Con Samsung Health, estarás en el camino correcto hacia el bienestar total. Realizá un seguimiento de tus datos de salud, recibí información impulsada por IA y coaching personalizado para crear buenos hábitos y convertirte en alguien más saludable.
Ver los puntos destacados
Dormí mejor
Saltar a sueño
Escena nocturna con luna y estrellas. Aparece el ícono de Samsung Health. Aparece la interfaz gráfica de usuario de la guía para la hora de acostarse GUI. Texto Guía para dormir, 9:00 p. m., intentá irte a dormir entre las 11:00 p. m. y las 11:30 p. m. esta noche. Cambios de escena. La etapa del sueño se graba en tiempo real y cada nombre de etapa del sueño Despertar, REM, Luz, Profundidad se ilumina en consecuencia. Los cambios de escena y el gráfico de la etapa del sueño se convierten en la interfaz gráfica de usuario de Sleep Coaching GUI. Pingüino del sueño, puntuación del sueño 92 y texto Excelente. Aparecen una GUI de Energy Score. Ícono de Energy Score, puntuación de energía 92 y texto Excelente.
Dormir
Dormí bien y comenzá
Probá ahora
Dormí bien y comenzá
bien el día
¿Te preguntás por qué estás cansado, incluso después de horas de sueño? Comprobá tus hábitos de sueño con Galaxy Watch o Ring. Realizá un seguimiento de tus datos de sueño y recibí coaching personalizado sobre el sueño para mejorar los días y las noches. 1, 2, 3
Guía para dormir
Ir a la cama en el momento perfecto
Guía para dormir
Ir a la cama en el momento perfecto
Desarrollá una mejor rutina de sueño con la Guía para la hora de acostarse. Samsung Health analiza tus datos de sueño para determinar cuánto descanso necesitás y sugiere una hora de acostarse. Al dormir lo mejor posible, podrás empezar el día sintiéndote lleno de energía. 4
Información sobre el sueño
Recopilar datos de sueño para obtener información detallada
Información sobre el sueño
Recopilar datos de sueño para obtener información detallada
Comprendé tus datos de sueño para dormir mejor. Realizá un seguimiento del tiempo dedicado a cada etapa del sueño, frecuencia cardíaca, movimiento y respiración con Galaxy Watch o Ring. A continuación, recibí informes detallados sobre tus patrones de sueño y la calidad general del sueño, así como la puntuación del sueño para evaluar tu sueño. 1
Entrenamiento del sueño
Entrenamiento de sueño personalizado
Entrenamiento del sueño
Entrenamiento de sueño personalizado
Reuní tus datos de sueño para recibir el Entrenamiento del sueño. Llevá tu Galaxy Watch o Ring mientras dormís durante una semana y descubrí tu tipo de sueño en forma de animal. Basándose en el animal del sueño, Samsung Health recomienda un programa personalizado de coaching para el sueño. Seguí tu programa para fomentar hábitos saludables para una mejor noche de descanso. 3, 5, 6
Energy Score
Lográ lo mejor de vos todos los días con Energy Score
Energy Score
Lográ lo mejor de vos todos los días con Energy Score
Conocé tu preparación diaria con Energy Score. En función de al menos las actividades del día anterior y el sueño, recibirás tu Energy Score al día siguiente. Si es inferior a lo esperado, consultá los consejos para obtener asesoramiento personalizado sobre dónde centrarte. Buscá una Energy Score más alta cada día para mejorar tu bienestar general a largo plazo. 7
Apnea del sueño
Sueño tranquilo con detección de apnea
Apnea del sueño
Sueño tranquilo con detección de apnea
Dormí más profundamente sabiendo que estás en buenas manos. Con la detección del riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA, detecta los signos de posible apnea obstructiva del sueño buscando descensos en la saturación de oxígeno durante la noche con el Galaxy Watch. Por la mañana, revisá los detalles en la aplicación Samsung Health Monitor. 8
Cómo utilizar el coaching para dormir
Mejorá la calidad del sueño desarrollando una mejor rutina de sueño con las funciones de sueño. Descubrí tu momento ideal para acostarte con Bedtime Guidance para descansar lo suficiente para el día siguiente. Cuando se hayan acumulado suficientes datos de sueño, Sleep Coaching recomienda un programa adaptado a tu patrón de sueño para ayudarte a desarrollar buenos hábitos de sueño. 3, 5, 6
Ejercitar
Convertite en una mejor
Probá ahora
Convertite en una mejor
versión todos los
días
Realizá un seguimiento de tu rendimiento con Samsung Health. Comprobá tu progreso y descubrí dónde debés centrarte. Motivate todos los días para estar más sano.
Running Coach
Entrená a tu ritmo con tu entrenador de carrera
Running Coach
Entrená a tu ritmo con tu entrenador de carrera
Aprendé a funcionar de forma eficaz y adecuada. Basándose en tus datos de ejercicio, Samsung Health evalúa tu capacidad para correr y recomienda un programa de coaching personalizado. Seguí el régimen de entrenamiento y perfeccioná tu técnica de running, establecé nuevos récords de entrenamiento y lográ tus objetivos de running con confianza. 9
Andar en bicicleta
Afrontá tu carrera con ajustes personalizados
Andar en bicicleta
Afrontá tu carrera con ajustes personalizados
Llevá tus habilidades de ciclismo al siguiente nivel. Configurá tu propia ruta importando un archivo predefinido en formato GPX a tu Galaxy Watch y conectá un medidor de potencia a tu smartphone para medir tu potencia de umbral funcional (FTP). Ahora ya está todo listo: pedaleá hasta alcanzar el máximo rendimiento y comprobá tu progreso en Samsung Health. 10, 11
Nadar
Registra tus brazadas y mejora tiempos
Nadar
Registra tus brazadas y mejora tiempos
Obtené resultados óptimos vigilando tus datos de natación . Tu carrera de natación y el tiempo de división de natación se miden automáticamente, así como tu ritmo promedio, velocidad promedio y más. Con estos amplios datos, obtené un análisis completo de tu entrenamiento. Te ayudará a estar listo para nadar en un instante.
Otros
Entrená a tu manera
Otros
Entrená a tu manera
Lográ tus objetivos de fitness de forma eficiente. Elegí entre más de 100 entrenamientos para crear tu entrenamiento de rutina y desbloquear insignias a medida que alcanzás hitos. Pulsá la pestaña Fitness para disfrutar de varios contenidos relacionados con el fitness. Además, con Galaxy Watch o Ring, realizá un seguimiento automático de los entrenamientos sin pulsar el botón de inicio. 12
Cómo correr con Running Coach
Tanto si sos principiante como un corredor experimentado, entrená a tu propio ritmo con Running Coach. Completá la encuesta y realizá la prueba de carrera de 12 minutos para que se te asigne un nivel. En función del resultado, recibirás entrenamiento personalizado que se ajuste a tu capacidad de carrera. 9
Mindfulness
Probá ahora
Practicá mente sana para el cuerpo sano
La atención plena es tan importante como la salud física para el bienestar holístico. Aprendé sobre tus niveles de estrés y relajate con ejercicios de respiración y meditación. Realizá tu check-in todos los días con Samsung Health.
Rastreador de atención plena
Mejorá tu enfoque con conciencia plena
Rastreador de atención plena
Mejorá tu enfoque con conciencia plena
Mantené una mente clara para hacerte cargo del día. Registrá tu estado de ánimo y mirá los cambios en un panel para vigilar tu yo interior. Practicá ejercicios de respiración y meditación guiada para que el cuidado personal forme parte de tu rutina diaria. 13
Estrés
Controlá tu estrés y progresá
Estrés
Controlá tu estrés y progresá
Consultá tu patrón de estrés diario para gestionar tu bienestar mental. Controlá regularmente tus niveles de estrés para averiguar si te sentís abrumado o ansioso. Aliviá la tensión respirando profundamente con ejercicios de respiración para ayudar a relajarte y mantener la calma.
Meditación
Buscar paz y tranquilidad
Meditación
Buscar paz y tranquilidad
'Encontrá el equilibrio emocional con técnicas de relajación. Elegí entre una variedad de contenidos de Calm, desde meditación hasta historias de sueño y música, para recuperar energía durante el día o relajarte durante la noche.
Nutrición
Probá ahora
Comer bien para envejecer bien
Junto con el ejercicio y los buenos hábitos de sueño, una dieta equilibrada es clave para ralentizar el envejecimiento. Gestioná tus hábitos alimenticios con Samsung Health para vivir la vida al máximo.
Índice de antioxidantes
Comprobá tu envejecimiento con solo un pulgar
Índice de antioxidantes
Comprobá tu envejecimiento con solo un pulgar
Mirá lo bien que estás envejeciendo simplemente colocando el pulgar en el sensor. Al medir los carotenoides, un antioxidante que se acumula en la piel cuando se consumen frutas y verduras, Samsung Health proporciona un índice de antioxidantes con una puntuación de 0 a 100. Llevá un registro de tu puntuación y, si sigue siendo baja, intentá seguir una dieta bien equilibrada para ralentizar los efectos del envejecimiento. 14, 15, 16, 17
Índice de AGEs
Comprender la salud metabólica
Índice de AGEs
Comprender la salud metabólica
Mantené un bajo índice de productos finales de glicación avanzada (AGE) para mejorar tu metabolismo. Los AGEs causan inflamación que puede provocar varias enfermedades, por lo que es importante seguir una dieta con alimentos con bajo contenido glucémico. Seguí una dieta saludable y controlá el índice de AGE para envejecer bien. 18
Food Tracker
Registra y sigue una dieta equilibrada
Food Tracker
Registra y sigue una dieta equilibrada
Registrá tus comidas para desarrollar hábitos alimenticios más saludables. Comprobá tu ingesta de calorías y nutrientes para optimizar tu nutrición y ver cómo tus elecciones inteligentes pueden mejorar tu salud metabólica. Registrá fácilmente los alimentos con el escaneo de códigos de barras : solo escaneá y obtené toda la información nutricional al instante.
Composición corporal
Mantenete sano con el análisis de la composición corporal
Composición corporal
Mantenete sano con el análisis de la composición corporal
Comprendé mejor tu cuerpo para mantenerte sano. Con el Galaxy Watch, podés controlar tu peso, grasa corporal y músculo esquelético con regularidad utilizando solo el dedo y comprobar que están en niveles adecuados. Además, establecé objetivos y recibí mensajes motivacionales para ayudar a mantenerte en el buen camino. 12, 19, 20
Constantes vitales/salud cardíaca
Controlá tu salud cardíaca
Observá las actividades cardíacas para comprobar la salud general con Galaxy Watch. A continuación, Samsung Health Monitor y Samsung Health proporcionarán información valiosa. Mantené tu corazón en buenas condiciones sin problemas.
Carga vascular
Controlar una carga vascular equilibrada
Carga vascular
Controlar una carga vascular equilibrada
Comprendé tu salud circulatoria viendo un gráfico sencillo. Con Galaxy Watch, medí tu carga vascular inicial mientras dormís durante las primeras 3 noches y, a continuación, realizá un seguimiento de los niveles regularmente para recibir informes de tendencias diarias. Si tu carga vascular sigue siendo alta, considerá ajustar tu estilo de vida, desde hábitos dietéticos hasta rutinas de ejercicio, patrones de sueño y niveles de estrés, para apoyar tu bienestar. 21, 22
Presión arterial
Mantenete actualizado sobre tu presión arterial
Presión arterial
Mantenete actualizado sobre tu presión arterial
Medí tu presión arterial de forma rutinaria. Calibrá tu Galaxy Watch rápidamente y está atento a cualquier cambio significativo en Samsung Health Monitor. Revisión de la presión arterial y el pulso para estar bien informado sobre tu salud cardíaca. 23, 24, 25, 26
Ritmo cardíaco
Estate atento a la actividad del corazón
Ritmo cardíaco
Estate atento a la actividad del corazón
Vigilá de cerca tu frecuencia cardíaca con Galaxy Watch o Ring. Configurá tus dispositivos portátiles para registrar tu frecuencia cardíaca mientras dormís, para que puedas descansar tranquilamente durante toda la noche. 27
ECG/IHRN
Revisa latidos anormales
ECG/IHRN
Revisa latidos anormales
Mantenete actualizado sobre la afección cardíaca controlando tu frecuencia cardíaca para detectar lecturas que puedan parecer inusuales. Si se detecta una irregularidad, como fibrilación auricular (AFib), la notificación de ritmo cardíaco irregular (Irregular Heart Rhythm Notification - IHRN) enviará una notificación y te pedirá que te realices un electrocardiograma (ECG) para evaluar tu ritmo cardíaco en profundidad. 28, 29, 30
Cómo utilizar Carga vascular
Controlá tu salud cardíaca con Carga vascular. Establecé la referencia llevando tu Galaxy Watch para dormir durante 3 noches y comparalo con tu medición para evaluar tu estado actual. Equilibrá tu dieta, hacé ejercicio regularmente y dormí mucho para mantener una carga vascular estable. 21, 22
Más funciones de Samsung Health
Echá un vistazo a más funciones proporcionadas por Samsung Health que te ayudarán en tu viaje hacia la atención sanitaria.
Seguimiento del ciclo
Comprender tu ciclo menstrual
Seguimiento del ciclo
Comprender tu ciclo menstrual
Controlá los cambios en la temperatura de la piel durante el sueño para controlar tus ciclos. Galaxy Watch o Ring miden la temperatura y el algoritmo de fertilidad adaptado de Natural Cycles detecta fluctuaciones. Con los datos, el algoritmo predice tu próximo periodo y ciclo menstrual, ayudándote a disfrutar de la vida a tu propio ritmo. 31
Juntos
Motivarse unos a otros
Juntos
Motivarse unos a otros
Disfrutá de una competición amistosa con tus amigos. Añadí a tus amigos por contacto y creá un desafío grupal para caminar un cierto número de pasos o correr una cierta distancia. Utilizá el tablero de mensajes para chatear y hacer que el entrenamiento sea más divertido y atractivo. Además, unite a los desafíos globales mensuales y competí con otros usuarios de Samsung Health de todo el mundo. 32
Informe semanal
Realizá un seguimiento de tu progreso semanal
Informe semanal
Realizá un seguimiento de tu progreso semanal
Mirá estadísticas organizadas de tu viaje de salud cada semana con el Informe semanal. Comprobá tus datos semanales sobre Energy Score, el sueño, el ejercicio, los pasos diarios, la ingesta de alimentos y la composición corporal a través de un informe completo para ver cuánto progreso has hecho. Compará los resultados por semana, mes y año para ver hasta qué punto has llegado para convertirte en una mejor versión de vos mismo.
Añadilo a tu rutina diaria
Encontrá el dispositivo Galaxy que mejor se adapte a tu estilo de vida saludable.
Galaxy Watch8
Datos del sueño en la muñeca
Controlá tu sueño, mirá información, obtené consejos y mucho más, todo en el Galaxy Watch8.
Correa de tela
Correa de reloj suave y ligera
Correa en la suave banda de tela para mayor comodidad durante toda la noche.
Galaxy Watch8
Grabá más de 100 entrenamientos
Registrá toda tu rutina de ejercicios para llevar un registro preciso de tu rutina de ejercicios.
Galaxy Z Flip7
Comprobá tu progreso
Revisá los resultados posteriores al entrenamiento y esforzate por romper los registros sobre la marcha.
Galaxy Buds3 Pro
Sumergite en la meditación
Activá ANC para centrarte completamente en la verdadera paz y tranquilidad.
Galaxy Watch8
Respirá profundamente para relajarte
Practicá ejercicios de respiración para aliviar el estrés.
Galaxy Z Fold7
Seguimiento del bienestar nutricional
Registrá tus comidas para obtener una visión clara de tu nutrición y tu impacto en su salud metabólica.
Galaxy Watch8
Registrá tus datos metabólicos
Llevá un registro de la ingesta de alimentos, controlá la composición corporal y aprendé cómo una dieta baja en glucemia contribuye a tu bienestar.
Galaxy Watch8 Classic
Comprender tu índice AGEs
Medí tu índice AGEs mientras dormís y accedé fácilmente a información detallada.
Galaxy Watch8 Classic
Salud cardíaca en la muñeca
Comprobá tu ritmo cardíaco durante tus entrenamientos e incluso cuando estés descansando.
Galaxy S25
Controlá tu corazón
Mirá informes detallados que analizan tendencias y registros sobre tu bienestar cardiovascular general.
Asociaciones sanitarias
Samsung se asocia con empresas e instituciones de investigación de todo el mundo para proporcionar funciones de supervisión de la salud, ayudando a las personas a obtener información detallada sobre su bienestar general.
Tus datos de salud se almacenan de forma segura con Samsung Knox
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Qué es Samsung Health?Samsung Health es una plataforma integral de salud y fitness, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
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¿La aplicación Samsung Health está disponible de forma gratuita?Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Podés descargarlo en smartphones de diferentes fabricantes, como otros smartphones Android o teléfonos Google. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
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¿Cómo descargar la aplicación Samsung Health Monitor?Para ayudar a monitorizar las constantes vitales avanzadas, como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debés instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accedé a la función de presión arterial, ECG o apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
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¿Cómo podés hacer un seguimiento automático de tu sueño en Samsung Health?La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, podés comprobar el tiempo de sueño estimado en tu smartphone después de despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir las constantes vitales, aparte del tiempo de sueño, debés conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
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¿Qué es el coaching para dormir?El coaching para dormir es una función que proporciona un programa de coaching para dormir personalizado basado en tus datos de sueño. Llevá tu Galaxy Watch o anillo durante al menos 7 días mientras dormís, incluido al menos 1 día laborable y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
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¿Qué es Energy Score en Samsung Health?Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño de ayer. Llevá un registro de tu Energy Score y ayudá a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
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¿Cómo detectar signos de apnea obstructiva del sueño?Abrí la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Tocá el botón de alternancia Apnea del sueño para activar la monitorización. Asegurate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajusta perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
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¿Cómo se calcula mi hora de acostarme?La guía de hora de acostarse calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, a continuación, el cuarto día sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada del usuario.
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¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?Podés compartir tus registros de ejercicios pulsando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsá “Compartir”, editá imágenes y datos y, a continuación, guardalos en tu teléfono o compartilos con tus amigos.
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¿Cómo realiza Samsung Health un seguimiento del número de pasos?Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
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¿Cómo hago un seguimiento de mi ejercicio en Samsung Health?Podés realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accedé a la función de seguimiento de ejercicios y seleccioná el entrenamiento. Pulsá el botón de inicio para iniciar la grabación. Con Galaxy Ring, podés realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr y hacer ejercicio. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr, nadar, elípticos, remo y entranamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de constantes vitales que se registren puede ser diferente.
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¿Cómo utilizo Running Coach?Podés acceder a Running Coach en Samsung Health. Antes de empezar a correr, realizá la encuesta para medir tus capacidades básicas de funcionamiento. Luego, comenzarás una carrera de 12 minutos para medir tu nivel de carrera. En función de la distancia cubierta, el ritmo, la frecuencia cardíaca, la información física personal y el VO2 máximo durante la carrera de 12 minutos, se te asignará un nivel para iniciar el programa Running Coach.
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¿Qué es el índice AGEs?El índice de productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGE) es un indicador de la edad biológica y se ve muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Pon el Galaxy Watch compatible mientras dormís para ayudarte a medir tu índice de edad avanzada. Podés ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejecés, más se acumula en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGE. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGE se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice alto AGEs puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
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¿Puedo medir los niveles de azúcar en sangre en Samsung Health?Podés realizar un seguimiento y revisar tus niveles generales estimados de glucosa en sangre en la aplicación Samsung Health si utilizás un dispositivo o aplicación independiente que admita la función de medición de glucosa en sangre de Samsung Health. Mediante un dispositivo de medición de glucosa en sangre independiente, podés introducir manualmente los datos medidos. O podés grabar automáticamente conectando una aplicación independiente de monitor continuo de glucosa (CGM) compatible con Samsung Health. Una vez que haya suficientes datos, Samsung Health te informará del nivel estimado de hemoglobina glucosilada. La función de medición de glucosa en sangre en Samsung Health es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
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¿Qué son los antioxidantes?Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
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¿Qué indica el índice de antioxidantes?El sistema de puntuación del índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntuación <50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
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¿Qué es Registro de alimentos?Food Tracker registra tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También podés comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
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¿Qué es Composición corporal?En el Galaxy Watch, la composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tenés que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También podés establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudarte a mantenerte en el buen camino.
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¿Cómo me mido la presión arterial?Abrí la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y seleccioná Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitás un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
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¿Cómo puedo comprobar mi frecuencia cardíaca en Samsung Health?Podés supervisar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Mirá tus registros y controlá tus lecturas.
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¿Cómo puedo hacerme una prueba de ECG?Podés hacerte pruebas de ECG con Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, podés recibir alertas que pueden ayudarte a que te realices una prueba de ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visitá https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
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¿Qué es Carga vascular? ¿Cómo puedo medirlo?La función de carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar la carga vascular, debés establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debés actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reducís tu consumo de sal o comenzás a hacer más ejercicio, restablecer la línea de base ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: superior, ligeramente superior, estable, ligeramente inferior y inferior. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
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¿Cómo puedo conectar accesorios a Samsung Health?Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para empezar, abrí la aplicación Samsung Health y pulsá “Más opciones”. Seleccioná “Configuración”, tocá “Accesorios” y verificá que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Buscá y seleccioná tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, pulsá “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, seleccionalo y seguí las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de fitness.
- 1. Las funciones de Seguimiento del sueño están diseñadas únicamente para fines de salud y bienestar general. No están diseñadas para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Mediciones solo para referencia personal. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 2. El seguimiento del sueño requiere llevar un Galaxy Watch o un Galaxy Ring para dormir.
- 3. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior y debe emparejarse con smartphones Samsung Galaxy con Android OS 11 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Requiere datos de sueño de al menos 7 días, (incluido 1 día laboral y 1 día libre).
- 4. La Guía de sueño está disponible en smartphones Android (Android 11 y superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. Mediciones solo para referencia personal. No están diseñadas para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 5. Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico.
- 6. No está diseñado para detección, diagnóstico o tratamiento de una afección o enfermedad. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 7. Energy Score está disponible en smartphones Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, la región y el idioma. Para comprobar Energy Score, los datos de salud rastreados desde Samsung Galaxy Watch o Samsung Galaxy Ring deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Necesitás al menos los datos de actividad y sueño del día anterior, y los datos de frecuencia cardíaco durante el sueño. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 8. La función de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). Está disponible actualmente en algunos países determinados. Requiere al menos 2 días de datos de sueño en un plazo de 10 días (los dos días no necesariamente tienen que ser consecutivos, sino que deben registrarse en esos 10 días). No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado de la detección de apnea del sueño es solo para referencia personal. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 9. El programa Running Coach está disponible en smartphones Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. El servicio solo está disponible con Galaxy Watch8 Series o Galaxy Watch Series posteriores. Para utilizar el programa de entrenamiento, el usuario debe realizar una prueba de nivel de entrenamiento y obtener su nivel antes de iniciar el programa.
- 10. Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
- 11. Para medir la FTP (potencia de umbral funcional) personalizada, el teléfono inteligente Samsung Galaxy debe estar conectado a un medidor de potencia. Para calcular una FTP más precisa, es necesario conectar el Galaxy Watch a un teléfono inteligente. La FTP se calcula automáticamente cuando el ciclo ocurre a un nivel de intensidad medio a alto durante más de 4 minutos con el medidor de potencia de la actividad de ciclismo conectado a la bicicleta. Con el aprendizaje automático, cuanto más prepetidamente, más precisos y personalizados serán los valores de FTP. El medidor de potencia de la actividad de ciclismo se vende por separado.
- 12. Los smartphones compatibles y las funciones disponibles pueden variar según el país, la región, el operador o el dispositivo.
- 13. Mindfulness está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Mindfulness está diseñado solo para fines de bienestar general. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica. El seguimiento es solo para referencia personal. Consultá a un profesional para obtener asesoramiento.
- 14. Índice de antioxidantes disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account.
- 15. Para hacer la medición, colocá el centro del dedo sobre el sensor en la parte posterior del reloj y mantenelo presionado durante 5 segundos. Aunque el Índice de antioxidantes se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener un resultado más preciso.
- 16. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados diferentes.
- 17. El Índice de antioxidantes es solo para fines de fitness y bienestar. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento de ninguna afección médica. Consultá a un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, podés desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
- 18. El índice de productos finales de glicación avanzada (AGE) requiere el inicio de sesión en Samsung Account y la aplicación Samsung Health 6.27 o posterior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o posterior. Compatibles con Samsung Galaxy Watch7 y los modelos posteriores Samsung Galaxy Watch lanzados. Requiere llevar el Galaxy Watch para dormir. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica. El índice de AGEs es solo para tu referencia personal. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 19. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento. Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico.
- 20. Composición corporal solo es compatible con las series Samsung Galaxy Watch4 y posteriores de los modelos Galaxy Watch lanzados. No debés usar la composición corporal si tenés un marcapasos u otros dispositivos médicos implantados, o si estás embarazada. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los resultados de la medición quizás no sean precisos si sos menor de 20 años. Mediciones solo para referencia personal. Consultá a un médico para obtener consejo profesional.
- 21. Vascular Load disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y series posteriores de Galaxy Watch) cuando duermas durante al menos 3 días de los últimos 14 días.
- 22. La monitorización de la carga vascular es solo para fines de fitness y bienestar. Si te han diagnosticado enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegurate de seguir el plan de tratamiento de tu médico. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, podés desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
- 23. Para obtener lecturas precisas de la presión arterial, se requiere una calibración cada 4 semanas del manguito del brazo y el monitor de PA. Requiere un teléfono inteligente Galaxy con Android 12 o superior.
- 24. No está diseñado para su uso en usuarios menores de 22 años. Visitá https://www.samsung.com/py/apps/samsung-health-monitor/ para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
- 25. Los usuarios deben medir su presión arterial en reposo, tal como lo harían con un manguito. No deben medírsela mientras realizan ejercicio, fuman o beben. La aplicación Presión arterial no está diseñada para fines de diagnósticos relacionados con hipertensión u otras afecciones cardíacas ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado. La aplicación Presión arterial no está diseñada para reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
- 26. El historial de mediciones de la presión arterial puede consultarse en la aplicación Samsung Health Monitor en un teléfono inteligente emparejado.
- 27. Las alertas del ritmo cardíaco están diseñadas para fines de bienestar general y estado físico. No está diseñado para detección, diagnóstico, tratamiento, control o manejo de una afección o enfermedad. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un doctor.
- 28. La disponibilidad de la función de notificación de Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as a medical device (SaMD), solo funciona en relojes y smartphones adquiridos en los países donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No se pretende proporcionar una notificación sobre cada episodio de frecuencia irregular que sugiera fibrilación auricular (AFib) y la ausencia de una notificación no pretende indicar la ausencia de un proceso patológico. No está diseñado para usuarios con otras arritmias conocidas o usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
- 29. Se espera que la función IHRN esté disponible en más países/regiones en el futuro, sujeto al proceso regulatorio de cada país/región. Consultá https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
- 30. La disponibilidad de la aplicación de ECG puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as medical device (SaMD), la aplicación de ECG solo funciona en relojes y smartphones adquiridos en los países donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). Visitá https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio. No está diseñado para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
- 31. El seguimiento del ciclo está disponible para la predicción de ciclos y períodos con Natural Cycles. El seguimiento del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes comprados en los países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO A LA ANTICONCEPCIÓN. Si actualmente tomás anticonceptivos hormonales o recibís tratamiento hormonal que inhibe la ovulación, este servicio no será útil para el seguimiento de la ovulación. Las predicciones son solo para referencia personal. Para mejorar la precisión de las predicciones, se recomienda llevar el Galaxy Ring Galaxy Watch durante al menos 4 horas durante el sueño, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar según el uso adecuado del ring o el reloj, los datos introducidos, las condiciones ambientales, etc. Diseñado para usuarios mayores de 18 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
- 32. En la actualidad, la función Together solo admite caminar y correr.
