香港，2026年3月13日 – 全球有數以百萬人飽受睡眠窒息症的困擾，當中 80% 的患者[1]甚至未能察覺自己患病。這種嚴重的睡眠障礙會使患者在睡眠中出現短暫呼吸停止，導致氧氣供應中斷、降低睡眠品質，甚至引發包括高血壓和中風在內的健康問題。儘管對健康構成風險，睡眠窒息症往往難於發現，皆因診斷通常需要耗時且昂貴的實驗室睡眠測試。

 

為響應 2026 世界睡眠日，Samsung 針對全球 Samsung Health 用戶進行研究[2]，揭示睡眠窒息症的真實普遍程度以及對睡眠造成的影響。配合今年世界睡眠日的主題「睡得好，生活更美好」（Sleep Well, Live Better），Samsung 透過 Galaxy Watch 系列智能手錶，將睡眠窒息症的無形症狀轉化為可見的洞察，協助受影響的患者改善睡眠習慣與整體健康。

 

睡眠窒息症如何影響睡眠?

 

研究報告顯示，23% 的研究參與者有患上睡眠窒息症的風險。

 

行為睡眠科學家 Vanessa Hill 博士解釋：「呼吸暫停後出現的微覺醒與清醒會破壞睡眠結構，導致睡眠碎片化。這些情況會阻止大腦進入快速動眼期（REM）和深度睡眠階段，影響認知和身體恢復所必需的睡眠階段。」

 

根據 Samsung 的研究報告，透過 Galaxy Watch 檢測研究參與者的睡眠狀況而得出以下數據：

 

• REM 睡眠減少：透過 Galaxy Watch 檢測出有中度至重度睡眠窒息症徵狀的參與者，其 REM 睡眠時間少約 4分鐘。這個階段是大腦處理情緒、鞏固記憶和加深學習的時期。若缺乏足夠的 REM 睡眠，人們可能會出現情緒不穩與記憶問題，影響工作表現與整體身心健康。

 

• 深層睡眠減少：睡眠窒息症亦會影響深層睡眠，深層睡眠時間每晚平均少約8分鐘。深層睡眠是身體復原的重要階段，用作釋放生長激素、肌肉修復、以及啟動免疫系統。沒有足夠的深層睡眠會導致身體疲憊、恢復緩慢、甚至更容易生病。

 

• 夜間醒來更頻繁：有睡眠窒息症徵狀的研究參與者在夜間也會經常醒來，並且維持清醒的時間多出約4分鐘。這些情況會打亂睡眠週期，讓患者停留在較淺、恢復性較差的睡眠階段，無論睡了多久仍會於翌日感到疲倦。

 

• 睡眠時間縮短：整體而言，較高風險患有睡眠窒息症的患者平均睡眠時間少約 12 分鐘。雖然這個數字看似微不足道，但由於睡眠週期整晚不停被打斷，會令整體睡眠品質產生重大影響。

 

Hill 博士特別指出：「即使是很少的睡眠時間損失，睡眠品質亦會大幅下降。這往往是『躺在床上』與『真正獲得充分休息』之間的關鍵差異，亦是人們第二天感到疲憊的原因。」

 

Hill 博士也提倡需以多維度的方式看待睡眠健康，並表示：「睡眠窒息症影響很多睡眠的層面 ── 時長、品質、睡眠效率以及日間疲倦感，這些因素共同決定了我們的健康與身體機能。」

 

鑑於睡眠窒息症會影響睡眠的各個層面並引致其他健康問題，及早偵測便成為改善狀況的關鍵第一步。

 

Galaxy Watch 如何協助偵測中度至重度睡眠窒息症？  

一直以來睡眠窒息症都難以偵測，旨因需要費時且煩瑣的醫院測試。然而，Samsung 現已透過 Galaxy Watch 上首創的「睡眠窒息症偵測」（Sleep Apnea）[3]功能，讓用戶能夠在家中進行檢測。

 

• 如何使用：用戶只需在十天內使用相容的 Galaxy Watch[4]追蹤兩晚、每晚至少4小時的睡眠，就能獲得睡眠數據。透過 Samsung Health Monitor 應用程式，用戶能夠主動偵測睡眠呼吸暫停的徵兆。此功能最初於韓國推出，其後更獲得 美國食品藥物管理局（FDA）的De Novo認證，現已在全球 78 個市場推出[5]，並持續擴展。

 

• 技術原理：透過 Galaxy Watch 的 BioActive 感應器追蹤血氧水平，顯示用戶何時暫停呼吸（Apnea）或呼吸不足（Hypopnea）。根據這些數據估算用戶的窒息及低通氣指數（AHI），以判定阻塞性睡眠窒息症（OSA）的嚴重程度。

 

• 從察覺到行動：透過早期偵測睡眠窒息症的徵兆，該功能為用戶提供諮詢專業醫療人員所需的重要數據。除了協助應對睡眠窒息症外，Galaxy Watch 亦有助用戶培養全面的健康睡眠習慣。內建的睡眠教練（Sleep Coaching）功能提供詳細分析與改善建議，提升用戶的睡眠品質；而就寢時間建議（Bedtime Guidance）[6]則會推薦最佳入睡時間，協助用戶維持穩定且充足的睡眠作息。

 

Hill 博士補充：「多年來，在實驗室內進行臨床睡眠研究的不便一直是診斷睡眠窒息症的障礙。像 Galaxy Watch 這樣的穿戴科技是一項重大突破，能夠讓診斷的第一步普及化。用戶只需在自己的床上睡覺就能收集有用的數據，為往後諮詢專業醫療人員時提供重要的依據。」

 

妥善掌控每一個晚上

良好的睡眠是邁向更健康、更有活力的第一步，而 Samsung 正在和用戶一起前行。Samsung 的智能生態提供端到端的護理，從 Galaxy Watch上偵測睡眠窒息症的徵兆，到提供改善建議、並協助連繫專業醫療支援。

展望未來，Samsung 將持續創新與改良睡眠窒息症偵測功能，帶來更深入的洞察與更強大的分析能力。從今天起優先考慮作息，達致更健康的明天。

[1] 資料來源：”Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report,” American Academy of Sleep Medicine (2023)

[2] 來自美國、韓國、巴西、加拿大、墨西哥、俄羅斯、智利、南非和菲律賓的 Samsung Health 用戶於 2025 年 1 月至 6 月期間參與研究。

[3] 睡眠窒息症偵測功能是一款非處方（OTC）、軟件型的流動醫療應用程式，在相容的 Samsung Galaxy Watch 和手機上運行。該功能僅供個人需要使用。用戶不應將此功能取代合資格臨床醫生的傳統診斷和治療方法。此裝置提供的數據也非旨在協助臨床醫生診斷睡眠障礙。對於未被診斷出患有睡眠窒息症的 22 歲或以上用戶，該功能可監測中度至重度阻塞性睡眠窒息症 (OSA) 的跡象。

[4] 可用性因市場、電訊商、型號或配對手機而異。適用於 Galaxy Watch4 系列或往後型號。手錶需運行 Wear OS 5.0 或以上版本，並配對運行 Android 12.0 或以上版本的 Samsung Galaxy 智能手機。

[5] 支援的市場包括：澳洲、奧地利、阿塞拜疆、巴林、比利時、玻利維亞、巴西、保加利亞、加拿大、智利、聖誕島、科科斯（基林）群島、克羅地亞、塞浦路斯、捷克、丹麥、多明尼加、厄瓜多爾、埃及、薩爾瓦多、愛沙尼亞、法羅群島、芬蘭、法國、喬治亞、德國、希臘、危地馬拉、香港、匈牙利、冰島、伊拉克、愛爾蘭、意大利、約旦、科威特、拉脫維亞、黎巴嫩、立陶宛、盧森堡、馬來西亞、模里西斯、馬約特、墨西哥、荷蘭、尼加拉瓜、諾福克島、挪威、阿曼、巴拿馬、巴拉圭、秘魯、菲律賓、波蘭、葡萄牙、卡達、羅馬尼亞、俄羅斯、留尼旺、斯洛伐克、斯洛文尼亞、南非、南韓、新加坡、西班牙、瑞典、瑞士、敘利亞、台灣、泰國、阿聯酋、英國、美國、委內瑞拉、越南、葉門等。

[6] 就寢時間建議適於用配備 Samsung Health 應用程式（v6.30.2 或更高版本）的 Android 手機（Android 11 及以上版本）。就寢時間建議基於使用者生理節奏與睡眠壓力的3天睡眠分析數據。僅作一般健康及健身用途。測量結果僅供用戶個人參考用途。功能並非旨在檢測、診斷或治療任何醫療狀況或疾病。請向醫護人員索取專業意見。