Un seul coach pour tous vos objectifs santé
Un seul coach pour tous vos objectifs en matière de sport, de sommeil, d’alimentation et de bien-être mental. Ne cherchez pas, il se trouve dans votre Samsung Galaxy avec l'appli Samsung Health.
Votre idéal de vie, c'est de tirer le maximum de chaque jour. Pour ça, la base, c’est de vous sentir bien. Faire du sport, bien dormir et avoir une alimentation saine pour pouvoir assurer par exemple ! Car oui, tous ces aspects ont un rapport direct avec votre santé. Et naturellement, nous voulons tous être en bonne santé ! Avec l'appli Samsung Health, vous disposez d'un coach perso qui vous aide à atteindre tous ces objectifs, et tout ça, dans le creux de la main. Découvrez dans cet article pourquoi l'appli Samsung Health est le coach idéal pour vous.
Votre coach pour rester en forme
Nous savons tous comment rester en forme : il faut faire suffisamment d'exercice et avoir une bonne alimentation. Mais le plus difficile, c'est de rester motivé(e) et de faire les bons choix. Plus facile à dire qu’à faire ? Justement, c’est plus facile quand l'appli Health vous donne un coup de pouce. Pour rester en forme, faites du sport à votre façon et mangez sainement !
Votre coach personnel en poche
Un bon entraînement, cela n'a pas la même signification pour tout le monde. Et il peut aussi y avoir des différences selon les jours. Déterminez facilement vos objectifs et profitez d'innombrables séances d'entraînement avec l'appli Samsung Health. Par exemple, suivez un programme d'entraînement pour courir vos premiers 10 km. Travaillez votre musculation ou faites des exercices d'équilibre. Tout cela est possible avec l'appli Samsung Health. Et bien plus encore, comme le fait de profiter d’exemples vidéos de vos exercices, pour une efficacité optimale. Le sport dans le sang ? Connectez votre Galaxy Watch5 pour consulter les statistiques de votre entraînement.
Votre conseiller diététique, toujours à portée de main
En plus de vos séances d'entraînement, votre alimentation a une grande influence sur votre santé. Les aliments que vous consommez ont un effet important sur la façon dont vous vous sentez. Surveiller votre alimentation peut vous aider à atteindre vos objectifs. Et avec l'appli Samsung Health, c'est vraiment très simple de noter tout ce que vous mangez dans la journée. Vous pouvez alors très vite déterminer vos habitudes alimentaires afin de savoir comment les améliorer.
Le meilleur copain pour votre santé mentale
Une bonne santé mentale assure votre équilibre et vous permet d'affronter le monde. Naturellement, toutes sortes de choses peuvent y contribuer, mais un corps et un esprit reposés, ce sont les fondations. Alors profitez par exemple de conseils de sommeil personnalisés ou encore de séances de méditation. L'appli Samsung Health vous apporte aussi un soutien pour votre santé mentale.
Un excellent sommeil
Pour passer une bonne journée, il est essentiel d'avoir une bonne nuit de repos. Mais il n'est pas toujours évident de savoir si vous avez bien dormi. L'appli Samsung Health vous le dit avec précision ! Quand vous dormez, votre cerveau et votre corps passent par différentes phases de sommeil. La montre Galaxy Watch5 connectée à l'application vous permet de suivre ces phases. Sur la base de toutes les données collectées, l'appli Samsung Health détermine à votre intention un coaching sommeil sur quatre semaines. Le coach personnel de votre sommeil reste donc tout proche de vous !
Suivez vos progrès avec l'appli Samsung Health
Suivez vos progrès pour atteindre vos objectifs santé ! Et n'oubliez pas que le secret, ce sont les données. Naturellement, quelques encouragements supplémentaires sont utiles pour faire encore mieux. Devinez quoi ? Notre appli Samsung Health vous les offre aussi.
Suivez votre état de santé
En plus du sommeil, de l'alimentation et de l'exercice physique, d'autres informations donnent une idée de votre état de santé. Par exemple, votre rythme cardiaque au repos ou pendant l'entraînement et votre taux d'oxygène dans le sang. Autant d'informations que vous retrouvez facilement dans l'appli Samsung Health. Pour cela, vous devez d'abord connecter votre Galaxy Watch5.
Progressez ensemble
Bien qu'il soit nécessaire de faire de l'exercice 30 minutes minimum chaque jour pour maintenir vos données à jour, vous n'avez pas toujours le temps pour une séance d'entraînement complète. C'est logique. Heureusement, faire chaque jour un certain nombre de pas est une bonne alternative. Alors, allez-y : inscrivez-vous à notre défi mensuel pour vous motiver. Ou encore plus sympa : créez votre propre défi avec vos amis !
Vous voulez vraiment atteindre vos objectifs santé ?
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