Как измерять состав тела, частоту сердечных сокращений, уровень стресса и уровень кислорода в крови на часах серии Galaxy Watch
Ваши часы Samsung Galaxy Watch позволяют отслеживать основные показатели здоровья прямо на запястье, включая состав тела, частоту сердечных сокращений, уровень стресса и уровень кислорода в крови. Отслеживание этих данных помогает вам лучше понимать свое физическое состояние и оптимизировать ежедневные тренировки. Узнайте, как точно измерять каждый показатель здоровья, выполнив указанные ниже действия.
Примечание:
- Применение каждой функции может отличаться в зависимости от модели Galaxy Watch.
- Для получения дополнительной информации о функции обратитесь к руководству пользователя для соответствующей модели.
- Поддерживаемые функции могут отличаться в зависимости от страны или региона.
Можно измерять такие показатели состава тела, как масса скелетных мышц и жировая масса. Анализ биоэлектрического сопротивления измеряет состав тела, пропуская через человеческое тело микроскопические токи и изменяя значения сопротивления в зависимости от различий в прохождении токов через жировую и мышечную ткани.
Примечание: Эта функция доступна только для целей здравоохранения, поэтому не используйте её в медицинских целях, таких как диагностика, лечение и профилактика заболеваний.
Как измерить состав тела
Шаг 1. На экране приложений Galaxy Watch откройте приложение Samsung Health.
Шаг 2. Нажмите Состав тела.
Шаг 3. Нажмите Измерить.
Шаг 4. Выберите пол.
Шаг 5. Установите свой рост > Нажмите Готово.
Шаг 6. Установите свой вес > Нажмите Готово.
Шаг 7. Прочитайте отказ от ответственности > Нажмите Как измерять.
Шаг 8. Следуйте инструкциям по измерению.
Шаг 9. Нажмите OK.
Шаг 10. Проверьте результаты измерений.
Примечание:
- При измерении состава тела можно использовать другой палец вместо рекомендованного, однако погрешность результата может увеличиться. Для точного измерения следуйте инструкциям и располагайтесь правильно.
- Если при измерении состава тела вы находитесь в неправильном положении, измерение может быть неточным или результат может содержать ошибки.
Меры предосторожности при измерении жировой массы тела
- Эта функция предназначена только для целей контроля состояния здоровья, поэтому не используйте её в медицинских целях, таких как диагностика, лечение и профилактика заболеваний.
- Не измеряйте состав тела, если вы используете имплантированный кардиостимулятор или дефибриллятор либо если в вашем теле имплантировано другое электронное устройство.
- Во время измерения состава тела через тело проходит слабый электрический ток. Он считается безвредным для организма человека, однако во избежание рисков не измеряйте состав тела во время беременности.
- Для точного измерения расположите часы выше костей запястья, сдвинув их в сторону локтя, и плотно закрепите их на запястье. В отличие от профессиональных анализаторов состава тела, часы, носимые на запястье, измеряют состав тела в верхней части тела, чтобы оценить общий состав тела и отобразить результаты.
- В следующих случаях результаты измерения состава тела могут быть неточными.
- При значительном дисбалансе показателей верхней и нижней частей тела
- При тяжёлой степени ожирения
- При очень высокой мышечной массе
На Galaxy Watch можно выбрать один из трёх вариантов: Постоянное измерение, Каждые 10 минут или Только вручную.
Настройка метода измерения частоты сердечных сокращений
Шаг 1. На экране приложений Galaxy Watch откройте приложение Samsung Health.
Шаг 2. Нажмите Пульс.
Шаг 3. Нажмите Настройки.
Шаг 4. Установите желаемый цикл измерения.
Как измерить частоту сердечных сокращений вручную
Шаг 1. На экране приложений Galaxy Watch откройте приложение Samsung Health.
Шаг 2. Нажмите Пульс.
Шаг 3. Нажмите Измерить.
Шаг 4. Дождитесь завершения измерения и просмотрите результаты.
Меры предосторожности при измерении частоты сердечных сокращений
- Перед началом измерения отдохните в течение 5 минут.
- Если результат измерения значительно отличается от ожидаемого значения, отдохните и повторите измерение через 30 минут.
- Зимой или в холодную погоду согрейте тело перед измерением.
- После курения или употребления алкоголя частота сердечных сокращений может увеличиться, а показания могут отличаться от обычных.
- Разговор, зевание или глубокое дыхание во время измерения могут привести к неточному результату.
- В зависимости от моих движений, физиологического состояния, условий проведения измерения и окружающей среды измеренные значения частоты сердечных сокращений могут быть неточными.
- Если измерение частоты сердечных сокращений работает некорректно, проверьте положение часов на запястье и убедитесь, что датчик ничем не закрыт.
Измерение уровня стресса
Шаг 1. На экране приложений Galaxy Watch откройте приложение Samsung Health.
Шаг 2. Коснитесь Стресс.
Шаг 3. Нажмите Настройки.
Шаг 4. Установите желаемый цикл измерения.
Примечание:
- Если при выборе функции измерения стресса в приложении «Здоровье» не отображается меню измерения, возможно, для настройки метода измерения стресса установлено значение «Измерять непрерывно». Перед использованием измените его на «Только вручную».
- Если для измерения установлено значение «Постоянное измерение», стресс измеряется раз в секунду при нормальной частоте сердечных сокращений и отсутствии движения.
Измерение уровня стресса вручную
Шаг 1. На экране приложений Galaxy Watch откройте приложение Samsung Health.
Шаг 2. Нажмите Стресс.
Шаг 3. Коснитесь Измерить.
Шаг 4. Дождитесь завершения измерения и просмотрите результаты.
Меры предосторожности при измерении стресса
- Чем чаще проводятся измерения уровня стресса, тем более точные результаты измерения уровня стресса можно получить благодаря накоплению данных.
- Результаты измерения уровня стресса могут отличаться от эмоционального состояния человека.
- Уровень стресса может не измеряться во время сна, физических упражнений, сразу после физических упражнений или при высокой активности движения.
Измеряйте уровень кислорода в крови, чтобы определить, насколько хорошо кровь насыщает кислородом все части вашего тела.
Как измерить уровень кислорода в крови
Шаг 1. На экране приложений Galaxy Watch откройте приложение Samsung Health.
Шаг 2. Нажмите Кислород в крови.
Шаг 3. Нажмите Измерить.
Шаг 4. Следуйте инструкциям по измерению > Нажмите OK.
Шаг 5. Дождитесь завершения измерения и просмотрите результаты.
Меры предосторожности при измерении уровня кислорода в крови
- Отдохните в течение 5 минут перед началом измерения.
- Зимой или в холодную погоду согрейте тело перед измерением.
- В зависимости от ваших движений, физиологического состояния, среды и условий измерения результаты измерения уровня кислорода в крови могут быть неточными.
Thank you for your feedback!
Please answer all questions.
RC01_Static Content : This text is only displayed on the editor page