D’excellentes routines matinales pour
les personnes qui ne sont pas du matin
Ces habitudes de réveil révélatrices sonneront la fin du bouton de rappel de sonnerie.
Il est 6 h 30. Après deux tentatives infructueuses, vous arrivez finalement à soulever vos couvertures : fatigué, grognon et en grand besoin d’une tasse de café ultra-fort. Soyons francs : les matins ne sont pas pour tout le monde. Mais le fait d’avoir une routine matinale solide pourrait être l’antidote pour se réveiller du bon pied. Avant de faire défiler les applications habituelles, lisez ce qui suit pour découvrir comment lancer votre journée de façon plus consciente et énergique.
Égayez votre sortie du lit
Même si nous savons à quel point il est tentant prolonger votre nuit de cinq minutes après le déclenchement de votre alarme, cela pourrait être encore plus difficile de vous réveiller ensuite. Les applications puzzle alarm-clock vous aident à mettre votre cerveau et votre corps en branle en vous défiant de gagner à des jeux comme le tic-tac-toe ou en vous demandant de prendre une photo de votre salle de bain pour pouvoir éteindre l’alarme, afin de vous sortir du lit.
Rendez votre lecture automatique agréable
Si vous n’aimez pas les sonneries standard, ou les applications puzzle alarm-clock, les fonctions d’alarme sur le Galaxy S21 5G vous permettent de choisir des listes de lecture matinales créées par Spotify¹ ou des baladodiffusions, pour faciliter votre début journée en écoutant vos chansons et vos émissions préférées au bon moment.
Laissez entrer la lumière
Tirez les rideaux. Voir le soleil à une heure fixe chaque jour peut vous aider à vous sentir en phase pendant la journée. Vous manquez de lumière naturelle à la maison? Configurez une Bixby Routine sur votre Galaxy A52 5G pour allumer progressivement vos lumières intelligentes quelques minutes avant l’heure de votre réveil, pour imiter le lever du soleil²
Créez votre entraînement matinal
Avez-vous déjà entendu parler de l’euphorie du coureur? Si un jogging matinal n’est pas votre truc, essayez une randonnée de 30 minutes en nature ou un du yoga flow vigoureux pour vous aider à commencer votre journée sur une bonne note. En prime, vous pourriez vous sentir encore plus énergisé tout au long de la journée grâce à votre entraînement matinal.
Essayez un vidage du cerveau de 10 minutes
Tenir un journal n’a pas besoin d’être compliqué. Avant de commencer à travailler ou de sortir pour la journée, notez toutes vos pensées sur une feuille de papier vierge ou sur votre Galaxy S21 Ultra S Pen⁴ avec l’application Samsung Notes. Videz votre esprit comme vous le feriez avec le contenu d’un sac à main sur une table, résistant à l’envie de faire une pause ou de modifier ce que vous avez écrit. Prendre l’habitude de faire un vidage du cerveau peut vous aider à désencombrer votre esprit et à prioriser les nouvelles tâches de la journée à venir.
¹ Spotify peut exiger un abonnement ou un achat. Spotify est offert sur tous les téléphones intelligents Galaxy fonctionnant avec One UI 2 ou une version ultérieure. La disponibilité du service peut varier selon le pays ou la région. Pour plus de détails, veuillez aller à l’URL suivante : https://support.spotify.com/us/article/full-list-of-territories-where-spotify-is-available/.
² Une connexion au compte Samsung et à un réseau de données (Wi-Fi ou réseau de données) est requise. Pour contrôler d’autres appareils avec Bixby, ils doivent tous être enregistrés avec SmartThings. Veuillez consulter le site Web SmartThings (https://www.samsung.com/ca_fr/smartthings/) pour plus d’informations.
³ Vous devez vous connecter à votre compte Samsung.
⁴ Stylet S Pen vendu séparément.
Améliorez vos routines matinales
Donnez le ton à votre journée tous les jours, grâce aux fonctionnalités axées sur le bien-être du Galaxy S21 5G.
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