Galaxy Watch8 və Watch8 Classic saatınızda fərdiləşdirilmiş "Qaçış təlimi" funksiyasından necə istifadə etməli
Galaxy Watch8 və Watch8 Classic-də yeni başlayanlardan marafon iştirakçılarına qədər istifadəçilər üçün uyğunlaşdırılmış məşq proqramları təqdim edən fərdiləşdirilmiş "Qaçış təlimi" var. "Qaçış təlimi" qaçış səviyyənizi təhlil edir və fərdi məşq planı ilə yanaşı qaçışdan sonra ətraflı rəy təqdim edir.
Qeyd:
- Şəkil simulyasiya olunub. Faktiki UX/UI fərqli ola bilər.
- "Qaçış təlimi" proqramı Android telefonlarında (Android 10 və ya ən son) mövcuddur və Samsung Health tətbiqi (v6.30.2 və ya ən son) tələb olunur.
- Mövcud model və proqram təminatı versiyası dəyişə bilər.
- Samsung hesabı ilə giriş tələb olunur.
- "Qaçış təlimi" proqramından istifadə etmək üçün istifadəçi məşqçi proqramına başlamazdan əvvəl qaçış səviyyəsi testindən keçməli və səviyyə almalıdır.
Fərdiləşdirilmiş "Qaçış təlimi" nədir?
Fərdiləşdirilmiş Qaçış təlimi funksiyası qaçış qabiliyyətinizi qiymətləndirir və qaçış səviyyənizə əsaslanaraq fərdiləşdirilmiş məşq planı tövsiyə edir. Qaçış səviyyəsinin təhlili ürək ritmi, VO₂max, profil məlumatları, məsafə və temp kimi bir sıra göstəricilərə əsaslanır. Bu göstəricilər daha dəqiq və fərdiləşdirilmiş məşqçi təcrübəsi yaratmağa kömək edir.
- İlkin qaçış səviyyəniz 12 dəqiqəlik testlə müəyyən edilir və 10 səviyyədən birinə təsnif olunur.
- Nəticənizə əsasən 160-dan çox mövcud təlim proqramı arasından sizin üçün fərdiləşdirilmiş bir plan seçilir.
"Qaçış təlimi"ni başlatmaq
Fərdiləşdirilmiş Qaçış təlimi funksiyasından istifadə etmək üçün əvvəlcə qaçış səviyyəsi testini tamamlamalısınız. Səviyyənizi ölçmək, fərdiləşdirilmiş məşq təlimatları almaq və strukturlaşdırılmış təlim proqramına başlamaq üçün aşağıdakı addımları yerinə yetirin.
Addım 1. Galaxy Watch-da Samsung Health tətbiqini seçin.
Addım 2. Məşq seçin.
Addım 3. Siyahı boyu sürüşdürün və Qaçış təlimi seçin.
Addım 4. Ekranda göstərilən təlimatlara əməl edərək Qaçış səviyyənizi tapın testinə başlayın.
Addım 5. Test tamamlandıqdan sonra fərdiləşdirilmiş məşq planınız yaradılacaq.
Qoşulmuş Galaxy telefonunuzda Samsung Health tətbiqində ətraflı nəticələri və təlim məlumatlarını nəzərdən keçirə bilərsiniz.
Test nəticəsi
Məşq planı
Qeyd:
- Profilinizi və qaçış tarixçənizi daxil etdikdən sonra səviyyə testini başa çatdırmaq üçün fasiləsiz 12 dəqiqə qaçın.
- Seansdan sonra çətinlik səviyyəsini 10 ballıq şkala üzrə qiymətləndirin. Qaçış səviyyəniz bundan sonra ölçüləcək.
- Tamamlandıqdan sonra fərdi məşq planınız yaradılacaq.
- Samsung Health > Qaçış təlimi > Məşq planı > Yenidən test et bölməsinə keçərək Qaçış məşqçisini sıfırlaya bilərsiniz.
- Cihazın skrinşotları və menyuları cihaz modelindən və proqram versiyasından asılı olaraq dəyişə bilər.
Şərhiniz üçün təşəkkür edirik!
Bütün sualları cavablandırın.