Хорошее самочувствие с Samsung Health
«Ужин был слишком плотным. Время тренировки!»
Оставайтесь активными. Не теряйте мотивацию.
Занимаетесь ли вы бегом, *велоспортом или плаванием, Samsung Health поможет вам всегда поддерживать наилучшую форму.
А теперь вы можете легко подключить ваши часы Galaxy Watch для контроля результатов фитнес тренировок с использованием тренажеров компаний Technogym и Corehealth**.
* Наиболее детальная метрика бега доступна только на часах модели Galaxy Watch3.
** Совместимость может зависеть от типа тренажеров и/или модели часов Galaxy Watch.
«Завтрак был на 270 калорий больше, чем обед?»
Вы — то, что вы едите
Выработайте у себя здоровые привычки питания, фиксируя все, что вы едите и перекусываете в течение дня с помощью приложения Samsung Health. Оцените сбалансированность вашего питания с учетом количества витаминов и питательных веществ в течение дня и постарайтесь правильно сбалансировать свою диету.
«42 000 шагов за неделю! Цель достигнута!»
Постоянство — это основа
Поддерживайте пик своей формы с помощью Samsung Health. Установите цели и ежедневно отслеживайте прогресс вашей физической активности, интенсивность тренировок, качество сна, пульса, уровень стресса и кислорода в крови*.
* Доступность таких функций как контроль стресса и уровня кислорода в крови может зависеть от страны и модели устройства. Эти функции предназначены лишь для фитнеса и поддержания хорошего самочувствия. Данное устройство и соответствующее приложение не предназначены для диагностики заболеваний, лечения или профилактики болезни.
«Давайте закончим день тихой медитацией»
Найдите свой ритм
Расслабьте свое тело, дух и разум. Познакомьтесь с эффективными средствами для медитации в Майндфулнес, которые помогут вам снять дневной стресс. Закончите день тихой медитацией и расслабьте разум с помощью успокаивающей музыки и историй, которые помогут вам уснуть.
* Доступность некоторого контента может потребовать дополнительных расходов.
* Необходим аккаунт Samsung и приложение Calm.
* Android OS версии 6.0 или выше.
* Контент поддерживает языки: английский, немецкий, испанский, французский, португальский и корейский.
Тренировки с бытовыми предметами
в домашних условиях
Познакомьтесь с мнением экспертов
Устали от рутинных упражнений? В приложение Samsung Health включен видео, подготовленные опытными тренерами для новых программ фитнеса, включая программы на растяжение, снижение веса, тренировки на выносливость и многое другое. Это как раз то, что вам надо, чтобы мотивировать вас на продолжение тренировок.
Укрепление мышц пресса
Упражнения для укрепления мышц пресса - это важный элемент любой тренировки, не требующие никакого оборудования. Просто нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, поставить ступни ног на пол, а руки поместить за голову. Вдохните, напрягите мышцы пресса, поднимите голову и плечи на выдохе.
Спокойный сон начинается здесь
Каждый знает, что спокойный сон улучшает самочувствие. Используйте ваши часы Galaxy Watch для контроля качества вашего сна. Этот контроль основан на фиксации времени разных фаз сна. Обладая этими данными, вы можете оптимизировать график вашего сна* и каждый день просыпаться отдохнувшим и бодрым.
* Наиболее детальная метрика бега доступна только на часах модели Galaxy Watch3.
Совершенствуйтесь вместе
Основа фитнеса — мотивация. Соревнуйтесь с друзьями и семьей, чтобы укреплять здоровье более веселым и интерактивным способом с помощью Samsung Health Together. От этого все будут в выигрыше.
Необходимая вам поддержка
Программа Женское здоровье предлагает эффективную поддержку в отслеживании менструального цикла, управлении связанными симптомами и персонализированными аналитическими данными и содержимым с помощью вашего партнера Glow. Galaxy и другие носимые устройства теперь готовы поддерживать женщин на каждом шагу их пути, потому что мы вас ценим.
Учитесь у экспертов
Устали от рутины? Samsung Health предлагает видео от профессиональных тренеров, которые покажут вам новые программы для фитнеса, в том числе растяжку, упражнения для похудения, упражнения на выносливость и другие программы тренировок. Это то, что вам нужно, чтобы снова набрать темп.
Приложения и аксессуары партнеров
Кроме всех доступных инструментов, которые вам нужны для отслеживания здорового образа жизни, существует много сторонних приложений, готовые предложить дополнительные возможности, например приложения, контролирующие питание или спортивные занятия.
Получите необходимую помощь через многочисленные сторонние приложения, которые могут предложить вам инструкции и ежедневное отслеживание для более здорового образа жизни.
Непрерывно отслеживайте здоровье, синхронизируя устройства с важными инструментами, например глюкометрами и весами, и занимайтесь своими повседневными делами, обладая важной информацией о своем состоянии.
Безопасность данных с Samsung Knox
Данные о вашем здоровье безопасно хранятся в Samsung Knox.
* Все службы, функции, компоненты, содержимое, интерфейсы пользователя, описанные тут, могут быть изменены без предварительного уведомления, их доступность зависит от страны или региона, модели устройства и версии OS. Платные службы предоставляются после их покупки.
*Изображения устройства и экрана смоделированы в иллюстративных целях.
