Brend

Plyus belgisi bilan:
Ijobiy darslar
Millie Bobby Brown dan

Internetdagi hayot # SpreadTheLove * xashtagidan boshlanadi.

Kiberbullingga qarshi kurashning milliy oyi oldidan biz #TeamGalaxy a'zosi milly Bobbi Braunga murojaat qildik, u bizga raqamli muhitda qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni va uni muloqot qilish uchun qulay joyga aylantirishni aytdi. Biz "raqamli axloq" ni amalda qo'llaymiz va ijobiy his-tuyg'ularni millie bilan baham ko'ramiz.

Sevgi bilan bo'lishing

Biz internetni yaxshi ko'ramiz, lekin afsuski, bu juda ko'p odamlar uchun yoqimsiz joy bo'lishi mumkin – hatto milly uchun ham buni o'zim sinab ko'rdim. U nima maslahat beradi? Ijtimoiy tarmoqlarda bir-birini qo'llab-quvvatlang, chunki bu juda muhim: "do'stingizga kulgili xabar yuboring yoki ijobiy sharh yozing. Bu sizga bir daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmaydi, lekin qaytib kelishi juda katta bo'lishi mumkin. Men birgalikda ijtimoiy tarmoqlarni yanada qulayroq joyga aylantira olamiz – deb ishonaman-buning uchun barcha imkoniyatlar mavjud".

"Do'stingizga kulgili xabar yuboring yoki ijobiy sharh yozing. Bu sizga bir daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmaydi, lekin qaytib kelishi juda katta bo'lishi mumkin. Men birgalikda ijtimoiy tarmoqlarni yanada qulayroq joyga aylantira olamiz – deb ishonaman-buning uchun barcha imkoniyatlar mavjud".

Raqamli xatti-harakatlar

Esingizda bo'lsin, eng muhimi – muvozanat. O'zingiz uchun etarli vaqt sarflaganingizdan so'ng, tarmoqdagi ijobiy his-tuyg'ularni bo'lishish juda oson. Va haqiqiy va raqamli hayot o'rtasidagi chegaralarni boshlash kerak. "Agar siz faqat yoqimli ijobiy rolni baham ko'rsangiz ham, bu sizning abonentlaringizni eslatadi, ba'zan to'xtash, chuqur nafas olish va o'zingiz haqida o'ylash qanchalik muhim", deydi Millie. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz tarmoqdagi vaqtni kuniga 30 daqiqagacha qisqartirsangiz ham, bu sizning aqliy holatingizni yaxshilashga olib keladi.

Hamma narsa me'yorida

Yangi do'stlar orttiring, eski odamlar bilan muloqot qiling va Galaxy Note10 qurilmangizdan foydalanish vaqti (Digital Wellbeing) funksiyasi o'zingiz uchun etarli vaqtga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiladi. Uning yordami bilan tarmoqdagi, sevimli smartfon yoki ilovada o'tkaziladigan vaqtni kuzatib boring.

Yana o'qing

* Sevishishni baham ko'ring