Samsung health
Bienestar diario
Mejora tus hábitos de sueño
Monitorea tu manera de dormir y obtén consejos útiles según tus patrones de sueño.
Ejercítate bien siguiendo tus métricas
Analiza tu entrenamiento para mejorar tu rendimiento y evaluar tu postura para prevenir lesiones.
Alcanza tus metas corporales
Establece metas de peso, grasa corporal y masa muscular, y recibe consejos para lograr tus objetivos.
*Imágenes y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos. Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.
Mejora tu descanso con buenos hábitos de sueño
No solo importan las horas que duermes, también es vital la calidad de tu sueño. Con Samsung Health, puedes monitorear tu sueño durante toda la noche y obtener valiosa información sobre tu descanso.
Descubre objetivos diarios y consejos diseñados para ayudarte a cultivar hábitos de sueño más saludables.
Puntaje de sueño
Conoce tu puntaje de sueño en función de la duración de tu descanso, el tiempo que pasas en cada etapa del sueño y el movimiento de tu cuerpo por la noche.
Oxígeno en sangre durante el sueño
Controla constantemente tus niveles de oxígeno en sangre mientras duermes para así evaluar tu bienestar.
Detección de ronquidos
La detección de ronquidos graba y registra los sonidos que haces mientras duermes. Descubre si roncaste, por cuánto tiempo y con qué frecuencia.
Entrena tu descanso con Sleep Coaching
Sleep Coaching supervisa tu descanso y analiza tus patrones de sueño. Sigue los objetivos diarios del programa de entrenamiento para alcanzar hábitos de sueño saludables.
- *Diseñado solo para fines de bienestar general. Proporciona orientación sobre el sueño solo para referencia personal. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o trastorno del sueño. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
- *Imágenes en pantalla y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos.Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.
- *Para registrar ronquidos, usa el reloj mientras duermes y coloca el teléfono cerca de la cabeza, sobre una superficie estable como una mesa iluminada, con la parte inferior hacia ti.
Monitorea y mejora tu bienestar
Sigue tu progreso físico diario, semanal y mensual con Samsung Health. Esta aplicación te permite registrar más de 100 tipos de ejercicios, desde correr hasta andar en bicicleta y hacer senderismo, todo mejorado por el seguimiento GPS.
Además, conecta la app con diversos accesorios de ejercicio como cintas para correr, bicicletas y monitores de frecuencia cardíaca (HRM), así como Galaxy Watch para ajustar y optimizar tu rutina de actividad física.
Establece tu propia zona de frecuencia cardíaca
Entrena en tu nivel óptimo para lograr tus metas de fitness. Con la serie Galaxy Watch, tienes la libertad de definir tu propia zona de frecuencia cardíaca personalizada y así alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
- *Las zonas de frecuencia cardíaca son solo para fines de salud general y fitness. No se diseñaron para el uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección o enfermedad. Estas mediciones son solo para referencia personal. Para obtener asesoramiento, consulta a un médico.
- *La configuración personalizada de la zona de frecuencia cardíaca está disponible en el Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 y modelos posteriores con Samsung Health 6.24 o posterior instalado). Para medir el rango de tus zonas de frecuencia cardíaca, tendrás que correr al aire libre durante al menos 10 minutos, a un ritmo constante de, al menos, 4 km/h.
- *Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo o de One UI y de operador de tu smartphone.
Fija tu ruta y disfruta tu entrenamiento
Importa tus rutas predefinidas (en formato GPX*) al Galaxy Watch y avanza tranquilo.
*GPX (formato de intercambio GPS): Formato de archivo común que incluye datos de ubicación y, opcionalmente, detalles como la altitud y hora.
- *Disponible cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para el modo caminata, correr, ciclismo o senderismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
- *Disponible solo en el Galaxy Watch5 Pro.
Alcanza tus objetivos de entrenamiento con Composición Corporal
Establece metas basadas en tus mediciones de composición corporal y recibe consejos útiles para lograrlas.
Utiliza Composición Corporal
Aprovecha la función de Composición Corporal (peso, grasa corporal y masa muscular) con tu Galaxy Watch para mantener un cuerpo saludable mediante controles regulares.
Define metas para tu cuerpo
Establece tus objetivos personales, incluyendo fecha límite, peso, grasa corporal y masa muscular, y recibe consejos para alcanzarlos de manera efectiva.
- *Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Mejora tu vida
Logra tus metas con amigos y familiares
Logra tus metas de entrenamiento físico de manera divertida e interactiva con Samsung Health. Organiza una competencia amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y se mantengan en el camino correcto hacia sus metas.
Aprende de los expertos
¿Necesitas un cambio en tu rutina? Samsung Health te trae videos de entrenadores expertos que te guiarán en nuevos programas de ejercicios, desde estiramientos hasta pérdida de peso, resistencia y más. Es exactamente lo que necesitas para revitalizarte. Obtén datos en tiempo real en tu Galaxy Watch mientras entrenas. Además, controla tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas directamente en la pantalla.
*Se requiere el uso del Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de entrenamiento físico en Samsung Health.
Termina el día con una meditación tranquila
Relaja tu cuerpo, mente y alma. Descubre potentes herramientas de meditación que te ayudarán a aliviar el estrés diario. Termina el día con una sesión de relajación y descansa la mente con música y contenido que te ayudará a dormir mejor*.
*Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión en una cuenta de Calm.
Eres lo que comes
Registra tus comidas y refrigerios diarios en Samsung Health para crear hábitos alimenticios saludables. Descubre tus hábitos alimenticios según la ingesta diaria de vitaminas y nutrientes, y toma medidas para tener una dieta bien equilibrada.
Combina muy bien con
Disfruta de una vida más inteligente y conectada con un Galaxy que sigue tu ritmo.
Instrucciones de uso
Encuentra maneras sencillas de usar Samsung Health
ENTRENAMIENTO DEL SUEÑO
Paso 1
Configura el Entrenamiento del Sueño
Inicia el programa respondiendo un breve cuestionario. Usa tu Galaxy Watch mientras duermes durante una semana para recopilar tus datos de sueño durante ese tiempo.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
Paso 2
Descubre tu tipo de sueño
Tras registrar una semana de datos de descanso, descubrirás cuál es tu tipo de sueño y recibirás un programa personalizado de entrenamiento de sueño de 4 a 5 semanas.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
Paso 3
Mejora tu sueño
Accede a misiones de sueño para mejorar tus hábitos de descanso, con notificaciones incluidas. Sigue el entrenamiento del sueño y lee artículos recomendados con consejos para gestionar mejor tu tiempo de dormir.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
Paso 4
Alcanza tus metas de sueño
Sigue el programa de entrenamiento del sueño para mejorar tu puntuación de descanso. Revisa los resultados del análisis del sueño durante 7 días cada semana. Al completar el período de entrenamiento, podrás ver los cambios.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
FRECUENCIA CARDÍACA PERSONALIZADA
Paso 1
Controla tu Frecuencia Cardíaca con Galaxy Watch
Selecciona tu ejercicio favorito e inicia luego de la cuenta regresiva. Activa la guía de tu zona de frecuencia cardíaca en “Ajustes” y corre durante 10 minutos en modo ejercicio.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
- *La función de zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Correr.
- *Para actualizar los rangos de cada zona de frecuencia cardíaca para correr en función de las capacidades cardiopulmonares, es necesario correr al aire libre durante más de 10 minutos a una velocidad constante de 4 km/h o más.
Paso 2
Define zonas de ritmo cardíaco personalizadas
Inicia tu entrenamiento desde tu zona de frecuencia cardíaca personalizada y controla tu ritmo cardíaco en la parte inferior de la pantalla.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
- *La función de zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Correr.
Paso 3
Revisa tu progreso en fitness
Supervisa los resultados de tu entrenamiento en tu Galaxy Watch o smartphone.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Paso 1
Prepara tu Galaxy Watch
Ponte el Galaxy Watch que tienes conectado a tu smartphone y comprueba si tu perfil está bien configurado antes de la medición.
- *Precauciones para la medición:
Para obtener resultados más precisos, recomendamos tomar las mediciones en las siguientes condiciones. - ㆍ Realiza tus mediciones a la misma hora del día. (Te recomendamos que lo hagas a la mañana).
- ㆍRealízalas con el estómago vacío.
- ㆍDespués de ir al baño.
- ㆍAntes de hacer actividades que aumentan la temperatura corporal, como el ejercicio o el sauna.
- ㆍ.Sin objetos metálicos, como collares.
- ㆍ .No te midas al menstruar.
Paso 2
Controla tu postura
1. Levanta el brazo en el que tienes el Galaxy Watch, dejando suficiente espacio con el resto del cuerpo.
2. Toca con tus dedos índice y medio los dos electrodos de tu Galaxy Watch.
3. Al hacerlo, asegúrate de que los dedos no toquen la muñeca.
- *La disponibilidad puede variar según el país o la región.
- *Todas las funciones y la interfaz de usuario están sujetas a cambios.
- *Composición corporal compatible solo con Samsung Galaxy Watch4 Series y posteriores de Galaxy Watch.
- *Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento, control o manejo de una afección o trastorno del sueño. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y/o la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un médico.
Paso 3
Mide tu composición corporal
Mantén tu postura hasta que se complete la revisión.
Paso 4
Verifica los resultados
Al completar la medición, verifica los resultados de tu composición corporal. Puedes hacer un seguimiento de los cambios de tus datos en tu teléfono móvil.
Seguridad de datos con Samsung Knox
Tus datos de salud se almacenan de manera segura con Samsung Knox.
Obtén Samsung Health
Descarga la aplicación ahora y disfruta tu bienestar a tu manera.
- Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo.
Los servicios de pago están disponibles después de la compra. - Imágenes de pantalla y dispositivo simuladas solo con fines ilustrativos.