Samsung Health
النشاط
النوم
التغذية
التأمل الواعي
المؤشرات الحيوية (Vitals)
المزيد
الأسئلة المتكررة
رجل في مسار جبلي ذي تضاريس صخرية يمسك بقارورة ماء بيده بينما يرتدي ساعة Galaxy Watch بلون فضي Titanium مع حزام بحري بلون زيتوني، وتعرض شاشة الساعة مساراً طبيعياً مع مسافة، وهي مثالية للتوجيه الموثوق في الظروف الخارجية الصعبة في أثناء الجري على المسارات الطبيعية والتسلق. يظهر شعار Samsung Health في الأعلى. وتظهر شعارات النشاط والنوم والتغذية والتأمل الواعي والمؤشرات الحيوية في الأسفل.

تابع صحتك من خلال عرض متكامل ومترابط يجمع بين النشاط، والنوم، والتغذية، والتأمل الواعي، والمؤشرات الحيوية. افهم جسمك بشكل أفضل من خلال رؤى واضحة وإرشادات مخصصة تساعدك على اكتساب عادات أكثر صحة، لتبقى على اطّلاع دائم وتوافق مستمر مع عافيتك اليومية.

طالِع الجديد

النشاط

تابع تقدمك بوضوح وفي أي وقت

تصبح معرفة مستويات نشاطك أسهل عند متابعة أدائك باستخدام تطبيق Samsung Health. راقِب التقدم الذي تُحزره، وحدد الجوانب التي تتطلب مزيداً من الاهتمام، وحافظ على حماسك بينما تخطو كل يوم خطوة جديدة نحو نمط حياة أكثر صحة وعافية.

Try now معصم تحيط به ساعة Galaxy Watch مرفوعاً تحت أشعة الشمس الساطعة. تظهر ميزة

مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index)

اعرف مستوى لياقتك البدنية. وواصِل رحلة تقدمك

يُبقيك مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) متحمساً من خلال إظهار مستوى تقدمك الحالي. احصل على درجة لياقة بدنية تعكس أداءك العام استناداً إلى 5 مقاييس أساسية – قياس السعة القصوى للأكسجين (VO2Max)، وتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)، ومعدل ضربات القلب، وعدد الخطوات، وبيانات النشاط. كما يوصي مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) بمحتوى مخصص يناسب أهدافك وقدراتك البدنية، الأمر الذي يشجعك على اتخاذ الخطوة التالية والمضي قدماً في رحلتك نحو تحقيق اللياقة البدنية.1 يُبقيك مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) متحمساً من خلال إظهار مستوى تقدمك الحالي. احصل على درجة لياقة بدنية تعكس أداءك العام استناداً إلى 5 مقاييس أساسية – قياس السعة القصوى للأكسجين (VO2Max)، وتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)، ومعدل ضربات القلب، وعدد الخطوات، وبيانات النشاط. كما يوصي مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) بمحتوى مخصص يناسب أهدافك وقدراتك البدنية، الأمر الذي يشجعك على اتخاذ الخطوة التالية والمضي قدماً في رحلتك نحو تحقيق اللياقة البدنية.1
مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index)

اعرف مستوى لياقتك البدنية. وواصِل رحلة تقدمك

يُبقيك مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) متحمساً من خلال إظهار مستوى تقدمك الحالي. احصل على درجة لياقة بدنية تعكس أداءك العام استناداً إلى 5 مقاييس أساسية – قياس السعة القصوى للأكسجين (VO2Max)، وتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)، ومعدل ضربات القلب، وعدد الخطوات، وبيانات النشاط. كما يوصي مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) بمحتوى مخصص يناسب أهدافك وقدراتك البدنية، الأمر الذي يشجعك على اتخاذ الخطوة التالية والمضي قدماً في رحلتك نحو تحقيق اللياقة البدنية.1
الجري على المسارات الطبيعية (Trail Run)

خارج الشبكة. وعلى المسار الصحيح

اركض بالسرعة التي تناسبك ودع ميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) تقود خُطاك. تتسم مسارات الجري الجبلية بطبيعة مليئة بالمفاجآت، فقد ينعطف المسار من دون سابق إنذار، كما يصعب الحفاظ على وتيرة ثابتة أثناء الصعود. وميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) تُبقيك على اطّلاع دائم بالمرتفعات والمنحدرات والمسافة المتبقية وغير ذلك الكثير. حمِّل ملف GPX واتبع المسار عبر توجيهات فورية تساعدك على البقاء في المسار الصحيح، وتعديل مجهودك البدني مع تغيُّر التضاريس.2 اركض بالسرعة التي تناسبك ودع ميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) تقود خُطاك. تتسم مسارات الجري الجبلية بطبيعة مليئة بالمفاجآت، فقد ينعطف المسار من دون سابق إنذار، كما يصعب الحفاظ على وتيرة ثابتة أثناء الصعود. وميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) تُبقيك على اطّلاع دائم بالمرتفعات والمنحدرات والمسافة المتبقية وغير ذلك الكثير. حمِّل ملف GPX واتبع المسار عبر توجيهات فورية تساعدك على البقاء في المسار الصحيح، وتعديل مجهودك البدني مع تغيُّر التضاريس.2
الجري على المسارات الطبيعية (Trail Run)

خارج الشبكة. وعلى المسار الصحيح

اركض بالسرعة التي تناسبك ودع ميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) تقود خُطاك. تتسم مسارات الجري الجبلية بطبيعة مليئة بالمفاجآت، فقد ينعطف المسار من دون سابق إنذار، كما يصعب الحفاظ على وتيرة ثابتة أثناء الصعود. وميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) تُبقيك على اطّلاع دائم بالمرتفعات والمنحدرات والمسافة المتبقية وغير ذلك الكثير. حمِّل ملف GPX واتبع المسار عبر توجيهات فورية تساعدك على البقاء في المسار الصحيح، وتعديل مجهودك البدني مع تغيُّر التضاريس.2
الحِمل القلبي اليومي (Daily Cardio Load)

تدرَّب. واستعد عافيتك ونشاطك. وتابع تقدمك

يمنحك مؤشر الحِمل القلبي اليومي (Daily Cardio Load) رؤيةً واضحة لمدى الإجهاد الذي يتعرَّض له جسمك ومستوى استشفائه الحالي. وتقيس ميزة الحِمل القلبي اليومي حجم التدريب اليومي، بما في ذلك التمارين والأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب إلى النطاق الثالث أو أعلى. واستناداً إلى هذه البيانات، تقدم لك ميزة الحِمل القلبي اليومي إرشادات مُبسَّطة، لتعرف متى ينبغي أن تبذل مزيداً من الجهد أو تنال قسطاً من الراحة، لتتدرَّب كل يوم بمزيد من الثقة. وبهذا يمكنك الحفاظ على توازن أفضل بين شدة التدريب وعمق الاستشفاء، وتحقيق أهداف لياقتك البدنية بأمان.3 يمنحك مؤشر الحِمل القلبي اليومي (Daily Cardio Load) رؤيةً واضحة لمدى الإجهاد الذي يتعرَّض له جسمك ومستوى استشفائه الحالي. وتقيس ميزة الحِمل القلبي اليومي حجم التدريب اليومي، بما في ذلك التمارين والأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب إلى النطاق الثالث أو أعلى. واستناداً إلى هذه البيانات، تقدم لك ميزة الحِمل القلبي اليومي إرشادات مُبسَّطة، لتعرف متى ينبغي أن تبذل مزيداً من الجهد أو تنال قسطاً من الراحة، لتتدرَّب كل يوم بمزيد من الثقة. وبهذا يمكنك الحفاظ على توازن أفضل بين شدة التدريب وعمق الاستشفاء، وتحقيق أهداف لياقتك البدنية بأمان.3
الحِمل القلبي اليومي (Daily Cardio Load)

تدرَّب. واستعد عافيتك ونشاطك. وتابع تقدمك

يمنحك مؤشر الحِمل القلبي اليومي (Daily Cardio Load) رؤيةً واضحة لمدى الإجهاد الذي يتعرَّض له جسمك ومستوى استشفائه الحالي. وتقيس ميزة الحِمل القلبي اليومي حجم التدريب اليومي، بما في ذلك التمارين والأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب إلى النطاق الثالث أو أعلى. واستناداً إلى هذه البيانات، تقدم لك ميزة الحِمل القلبي اليومي إرشادات مُبسَّطة، لتعرف متى ينبغي أن تبذل مزيداً من الجهد أو تنال قسطاً من الراحة، لتتدرَّب كل يوم بمزيد من الثقة. وبهذا يمكنك الحفاظ على توازن أفضل بين شدة التدريب وعمق الاستشفاء، وتحقيق أهداف لياقتك البدنية بأمان.3
مدرب الجري (Running Coach)

تدريب شخصي أثناء الجري

يوفر مدرب الجري (Running Coach) برنامجاً تدريبياً مخصصاً لمساعدتك على الجري بفعالية أكبر. ويساعدك مدرب الجري (Running Coach) على تقييم قدرتك على الجري ويضع خطة تدريب مخصصة بناءً على بيانات تمارينك الرياضية. فاتبع التمارين الموجَّهة لتحسين أسلوبك، وزيادة قدرتك على التحمل، وتعزيز أدائك. اكتسب الثقة لتحطيم أرقامك القياسية الشخصية، وواصل الارتقاء بمستواك.4، 5 يوفر مدرب الجري (Running Coach) برنامجاً تدريبياً مخصصاً لمساعدتك على الجري بفعالية أكبر. ويساعدك مدرب الجري (Running Coach) على تقييم قدرتك على الجري ويضع خطة تدريب مخصصة بناءً على بيانات تمارينك الرياضية. فاتبع التمارين الموجَّهة لتحسين أسلوبك، وزيادة قدرتك على التحمل، وتعزيز أدائك. اكتسب الثقة لتحطيم أرقامك القياسية الشخصية، وواصل الارتقاء بمستواك.4، 5
مدرب الجري (Running Coach)

تدريب شخصي أثناء الجري

يوفر مدرب الجري (Running Coach) برنامجاً تدريبياً مخصصاً لمساعدتك على الجري بفعالية أكبر. ويساعدك مدرب الجري (Running Coach) على تقييم قدرتك على الجري ويضع خطة تدريب مخصصة بناءً على بيانات تمارينك الرياضية. فاتبع التمارين الموجَّهة لتحسين أسلوبك، وزيادة قدرتك على التحمل، وتعزيز أدائك. اكتسب الثقة لتحطيم أرقامك القياسية الشخصية، وواصل الارتقاء بمستواك.، 4,5
ركوب الدراجات

قُد بذكاء. وبمعدات أقل

تتيح لك رياضة ركوب الدراجات التدرب بذكاء أكبر لتصل بأدائك إلى ذروته. استورد مسار GPX إلى ساعة Galaxy Watch Ultra2 ووصِّل جهاز قياس القدرة بساعة Galaxy Watch Ultra2 أو هاتفك الذكي لقياس قدرة الحد الوظيفي (FTP). وبفضل تحليلات الأداء المخصصة وتتبُّع التقدم المُحرَز، يمكنك قيادة دراجتك بكفاءة أكبر، وتعزيز قدرتك على التحمل، والانطلاق نحو تحقيق أهداف جديدة في ركوب الدراجات بمستوى تحكم أكبر.6، 7، 8 تتيح لك رياضة ركوب الدراجات التدرب بذكاء أكبر لتصل بأدائك إلى ذروته. استورد مسار GPX إلى ساعة Galaxy Watch Ultra2 ووصِّل جهاز قياس القدرة بساعة Galaxy Watch Ultra2 أو هاتفك الذكي لقياس قدرة الحد الوظيفي (FTP). وبفضل تحليلات الأداء المخصصة وتتبُّع التقدم المُحرَز، يمكنك قيادة دراجتك بكفاءة أكبر، وتعزيز قدرتك على التحمل، والانطلاق نحو تحقيق أهداف جديدة في ركوب الدراجات بمستوى تحكم أكبر.6، 7، 8
ركوب الدراجات

قُد بذكاء. وبمعدات أقل

تتيح لك رياضة ركوب الدراجات التدرب بذكاء أكبر لتصل بأدائك إلى ذروته. استورد مسار GPX إلى ساعة Galaxy Watch Ultra2 ووصِّل جهاز قياس القدرة بساعة Galaxy Watch Ultra2 أو هاتفك الذكي لقياس قدرة الحد الوظيفي (FTP). وبفضل تحليلات الأداء المخصصة وتتبُّع التقدم المُحرَز، يمكنك قيادة دراجتك بكفاءة أكبر، وتعزيز قدرتك على التحمل، والانطلاق نحو تحقيق أهداف جديدة في ركوب الدراجات بمستوى تحكم أكبر.6,7,8
السباحة

تتبَّع حركاتك لتحقيق أرقام قياسية أسرع في السباحة

حوّل كل جولة سباحة إلى فرصة للارتقاء بمستواك. راقِب نوع ضربات السباحة، وأزمنة تقسيم الأشواط، والوتيرة، والسرعة، وغير ذلك الكثير للحصول على رؤية شاملة لتمرينك. استفد من التحليلات التفصيلية لصقل أسلوبك، وتابع مستوى تقدمك، واستعدّ لجولات سباحة أكثر تحدياً.9 حوّل كل جولة سباحة إلى فرصة للارتقاء بمستواك. راقِب نوع ضربات السباحة، وأزمنة تقسيم الأشواط، والوتيرة، والسرعة، وغير ذلك الكثير للحصول على رؤية شاملة لتمرينك. استفد من التحليلات التفصيلية لصقل أسلوبك، وتابع مستوى تقدمك، واستعدّ لجولات سباحة أكثر تحدياً.9
السباحة

تتبَّع حركاتك لتحقيق أرقام قياسية أسرع في السباحة

حوّل كل جولة سباحة إلى فرصة للارتقاء بمستواك. راقِب نوع ضربات السباحة، وأزمنة تقسيم الأشواط، والوتيرة، والسرعة، وغير ذلك الكثير للحصول على رؤية شاملة لتمرينك. استفد من التحليلات التفصيلية لصقل أسلوبك، وتابع مستوى تقدمك، واستعدّ لجولات سباحة أكثر تحدياً.9
غير ذلك

مارس التمارين الرياضية وفقاً لشروطك الخاصة

واصل تقدمك نحو تحقيق أهداف لياقتك البدنية بكل ثقة. اختر من بين أكثر من 100 تمرين لإنشاء روتين تمارين مُخصَّص يناسب احتياجاتك، واكسب شارات تحفّزك كلما حققت إنجازات جديدة. اكتشف محتوى اللياقة البدنية في تبويب "اللياقة البدنية" للحصول على الإلهام. كما يمكن لساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring تتبع تمارين مختارة تلقائياً، ما يتيح لك التركيز على الحركة من دون الحاجة إلى الضغط على زر البدء.10 واصل تقدمك نحو تحقيق أهداف لياقتك البدنية بكل ثقة. اختر من بين أكثر من 100 تمرين لإنشاء روتين تمارين مُخصَّص يناسب احتياجاتك، واكسب شارات تحفّزك كلما حققت إنجازات جديدة. اكتشف محتوى اللياقة البدنية في تبويب "اللياقة البدنية" للحصول على الإلهام. كما يمكن لساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring تتبع تمارين مختارة تلقائياً، ما يتيح لك التركيز على الحركة من دون الحاجة إلى الضغط على زر البدء.10
غير ذلك

مارس التمارين الرياضية وفقاً لشروطك الخاصة

واصل تقدمك نحو تحقيق أهداف لياقتك البدنية بكل ثقة. اختر من بين أكثر من 100 تمرين لإنشاء روتين تمارين مُخصَّص يناسب احتياجاتك، واكسب شارات تحفّزك كلما حققت إنجازات جديدة. اكتشف محتوى اللياقة البدنية في تبويب "اللياقة البدنية" للحصول على الإلهام. كما يمكن لساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring تتبع تمارين مختارة تلقائياً، ما يتيح لك التركيز على الحركة من دون الحاجة إلى الضغط على زر البدء.10

كيف ترتقي بأدائك في الجري إلى مستوى أعلى

اكتشف كيف يساعدك برنامج الجري على التخطيط لتدريباتك على الجري والبقاء على المسار الصحيح، حتى في أثناء الجري على الطرق الوعرة.

تعرض ساعة Galaxy Watch Ultra2 شاشة وضع مدرب الجري (Running Coach). تعرض ساعة Galaxy Watch Ultra2 شاشة وضع مدرب الجري (Running Coach).

كيف تحقق التوازن في تدريباتك

اكتشف كيف ترشدك رؤى اللياقة البدنية إلى الموازنة بين الراحة والتمارين لتحقيق أفضل النتائج، بناءً على قدراتك البدنية.

تعرض ساعة Galaxy Watch Ultra2 أن \"الحِمل القلبي اليومي\" (Daily Cardio Load) أعلى من المستهدف بنسبة 55 بالمائة. يعرض هاتف Galaxy Z Fold8 Ultra تقدُّم اليوم مع توضيحات. تعرض ساعة Galaxy Watch Ultra2 أن \"الحِمل القلبي اليومي\" (Daily Cardio Load) أعلى من المستهدف بنسبة 55 بالمائة. يعرض هاتف Galaxy Z Fold8 Ultra تقدُّم اليوم مع توضيحات.
النوم

الغد يُبنى من الليلة

اكتشف سبب شعورك بالتعب حتى بعد نوم ليلة كاملة، وذلك من خلال ميزة تتبع النوم التفصيلية في ساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring. تراقب ميزات تتبع النوم أنماط نومك وتقدم لك إرشادات مخصَّصة، لتتمكن من تحسين جودة نومك وتستيقظ بأعلى مستويات النشاط والحيوية كل يوم. 11,12,13

Try now شخص يرتدي ساعة Galaxy Watch على معصمه. تظهر واجهة المستخدم الرسومية (GUI) لميزة درجة الطاقة Energy Score على الشاشة. تظهر واجهة المستخدم الرسومية (GUI) لميزة تتبع النوم بالقرب من ساعة Galaxy Watch9. يمكن رؤية بيانات مراحل النوم، واتساق وقت النوم، ومؤشر Energy Score.

إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance)

حسِّن جودة نومك باتباع إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance)

اكتسب عادات نوم صحية من خلال التوصيات المُخصَّصة من ميزة إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance). كما يساعد تطبيق Samsung Health على تحليل بيانات نومك لتقدير مقدار الراحة التي قد تحتاج إليها ويقترح عليك وقت النوم المثالي. ومن خلال مساعدتك على الحفاظ على جدول نوم منتظم لتعزيز يقظتك في اليوم التالي، تساعدك إرشادات وقت النوم على الاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش والحيوية، لتكون على أتمّ الاستعداد لبدء يومك.14 اكتسب عادات نوم صحية من خلال التوصيات المُخصَّصة من ميزة إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance). كما يساعد تطبيق Samsung Health على تحليل بيانات نومك لتقدير مقدار الراحة التي قد تحتاج إليها ويقترح عليك وقت النوم المثالي. ومن خلال مساعدتك على الحفاظ على جدول نوم منتظم لتعزيز يقظتك في اليوم التالي، تساعدك إرشادات وقت النوم على الاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش والحيوية، لتكون على أتمّ الاستعداد لبدء يومك.14
إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance)

حسِّن جودة نومك باتباع إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance)

اكتسب عادات نوم صحية من خلال التوصيات المُخصَّصة من ميزة إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance). كما يساعد تطبيق Samsung Health على تحليل بيانات نومك لتقدير مقدار الراحة التي قد تحتاج إليها ويقترح عليك وقت النوم المثالي. ومن خلال مساعدتك على الحفاظ على جدول نوم منتظم لتعزيز يقظتك في اليوم التالي، تساعدك إرشادات وقت النوم على الاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش والحيوية، لتكون على أتمّ الاستعداد لبدء يومك.4
إحصاءات النوم

اجمع البيانات للحصول على تحليلات مفصلة حول نومك

احصل على نوم أفضل من خلال فهم أنماط نومك بالتفصيل. تتبَّع الوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب، والحركة، والتنفس، باستخدام ساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring. احصل على تقارير مفصلة عن جودة نومك وأنماطه، إلى جانب درجة تتيح لك تقييم مدى راحتك وإجراء تغييرات مدروسة لتعزيز استشفائك.11 احصل على نوم أفضل من خلال فهم أنماط نومك بالتفصيل. تتبَّع الوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب، والحركة، والتنفس، باستخدام ساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring. احصل على تقارير مفصلة عن جودة نومك وأنماطه، إلى جانب درجة تتيح لك تقييم مدى راحتك وإجراء تغييرات مدروسة لتعزيز استشفائك.11
إحصاءات النوم

اجمع البيانات للحصول على تحليلات مفصلة حول نومك

احصل على نوم أفضل من خلال فهم أنماط نومك بالتفصيل. تتبَّع الوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب، والحركة، والتنفس، باستخدام ساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring. احصل على تقارير مفصلة عن جودة نومك وأنماطه، إلى جانب درجة تتيح لك تقييم مدى راحتك وإجراء تغييرات مدروسة لتعزيز استشفائك.1
التدريب على النوم

عاداتك اليومية تصنع صباحات رائعة

تساعدك ميزة "التدريب على النوم" على تحسين عادات نومك والارتقاء بجودة راحتك. ارتدِ ساعتك Galaxy Watch أو خاتم Ring في أثناء نومك لمدة أسبوع لمعرفة نوع نومك، الذي يمثله حيوان يعبر عن طبيعة نومك. واستناداً إلى "حيوان نومك"، يقدم لك تطبيق Samsung Health برنامجاً مخصصاً للتدريب على النوم، صُمم ليرشدك خطوةً بخطوة. اتبع برنامجك المخصص لتكتسب عادات نوم أفضل، وتنعم براحة أعمق تُجدد طاقتك.13، 15 تساعدك ميزة "التدريب على النوم" على تحسين عادات نومك والارتقاء بجودة راحتك. ارتدِ ساعتك Galaxy Watch أو خاتم Ring في أثناء نومك لمدة أسبوع لمعرفة نوع نومك، الذي يمثله حيوان يعبر عن طبيعة نومك. واستناداً إلى "حيوان نومك"، يقدم لك تطبيق Samsung Health برنامجاً مخصصاً للتدريب على النوم، صُمم ليرشدك خطوةً بخطوة. اتبع برنامجك المخصص لتكتسب عادات نوم أفضل، وتنعم براحة أعمق تُجدد طاقتك.13، 15
التدريب على النوم

عاداتك اليومية تصنع صباحات رائعة

تساعدك ميزة "التدريب على النوم" على تحسين عادات نومك والارتقاء بجودة راحتك. ارتدِ ساعتك Galaxy Watch أو خاتم Ring في أثناء نومك لمدة أسبوع لمعرفة نوع نومك، الذي يمثله حيوان يعبر عن طبيعة نومك. واستناداً إلى "حيوان نومك"، يقدم لك تطبيق Samsung Health برنامجاً مخصصاً للتدريب على النوم، صُمم ليرشدك خطوةً بخطوة. اتبع برنامجك المخصص لتكتسب عادات نوم أفضل، وتنعم براحة أعمق تُجدد طاقتك.، 3,5,6
مؤشر Energy Score

تبذل المزيد من الجهد أم تستريح؟ ستخبرك درجة الطاقة Energy Score بما هو أنسب لك

اعرف مستوى استعدادك اليومي وخطّط ليومك بكل سهولة. بناءً على جودة نومك ومستوى نشاطك في اليوم السابق، ستتلقى درجة الطاقة Energy Score كل صباح. وإذا كانت الدرجة أقل من المتوقع، يمكنك الاطّلاع على نصائح مُخصَّصة لمعرفة الجوانب التي تحتاج إلى التحسين. تساعدك متابعة درجة الطاقة Energy Score يومياً على اتخاذ خيارات أفضل لعافيتك على المدى الطويل.16 اعرف مستوى استعدادك اليومي وخطّط ليومك بكل سهولة. بناءً على جودة نومك ومستوى نشاطك في اليوم السابق، ستتلقى درجة الطاقة Energy Score كل صباح. وإذا كانت الدرجة أقل من المتوقع، يمكنك الاطّلاع على نصائح مُخصَّصة لمعرفة الجوانب التي تحتاج إلى التحسين. تساعدك متابعة درجة الطاقة Energy Score يومياً على اتخاذ خيارات أفضل لعافيتك على المدى الطويل.16
مؤشر Energy Score

تبذل المزيد من الجهد أم تستريح؟ ستخبرك درجة الطاقة Energy Score بما هو أنسب لك

اعرف مستوى استعدادك اليومي وخطّط ليومك بكل سهولة. بناءً على جودة نومك ومستوى نشاطك في اليوم السابق، ستتلقى درجة الطاقة Energy Score كل صباح. وإذا كانت الدرجة أقل من المتوقع، يمكنك الاطّلاع على نصائح مُخصَّصة لمعرفة الجوانب التي تحتاج إلى التحسين. تساعدك متابعة درجة الطاقة Energy Score يومياً على اتخاذ خيارات أفضل لعافيتك على المدى الطويل.7
انقطاع النفس أثناء النوم

معتمدة من إدارة الغذاء والدواء (FDA) للكشف عن مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم

تمتع بنوم أعمق من خلال مراقبة جودة نومك طوال الليل. بفضل ميزة اكتشاف خطر انقطاع النفس أثناء النوم المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، تساعدك ساعة Galaxy Watch على تتبُّع انخفاضات التشبع بالأكسجين أثناء الليل، لاكتشاف العلامات المحتملة على انقطاع النفس أثناء النوم. وفي الصباح، يمكنك الاطّلاع على التحليلات المفصلة في تطبيق Samsung Health Monitor app لفهم نومك بشكل أفضل واتخاذ الخطوات التالية استناداً إلى معلومات موثوقة.17 تمتع بنوم أعمق من خلال مراقبة جودة نومك طوال الليل. بفضل ميزة اكتشاف خطر انقطاع النفس أثناء النوم المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، تساعدك ساعة Galaxy Watch على تتبُّع انخفاضات التشبع بالأكسجين أثناء الليل، لاكتشاف العلامات المحتملة على انقطاع النفس أثناء النوم. وفي الصباح، يمكنك الاطّلاع على التحليلات المفصلة في تطبيق Samsung Health Monitor app لفهم نومك بشكل أفضل واتخاذ الخطوات التالية استناداً إلى معلومات موثوقة.17
انقطاع النفس أثناء النوم

معتمدة من إدارة الغذاء والدواء (FDA) للكشف عن مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم

تمتع بنوم أعمق من خلال مراقبة جودة نومك طوال الليل. بفضل ميزة اكتشاف خطر انقطاع النفس أثناء النوم المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، تساعدك ساعة Galaxy Watch على تتبُّع انخفاضات التشبع بالأكسجين أثناء الليل، لاكتشاف العلامات المحتملة على انقطاع النفس أثناء النوم. وفي الصباح، يمكنك الاطّلاع على التحليلات المفصلة في تطبيق Samsung Health Monitor app لفهم نومك بشكل أفضل واتخاذ الخطوات التالية استناداً إلى معلومات موثوقة.17

كيف تنعم بنوم أفضل لغدٍ أكثر إشراقاً

تعلم كيفية اكتساب عادات مستدامة للحصول على جودة نوم أفضل من خلال الرؤى المدعومة بالذكاء الاصطناعي (AI) والتوجيه المُخصَّص.

ساعة Galaxy Watch9 وهاتف Galaxy Z Fold8. تعرض ساعة Galaxy Watch9 درجة طاقة Energy Score ممتازة تبلغ 92، وهو أعلى بمقدار 6 نقاط من اليوم السابق. يعرض هاتف Galaxy Z Fold8 النتيجة مع توضيحات ومزيد من التفاصيل حول ميزة درجة الطاقة Energy Score. ساعة Galaxy Watch9 وهاتف Galaxy Z Fold8. تعرض ساعة Galaxy Watch9 درجة طاقة Energy Score ممتازة تبلغ 92، وهو أعلى بمقدار 6 نقاط من اليوم السابق. يعرض هاتف Galaxy Z Fold8 النتيجة مع توضيحات ومزيد من التفاصيل حول ميزة درجة الطاقة Energy Score.
التغذية

عِش حياة أفضل من خلال تغذية أفضل

إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الجيد، يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً مهماً في التقدم في العمر بصحة جيدة. يتيح لك تطبيق Samsung Health مراقبة وإدارة ما تأكله لدعم أسلوب حياة أكثر حيوية ونشاطاً.

جرب الآن تظهر البابريكا والأفوكادو في الخلفية. في المنتصف، تظهر يد تحمل هاتفاً ذكياً مع ظهور ميزة الطعام على الشاشة. يمكن رؤية واجهات GUI المختلفة المتعلقة بالصحة الأيضية على كل جانب، مثل مؤشر مضادات الأكسدة، ومؤشر AGEs ومتتبع الطعام.

مؤشر مضادات الأكسدة

تحقَّق من مؤشر مضادات الأكسدة لديك باستخدام إبهامك

مؤشر مضادات الأكسدة

تحقَّق من مؤشر مضادات الأكسدة لديك باستخدام إبهامك

اعرف مدى تأثير نمط حياتك على مسيرة التقدم في العمر بصحة جيدة بفضل تقنية قياس بسيطة تعتمد على البشرة. ضع إبهامك على المستشعر لقياس الكاروتينات - وهي مضادات أكسدة مستمدة من الفواكه والخضراوات - واحصل على نتيجة مؤشر مضادات الأكسدة على مقياس من 0 إلى 100. تتبَّع نتيجتك بمرور الوقت، وإذا كانت منخفضة، فاحرص على تحسين نظامك الغذائي لدعم صحتك مع تقدم العمر.18، 19، 20، 21
مؤشر AGEs

افهم صحتك الأيضية من خلال مؤشر AGEs

مؤشر AGEs

افهم صحتك الأيضية من خلال مؤشر AGEs

عزّز صحتك مع التقدم في العمر وادعم سلامة أيضك من خلال إدارة مؤشر AGEs. قد تُسهم المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة (AGEs) في حدوث الالتهابات وزيادة المخاطر الصحية على المدى الطويل. فتتبَّع مؤشر AGEs لديك واتّبع نظاماً غذائياً متوازناً ومنخفض المؤشر الغلايسيمي للمساعدة في تقليل تراكمها، ودعم صحة الأيض، والحفاظ على عافيتك على المدى الطويل.22
متتبع الطعام

احتفِظ بسجلاتك باستخدام مُتتبّع الطعام لاتباع نظام غذائي متوازن

متتبع الطعام

احتفِظ بسجلاتك باستخدام مُتتبّع الطعام لاتباع نظام غذائي متوازن

اكتسب عادات غذائية أكثر صحة من خلال تتبُّع الوجبات بكل سهولة. سجّل وجباتك لمراقبة مدخولك من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واتخذ خيارات غذائية أكثر وعياً تدعم صحة أيضك. استخدم ميزة مسح الرمز الشريطي للحصول على المعلومات الغذائية فوراً، وفهم تأثير نظامك الغذائي اليومي على صحتك فهماً أفضل.23
تركيب الجسم

حافِظ على صحتك مع تحليل تركيب الجسم

تركيب الجسم

حافِظ على صحتك مع تحليل تركيب الجسم

احصل على تحليلات أعمق لصحتك واتخذ خطوات مدروسة نحو تحقيق أهدافك. مع ساعة Galaxy Watch، يمكنك مراقبة الوزن ونسبة دهون الجسم والكتلة العضلية الهيكلية باستخدام إصبعك فقط، والتحقق مما إذا كانت ضمن المعدلات الصحية. ضع أهدافاً مخصصة وتلقَّ توجيهات تحفيزية لمساعدتك على الحفاظ على استمراريتك والالتزام بمسارك الصحيح.10، 15، 24
التأمل الواعي (mindfulness)

مارس تمارين التأمل الواعي للحفاظ على صحة جسمك

تبدأ الصحة الشاملة بتحقيق التوازن بين العقل والجسد. يساعدك تطبيق Samsung Health على فهم حالتك المزاجية ومستويات الضغط النفسي، ويعينك على الاسترخاء من خلال تمارين التنفس الموجهة وجلسات التأمل. سجِّل حالتك يومياً لتحافظ على توازنك النفسي وتدعم عافيتك وصحتك الشاملة.

جرب الآن شخص يتأمل باستخدام سماعات Galaxy Buds3 Pro في الأذن. يوجد الرسم البياني أعلى على اليسار ويتدفق لأسفل إلى اليمين، مع إظهار التقلبات. على أقصى اليسار يوجد نص 'مرتفع'. على اليمين تمامًا توجد أيقونة ميزة الضغط والنص 'مسترخ'.

متتبع التأمل الواعي

حافظ على تركيزك باستخدام ميزة متتبع التأمل الواعي

متتبع التأمل الواعي

حافظ على تركيزك باستخدام ميزة متتبع التأمل الواعي

اشعر بمزيد من الصفاء الذهني والتوازن طوال يومك. سجّل حالتك المزاجية وتابع التغيرات من خلال لوحة تحكم بسيطة، لتفهم أنماط مشاعرك بمرور الوقت فهماً أفضل. مارس تمارين التنفس والتأمل لتخفيف الضغط النفسي واستعادة التركيز، واجعل العناية الذاتية جزءاً ثابتاً من روتينك اليومي. 25
الضغط النفسي

راقب مستوى الضغط النفسي لديك وحقق تقدماً

الضغط النفسي

راقب مستوى الضغط النفسي لديك وحقق تقدماً

تحكَّم في صحتك النفسية من خلال فهم أنماط الضغط النفسي اليومية لديك. راقِب مستويات الضغط النفسي بانتظام لمعرفة متى قد تشعر بالإرهاق أو القلق. مارس تمارين التنفس لتخفيف التوتر، وتصفية ذهنك، والحفاظ على هدوئك طوال اليوم، ما يساعدك على التعامل مع الضغوط بطريقة أكثر صحةً يوماً بعد يوم.
التأمل

انعم بالسكينة والهدوء من خلال التأمل

التأمل

انعم بالسكينة والهدوء من خلال التأمل

حقِّق التوازن العاطفي مع جلسات الاسترخاء الموجهة والمصممة لتناسب يومك. اختر من بين مجموعة متنوعة من محتوى ميزة "Calm" – ومنها التأمل وقصص النوم والموسيقى – لتقليل الضغط النفسي، واستعادة التركيز، وتجديد طاقتك، أو الاسترخاء ليلاً استعداداً لنوم هانئ. أدخِل ممارسة "التأمل الواعي" بسهولة إلى روتينك اليومي، سواء في الصباح أو خلال فترات الراحة أو في المساء.

المؤشرات الحيوية (Vitals)

رؤية متكاملة لصحة قلبك

تساعدك ساعة Galaxy Watch على مراقبة نشاط قلبك على مدار الساعة. وبعد ذلك، يعمل تطبيق Samsung Health Monitor بالاقتران مع Samsung Health لتقديم تحليلات قيّمة حول عافيتك. احصل على إرشادات عملية للحفاظ على صحة قلبك من دون عناء.15

صحة القلب

بوصلتك اليومية لمتابعة صحة القلب

صحة القلب

بوصلتك اليومية لمتابعة صحة القلب

صُمم مؤشر درجة صحة القلب (Heart Health Score) لمساعدتك على فهم صحة قلبك؛ فهو يمنحك نظرةً شاملة عنها ويوفر لك خطوات عملية لتحسينها. ومن خلال مراقبة أنماطك على مدار أسبوع أو أكثر، ستحصل على نتيجة مخصصة تستند إلى متوسط نومك، والنشاط البدني المعتدل إلى الشديد، ومؤشر كتلة الجسم، والحمل الوعائي. استخدم درجة صحة القلب (Heart Health Score) لتحديد أهم الجوانب التي تحتاج إلى تحسين، واكتساب عادات أكثر صحة، وتلقي توجيهات مخصصة بشأن أفضل خطواتك القادمة.26
المؤشرات الحيوية (Vitals)

ترصد المؤشرات الحيوية غير المعتادة قبل أن تشعر بها

المؤشرات الحيوية (Vitals)

ترصد المؤشرات الحيوية غير المعتادة قبل أن تشعر بها

تساعدك ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) على تتبع مؤشرات صحتك الحيوية الرئيسية – مثل معدل ضربات القلب، ومعدل تباين ضربات القلب، ونسبة الأكسجين في الدم، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد – لاكتشاف التغيرات الطفيفة ومعرفة مدى تأثيرها على صحتك. وهذا يتيح لك تكوين صورة أوضح عن حالة جسمك، سواء خلال أيام العمل المزدحمة أو في أوقات الراحة. فاتخذ الإجراءات اللازمة مبكراً قبل أن تتحول التغيرات الطفيفة إلى مخاوف أكبر.27
ميزة الحِمل الوعائي (Vascular Load)

تتتبَّع صحة القلب والأوعية الدموية في أثناء النوم

ميزة الحِمل الوعائي (Vascular Load)

تتتبَّع صحة القلب والأوعية الدموية في أثناء النوم

تساعدك ميزة الحِمل الوعائي (Vascular Load) على الحصول على رؤية واضحة لصحة دورتك الدموية من خلال رسم بياني سهل القراءة. تقيس ساعة Galaxy Watch مؤشراتك الأساسية خلال الليالي الثلاث الأولى من النوم، ثم تقدم لك تقارير مستمرة عن اتجاهات نومك ومؤشراته. وإذا ظلت المستويات مرتفعة، يمكنك تعديل عادات نمط حياتك – المتعلقة بالنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والنوم، والضغط النفسي – لدعم صحتك وعافيتك على نحو أفضل.28، 29، 30
ضغط الدم

تتبَّع ضغط دمك في أي وقت ومن أي مكان

ضغط الدم

تتبَّع ضغط دمك في أي وقت ومن أي مكان

تحكَّم في صحة قلبك من خلال ميزة تتبُّع ضغط الدم. يمكنك معايرة ساعة Galaxy Watch بسرعة ومراقبة التغيرات المهمة عبر تطبيق Samsung Health Monitor app. تابع ضغط الدم ومعدل النبض بمرور الوقت للحصول على صورة أوضح لصحة قلبك وأوعيتك الدموية، واكتشف اتجاهات صحتك مبكراً لاتخاذ قرارات مدروسة.31، 32، 33، 34
معدل ضربات القلب

راقب معدل ضربات قلبك

معدل ضربات القلب

راقب معدل ضربات قلبك

ابقَ على اطلاع دائم بصحة قلبك مع ميزة التتبع المستمر لمعدل ضربات القلب، المصممة لمساعدتك على الحصول على رؤى واضحة حول حالتك الصحية. اضبط ساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring لديك لتسجيل معدل ضربات قلبك في أثناء النوم لتنعم بنوم هانئ طوال الليل يجدّد طاقتك. راجع بياناتك لفهم أنماط نومك خلال الليل، واكتسب رؤى أعمق لمدى استشفائك، واتخذ قرارات أكثر وعياً بشأن صحتك العامة.35
ECG (مخطط كهربية القلب) / إشعار عدم انتظام ضربات القلب (IHRN)

تحقق من اضطراب نظم القلب باستخدام مخطط كهربية القلب (ECG)

ECG (مخطط كهربية القلب) / إشعار عدم انتظام ضربات القلب (IHRN)

تحقق من اضطراب نظم القلب باستخدام مخطط كهربية القلب (ECG)

راقب حالة قلبك من خلال المراقبة المستمرة لنظم القلب التي تُبقيك مطلِعاً على أي تغيرات تطرأ. يساعدك تطبيق Samsung Health على تتبع معدل ضربات قلبك ورصد أي أنماط غير معتادة قد تشير إلى وجود اضطرابات، مثل الرجفان الأذيني (AFib). وفي حال رصد أي عدم انتظام في ضربات القلب، تُنبهك ميزة إشعار عدم انتظام ضربات القلب Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN)، وتحثّك على إجراء مخطط كهربية القلب (ECG) للحصول على تقييم أدق لنظم القلب.36، 37، 38

كيفية مراقبة إشارات جسمك باستخدام ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals)

اكتشف كيف تساعدك ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) على الحفاظ على صحتك من خلال تتبع المقاييس الصحية الرئيسية، وإبلاغك بأي تغييرات غير معتادة.

ساعة Galaxy Watch9 مع ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) على الشاشة. ساعة Galaxy Watch9 مع ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) على الشاشة.

المزيد من ميزات Samsung Health

اكتشف المزيد من الميزات المتوفرة في تطبيق Samsung Health والمصممة لدعم رحلتك الصحية وتبسيطها، ما يسهل عليك إدارة احتياجاتك الصحية اليومية ويساعدك على البقاء متحكماً في كل خطوة.

السمع

حافظ على صحة سمعك

السمع

حافظ على صحة سمعك

يساعدك تطبيق Samsung Health على مراقبة معدل تعرضك اليومي للأصوات وإدارته لحماية سمعك. تراقب ميزة السمع (Hearing) في ساعة Galaxy Watch الضوضاء المحيطة في الوقت الفعلي، وتنبّهك عند تجاوز المستويات حداً معيناً. وستتمكن من فهم حالة صحة سمعك عبر تطبيق Samsung Health. احرص على الاستفادة من الرؤى العملية لفهم الأنماط، واتخذ خطوات بسيطة لدعم صحة سمعك على المدى الطويل. 41، 42
تتبُّع الدورة الشهرية

افهمي كل مرحلة مع ميزة تتبع الدورة الشهرية

تتبُّع الدورة الشهرية

افهمي كل مرحلة مع ميزة تتبع الدورة الشهرية

احصلي على رؤية أشمل لدورتك الشهرية وخططي لحياتك بكل ثقة. راقبي تغيرات درجة حرارة البشرة في أثناء النوم بينما تتتبع ساعة Galaxy Watch أو خاتم Ring القراءات الليلية. تساعد خوارزمية تتبع الخصوبة المتوافقة مع Natural Cycles في تحليل التقلبات للتنبؤ بموعد دورتك الشهرية ودورة الحيض، الأمر الذي يساعدك في توقع التغيرات على نحو أفضل وتنظيم أيامك بما يتناغم مع إيقاع جسمك.43
معاً

شارك التحفيز مع ميزة "معاً" (Together)

معاً

شارك التحفيز مع ميزة "معاً" (Together)

حوّل اللياقة البدنية إلى منافسة ودية مع الأصدقاء وشارك في التحديات العالمية. أضف الأصدقاء عبر تطبيق جهات الاتصال (Contacts)، وأنشئ تحديات جماعية لتحقيق أهداف الخطوات أو المسافات معاً. استخدم لوحة الرسائل للدردشة وتبادل التشجيع، واجعل التمارين الرياضية أكثر تشويقاً وتفاعلاً. انضم إلى التحديات العالمية الشهرية لتُنافِس مستخدمي تطبيق Samsung Health حول العالم، وارتقِ بأدائك إلى مستويات أعلى.44
التقرير الأسبوعي

احصل على تقرير أسبوعي عن تقدمك

التقرير الأسبوعي

احصل على تقرير أسبوعي عن تقدمك

تتبَّع تقدمك الصحي من خلال تحليلات أسبوعية واضحة تساعدك على التحسن بمرور الوقت. ينظم التقرير الأسبوعي درجة Energy Score وجودة النوم والتمارين والخطوات والمدخول الغذائي وتركيب الجسم في نظرة عامة شاملة. قارن النتائج أسبوعياً وشهرياً وسنوياً لتتابع تقدمك وتفهم الاتجاهات الصحية وتتخذ قرارات أكثر استنارة بشأن عافيتك العامة.

احصل على التطبيق

بادِر بتنزيل تطبيق Samsung Health.

Google Play Galaxy Store

أضف إلى روتينك اليومي

اعثر على جهاز Galaxy الذي يناسب نمط حياتك الصحي.

ساعة Galaxy Watch9

بيانات النوم مباشرةً على معصمك

راقب نومك، وشاهد الإحصاءات، واحصل على نصائح وغير ذلك الكثير، كل ذلك على ساعة Galaxy Watch9.

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

حزام قماشي

حزام ساعة ناعم وخفيف

ثبّت الحزام القماشي الناعم لتوفير الراحة طوال الليل.

Fabric Smartwatch Strap for Galaxy Watch8
حزام قماشي حزام قماشي

Galaxy Watch8

سجّل أكثر من 100 تمرين

سجّل روتين تمارينك بالكامل للحفاظ على تتبّع دقيق لرحلة لياقتك البدنية.

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

Galaxy Z Flip7

تتبع تقدمك

راجع نتائج ما بعد التمرين وابذل قصارى جهدك لتحطيم الأرقام القياسية أثناء تمرينك.

Samsung Galaxy Z Flip7
Galaxy Z Flip7 Galaxy Z Flip7

Galaxy Buds3 Pro

انغمس في التأمل

قم بتنشيط خاصية الإلغاء النشط للضوضاء (ANC) للتركيز الكامل على السلام والهدوء الحقيقيين.

Samsung Galaxy Bud3 Pro
Galaxy Buds3 Pro Galaxy Buds3 Pro

ساعة Galaxy Watch9

خذ أنفاساً عميقة للاسترخاء

مارس تمارين التنفس لتخفيف الضغط النفسي.

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

Galaxy Z Fold7

تتبع الصحة الغذائية

سجّل وجباتك للحصول على رؤية واضحة لتغذيتك وتأثيرها على صحتك الأيضية.

Samsung Galaxy Z Fold7
Galaxy Z Fold7 Galaxy Z Fold7

Galaxy Watch8

سجِّل بياناتك الأيضية

تتبّع ما تتناوله من طعام، وراقب تركيب الجسم، وتعلَّم كيف يدعم النظام الغذائي منخفض السكر صحتك.

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

Galaxy Watch8 Classic

افهم مؤشر AGEs الخاص بك

قم بقياس مؤشر AGEs الخاص بك أثناء النوم واحصل على إحصاءات مفصلة بسهولة.

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic Galaxy Watch8 Classic

Galaxy Watch9

صحة القلب على معصمك

افحص معدل دقات قلبك أثناء التمرينات الرياضية وحتى أثناء الراحة.

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic Galaxy Watch8 Classic

Galaxy S25

راقب قلبك

اعرض تقارير مفصلة تحلل الاتجاهات والسجلات حول عافية القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

Samsung Galaxy S25
Galaxy S25 Galaxy S25

الشراكات الصحية

تتعاون Samsung مع الشركات والمؤسسات البحثية في جميع أنحاء العالم لتوفير ميزات المراقبة الصحية، ما يساعد الأشخاص على الحصول على معلومات تفصيلية حول رفاهيتهم العامة.

كن شريكاً معنا

تخزين بياناتك الصحية بأمان مع Samsung Knox

الأسئلة المتكررة

  • هل يمكنني مشاركة سجلات التمارين الخاصة بي؟

    يمكنك مشاركة سجلات التمارين الخاصة بك عن طريق الضغط على قائمة "المزيد من الخيارات" في الجانب العلوي الأيمن من صفحة تطبيق Samsung Health. اضغط على "مشاركة"، وقم بتحرير الصور والبيانات، ثم احفظها على هاتفك أو شاركها مع أصدقائك.

  • يتتبع تطبيق Samsung Health عدد الخطوات باستخدام مستشعر التسارع المدمج داخل جهاز Samsung Galaxy والهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل Android (Android 10 أو إصدار أعلى) التي تكتشف الحركة، ما يؤدي إلى توليد البيانات لحساب خطواتك. كما أنه يقيس المسافة التي قطعتها بناءً على عدد الخطوات وطول الخطوة.

  • يمكنك تتبع تمرينك على تطبيق Samsung Health أو ساعة Samsung Galaxy Watch. يمكنك الوصول إلى ميزة تتبع التمرين وتحديد التمرينات الرياضية. اضغط على زر البدء لبدء التسجيل. مع Galaxy Ring، يمكنك تتبع المشي، والجري والتمارين الرياضية النشطة. يمكن أن يتتبع Galaxy Fit3 المشي، والجري، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتجديف والتمارين الرياضية النشطة. يمكن لساعة Galaxy Watch تتبع المشي، والجري، وركوب الدراجات في الهواء الطلق، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتجديف، والتمارين الرياضية النشطة. واعتماداً على الجهاز القابل للارتداء، قد يختلف نوع العلامات الحيوية التي يتم تسجيلها.

  • يمكنك استخدام مدرب الجري (Running Coach) عبر تحديد أهدافك وبدء البرنامج على الفور. أو يمكنك البدء بجولة جري لمدة 12 دقيقة لقياس مستوى الجري لديك أولاً. واستناداً إلى قدراتك في الجري، ستتلقى برنامجاً تدريبيّاً خطوة بخطوة مُصمَّماً لمساعدتك على المضي قُدماً.

  • يقدم مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) درجة يومية للياقة البدنية بناءً على خمسة جوانب أساسية: تركيب الجسم، ولياقة القلب، ومدى القوة، والتحمل، والمرونة. وتحسين هذه الجوانب باستمرار يساعد على دعم توازنك البدني العام، ويُسهم في تحقيق نتيجة أعلى بمرور الوقت.

  • نعم، توفر ميزة الحِمل القلبي اليومي توصيات للاستشفاء تساعدك على تحقيق التوازن بين التدريب والراحة، ما يقلل من خطر الإصابة الناجم عن الإفراط في التدريب أو عدم الاستشفاء بالشكل الكافي. كما تساعدك الميزة على تحديد الحِمل القلبي المستهدف ووقت الاستشفاء اللازم لدعم خطة تدريب أكثر أماناً، وإبقائك على أتم استعداد لجولة الجري القادمة.

  • تساعدك ميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) على التنقل وتحديد المسار في أثناء الركض، إلى جانب تزويدك بمقاييس التمرين الأساسية مثل المسافة الإجمالية، والمدة المقدَّرة، وإجمالي الصعود/الهبوط. في أثناء ممارسة التمارين، تتيح لك ميزة V2 الاطلاع على معلومات تفصيلية في الوقت الفعلي، لتعرف متى يأتي المقطع الصاعد التالي أو المسافة المتبقية للوصول إلى وجهتك.

  • تتوفر خاصية تتبع النوم على تطبيق Samsung Health في الأجهزة القابلة للارتداء والهواتف الذكية المدعومة. إذا كنت لا تستخدم جهازاً قابلاً للارتداء، يمكنك التحقق من وقت نومك المقدّر على هاتفك الذكي بعد الاستيقاظ وتسجيل ذلك الوقت كوقت نومك. ومع ذلك، فإنه لقياس العلامات الحيوية بخلاف وقت النوم، تحتاج إلى توصيل الأجهزة المدعومة القابلة للارتداء مثل Galaxy Watch أو Ring بتطبيق Samsung Health.

  • التدريب على النوم عبارة عن خاصية توفر برنامجاً مخصصاً للتدريب على النوم بناءً على بيانات نومك. ارتدِ ساعة Galaxy Watch أو Ring لمدة 7 أيام على الأقل أثناء النوم، بما في ذلك يوم عمل واحد على الأقل ويوم إجازة واحد على الأقل. وبمجرد جمع بيانات كافية، سيتم تعيين حيوان نوم لك وسيبدأ البرنامج.

  • Energy Score عبارة عن مؤشر يمكن أن يساعد في إظهار استعدادك البدني والذهني الحالي من خلال تحليل الأنشطة البدنية وأنماط النوم بالأمس. تتبّع درجة طاقتك Energy Score للمساعدة في بناء صحة أفضل وعادات نوم أفضل للاستيقاظ على أهبة الاستعداد لليوم.

  • افتح تطبيق Samsung Health Monitor app على هاتفك الذكي المقترن وحدد "انقطاع النفس أثناء النوم" في أسفل الشاشة. اضغط على زر تبديل "انقطاع النفس أثناء النوم" لتنشيط المراقبة. تأكد من أن ساعة Samsung Galaxy Watch مثبتة بإحكام على معصمك قبل الذهاب إلى الفراش. أثناء الليل، ستبحث الساعة عن علامات انقطاع النفس أثناء النوم وستخبرك إذا كان هناك أي اكتشافات. يتم دعم خاصية اكتشاف مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم في سلسلة Galaxy Watch4 والإصدارات اللاحقة في طرازات Samsung Galaxy Watch (باستثناء Galaxy Fit) مع نظام التشغيل Wear OS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، وهي مدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android (Android 12 أو الإصدارات الأحدث).

  • تحسب إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance) مقدار النوم المطلوب بناءً على وقت النوم خلال 3 أيام الماضية ثم في اليوم الرابع، تقترح وقت النوم الأمثل بناءً على وقت الاستيقاظ الذي يرغب فيه المستخدم.

  • مؤشر AGEs (المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة) عبارة عن مؤشر على العمر البيولوجي ويتأثر بشدة بالعادات الغذائية ونمط الحياة. شغّل ساعة Galaxy Watch المدعومة أثناء نومك للمساعدة في قياس مؤشر AGEs. يمكنك رؤية مقارنة بياناتك ومتوسط الإحصائيات لفئتك العمرية. AGEs عبارة عن مركب يتكون بشكل طبيعي في الجسم عندما تتأكسد جزيئات البروتين وجزيئات الدهون بسبب جزيئات السكر. وكلما تقدمت في العمر، زاد تراكمه في جسمك. يمكن أن تؤثر العادات الغذائية وعادات نمط الحياة على سرعة تراكم AGEs. على سبيل المثال، يمكن أن يجعل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من السكر مركب AGEs يتراكم بشكل أسرع. وفقاً للدراسات الحديثة، يمكن أن يسرع مؤشر AGEs المرتفع الشيخوخة ويمكن أن يسبب أمراضاً مزمنة.

  • تساعد مضادات الأكسدة على الوقاية من الأمراض المزمنة عن طريق إزالة الجذور الحرة وتقليل الضغط النفسي التأكسدي. هناك نوعان من مضادات الأكسدة: الإنزيمات المضادة للأكسدة التي يتم تخليقها في الجسم والمواد المضادة للأكسدة التي يتم الحصول عليها من الطعام. عندما تصبح إنزيمات الجسم الطبيعية المضادة للأكسدة غير كافية بسبب زيادة الضغط النفسي التأكسدي والشيخوخة، تكون مضادات الأكسدة الغذائية مطلوبة. تتوفر مضادات الأكسدة الغذائية مثل البولي فينول، والكاروتينات، والريتينول، وفيتامين ج وفيتامين هـ بكثرة في الفواكه والخضراوات. لذلك، من المهم تناول ما يكفي من الفواكه والخضراوات للسيطرة على الضغط النفسي التأكسدي الناجم عن الشيخوخة أو أنماط الحياة غير الصحية.

  • يتم حساب نظام درجات مؤشر مضادات الأكسدة بناءً على توصية منظمة الصحة العالمية باستهلاك 400 جرام من الخضراوات والفواكه يومياً: منخفض جداً (الدرجة < 50): يشير إلى أن متوسط تناول الخضراوات والفواكه يومياً أقل من 50% من الكمية الموصى بها. منخفض (50 ≤ الدرجة < 75): يشير إلى أن متوسط تناول الخضراوات والفواكه يومياً يتراوح بين 50% و100% من الكمية الموصى بها. كافٍ (75 ≤ الدرجة): يشير إلى أن تناول الخضراوات والفواكه يلبي الكمية الموصى بها أو يتجاوزها.

  • يسجل متتبع الطعام (Food Tracker) ما تتناوله من طعام ومشروبات، ويحلل نسب المغذيات الكبرى والدقيقة في نظامك الغذائي. ويمكنك أيضاً التحقق من النسب الغذائية الموصى بها وتعديل نظامك الغذائي وفقاً لذلك.

  • في ساعة Galaxy Watch، يقيس "مؤشر تكوين الجسم" نسبة 3 مكونات تشكل وزن جسمك: الماء، والدهون والعضلات الهيكلية. لتتبع تكوين جسمك، ما عليك سوى وضع أصابعك على أزرار ساعة Galaxy Watch. وبمجرد اكتمال القياس، سترى النتائج على الشاشة. يمكنك أيضاً وضع أهداف لفقدان الوزن، واكتساب العضلات الهيكلية، وفقدان الدهون في الجسم، مع رسائل تحفيزية لمساعدتك في البقاء على المسار الصحيح.

  • يعني التأمل الواعي الحضور الكامل في اللحظة الراهنة، والوعي بأفكارك ومشاعرك وجسدك وما يحيط بك من دون إطلاق أحكام. وتساعد ممارسة التأمل الواعي على تقليل الضغط النفسي، وتحسين التركيز، وبناء وعي ذاتي أعمق. ومن الطرق البسيطة لممارسته: التأمل، وتمارين التنفس، أو تخصيص لحظة للانتباه إلى حواسك خلال الأنشطة اليومية.

  • إن نَيل قسط كافٍ من النوم الجيد يمثل ركيزة مهمة للسلامة العاطفية والصحة النفسية. كما يساعدك النوم الجيد على إدارة الضغط النفسي، والتفكير بوضوح أكبر، واتخاذ قرارات أفضل، وتعزيز الإبداع. وهو يساعد عقلك على استيعاب المشاعر ومعالجتها، وتعزيز المرونة النفسية مع مرور الوقت. ومن ناحية أخرى، قد يؤدي سوء جودة النوم إلى سرعة الانفعال، وتقلبات المزاج، وصعوبة التركيز، الأمر الذي قد يفاقم تحديات الصحة النفسية القائمة.

  • افتح تطبيق Samsung Health Monitor app على ساعة Samsung Galaxy Watch وحدد ضغط الدم لبدء القياس. لقراءة ضغط الدم الأولية، تحتاج إلى سوار قياس ضغط الدم لمعايرة ساعة Galaxy Watch. يجب شراء سوار قياس ضغط الدم بشكل منفصل.

  • يمكنك مراقبة معدل ضربات قلبك التقديري في الوقت الفعلي باستخدام Galaxy Watch أو Ring أو Fit الذي يدعم تطبيق Samsung Health Monitor app. قم بعرض سجلاتك وتتبع قراءاتك.

  • يمكنك إجراء اختبارات ECG (مخطط كهربية القلب) باستخدام ساعة Galaxy Watch التي تدعم تطبيق Samsung Health Monitor app وللمساعدة في التحقق من العلامات المحتملة للرجفان الأذيني. في بلدان أو مناطق محددة، يمكنك تلقي تنبيهات يمكن أن تساعد على إخطارك بإجراء اختبار ECG (مخطط كهربية القلب) عند اكتشاف علامات عدم انتظام ضربات القلب أثناء ارتداء ساعة Galaxy Watch على معصمك. تعد خاصية اختبار ECG (مخطط كهربية القلب) مدعومة في سلسلة Galaxy Watch4 وطرازات Samsung Galaxy Watch التي تم إصدارها لاحقاً (باستثناء Galaxy Fit) مع نظام التشغيل Wear OS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، ومدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android (Android 12 أو الإصدارات الأعلى). قد يختلف مدى التوفر باختلاف البلد أو المنطقة. تفضَّل بزيارة الرابط https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf للاطّلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة.

  • تُظهر خاصية الحمل الوعائي على Samsung Health مستوى الإجهاد في جهازك القلبي الوعائي. ولاستخدام الحمل الوعائي، تحتاج إلى تحديد القياسات الأساسية. تُقاس القياسات الأساسية لمدة 3 ليالٍ ويُستخدم لتقييم اتجاه الحمل الوعائي لديك. إذا تغيّر نمط حياتك بشكل كبير، ينبغي عليك تحديث القياسات الأساسية للحفاظ على دقتها قدر الإمكان. على سبيل المثال، إذا قمت بتقليل كمية الملح التي تتناولها أو بدأت في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، فإن إعادة ضبط القياسات الأساسية سيساعد في أن تعكس نتائجك حالتك الصحية الحالية بدقة أكبر. تظهر النتائج على خمس مراحل: أعلى، أعلى قليلاً، ثابت، أقل قليلاً وأقل. كما ستتلقى نصائح مفيدة حول الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

  • يمكن لتطبيق Samsung Health المساعدة على مراقبة المقاييس الصحية الرئيسية مثل معدل ضربات القلب، ومعدل تباين ضربات القلب، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، ونسبة تشبع الأكسجين في الدم (SpO₂) للمساعدة على اكتشاف العلامات المبكرة لأي تغير في جسمك. ومن خلال تحديد المشكلات المحتملة قبل ظهور أعراضها، يوفر لك التطبيق رؤى وإرشادات في الوقت المناسب لمساعدتك على اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على صحتك.

  • وعندما تكون درجة صحة القلب لديك منخفضة، يقدم لك Samsung Health إرشادات مخصصة تركز على العادات التي لها التأثير الأكبر في صحة القلب والأوعية الدموية، ومنها النوم والوزن والتمارين الرياضية. وبفضل التوصيات الواضحة والعملية المصممة خصيصاً لتناسب روتينك اليومي، يساعدك التطبيق على إجراء تغييرات يومية بسيطة تُسهم في تحسين درجتك مع مرور الوقت. وبدلاً من تقديم نصائح عامة أو واسعة النطاق، يقدم Samsung Health رؤى عملية مخصصة لمساعدتك على اكتساب عادات أكثر صحة وتعزيز صحة قلبك على المدى الطويل.

  • إن توصيل الملحقات بتطبيق Samsung Health أمر سهل. وللبدء، افتح تطبيق Samsung Health واضغط على "More options" "المزيد من الخيارات". حدد "Settings" "الإعدادات"، واضغط على "Accessories" "الملحقات" وتحقق من أن جهازك جاهز للإقران. ستظهر قائمة بفئات الأجهزة. ابحث ثم حدد جهازك. إذا لم يكن الملحق الخاص بك مدرجاً، فاضغط على "Scan for accessories" "البحث عن ملحقات". وبمجرد ظهور الملحق في القائمة، حدده واتبع التعليمات لإنهاء عملية الإعداد. الآن، جهازك مُسجّل وجاهز لتسجيل بيانات لياقتك البدنية.

  • تساعدك ميزة صحة السمع (Hearing Health) في تطبيق Samsung Health على مراقبة تعرضك اليومي للأصوات من خلال تتبع كل من الضوضاء المحيطة ومستويات الصوت في سماعات الرأس، وذلك لحساب مؤشر الاستماع اليومي الآمن. تقيس ساعة Galaxy Watch مستويات الضوضاء في الوقت الفعلي، ويمكنها إرسال تنبيهات عند اكتشاف أصوات عالية. ويمكنك من خلال تطبيق Samsung Health على الأجهزة الجوالة الاطلاع على اتجاهات تعرُّضك للضوضاء والحصول على نصائح عملية تساعدك على حماية صحة سمعك.

  • تطبيق Samsung Health هو منصة شاملة للصحة واللياقة البدنية، مخصصة لأغراض الصحة العامة. فهي تساعد على تتبّع نشاطك، ونومك، ونظامك الغذائي، ومستويات الضغط النفسي لديك، وتوفر إحصاءات مخصصة لمساعدتك على تحقيق أهداف الصحة والعافية الخاصة بك.

  • نعم، يمكن تنزيل تطبيق Samsung Health مجاناً من على Google Play Store أو Galaxy Store. ويمكنك تنزيله على الهواتف الذكية الأخرى التي تعمل بنظام Android من جهات تصنيع مختلفة، مثل هواتف Google. يستلزم تطبيق Samsung Health نظام تشغيل Android OS الإصدار 10 أو إصدارات أحدث. قد يختلف مدى توفر خدمات معيّنة باختلاف طراز الجهاز.

  • للمساعدة في مراقبة العلامات الحيوية المتقدّمة مثل ضغط الدم، وECG (مخطط كهربية القلب)، وانقطاع النفس أثناء النوم، فإنك تحتاج إلى تثبيت تطبيق Samsung Health Monitor app على هاتفك الذكي Samsung Galaxy. بعد إقران ساعتك Galaxy Watch بهاتفك الذكي Samsung Galaxy، يمكنك الوصول إلى خاصية ضغط الدم، أو ECG (مخطط كهربية القلب) أو انقطاع النفس أثناء النوم على ساعتك Galaxy Watch. سيبدأ هاتفك الذكي في تنزيل تطبيق Samsung Health Monitor app من Samsung Galaxy Store.

  • هل يمكنني مشاركة سجلات التمارين الخاصة بي؟

    يمكنك مشاركة سجلات التمارين الخاصة بك عن طريق الضغط على قائمة "المزيد من الخيارات" في الجانب العلوي الأيمن من صفحة تطبيق Samsung Health. اضغط على "مشاركة"، وقم بتحرير الصور والبيانات، ثم احفظها على هاتفك أو شاركها مع أصدقائك.

  • يتتبع تطبيق Samsung Health عدد الخطوات باستخدام مستشعر التسارع المدمج داخل جهاز Samsung Galaxy والهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل Android (Android 10 أو إصدار أعلى) التي تكتشف الحركة، ما يؤدي إلى توليد البيانات لحساب خطواتك. كما أنه يقيس المسافة التي قطعتها بناءً على عدد الخطوات وطول الخطوة.

  • يمكنك تتبع تمرينك على تطبيق Samsung Health أو ساعة Samsung Galaxy Watch. يمكنك الوصول إلى ميزة تتبع التمرين وتحديد التمرينات الرياضية. اضغط على زر البدء لبدء التسجيل. مع Galaxy Ring، يمكنك تتبع المشي، والجري والتمارين الرياضية النشطة. يمكن أن يتتبع Galaxy Fit3 المشي، والجري، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتجديف والتمارين الرياضية النشطة. يمكن لساعة Galaxy Watch تتبع المشي، والجري، وركوب الدراجات في الهواء الطلق، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتجديف، والتمارين الرياضية النشطة. واعتماداً على الجهاز القابل للارتداء، قد يختلف نوع العلامات الحيوية التي يتم تسجيلها.

  • يمكنك استخدام مدرب الجري (Running Coach) عبر تحديد أهدافك وبدء البرنامج على الفور. أو يمكنك البدء بجولة جري لمدة 12 دقيقة لقياس مستوى الجري لديك أولاً. واستناداً إلى قدراتك في الجري، ستتلقى برنامجاً تدريبيّاً خطوة بخطوة مُصمَّماً لمساعدتك على المضي قُدماً.

  • يقدم مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) درجة يومية للياقة البدنية بناءً على خمسة جوانب أساسية: تركيب الجسم، ولياقة القلب، ومدى القوة، والتحمل، والمرونة. وتحسين هذه الجوانب باستمرار يساعد على دعم توازنك البدني العام، ويُسهم في تحقيق نتيجة أعلى بمرور الوقت.

  • نعم، توفر ميزة الحِمل القلبي اليومي توصيات للاستشفاء تساعدك على تحقيق التوازن بين التدريب والراحة، ما يقلل من خطر الإصابة الناجم عن الإفراط في التدريب أو عدم الاستشفاء بالشكل الكافي. كما تساعدك الميزة على تحديد الحِمل القلبي المستهدف ووقت الاستشفاء اللازم لدعم خطة تدريب أكثر أماناً، وإبقائك على أتم استعداد لجولة الجري القادمة.

  • تساعدك ميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) على التنقل وتحديد المسار في أثناء الركض، إلى جانب تزويدك بمقاييس التمرين الأساسية مثل المسافة الإجمالية، والمدة المقدَّرة، وإجمالي الصعود/الهبوط. في أثناء ممارسة التمارين، تتيح لك ميزة V2 الاطلاع على معلومات تفصيلية في الوقت الفعلي، لتعرف متى يأتي المقطع الصاعد التالي أو المسافة المتبقية للوصول إلى وجهتك.

  • كيف يتتبع Samsung Health نومي تلقائياً؟

    تتوفر خاصية تتبع النوم على تطبيق Samsung Health في الأجهزة القابلة للارتداء والهواتف الذكية المدعومة. إذا كنت لا تستخدم جهازاً قابلاً للارتداء، يمكنك التحقق من وقت نومك المقدّر على هاتفك الذكي بعد الاستيقاظ وتسجيل ذلك الوقت كوقت نومك. ومع ذلك، فإنه لقياس العلامات الحيوية بخلاف وقت النوم، تحتاج إلى توصيل الأجهزة المدعومة القابلة للارتداء مثل Galaxy Watch أو Ring بتطبيق Samsung Health.

  • التدريب على النوم عبارة عن خاصية توفر برنامجاً مخصصاً للتدريب على النوم بناءً على بيانات نومك. ارتدِ ساعة Galaxy Watch أو Ring لمدة 7 أيام على الأقل أثناء النوم، بما في ذلك يوم عمل واحد على الأقل ويوم إجازة واحد على الأقل. وبمجرد جمع بيانات كافية، سيتم تعيين حيوان نوم لك وسيبدأ البرنامج.

  • Energy Score عبارة عن مؤشر يمكن أن يساعد في إظهار استعدادك البدني والذهني الحالي من خلال تحليل الأنشطة البدنية وأنماط النوم بالأمس. تتبّع درجة طاقتك Energy Score للمساعدة في بناء صحة أفضل وعادات نوم أفضل للاستيقاظ على أهبة الاستعداد لليوم.

  • افتح تطبيق Samsung Health Monitor app على هاتفك الذكي المقترن وحدد "انقطاع النفس أثناء النوم" في أسفل الشاشة. اضغط على زر تبديل "انقطاع النفس أثناء النوم" لتنشيط المراقبة. تأكد من أن ساعة Samsung Galaxy Watch مثبتة بإحكام على معصمك قبل الذهاب إلى الفراش. أثناء الليل، ستبحث الساعة عن علامات انقطاع النفس أثناء النوم وستخبرك إذا كان هناك أي اكتشافات. يتم دعم خاصية اكتشاف مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم في سلسلة Galaxy Watch4 والإصدارات اللاحقة في طرازات Samsung Galaxy Watch (باستثناء Galaxy Fit) مع نظام التشغيل Wear OS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، وهي مدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android (Android 12 أو الإصدارات الأحدث).

  • تحسب إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance) مقدار النوم المطلوب بناءً على وقت النوم خلال 3 أيام الماضية ثم في اليوم الرابع، تقترح وقت النوم الأمثل بناءً على وقت الاستيقاظ الذي يرغب فيه المستخدم.

  • ما هو مؤشر AGEs؟

    مؤشر AGEs (المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة) عبارة عن مؤشر على العمر البيولوجي ويتأثر بشدة بالعادات الغذائية ونمط الحياة. شغّل ساعة Galaxy Watch المدعومة أثناء نومك للمساعدة في قياس مؤشر AGEs. يمكنك رؤية مقارنة بياناتك ومتوسط الإحصائيات لفئتك العمرية. AGEs عبارة عن مركب يتكون بشكل طبيعي في الجسم عندما تتأكسد جزيئات البروتين وجزيئات الدهون بسبب جزيئات السكر. وكلما تقدمت في العمر، زاد تراكمه في جسمك. يمكن أن تؤثر العادات الغذائية وعادات نمط الحياة على سرعة تراكم AGEs. على سبيل المثال، يمكن أن يجعل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من السكر مركب AGEs يتراكم بشكل أسرع. وفقاً للدراسات الحديثة، يمكن أن يسرع مؤشر AGEs المرتفع الشيخوخة ويمكن أن يسبب أمراضاً مزمنة.

  • تساعد مضادات الأكسدة على الوقاية من الأمراض المزمنة عن طريق إزالة الجذور الحرة وتقليل الضغط النفسي التأكسدي. هناك نوعان من مضادات الأكسدة: الإنزيمات المضادة للأكسدة التي يتم تخليقها في الجسم والمواد المضادة للأكسدة التي يتم الحصول عليها من الطعام. عندما تصبح إنزيمات الجسم الطبيعية المضادة للأكسدة غير كافية بسبب زيادة الضغط النفسي التأكسدي والشيخوخة، تكون مضادات الأكسدة الغذائية مطلوبة. تتوفر مضادات الأكسدة الغذائية مثل البولي فينول، والكاروتينات، والريتينول، وفيتامين ج وفيتامين هـ بكثرة في الفواكه والخضراوات. لذلك، من المهم تناول ما يكفي من الفواكه والخضراوات للسيطرة على الضغط النفسي التأكسدي الناجم عن الشيخوخة أو أنماط الحياة غير الصحية.

  • يتم حساب نظام درجات مؤشر مضادات الأكسدة بناءً على توصية منظمة الصحة العالمية باستهلاك 400 جرام من الخضراوات والفواكه يومياً: منخفض جداً (الدرجة < 50): يشير إلى أن متوسط تناول الخضراوات والفواكه يومياً أقل من 50% من الكمية الموصى بها. منخفض (50 ≤ الدرجة < 75): يشير إلى أن متوسط تناول الخضراوات والفواكه يومياً يتراوح بين 50% و100% من الكمية الموصى بها. كافٍ (75 ≤ الدرجة): يشير إلى أن تناول الخضراوات والفواكه يلبي الكمية الموصى بها أو يتجاوزها.

  • يسجل متتبع الطعام (Food Tracker) ما تتناوله من طعام ومشروبات، ويحلل نسب المغذيات الكبرى والدقيقة في نظامك الغذائي. ويمكنك أيضاً التحقق من النسب الغذائية الموصى بها وتعديل نظامك الغذائي وفقاً لذلك.

  • في ساعة Galaxy Watch، يقيس "مؤشر تكوين الجسم" نسبة 3 مكونات تشكل وزن جسمك: الماء، والدهون والعضلات الهيكلية. لتتبع تكوين جسمك، ما عليك سوى وضع أصابعك على أزرار ساعة Galaxy Watch. وبمجرد اكتمال القياس، سترى النتائج على الشاشة. يمكنك أيضاً وضع أهداف لفقدان الوزن، واكتساب العضلات الهيكلية، وفقدان الدهون في الجسم، مع رسائل تحفيزية لمساعدتك في البقاء على المسار الصحيح.

  • لماذا يُعد التأمل الواعي مهمّاً، وكيف أمنحه الاهتمام المستحَق؟

    يعني التأمل الواعي الحضور الكامل في اللحظة الراهنة، والوعي بأفكارك ومشاعرك وجسدك وما يحيط بك من دون إطلاق أحكام. وتساعد ممارسة التأمل الواعي على تقليل الضغط النفسي، وتحسين التركيز، وبناء وعي ذاتي أعمق. ومن الطرق البسيطة لممارسته: التأمل، وتمارين التنفس، أو تخصيص لحظة للانتباه إلى حواسك خلال الأنشطة اليومية.

  • إن نَيل قسط كافٍ من النوم الجيد يمثل ركيزة مهمة للسلامة العاطفية والصحة النفسية. كما يساعدك النوم الجيد على إدارة الضغط النفسي، والتفكير بوضوح أكبر، واتخاذ قرارات أفضل، وتعزيز الإبداع. وهو يساعد عقلك على استيعاب المشاعر ومعالجتها، وتعزيز المرونة النفسية مع مرور الوقت. ومن ناحية أخرى، قد يؤدي سوء جودة النوم إلى سرعة الانفعال، وتقلبات المزاج، وصعوبة التركيز، الأمر الذي قد يفاقم تحديات الصحة النفسية القائمة.

  • كيف يمكنني قياس ضغط الدم لدي؟

    افتح تطبيق Samsung Health Monitor app على ساعة Samsung Galaxy Watch وحدد ضغط الدم لبدء القياس. لقراءة ضغط الدم الأولية، تحتاج إلى سوار قياس ضغط الدم لمعايرة ساعة Galaxy Watch. يجب شراء سوار قياس ضغط الدم بشكل منفصل.

  • You can monitor your estimated heart rate in real-time with Galaxy Watch, Ring or Fit which supports Samsung Health Monitor app. View your records and keep track of your readings.

  • يمكنك إجراء اختبارات ECG (مخطط كهربية القلب) باستخدام ساعة Galaxy Watch التي تدعم تطبيق Samsung Health Monitor app وللمساعدة في التحقق من العلامات المحتملة للرجفان الأذيني. في بلدان أو مناطق محددة، يمكنك تلقي تنبيهات يمكن أن تساعد على إخطارك بإجراء اختبار ECG (مخطط كهربية القلب) عند اكتشاف علامات عدم انتظام ضربات القلب أثناء ارتداء ساعة Galaxy Watch على معصمك. تعد خاصية اختبار ECG (مخطط كهربية القلب) مدعومة في سلسلة Galaxy Watch4 وطرازات Samsung Galaxy Watch التي تم إصدارها لاحقاً (باستثناء Galaxy Fit) مع نظام التشغيل Wear OS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، ومدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android (Android 12 أو الإصدارات الأعلى). قد يختلف مدى التوفر باختلاف البلد أو المنطقة. تفضَّل بزيارة الرابط https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf للاطّلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة.

  • تُظهر خاصية الحمل الوعائي على Samsung Health مستوى الإجهاد في جهازك القلبي الوعائي. ولاستخدام الحمل الوعائي، تحتاج إلى تحديد القياسات الأساسية. تُقاس القياسات الأساسية لمدة 3 ليالٍ ويُستخدم لتقييم اتجاه الحمل الوعائي لديك. إذا تغيّر نمط حياتك بشكل كبير، ينبغي عليك تحديث القياسات الأساسية للحفاظ على دقتها قدر الإمكان. على سبيل المثال، إذا قمت بتقليل كمية الملح التي تتناولها أو بدأت في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، فإن إعادة ضبط القياسات الأساسية سيساعد في أن تعكس نتائجك حالتك الصحية الحالية بدقة أكبر. تظهر النتائج على خمس مراحل: أعلى، أعلى قليلاً، ثابت، أقل قليلاً وأقل. كما ستتلقى نصائح مفيدة حول الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

  • يمكن لتطبيق Samsung Health المساعدة على مراقبة المقاييس الصحية الرئيسية مثل معدل ضربات القلب، ومعدل تباين ضربات القلب، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، ونسبة تشبع الأكسجين في الدم (SpO₂) للمساعدة على اكتشاف العلامات المبكرة لأي تغير في جسمك. ومن خلال تحديد المشكلات المحتملة قبل ظهور أعراضها، يوفر لك التطبيق رؤى وإرشادات في الوقت المناسب لمساعدتك على اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على صحتك.

  • وعندما تكون درجة صحة القلب لديك منخفضة، يقدم لك Samsung Health إرشادات مخصصة تركز على العادات التي لها التأثير الأكبر في صحة القلب والأوعية الدموية، ومنها النوم والوزن والتمارين الرياضية. وبفضل التوصيات الواضحة والعملية المصممة خصيصاً لتناسب روتينك اليومي، يساعدك التطبيق على إجراء تغييرات يومية بسيطة تُسهم في تحسين درجتك مع مرور الوقت. وبدلاً من تقديم نصائح عامة أو واسعة النطاق، يقدم Samsung Health رؤى عملية مخصصة لمساعدتك على اكتساب عادات أكثر صحة وتعزيز صحة قلبك على المدى الطويل.

  • كيف يمكنني توصيل الملحقات بتطبيق Samsung Health؟

    إن توصيل الملحقات بتطبيق Samsung Health أمر سهل. وللبدء، افتح تطبيق Samsung Health واضغط على "More options" "المزيد من الخيارات". حدد "Settings" "الإعدادات"، واضغط على "Accessories" "الملحقات" وتحقق من أن جهازك جاهز للإقران. ستظهر قائمة بفئات الأجهزة. ابحث ثم حدد جهازك. إذا لم يكن الملحق الخاص بك مدرجاً، فاضغط على "Scan for accessories" "البحث عن ملحقات". وبمجرد ظهور الملحق في القائمة، حدده واتبع التعليمات لإنهاء عملية الإعداد. الآن، جهازك مُسجّل وجاهز لتسجيل بيانات لياقتك البدنية.

  • تساعدك ميزة صحة السمع (Hearing Health) في تطبيق Samsung Health على مراقبة تعرضك اليومي للأصوات من خلال تتبع كل من الضوضاء المحيطة ومستويات الصوت في سماعات الرأس، وذلك لحساب مؤشر الاستماع اليومي الآمن. تقيس ساعة Galaxy Watch مستويات الضوضاء في الوقت الفعلي، ويمكنها إرسال تنبيهات عند اكتشاف أصوات عالية. ويمكنك من خلال تطبيق Samsung Health على الأجهزة الجوالة الاطلاع على اتجاهات تعرُّضك للضوضاء والحصول على نصائح عملية تساعدك على حماية صحة سمعك.

  • تطبيق Samsung Health هو منصة شاملة للصحة واللياقة البدنية، مخصصة لأغراض الصحة العامة. فهي تساعد على تتبّع نشاطك، ونومك، ونظامك الغذائي، ومستويات الضغط النفسي لديك، وتوفر إحصاءات مخصصة لمساعدتك على تحقيق أهداف الصحة والعافية الخاصة بك.

  • نعم، يمكن تنزيل تطبيق Samsung Health مجاناً من على Google Play Store أو Galaxy Store. ويمكنك تنزيله على الهواتف الذكية الأخرى التي تعمل بنظام Android من جهات تصنيع مختلفة، مثل هواتف Google. يستلزم تطبيق Samsung Health نظام تشغيل Android OS الإصدار 10 أو إصدارات أحدث. قد يختلف مدى توفر خدمات معيّنة باختلاف طراز الجهاز.

  • للمساعدة في مراقبة العلامات الحيوية المتقدّمة مثل ضغط الدم، وECG (مخطط كهربية القلب)، وانقطاع النفس أثناء النوم، فإنك تحتاج إلى تثبيت تطبيق Samsung Health Monitor app على هاتفك الذكي Samsung Galaxy. بعد إقران ساعتك Galaxy Watch بهاتفك الذكي Samsung Galaxy، يمكنك الوصول إلى خاصية ضغط الدم، أو ECG (مخطط كهربية القلب) أو انقطاع النفس أثناء النوم على ساعتك Galaxy Watch. سيبدأ هاتفك الذكي في تنزيل تطبيق Samsung Health Monitor app من Samsung Galaxy Store.
  • * Check out https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for more information about health-related features and the latest updates on supported service countries.
  • * Galaxy Watch8 must be paired with a smartphone with Android 12.0 or above and minimum 1.5 GB Memory.
  • 1. تتوفر ميزة مؤشر اللياقة البدنية (Fitness Index) على هواتف Android (الإصدار Android 11 أو الإصدارات الأحدث)، وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 7.0 أو الإصدارات الأحدث) وواجهة One UI Watch 9.0 أو الإصدارات الأحدث. يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. لا تتوفر هذه الخدمة إلا على ساعة Galaxy Watch7 أو طراز أحدث. لاستخدام هذه الميزات، يلزم قياس المعاوقة الكهربائية الحيوية Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) والسعة القصوى للأكسجين VO2Max مرة واحدة على الأقل لكل منهما، إلى جانب توفر سجلات النشاط وبيانات عدد الخطوات لمدة يومين.
  • 2. تتوفر ميزة الجري على المسارات الطبيعية (Trail run) على هواتف Android (الإصدار Android 13 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 7.0 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. الخدمة متاحة فقط في ساعة Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. تتوفر ميزة الحِمل القلبي اليومي (Daily Cardio Load) على هواتف Android (الإصدار Android 11 أو الإصدارات الأحدث)، وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 7.0 أو الإصدارات الأحدث) وواجهة One UI Watch 9.0 أو الإصدارات الأحدث. يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. لا تتوفر الخدمة إلا على ساعة Galaxy Watch7 أو طراز أحدث. لاستخدام هذه الميزة، يلزم توفر سجلات النشاط لمدة 7 أيام على الأقل، ويُنصح بارتداء الساعة باستمرار لمدة 28 يوماً لضمان دقة مثالية. يُرجى العلم أن القيم قد ترتفع في المواقف اليومية التي يزداد فيها معدل ضربات القلب، مثل الحالات التي تتعرض فيها للتوتر أو القلق أو الضغط النفسي.
  • 4. تم اختصار التسلسلات ومحاكاتها. النتائج معروضة لأغراض التوضيح فقط.
  • 5. يتوفر برنامج مدرب الجري (Running Coach) على هواتف تعمل بنظام Android (الإصدار Android 10 أو الإصدارات الأحدث) ويستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. تتوفر الخدمة فقط مع فئة Galaxy Watch7 Series أو فئات Galaxy Watch Series التي تم إصدارها لاحقاً.
  • 6. تتوفر عند استيراد ملف مسار بتنسيق GPX للمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات، وتعيين المسار كهدف في إعدادات Samsung Health.
  • 7. لقياس قيمة قدرة الحد الوظيفي (FTP) المُخصَّصة، يجب توصيل ساعة Samsung Galaxy Watch Ultra2 بجهاز لقياس القدرة. يتم حساب قيمة FTP تلقائياً بواسطة جهاز قياس قدرة ركوب الدراجة المركب على الدراجة الهوائية عندما تقود الدراجة الهوائية بمستوى شدة يتراوح ما بين المتوسط والمرتفع لأكثر من 4 دقائق. باستخدام تعلم الآلة، كلما زاد معدل تكرار ركوبك الدراجة الهوائية، زادت قيم FTP الأكثر دقة والأكثر تخصيصاً التي سيتم حسابها. يُباع جهاز قياس قدرة ركوب الدراجة منفصلاً.
  • 8. تتوفر خدمة توصيل ملحقات ركوب الدراجة على تطبيق Samsung Health (إصدار 7.0 أو إصدار أحدث)، وهو مدعوم حصرياً على ساعة Galaxy Watch Ultra2. تدعم ميزة ركوب الدراجات الاتصال بأجهزة قياس القدرة، ومستشعرات السرعة، ومستشعرات معدل دوران الدواسات أثناء تمرينات ركوب الدراجات في الهواء الطلق، وركوب الدراجات في الأماكن الداخلية، وركوب الدراجات الجبلية. لا يتوفر دعم للملحقات الأخرى، مثل أجهزة التدريب الذكية. قد يختلف معدل توافق الاتصال مع بعض منتجات الجهات الخارجية أو العلامات التجارية الثانوية.
  • 9. تختلف مقاومة الماء في ساعة Galaxy Watch باختلاف الطراز. يُرجى الرجوع إلى صفحة المنتج لمزيد من التفاصيل. فيما يتعلق بساعة Galaxy Watch9، فإنها حاصلة على معدل مقاومة الماء حتى عمق 50 متراً وفقاً للمعيار ISO22810. وقد أُجرِي الاختبار في مياه عذبة. تتميز ساعة Galaxy Watch9 أيضاً بأنها مقاومة للماء وفقاً لتصنيف IPX8 استناداً إلى ظروف الاختبار المعملي للغمر في مياه عذبة يصل عمقها إلى 1,5 متر لمدة تصل إلى 30 دقيقة. وهي غير مناسبة للأنشطة المائية التي تنطوي على الضغط العالي والغوص. ويمكن استخدامها لأنشطة المياه الضحلة مثل السباحة في حوض السباحة أو المحيط. مقاومة الجهاز للماء ليست دائمة وقد تقلّ مع مرور الوقت. يرجى الاطلاع على دليل المستخدم لمزيد من المعلومات التي تشمل تعليمات العناية/الاستخدام. حصلت ساعة Galaxy Watch9 على شهادة MIL-STD-810H التي تغطي اختبارات: درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة، والارتفاعات الشاهقة، والرطوبة، والغمر، والضباب المِلحي، والغبار، والاهتزاز، والسقوط، وغيرها. MIL-STD-810H هو شكل معياري للاختبار صممه الجيش الأمريكي لتقييم قدرات الجهاز الفعلية بدقة. قد يختلف الاستخدام في العالم الحقيقي حسب الظروف البيئية المحددة المستخدمة في الاختبار. الأداء في الظروف القاسية غير مضمون. وقد يختلف الأداء الفعلي باختلاف البيئة التي يتم استخدامها فيها. قد يختلف مدى توفر الساعة باختلاف البلد أو المنطقة أو شركة الاتصالات.
  • 10. قد تختلف الهواتف الذكية المتوافقة والميزات المتاحة باختلاف البلد/المنطقة أو شركة الاتصالات أو الجهاز.
  • 11.ميزات تتبع النوم مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وهي ليست مُخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالات طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. القياسات واردة لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.
  • 12. يتطلب تتبُّع النوم ارتداء ساعة Galaxy Watch أو Galaxy Ring للنوم.
  • 13. هذه الميزة متاحة على تطبيق Samsung Health، الإصدار 6.24 أو الإصدارات الأحدث، ويجب إقرانها بهواتف Samsung Galaxy الذكية التي تعمل بنظام التشغيل Android OS 10 والإصدارات الأحدث. يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. يستلزم ذلك توفر بيانات النوم لمدة 7 أيام على الأقل (بينها يوم عمل ويوم إجازة).
  • 14. تتوفر ميزة إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance) على هواتف Android (الإصدار Android 10 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). تستند إرشادات وقت النوم (Bedtime Guidance) إلى تحليل يستمر لمدة 3 أيام للنظم اليومي وضغط النوم لدى المستخدم خلال فترة النوم. مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. القياسات واردة لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. وهي ليست مُخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالات طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.
  • 15.11. ميزات تتبع النوم مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وهي ليست مُخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالات طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. القياسات واردة لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.
  • 16. تتوفر ميزة Energy Score على هواتف Android (الإصدار Android 11 أو الإصدارات الأحدث) ويستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.27 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung Account. قد يختلف توفر الخدمة باختلاف البلد والمنطقة واللغة. للتحقق من Energy Score، يجب مزامنة البيانات الصحية التي تتتبَّعها ساعة Samsung Galaxy Watch مع تطبيق Samsung Health. يحتاج على الأقل إلى بيانات النشاط والنوم لليوم السابق، وبيانات معدل ضربات القلب في أثناء النوم. غير مخصَّص للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها أو علاجها. النتيجة مُخصصة لمعلوماتك الشخصية فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.
  • 17. تتطلب هاتفاً ذكيّاً من الفئة Galaxy يعمل بنظام تشغيل Android 12 أو إصدار أحدث. يُرجى عدم استخدام هذه الميزة أثناء الحمل أو إذا سبق تشخيص إصابتك بانقطاع النفس أثناء النوم. وهي مخصصة فقط للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 22 عاماً فأكثر. مُصمَّمة للكشف عن مؤشرات انقطاع النفس الانسدادي النومي المتوسط إلى الشديد على مدى ليلتين. لا تكتشف هذه الميزة انقطاع النفس المركزي أثناء النوم. وهي لا تغني عن التشخيص أو العلاج الذي يقدمه اختصاصي الرعاية الصحية.
  • 18. تتوفر ميزة مؤشر مضادات الأكسدة على هواتف Android (الإصدار Android 10 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account.
  • 19. للقياس، ضع منتصف إصبعك على المستشعر الموجود في ظهر ساعة Watch وثبّته لمدة 5 ثوانٍ. على الرغم من أنه يمكن قياس مؤشّر مضادات الأكسدة بأي إصبع، لكن يُوصى بالإبهام لتحصل على نتيجة أدق.
  • 20. وقد يؤدي تكرار القياس بسبب تفاوت ملمس الجلد إلى نتائج مختلفة.
  • 21. مؤشر مضادات الأكسدة مخصص لأغراض الصحة واللياقة فقط. هذه الميزة غير مخصَّصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو تشخيصها أو علاجها. يُرجى استشارة اختصاصي طبي التماساً للمشورة إذا كنت قلقاً بشأن مستوى مضادات الأكسدة لديك. هذه ميزة Labs تجريبية يمكنك معاينتها قبل الإطلاق الرسمي. إذا لم ترغب في استخدام هذه الميزة التجريبية، فبمقدورك إيقافها من إعدادات تطبيق Samsung Health.
  • 22. يتطلب مؤشر المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة (AGEs) تسجيل الدخول إلى حساب Samsung Account وتطبيق Samsung Health الإصدار 6.27 أو الإصدارات الأحدث. هذه الميزة متاحة على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل Android OS 10 (النظام Q OS) أو الإصدارات الأحدث. يتطلب ذلك ارتداء ساعة Galaxy Watch عند النوم. غير مخصَّص للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها أو علاجها. مؤشر المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة (AGE) مخصص لمرجعيتك الشخصية فقط. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.
  • 23. لا تتوفر ميزة مسح الرمز الشريطي في مُتتبّع الطعام (Food Tracker) إلا في الولايات المتحدة وألمانيا وفرنسا وإيطاليا وبولندا وروسيا وهولندا.
  • 24. خاصية قياس تركيب الجسم مدعومة فقط مع فئة Samsung Galaxy Watch4 ومع الطرازات الأحدث من ساعة Galaxy Watch فقط. تجنّب استخدام وظيفة تركيب الجسم إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو أي أجهزة طبية أخرى مزروعة، أو إذا كنتِ حاملاً. ويجب ألا يتم التعامل مع أي معلومات متعلقة بالصحة يتم التوصل إليها من خلال الجهاز والتطبيق بوصفها مشورةً طبيةً. قد لا تكون نتائج القياس دقيقة إذا كان عمرك أقل من 20 عاماً. القياسات واردة لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.
  • 25. ميزة التأمل الواعي متاحة على هواتف Android (الإصدار Android 10 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (إصدار تطبيق Samsung Health للأجهزة الجوالة هو 6.29 أو الإصدارات الأحدث، إصدار التطبيق Samsung Health لساعة Galaxy Watch هو 6.30 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. ميزة التأمل الواعي (Mindfulness) مخصصة لأغراض الصحة العامة فقط. غير مخصَّص للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها أو علاجها. التتبع مُخصص لمعلوماتك الشخصية فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.
  • 26. تتوفر ميزة صحة القلب (Heart Health) على هواتف Android (الإصدار Android 13 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 7.0 أو الإصدارات الأحدث) وواجهة One UI Watch 9.0 أو الإصدارات الأحدث. يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. لتقييم صحة القلب، يلزم جمع البيانات المتعلقة بعوامل نمط الحياة ذات الصلة - بما في ذلك مدة النوم، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والحِمل الوعائي، ووقت النشاط المعتدل إلى الشديد. يستلزم ذلك ارتداء ساعة Galaxy Watch (بواجهة One UI Watch 9.0 أو إصدار أحدث). ميزة صحة القلب مخصصة لأغراض اللياقة البدنية والعافية فقط. إذا شُخصت حالتك بأنك مصاب بمرض قلبي وعائي أو كنت تتعافى من عملية جراحية، فاحرص على الالتزام بالخطة العلاجية التي وضعها لك اختصاصي الرعاية الصحية.
  • 27. تتوفر ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) على هواتف Android (الإصدار Android 13 أو الإصدارات الأحدث)، وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 7.0 أو الإصدارات الأحدث) وواجهة One UI Watch 9.0 أو الإصدارات الأحدث. يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. تتطلب ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) توفر بيانات النوم لمدة 7 ليالٍ على الأقل، كما يجب ارتداء ساعة Galaxy Watch أو خاتم Galaxy Ring أثناء النوم. ميزة المؤشرات الحيوية (Vitals) مخصصة لأغراض العافية فقط، وليست مخصصة لتشخيص أي حالة طبية أو علاجها. إذا كانت لديك مخاوف بشأن صحتك، فاحرص على استشارة اختصاصي طبي.
  • 28. تتوفر ميزة الحمل الوعائي على هواتف Android (الإصدار Android 10 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account. لقياس الحمل الوعائي، يجب ارتداء ساعة Galaxy Watch (طراز Galaxy Watch Ultra، وWatch8 وساعات الفئة Galaxy Watch series الصادرة بعد ذلك) في أثناء النوم لمدة 3 أيام على الأقل من آخر 14 يوماً.
  • 29. ميزة مراقبة الحِمل الوعائي مخصصة لأغراض الصحة واللياقة فقط. إذا شُخصت حالتك بأنك مصاب بمرض قلبي وعائي أو كنت تتعافى من عملية جراحية، فتأكد من اتباع خطة العلاج المقدمة من طبيبك. هذه ميزة Labs تجريبية يمكنك معاينتها قبل الإطلاق الرسمي. إذا لم ترغب في استخدام هذه الميزة التجريبية، فبمقدورك إيقافها من إعدادات تطبيق Samsung Health.
  • 30. ستتوفر الميزتان EOS واتجاه ضغط الدم (BP) بدءاً من الإصدار 7 والإصدارات الأحدث من ميزة مراقبة الحِمل الوعائي.
  • 31. وللحصول على قراءات دقيقة لقياس ضغط الدم، يلزم إجراء معايرة كل 4 أسابيع باستخدام شاشة جهاز مراقبة ضغط الدم وسوار الذراع. تتطلب هاتفاً ذكيّاً من طراز Galaxy يعمل بنظام التشغيل Android 12.0 أو إصدار أحدث.
  • 32. قد يختلف توفر تطبيق قياس ضغط الدم باختلاف البلد أو المنطقة. ونظراً إلى القيود المفروضة في بعض البلدان بخصوص اعتماد/تسجيل البرنامج باعتباره أداة طبية (SaMD)، فإن تطبيق قياس ضغط الدم لا يعمل إلا على الساعات والهواتف الذكية المُشتراة في الدول التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. (ولكن قد تخضع الخدمة لقيود في حال سفر المستخدمين إلى بلدان لا تتوفر فيها هذه الخدمة). تفضَّل بزيارة الرابط https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf للاطّلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة. ليس مخصصاً للاستخدام من قِبل الأشخاص الأقل من 22 عاماً.
  • 33. ينبغي أن يقيس المستخدمون معدل ضغط الدم في وقت الراحة، تماماً كما يفعلون مع جهاز الضغط التقليدي، وأن يتوقفوا عن قياسه في أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو التدخين أو احتساء المشروبات. تطبيق قياس ضغط الدم ليس مخصصاً لأي أغراض تشخيصية بخصوص ارتفاع ضغط الدم أو حالات القلب الأخرى أو للمستخدمين الأقل من 22 عاماً. يجب على المستخدمين ألا يفسروا مخرجات الجهاز أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها من دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهل. تطبيق قياس ضغط الدم غير مُصمَّم ليحل محل الأساليب التقليدية للتشخيص أو العلاج.
  • 34. يمكن مراجعة سجل ضغط الدم المقاس على تطبيق Samsung Health Monitor app على هاتف ذكي مقترن.
  • 35. تنبيهات معدل ضربات القلب مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. ليست مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها، أو علاجها، أو مراقبتها أو إدارتها. ويجب ألا يتم التعامل مع أي معلومات متعلقة بالصحة يتم التوصل إليها من خلال الجهاز والتطبيق بوصفها مشورةً طبيةً. يجب على المستخدمين طلب أي مشورة من الطبيب.
  • 36. قد يختلف مدى توفر ميزة إشعار عدم انتظام ضربات القلب Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) باختلاف البلد أو المنطقة. ونظراً إلى القيود المفروضة في بعض البلدان بخصوص اعتماد/تسجيل البرنامج باعتباره أداة طبية (SaMD)، فإن هذه الميزة لا تعمل إلا على الساعات والهواتف الذكية المُشتراة في الدول التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. (ومع ذلك، قد تخضع الخدمة لقيود في حال سفر المستخدمين إلى بلدان لا تتوفر فيها هذه الخدمة). هذه الميزة ليست مخصصة لتقديم إشعار عن كل نوبة عدم انتظام في ضربات القلب للإشارة إلى الإصابة برجفان أذيني (AFib) ولا يُقصد بعدم إرسال الإشعار عدم وجود أي مراحل مرضية. وهي غير مخصصة للمستخدمين الذين يعانون من اضطرابات نظمية أخرى معروفة أو المستخدمين الأقل من 22 عاماً. يجب على المستخدمين ألا يفسروا التوقعات المقدمة أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها من دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهّل.
  • 37. من المتوقع أن تتوفر ميزة IHRN في مزيد من البلدان/المناطق في المستقبل، وذلك وفقاً للإجراءات التنظيمية لكل بلد/منطقة. يُرجى الرجوع إلى الموقع https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ للاطلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة.
  • 38. قد يختلف توفر تطبيق ECG (مخطط كهربية القلب) باختلاف البلد/المنطقة. ونظراً للقيود المفروضة في بعض البلدان بخصوص اعتماد/تسجيل البرنامج باعتباره أداة طبية (SaMD)، فإن تطبيق ECG لا يعمل إلا على الساعات والهواتف الذكية المُشتراة في الدول التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. (ومع ذلك، قد تخضع الخدمة لقيود في حال سفر المستخدمين إلى بلدان لا تتوفر فيها هذه الخدمة). تفضَّل بزيارة الرابط https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf للاطّلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة. ليست مخصصة للمستخدمين الذين تقل أعمارهم عن 22 عاماً. ينبغي على المستخدمين ألا يفسروا نتائج الجهاز أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهل.
  • 39. لا تتوفر ميزة Samsung Health Medications في الوقت الحالي إلا في الولايات المتحدة والهند وكوريا فقط. وهي مخصصة لمساعدة المستخدمين على إدارة قائمة أدويتهم ومواعيدها. المعلومات المقدمة هي بمثابة محتوى مثبت بالبراهين ومرخص له من مركز المعلومات الدوائية الكوري. يستلزم ذلك توفر هاتف ذكي يعمل بنظام التشغيل Android 8.0 أو إصدار أحدث وتطبيق Samsung Health بالإصدار 6.26 أو إصدار أحدث. قد يختلف توفر الميزات باختلاف الجهاز.
  • 40. تستلزم ميزة التذكير إضافة الأدوية سلفاً لتلقي إشعارات في الوقت المناسب.
  • 41. تتوفر ميزة السمع (Hearing) على هواتف Android (الإصدار Android 13 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الإصدار 7.0 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Samsung account.
  • 42. هذه الخدمة متاحة فقط مع ساعة Galaxy Watch Ultra 2 وساعة Galaxy Watch 9. يُعد تتبُّع مستويات الصوت أمراً جوهرياً، فهو يتيح لنا قياس الضوضاء ورصدها والتحكم فيها بدقة، وذلك بأساليب تُسهم في حماية صحة الإنسان، وضمان الامتثال للوائح التنظيمية، وتعزيز السلامة والراحة في مختلف البيئات. لاستخدام هذه الميزة، ما عليك سوى تشغيل خيار مراقبة الصوت (Sound Monitoring) في إعدادات السمع.
  • 43. تتوفر ميزة تتبع الدورة الشهرية لتوقع وقت الدورة الشهرية، وهي تُشغَّل من خلال Natural Cycles. تعمل ميزة تتبع الدورة الشهرية بناءً على درجة حرارة الجلد على الهواتف والساعات التي تم شراؤها في البلدان التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. ليست مُخصصة لأداء وظيفة وسيلة منع الحمل. إذا كنتِ تخضعين الآن لخيار تنظيم الحمل الهرموني أو لعلاج هرموني يثبط التبويض، فإن هذه الخدمة لن تفيدكِ في تتبع التبويض. التوقعات المعروضة مُخصصة للاستخدام كمرجع شخصي فحسب. لتحسين دقة التوقعات، يُوصى بارتداء خاتم Galaxy Ring أو ساعة Galaxy Watch5 أو طراز أحدث لمدة 4 ساعات على الأقل أثناء النوم ليلاً، 5 مرات في الأسبوع. قد تختلف التوقعات حسب الاستخدام السليم لخاتمك أو ساعتك، والبيانات المُدخلة، والظروف البيئية وما إلى ذلك. مُخصص للمستخدمين الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً فأكثر. يجب على المستخدمين ألا يفسروا التوقعات المقدمة أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها من دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهّل.
  • 44. تدعم ميزة "معاً" حالياً المشي والركض فقط.
  • 45. يجب إنشاء مجموعة الأصدقاء والأسرة على حساب Samsung account من أجل استخدام ميزة مشاركة البيانات الصحية.
  • 46. توفر سجلات Samsung Health بوابة موحدة للاطلاع على مختلف سجلاتك الطبية في مكان واحد. لا يُقصد من استخدام هذه الخدمة تقديم ممارسة طبية أو اتخاذ قرارات طبية. قد يختلف توفر الميزات باختلاف البلد. تتيح لك السجلات الصحية في Samsung Health عرض مجموعة متنوعة من البيانات الصحية في مكان واحد. هذه الخدمة مخصصة للأغراض المعرفية والإرشادية فقط، ولا ينبغي استخدامها في الإجراءات الطبية أو اتخاذها أساساً للحكم الطبي. قد يختلف توفر الميزة باختلاف البلد. تتوفر السجلات الصحية حالياً في الولايات المتحدة والهند وكوريا. تتوفر على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android 10 أو الإصدارات الأحدث، وتستلزم توفر تطبيق Samsung Health (الولايات المتحدة: الإصدار 6.28 أو إصدارات أحدث، الهند: الإصدار 6.29 أو إصدارات أحدث، كوريا: الإصدار 6.30.2 أو إصدارات أحدث). تتوفر سجلات Samsung Health في الولايات المتحدة بواسطة b.well.