كيفية قياس تكوين الجسم ومعدل نبضات القلب والتوتر وأكسجين الدم على سلسلة Galaxy Watch
تتيح لك ساعة Samsung Galaxy مراقبة مؤشرات الصحة الرئيسية مباشرةً من معصمك، بما في ذلك تكوين الجسم ومعدل ضربات القلب ومستويات التوتر وأكسجين الدم. يساعدك تتبع هذه البيانات على اكتساب رؤى حول صحتك البدنية وتحسين روتين اللياقة البدنية اليومي. تعرّف على كيفية قياس كل مؤشر صحي بدقة باستخدام الخطوات أدناه.
ملاحظة:
- قد يختلف تطبيق كل وظيفة حسب طراز Galaxy Watch.
- لمزيد من المعلومات حول الوظيفة، يُرجى الرجوع إلى دليل المستخدم الخاص بكل طراز.
- قد تختلف الميزات المدعومة حسب البلد أو المنطقة.
يمكنك قياس مكوّنات الجسم، مثل كتلة العضلات الهيكلية ودهون الجسم. يقيس تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية مكوّنات الجسم عبر تمرير تيارات مجهرية في جسم الإنسان وتغيير قيم المقاومة وفقاً للاختلاف بين تدفق التيارات في الدهون والعضلات.
ملاحظة: هذه الوظيفة متاحة لأغراض الرعاية الصحية فقط، لذا لا تستخدمها لأغراض طبية مثل تشخيص الأمراض وعلاجها والوقاية منها.
كيفية قياس مكونات الجسم
الخطوة 1. من شاشة التطبيقات في Galaxy Watch، افتح تطبيق Samsung Health.
الخطوة 2. اضغط على بنية الجسم.
الخطوة 3. اضغط على القياس.
الخطوة 4. حدّد الجنس.
الخطوة 5. اضبط طولك > اضغط على تم.
الخطوة 6. اضبط وزنك > اضغط على تم.
الخطوة 7. اقرأ إخلاء المسؤولية > اضغط على كيفية القياس.
الخطوة 8. اتبع تعليمات القياس.
الخطوة 9. اضغط على موافق.
الخطوة 10. تحقّق من نتائج القياس.
ملاحظة:
- عند قياس تركيب الجسم، يمكنك القياس باستخدام إصبع آخر بدلاً من الإصبع الذي يتم إرشادك لاستخدامه، ولكن قد يزداد هامش الخطأ في قيمة النتيجة. يُرجى اتباع التعليمات للقياس في وضعية دقيقة.
- إذا لم يكن تركيب الجسم في الوضعية الصحيحة عند قياسه، فقد لا يكون القياس دقيقاً، أو قد تحتوي النتيجة على أخطاء.
احتياطات قياس دهون الجسم
- تتوفر هذه الميزة لأغراض الرعاية الصحية فقط، لذا لا تستخدمها لأغراض طبية مثل تشخيص الأمراض وعلاجها والوقاية منها.
- لا تقس تركيب الجسم إذا كنت تستخدم منظِّم ضربات قلب قابلاً للزرع أو مزيل رجفان، أو إذا كان لديك أي جهاز إلكتروني آخر مزروع في جسمك.
- يمر تيار منخفض عبر الجسم أثناء قياس تركيب الجسم. يُعتبر ذلك غير ضار بجسم الإنسان، ولكن لتجنب المخاطر، لا تقس تركيب جسمك أثناء الحمل.
- للحصول على قياس دقيق، تجنب عظام المعصم وارفع الساعة باتجاه مرفقك، مع تثبيتها بإحكام على معصمك. بخلاف أجهزة تحليل تركيب الجسم الاحترافية، تقيس الساعات التي تُرتدى على المعصم تركيب جسم الجزء العلوي من الجسم لتقدير تركيب الجسم الكلي وعرض النتائج.
- في الحالات التالية، قد لا تكون نتائج قياس تركيب الجسم دقيقة.
- عندما تكون مكونات الجزء العلوي والسفلي من الجسم غير متوازنة بشكل كبير
- في حالات السمنة الشديدة
- عندما تكون كتلة العضلات مرتفعة جداً
على Galaxy Watch، يمكنك الاختيار بين ثلاثة خيارات: القياس أو كل ١٠ دقائق أو يدوي فقط.
إعداد طريقة قياس معدل ضربات القلب
الخطوة 1. من شاشة التطبيقات في Galaxy Watch، افتح تطبيق Samsung Health.
الخطوة 2. اضغط على سرعة ضربات القلب.
الخطوة 3. اضغط على الضبط.
الخطوة 4. اضبط دورة القياس المطلوبة.
كيفية قياس معدل ضربات القلب يدويًا
الخطوة 1. من شاشة التطبيقات على ساعة Galaxy Watch، افتح تطبيق Samsung Health.
الخطوة 2. اضغط على سرعة ضربات القلب.
الخطوة 3. اضغط على القياس.
الخطوة 4. انتظر حتى يكتمل القياس وراجع نتائجك.
احتياطات لقياس معدل ضربات القلب
- استرح لمدة 5 دقائق قبل بدء القياس.
- إذا اختلف القياس بشكل كبير عن القيمة المتوقعة، فاسترح وقِس مرة أخرى بعد 30 دقيقة.
- خلال فصل الشتاء أو في الطقس البارد، دفّئ جسمك قبل القياس.
- بعد التدخين أو الشرب، قد يتسارع معدل ضربات قلبك وقد تبدو قراءاتك مختلفة عن المعتاد.
- قد يؤدي التحدث أو التثاؤب أو أخذ أنفاس عميقة أثناء القياس إلى عدم دقة القياس.
- بناءً على حركاتي وحالتي الفسيولوجية وبيئة القياس والظروف المحيطة، قد لا تكون قيم معدل ضربات القلب المقاسة دقيقة.
- إذا لم يكن قياس معدل ضربات القلب يعمل بشكل جيد، فتحقق من موضع الساعة على معصمك وتأكد من عدم وجود عوائق تحجب المستشعر.
قياس التوتر
الخطوة 1. من شاشة التطبيقات في Galaxy Watch، افتح تطبيق Samsung Health.
الخطوة 2. اضغط على الإجهاد.
الخطوة 3. اضغط على الضبط.
الخطوة 4. عيّن دورة القياس المطلوبة.
ملاحظة:
- إذا لم تظهر قائمة القياس عند تحديد وظيفة التوتر في تطبيق الصحة، فقد يكون إعداد طريقة قياس التوتر مضبوطًا على «القياس المستمر». يُرجى تغييره إلى «يدوي فقط» قبل الاستخدام.
- عندما يُضبط القياس على «القياس»، يُقاس التوتر مرة واحدة كل ثانية عندما يكون معدل ضربات القلب طبيعيًا ولا توجد حركة.
قياس التوتر يدوياً
الخطوة 1. من شاشة التطبيقات في Galaxy Watch، افتح تطبيق Samsung Health.
الخطوة 2. اضغط على الإجهاد.
الخطوة 3. اضغط على القياس.
الخطوة 4. انتظر حتى يكتمل القياس وراجع نتائجك.
احتياطات قياس التوتر
- كلما زاد تكرار قياسات التوتر، أمكن الحصول على نتائج أكثر دقة لقياس التوتر من خلال تراكم البيانات.
- قد تختلف نتائج قياس التوتر عن الحالة العاطفية للفرد.
- قد لا يتم قياس التوتر أثناء النوم أو أثناء ممارسة التمارين أو مباشرةً بعد ممارسة التمارين أو عند زيادة الحركة.
قِس مستوى الأكسجين في دمك لمعرفة ما إذا كان دمك يحمل الأكسجين جيدًا إلى كل جزء من جسمك.
كيفية قياس الأكسجين في الدم
الخطوة 1. من شاشة التطبيقات في ساعة Galaxy Watch، افتح تطبيق Samsung Health.
الخطوة 2. اضغط على الأكسجين في الدم.
الخطوة 3. اضغط على القياس.
الخطوة 4. اتبع تعليمات القياس > اضغط على موافق.
الخطوة 5. انتظر حتى يكتمل القياس وراجع نتائجك.
احتياطات قياس الأكسجين في الدم
- استرح لمدة 5 دقائق قبل بدء القياس.
- خلال فصل الشتاء أو في الطقس البارد، دفّئ جسمك قبل القياس.
- قد لا تكون نتائج قياس الأكسجين في الدم دقيقة، وذلك حسب حركاتك وحالتك الفسيولوجية وبيئة القياس والظروف المحيطة.
نشكركم على ابداء رأيكم و الملاحظات
يُرجى الإجابة عن كل الأسئلة.