لا أحد ينكر مدى أهمية الهواتف الذكية التي تساعد في إنجاز كل شيء بسهولة تامة، ولكن كيف تجد التوازن الصحي بين العمل والحياة؟ إليك بعض النصائح المتعلقة بالتوازن بيت العمل والحياة لتحافظ على إنتاجيتك وتجنب هدر طاقتك.
دع تطبيقاتك تحرسك
لا شيء سيمنع مديرك من مراسلتك سواء عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني، ولكن بإمكانك تغيير طريقتك في التفاعل مع رسائله. هناك تطبيقات متخصصة في حظر التنبيهات التي تردك من جهات اتصال محددة أثناء "الوقت المخصص لراحتك". فتطبيقات مثل THRIVE و OFFTIME تساعدك في تحديد أيام وأوقات معينة لحظر إخطارات العمل، والاحتفاظ بقائمة للتعامل معها في صباح أول يوم عمل.
"نحن ننشغل دائماً بأمور لا تهمنا معظم الوقت"
-جايسون فرايد، مؤسس Basecamp
وقت القهوة وقت العمل
قد يبدو الأمر بديهياً ولكن من المهم أن تعيد تقييم مدى إنتاجيتك في المكتب. وبهذا الصدد يقول جايسون فرايد، مؤلف كتاب “Rework” الأفضل مبيعاً في نيويورك تايمز ومؤسس Basecamp "نحن ننشغل دائماً بأمور لا تهمنا معظم الوقت"، ويضيف "إننا نتحدث فقط، وهناك فرق كبير بين الحوارات والاجتماعات المتواصلة وإنجاز العمل بشكل فعلي". فإن كنت أكثر إنتاجية وتركيزاً أثناء ساعات العمل، ستتمكن من حماية وقت التوقف عن العمل.
طرق روتينية تساعدك في تهيئة حالتك المزاجية
"هذا العنوان سيُسعد كل من يستعمل الجزء الأيسر من دماغه، ولكن هذا ينطبق أيضاً على جميع أنواع الإبداعات. فكر بطريقة روتينية، تحتال فيها على جسمك وعقلك، بأن هذا هو وقت العمل، فيبدأ الإبداع. أياً كان الروتين الذي تتبعه، سواء أن تبدأ باكراً مع فنجان قهوة أو تشعل شمعة في المنزل وتستمع إلى أغانيك المفضلة، فإنه سيساعد في تهيئة الجو الملائم لرفع مستوى إنتاجيتك الذهنية في الوقت المناسب.
"
تقويمك السنوي هو صديقك المفضل
يعتبر الاعتراف بأن التكنولوجيا إدمان خطوتك الأولى للتعافي، يلي ذلك إعداد جدول للعمل وإرشادات معقولة للوقت المتوقع للخروج من المكتب. وكما ينصح أي معالج، تعتبر القيود أمراً صحياً، وترغب بأن تكون جزءاً من مؤسسة تحترم تلك القيود قدر احترامك لقيودها.
قوة تواكب طموحك
مع Galaxy Note9 يمكنك إنجاز العديد من المهام عبر تدوين ملاحظات أسهل، ونوافذ متعددة وقلم S Pen
Galaxy Note20 | 20 Ultra
Galaxy S21 | S21+ 5G
