Enfilez vos baskets et offrez-vous un bon bol d’air frais en vous défoulant avec @maximiliaanverheyen, @ismael_debjani, @carlcashknight, @vincvanasch21, @seandhondt, @maximeprokaz, @elodie_ouedraogo, @flowindey et @silentjill. Avec la Galaxy Watch4 pour accompagner chacun de leurs pas, ils nous emmènent sur leurs parcours préférés. Bougez avec nous, partagez votre prestation sportive sur Instagram et n’oubliez pas le hashtag #samsungtrail pour taguer @samsung_be avec le hashtag #samsungtrail !
1. Course à pied & décor idyllique avec @maximiliaanverheyen
« Quand j’ai envie de me surpasser, je me lance généralement dans une journée un peu trop sportive que j’ai tendance à regretter le soir (rires). Le sport est extrêmement important pour moi. Quand j’ai une baisse de moral ou que j’ai besoin de déconnecter un peu, je vais me promener ou faire du sport. Aller à la salle de sport pour me changer les idées quand l’inspiration n’est pas au rendez-vous, c’est toujours une bonne idée ! Je courais déjà pas mal, mais il s'avère que mon rythme cardiaque était ridiculement élevé et mon endurance tellement mauvaise que ça devrait être illégal (rires). Grâce à la Galaxy Watch4, je peux désormais suivre mes performances en détail et ajuster ce qui doit l’être. J'aime beaucoup courir près de chez moi, mon #samsungtrail en est donc un itinéraire dans un domaine naturel à proximité, le long de la Lys et d'autres beaux points de vue. »
2. Courez avec @seandhondt
« Mon Samsung Trail traverse De Roomacker. Ce magnifique domaine situé à Temse est l’une de mes escapades préférées après une journée bien remplie. La réserve naturelle avec des forêts et de grands étangs offre une toile de fond magnifique pour la marche ou le jogging. Comme j’habite dans le coin, cette zone naturelle me tient particulièrement à cœur et ce sentier vous permettra de profiter d’endroits magnifiques. Je commence toujours mon entraînement avec un standing squad stretch pour m’échauffer. En cours de route, je donne un bon coup de fouet à mon rythme cardiaque avec quelques jump squads. Heureusement, ma Galaxy Watch me prévient si je suis un peu trop enthousiaste. »
3. À l’aventure avec @carlcashknight
« Je suis toujours occupé et j'adore créer de nouvelles choses tous les jours. Le sport me permet de me canaliser et de me détendre de façon saine et constructive. J’ai grandi en faisant surtout de la randonnée. Mon plus beau trail ? C’était au Mont Fuji, ou peut-être les 100 km parcourus lors d’un voyage entre la Suède et la Norvège avec mon père. Pour moi, la course est aussi une façon d'explorer les pays que je visite. D’ailleurs, l’année prochaine, je me rendrai en Corée du Sud et je compte bien y courir et y faire du vélo ! À la maison, je préfère courir dans le bois plutôt qu’en ville. Sans les feux de signalisation pour nous arrêter, le rythme est plus personnel. Pour le moment, j’ai un penchant pour le Bois de la Cambre qui n'est pas très loin de chez moi. Grâce à la Galaxy Watch4, je ne suis plus obligé de me balader avec mon téléphone, super pratique ! Je peux enregistrer mon timing, régler ma trajectoire, préparer ma playlist et synchroniser tout ça avec mes écouteurs… Franchement, on s'y habitue très vite : je ne peux plus m'en passer ! »
4. Profitez d’une matinée de détente avec @maximeprokaz
« Besoin d’une petite mise au vert à l’occasion d’une matinée relax, histoire de vous éclaircir les idées ? Alors mon Samsung Trail au Parc de Woluwé à Bruxelles est l’endroit parfait. Quelques jumping squads me mettent en condition avant de me lancer. C’est parti ! Ce parc a tout pour plaire : la nature, l’eau, les rochers, la forêt et les animaux. C’est merveilleusement calme, mais on n’est jamais seul. J’adore ce parc. En tant que photographe, j’ai déjà fait plusieurs séances photo ici. Le parcours ne fait que trois bons kilomètres, mais libre à vous de faire plusieurs tours et d’essayer d’améliorer votre record personnel à chaque fois. Et rien de tel qu’une bonne musique dans vos oreilles pour y parvenir ! Tournez simplement le cadran rotatif de la Galaxy Watch pour lancer l’appli musicale et vous voilà parti au rythme de votre chanson d’entraînement préférée. Un moment de récupération avec quelques exercices de respiration et des étirements me libère complètement l’esprit. Bye bye le stress ! »
5. En mode #nolimit avec @ismael_debjani
« Le sport, pour moi, ça représente le dépassement de soi et le fait d’avoir un objectif dans la vie. Mon sprint préféré aux JO ? Le 1500 mètres. La piste d’athlétisme, c’est l’endroit où je vais pour me défouler avec un bon sprint mais aussi pour me challenger. Sinon, j’aime courir le long de l’eau pour le calme, en fin de journée, vers 17h30-18h. Avec la Galaxy Watch4, j’aime tracker ma moyenne et les distances que je parcours. Ce qui est top, c’est qu’elle me donne ma vitesse exacte et me permet de suivre mes pulsations cardiaques. »
6. Au vert avec @vincvanasch21
« En tant qu’athlète de haut niveau, j’essaye de récupérer au mieux et j’utilise le tracker de sommeil pour me reposer de façon optimale. J’utilise aussi les fonctions cardiaques quand je vais courir pour mesurer et ajuster efficacement mon entraînement en fonction des mes besoins. Ce que j’adore ? Me lever, enfiler mes runnings et ma Galaxy Watch4 et aller jusqu’au parc de Tervuren. Il y a trois grands lacs autour desquels j’aime de courir, entouré par la nature. Ça me booste et ça me fait du bien pour commencer ma journée ! Pour un vrai défi, je conseille les exercices sur escaliers. En tant que gardien de hockey, ça m’aide à améliorer ma vitesse de travail de pieds. Pour moi, le sport c’est vraiment essentiel. Que ce soit de la course à pieds, du foot, du tennis, du hockey, du yoga… Si vous en avez la possibilité, pratiquez un sport quel qu’il soit ! C’est le meilleur moyen de s’épanouir. La plus belle chose que mon sport ait pu m’offrir jusqu’ici ? Représenter mon pays au quatre coins du monde, et ainsi écrire un petit bout d’histoire ! »
7. HIIT for Fit avec @elodie_ouedraogo
« La course a représenté une grande partie de ma vie pendant longtemps et encore maintenant, le sport est très important pour moi. Mon Samsung Trail est l’un des itinéraires d’entraînement que je préférais à l’époque. Un parcours d’une dizaine de kilomètres qui passe par le Sportkot de Louvain via le Bois d’Heverlee. J’ai parcouru ce sentier un nombre incalculable de fois. Ça me rappelle des souvenirs ! J’y fais encore régulièrement du jogging et grâce à la fonction “Running Coach” de ma Galaxy Watch, je reçois des retours en temps réel sur mon état de forme et sur mon entraînement. Ces infos ont le don de me motiver encore plus ! »
8. Sightseeing avec @silentjill
« Tout doit être fun ! Et cette règle s’applique également à mon Samsung Trail. Le parcours commence à l’emblématique Atomium de Bruxelles. C’est ma façon à moi de combiner sport et culture. En cours de route, je fais quelques squads pour varier les plaisirs. Ce cadre constitue également la toile de fond du festival de musique Couleur Café. Un must absolu dans mon agenda des festivals ! Mais on s’écarte du sujet... Le tracker sportif de la Galaxy Watch garde une trace précise de tout et offre un parfait aperçu du nombre de calories brûlées, du temps, de la distance, etc. Plus envie de courir ? Pas de problème, le moment est venu de s’attaquer à l’un des équipements fitness du parc. Laissez vos muscles s’exprimer ! Je termine ensuite par quelques exercices d’étirement et de respiration. Juste ce qu’il me faut pour me détendre complètement. »
9. Drop it like it’s hot avec @flowindey
« Le Parc du Cinquantenaire est situé au cœur de Bruxelles, juste à côté du quartier européen. Dans cette partie de Bruxelles, des rues calmes alternent avec des zones plus fréquentées. Les beaux bâtiments historiques et bien sûr le parc lui-même forment une toile de fond magnifique pour mon parcours urbain. Et si je n’ai pas envie de courir, je viens juste ici pour me détendre ou jouer au frisbee avec des amis. Je sens que les vibrations sont toujours bonnes dans ce coin-là. Bon, il est temps de faire de l’exercice ! Enfilez vos baskets, démarrez le tracker sportif de votre Galaxy Watch et c’est parti. Je commence et finis généralement sous les arcades du Cinquantenaire. Franchement, ça fait un bien fou d’arriver sous cet Arc de Triomphe et de lever les bras au ciel en poussant un grand YES ! » Vous avez encore du souffle ? Ajoutez une petite séance d’entraînement bodyweight ! Let’s go !
« Grâce à la fonction “Running Coach” de ma Galaxy Watch4, je reçois des retours en temps réel sur mon état de forme et sur mon entraînement. De quoi me motiver encore plus ! »
À vos marques ! Prêts ? Courez !
Boostez votre motivation avec votre Galaxy Watch4, enfilez vos baskets et partagez votre performance sur Instagram. Et n’oubliez surtout pas de taguer @samsung_be !
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