, cykling och rodd – för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Du kan kalla den din personliga tränare på handleden. Och med eSIM behöver du inte ta med dig telefonen* på de långa springturerna. Med eSIM kan du ringa och ta emot samtal, sms och emails direkt i klockan. Den är också vattentät så du kan ta med den när du ska simma i poolen. Ta kontroll över dig själv genom att komma i form och känn fördelarna som en hälsosam kropp innebär.

Ett foto ur fågelperspektiv på ett lag roddarlag

Du är vad du äter

Att ha en balanserad kost är precis lika viktigt som träning. Alla dessa dyra luncher och avokadosmörgåsar är säkert goda men de är inte det bästa för din kropp och hälsa. Kom ihåg: du är vad du äter. Och dricker, för den delen.

Som tur kan Galaxy Watch hjälpa dig att hålla koll på ditt mat- och vattenintag. Genom att registrera vad du äter och dricker i Samsung Health på mobilen får du kontroll över ditt kaloriintag även i klockan. På så sätt får du bättre koll vad du stoppar i dig och insyn i vad du kanske bör undvika.

En närbild på en skål med müsli, torkad frukt och nötter

God sömn ger en god dag

Med ljusa skärmar på våra mobiler, tablets, datorer och TV-apparater – och de miljoner distraktioner som kommer med dem – kan det vara svårt att få en god natts sömn. Över tid kan det leda till fysisk eller mental oro, men det är någonting som kan undvikas med lite övning. Bestäm dig för att ge dig själv mer kvalitetssömn och se hur det förbättrar flera delar av ditt liv.

Galaxy Watch inkluderar många wellness- och stresshanteringsfunktioner som hjälper dig koppla av. Den övervakar alla nivåer av sömnen inklusive REM-cykler så du kan hålla koll på hur bra du egentligen sover.

Klockan mäter också din stressnivå under dagen och du får koll på din hjärtrytm. Den tillhandahåller till och med andningsövningar som hjälper dig att behålla koncentrationen.

Det moderna livet kan vara jäktigt, men det ska aldrig ta din anding som gisslan. Så se till att få djup, skön sömn och känn dig utvilad och stark med Galaxy Watch.

En närbild på en man som sover

Var den bästa versionen av dig!

Träna bättre, ät hälsosammare och får djupare sömn med Galaxy Watch.

*4G/eSIM kompatibilitet kan variera per land och operatör.

Galaxy Watch

Galaxy Watch

MER

Läs dessa artiklar nu