Samsung health
Bienestar diario
*Imágenes utilizadas con fines ilustrativos. La Interfaz de Usuario real puede variar según la versión de software, modelo, región, etc.
Energy Score, tu índice de preparación diario
Gestiona tu bienestar diario con Energy Score
El Energy Score es la evaluación diaria de tu energía y preparación física y mental. El análisis de tu calidad de sueño, actividad y frecuencia cardiaca se utiliza para calcular tu puntuación para el día siguiente solo con Samsung Galaxy Wearables.1,2
Mejora tu nivel de energía con consejos personalizados
¿Qué puedes hacer para mejorar tu puntaje? Obtén consejos sobre cómo mejorar tu Energy Score todos los días para que puedas planificar tu rutina diaria y gestionarla fácilmente.1,2
Tus consejos
personalizados de bienestar
Fija tu objetivo de salud
Personaliza tus propias prioridades de salud para que se ajusten a tus necesidades únicas, ya sea que quieras mejorar los resultados de tus entrenamientos o entender mejor tu calidad de sueño cada noche.2
Obtén consejos útiles sobre cómo alcanzar tus objetivos personalizados
Conoce más sobre tu progreso hacia el bienestar en función de tus hábitos de salud diarios. Los consejos de bienestar muestran un mensaje con información detallada utilizando los datos acumulados de Samsung Health.2
Información personalizada sobre el sueño
Descubre tu puntaje del sueño
Mejora la calidad de tu sueño informándote de las horas que duermes, el tiempo que pasas en cada fase del sueño y los movimientos de tu cuerpo a lo largo de la noche.3
Para dormir mejor por la noche
Conoce más sobre tu frecuencia cardiaca, las fases del sueño, la detección de ronquidos, y más.*3,4
* Niveles de oxígeno en la sangre, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, detección de ronquidos, temperatura de la piel y fases del sueño.2
Coaching del Sueño
Controla y analiza tus patrones de sueño, establece y sigue objetivos diarios para dormir mejor con el coaching del sueño.5
Armonizar tu camino hacia la salud
Accede y gestiona información exhaustiva sobre tu salud y bienestar general a través de la aplicación Samsung Health en tus dispositivos Samsung Galaxy. Integra información detallada para alcanzar tus objetivos de bienestar.
- * Requiere la versión 6.24 o posterior de la aplicación Samsung Health.
- ** El Galaxy Watch7 debe estar vinculado con un Smartphone Samsung Galaxy con Android 11.
Monitorea y mejora tu bienestar
Haz un seguimiento del progreso de tu estado físico diario, semanal y mensual con Samsung Health. La aplicación admite más de 100 tipos de ejercicio, incluidos correr, andar en bicicleta y practicar senderismo, todo mejorado con el seguimiento de GPS. Conecta la aplicación con varios accesorios de ejercicio, incluidas caminadoras, bicicletas y monitores de frecuencia cardíaca (heart rate monitors, HRM), así como Galaxy Watch para ajustar y optimizar tu rutina de ejercicios.
Establece tu propia zona de frecuencia cardíaca
Haz ejercicio a tu capacidad óptima para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con la serie Galaxy Watch, tienes la flexibilidad de establecer tu zona de frecuencia cardíaca personalizada para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
- *Las zonas de frecuencia cardíaca son solo para fines de salud general y fitness. No se diseñaron para el uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección o enfermedad. Estas mediciones son solo para referencia personal. Para obtener asesoramiento, consulta a un médico.
- *La configuración personalizada de la zona de frecuencia cardíaca está disponible en el Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 y modelos posteriores con Samsung Health 6.24 o posterior instalado). Para medir el rango de tus zonas de frecuencia cardíaca, tendrás que correr al aire libre durante al menos 10 minutos, a un ritmo constante de, al menos, 4 km/h.
- *Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo o de One UI y de operador de tu smartphone.
Fija tu ruta y disfruta tu entrenamiento
Importa tu archivo de ruta preestablecido (formato GPX*) al Galaxy Watch y viaja por la ruta.
*GPX (formato de intercambio GPS): Formato de archivo general que contiene datos de localización y, opcionalmente, información sobre la elevación, la hora y demás.
- *Disponible cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para el modo caminata, correr, ciclismo o senderismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
- * Disponible solo en el Galaxy Watch5 Pro y el Galaxy Watch Ultra.
Logra tu objetivo de entrenamiento con Composición corporal
Mide tu composición corporal
Controla tu composición corporal (peso, grasa corporal y músculo esquelético) con tu Galaxy Watch. Mantén tu cuerpo saludable con controles que podrás realizar de forma continua.
- *Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Establece objetivos para tu cuerpo
Establece y alcanza tus objetivos con los consejos que Samsung Health te brinda.
- *Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Mejora tu vida
Logra tus metas con amigos y familiares
Logra tus metas de entrenamiento físico de manera divertida e interactiva con Samsung Health. Organiza una competencia amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y se mantengan en el camino correcto hacia sus metas.
Aprende de los expertos
¿Estás cansado de la misma rutina? Samsung Health ha preparado videos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de estado físico, como de estiramiento, pérdida de peso y resistencia, entrenamiento y más. Es justo lo que necesitas para volver al ruedo. Obtén información en tiempo real de tu reloj mientras haces ejercicio. Además, puedes hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas en la pantalla.
*Se requiere el uso del Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de entrenamiento físico en Samsung Health.
Terminemos el día con una meditación tranquila
Relaja tu cuerpo, mente y alma. Descubre potentes herramientas de meditación que te ayudarán a aliviar el estrés durante todo el día. Termina el día con una reflexión tranquila y descansa la mente con música relajante y contenido de historias que te ayudarán a dormir*.
- * Con los Galaxy Buds, disfruta de un momento de atención plena más envolvente con un simple toque, sin importar dónde estés. (* Disponible en la serie Galaxy Buds3)
- * Los dispositivos se venden por separado.
- * Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere inicio de sesión en una cuenta de Calm.
El soporte que deseas
El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a comprender aspectos únicos del manejo de síntomas relacionados con tu salud y, al mismo tiempo, proporciona información personalizada y contenido educativo. El smartphone Galaxy y el Galaxy Watch ahora están listos para apoyar a las mujeres que amamos en cada paso del camino.
Eres lo que comes
Adopta hábitos alimenticios saludables registrando tus comidas y botanas diarias con Samsung Health. Descubre tus hábitos alimenticios basado en tu consumo de vitaminas y nutrientes del día y en los AGE* que mide el Galaxy Watch, y haz cambios para lograr una dieta más balanceada.
- * Los productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGE) se miden con la serie Galaxy Watch7 y modelos posteriores. (* La función de laboratorio)
- * El índice de AGE utiliza sensores de luz de la serie Galaxy Watch7 que funcionan dentro de los límites establecidos por los reglamentos de seguridad. Sin embargo, las personas con piel fotosensible pueden tener reacciones adversas a la luz, como decoloración de la piel o erupción cutánea. Debes evitar usar esta función si experimentas síntomas de fotosensibilidad.
Cómo utilizar
Encuentra maneras simples de usar Samsung Health
COACHING
Paso 1
Configura el coaching desde tu Smartphone
Comienza el programa con un cuestionario rápido.
Usa tu Galaxy Watch una semana mientras duermes. Esto ayudará a recopilar datos del sueño de una semana.
- *Requiere un mínimo de siete días de registro del sueño (incluidos días de trabajo y noches libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando usas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
Paso 2
Descubre tu tipo de sueño
Después de completar el cuestionario y registrar el sueño de una semana, podrás descubrir tu tipo de sueño e iniciar un programa de entrenamiento de cuatro a cinco semanas a tu gusto.
- *Requiere un mínimo de siete días de registro del sueño (incluidos días de trabajo y noches libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando usas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
Paso 3
Mejora tu sueño
Recibirás misiones de sueño que te ayudarán a mejorar tus hábitos de sueño. Sigue los pasos de coaching y lee los consejos que te ayudan a regular tu sueño.
- *Requiere un mínimo de siete días de registro del sueño (incluidos días de trabajo y noches libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando usas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
Paso 4
Logra tu objetivo de sueño
Sigue el programa de coaching del sueño para aumentar tu puntaje del sueño.
Revisa los resultados del análisis del sueño de cada semana. Y cuando termine el período de coaching del sueño, podrás ver los cambios que realizaste.
- *Requiere un mínimo de siete días de registro del sueño (incluidos días de trabajo y noches libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando usas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
FRECUENCIA CARDIACA PERSONALIZADA
Paso 1
Verifica tu zona de frecuencia cardíaca con el Galaxy Watch
Elige tu tipo de entrenamiento preferido (Correr) e inicia tocando [Configuración] cuando comience la cuenta regresiva. Activa la guía de zona de frecuencia cardíaca y corre 10 minutos dentro del modo de ejercicio.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 y versiones posteriores.
- *La función personalizada de la zona de frecuencia cardiaca solo está disponible en el modo de ejecución.
- *Para actualizar los rangos de cada zona de RC para correr en función de las capacidades cardiopulmonares, se requiere que corras al aire libre más de 10 minutos con una velocidad constante de 4 km/h o más rápida.
Paso 2
Establece zonas de frecuencia cardiaca personalizadas para ti
Comienza tu ejercicio desde tu zona de frecuencia cardíaca personalizada y monitorea tu zona de frecuencia cardíaca en la parte inferior.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 y versiones posteriores.
- *La función personalizada de la zona de frecuencia cardiaca solo está disponible en el modo de ejecución.
Paso 3
Encuentra tu progreso del estado físico
Monitorea los resultados de tu entrenamiento en tu reloj o Smartphone.
SALUD CORPORAL
Paso 1
Prepara tu Galaxy Watch
Ponte el Galaxy Watch que está enlazado a tu smartphone y verifica que tu perfil esté configurado correctamente antes de la medición.
- • Precauciones para la medición
Para una mejor medición, recomendamos realizar la medición en las siguientes condiciones. - • Toma tus mediciones a una misma hora del día. (Recomendamos hacer la medición por la mañana).
- • Haz la medición con el estómago vacío.
- • Haz la medición después de ir al baño.
- • Haz la medición antes de realizar actividades que aumenten tu temperatura corporal, como el ejercicio o sauna.
- • Haz la medición después de retirar objetos metálicos, como collares.
- • No hagas la medición cuando estés menstruando.
Paso 2
Controla tu postura
1. Levanta el brazo con el Galaxy Watch y asegúrate de que haya suficiente espacio entre tus brazos y el resto del cuerpo.
2. Toca los dos electrodos de tu Galaxy Watch con los dedos.
3. Al hacerlo, asegúrate de que tus dedos no toquen la muñeca.
- *La disponibilidad del BIA puede variar en función de la región
- *Todas las funciones y la interfaz del usuario están sujetas a cambios.
- *La composición corporal es compatible con la serie Samsung Galaxy Watch4 y los modelos Galaxy Watch lanzados más adelante únicamente.
- *Destinado únicamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento, el monitoreo o el manejo de cualquier afección o enfermedad médica. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y/o la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un médico.
Paso 3
Mide tu composición corporal
Mantén la postura hasta que se complete la verificación.
Paso 4
Verifica tus resultados
Cuando la medición esté completa, verifica los resultados de tu composición corporal. Puedes hacer un seguimiento de los cambios en tus datos en tu celular.
El poder de conexión de Samsung Galaxy
Disfruta de una vida más inteligente con un Galaxy que seguirá tu ritmo por completo.
- Todos los servicios, características, funcionalidades, contenidos, interfaces de usuario y beneficios descritos en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo.
- Los servicios pagados están disponibles después de la compra.
- Imágenes utilizadas con fines ilustrativos.
- Se requiere inicio de sesión en una Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según la región.
- No está destinado a la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener más información.
- Para consultar el Energy score, los datos de salud registrados desde el Samsung Galaxy Watch (serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores, excepto Galaxy Fit3) o Samsung Galaxy Ring deben estar sincronizados con la aplicación Samsung Health. Necesita al menos los datos de actividad y sueño del día anterior, y los datos de frecuencia cardiaca durante el sueño.
- Energy Score y los consejos de bienestar están disponibles en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requieren la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior).
- Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
- Las funciones de seguimiento del sueño están diseñadas únicamente para fines de bienestar y estado físico en general. No están diseñadas para la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las medidas son solo para referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener más información.
- Para registrar tus ronquidos, usa tu reloj mientras duermes y coloca tu teléfono sobre una superficie estable cerca de tu cabeza, como una mesa de noche, con la parte inferior del teléfono hacia ti.
- Requiere la versión 6.24 o posterior de la aplicación Samsung Health.
- El coaching del sueño requiere datos del sueño de al menos 7 días, incluidos 2 días libres.