Samsung health
Bien-être quotidien
Adopte de meilleures habitudes de sommeil
Suis ton sommeil et reçois des conseils en fonction de tes habitudes de sommeil.
Exerce-toi avec différents paramètres
Ton entraînement est analysé afin d'améliorer tes performances futures et d'évaluer ta posture pour prévenir les blessures.
Atteints tes objectifs avec Composition corporelle
Fixe-toi des objectifs de poids, graisse corporelle et muscles squelettiques, puis obtiens des conseils pour les atteindre.
*Images de l’appareil et de l’écran simulées à des fins d’illustrations. Expérience et interface utilisateur pouvant varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, de la région.
Une bonne nuit de repos commence par de bonnes habitudes de sommeil
La qualité globale de ton sommeil est à la mesure de tes heures de sommeil. Surveille ton sommeil tout au long de la nuit et obtiens des informations précieuses sur la façon dont tu dors. Samsung Health propose des objectifs quotidiens et un coaching pour t'aider à acquérir de bonnes habitudes de sommeil.
Score de sommeil
Découvre ton score de sommeil en fonction de ton temps de sommeil, du temps que tu as passé dans chaque phase de sommeil et des mouvements de ton corps pendant toute la nuit.
Oxygène du sang pendant le sommeil
Évalue ton bien-être en surveillant en permanence ton taux d’oxygène dans le sang pendant que tu dors.
Détection des ronflements
La fonction Détection des ronflements enregistre et prend note des sons que tu émets pendant ton sommeil. Découvre si tu es sujet aux ronflements, pendant combien de temps et à quelle fréquence pendant la nuit.
Coaching du sommeil
Coaching du sommeil suit ton sommeil et analyse tes habitudes de sommeil. Suis les objectifs quotidiens fournis par le programme de coaching du sommeil pour prendre de bonnes habitudes de sommeil.
- *Destinés uniquement au bien-être général. Fournit des conseils sur le sommeil comme référence personnelle uniquement. Non destiné à la détection, au diagnostic ou au traitement d’un état pathologique ou d’une maladie. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
- *Disponible uniquement sur la série Galaxy Watch4 et ultérieur.
- *Images de l’appareil et de l’écran simulées à des fins d’illustrations. Expérience utilisateur et Interface utilisateur (UX/UI) pouvant varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, de la région et d’autres facteurs.
- *Pour enregistrer tes ronflements, dors la montre au poignet et place ton téléphone sur une surface stable près de ta tête, telle qu’une table de nuit, avec le bas du téléphone dirigé vers toi.
Surveille et améliore ton bien-être
Suis tes progrès quotidiens, hebdomadaires et mensuels d'un coup d'œil grâce à Samsung Health. L'application prend en charge plus de 100 types d'exercices, dont la course à pied, le cyclisme et la randonnée, tous améliorés par le suivi GPS. Connecte l'application à différents accessoires d'exercice, notamment un tapis de course, un vélo et un cardiofréquencemètre (HRM), ainsi qu'à la Galaxy Watch pour affiner et optimiser ton programme de remise en forme.
Définis ta propre zone de fréquence cardiaque
Entraîne-toi à ta capacité physique optimale afin d'atteindre tes objectifs sportifs. Avec la gamme Galaxy Watch, tu peux définir ta Zone FC personnalisée pour atteindre tes objectifs en matière de santé et de bien-être.
- *Les zones de fréquence cardiaque sont uniquement destinées des fins générales de santé et de remise en forme. Non destiné à la détection, au diagnostic ou au traitement d’un état pathologique ou d’une maladie.
Les mesures sont uniquement destinées à servir de référence personnelle. Pour tout conseil, merci de consulter un·e professionnel·le de la santé. - *Les paramètres de zone de fréquence cardiaque personnalisée sont disponibles sur la Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 et modèles ultérieurs avec Samsung Health 6.24 ou version ultérieure installée).
Pour mesurer l'étendue de tes zones de fréquence cardiaque, il est nécessaire de courir en extérieur pendant au moins 10 min, à un rythme régulier de 4 km/h minimum. - *Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateurs et avantages décrits dans le présent document peuvent être modifiés sans préavis. Leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle d’appareil, la version de l’OS/One UI et l'opérateur téléphonique.
Définis ton propre parcours et profite de ton entraînement
Importe ton fichier de parcours prédéfini (format GPX*) sur ta Galaxy Watch et voyage le long de l’itinéraire.
*GPX (GPS Exchange Format): format de fichier général contenant des données de localisation et éventuellement l’altitude, l’heure et d’autres informations.
- *Disponible lorsque le fichier de parcours au format GPX est importé en mode Marche, Course à pied, Cyclisme ou Randonnée et que le parcours est défini comme objectif dans les paramètres de Samsung Health.
- *Disponible uniquement sur la Galaxy Watch5 Pro.
Atteints efficacement tes objectifs de fitness avec Composition corporelle
Fixe les bons objectifs en fonction de tes mensurations grâce au suivi de Composition corporelle. Tu peux aussi obtenir des conseils qui t'aideront à atteindre tes objectifs.
Mesure ta composition corporelle
Vérifie ta composition corporelle (poids, graisse corporelle et muscles squelettiques) avec ta Galaxy Watch. Maintiens ton corps en bonne santé en faisant des contrôles réguliers.
Fixe-toi des objectifs physiques
Fixe-toi des objectifs (délai, poids, graisse corporelle et muscles squelettiques). Les conseils donnés t’aideront à atteindre tes objectifs.
- *Destinés uniquement au fitness et au bien-être. Non destiné à la détection, au diagnostic ou au traitement d’un état pathologique ou d’une maladie. Les mesures sont uniquement destinées à servir de référence personnelle. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
- *Disponible uniquement sur la série Galaxy Watch4 et ultérieur.
Optimise ta vie
Réalise tes objectifs avec tes amis et ta famille
Atteins tes objectifs de fitness de manière ludique et interactive avec Samsung Health.
Organise une compétition amicale avec tes amis et ta famille, pour responsabiliser et mettre chacun sur la voie de la réalisation de ses objectifs.
Apprends avec des experts
Tu en as assez de la routine? Samsung Health a préparé des vidéos de coachs qui t’enseigneront de nouveaux programmes de remise en forme: étirements, perte de poids, entraînement d’endurance, etc. C’est exactement ce dont tu as besoin pour retrouver ton rythme. Obtiens des informations en temps réel sur ta montre pendant que tu t’entraînes. Tu peux désormais suivre ta fréquence cardiaque et tes calories sur l’écran.
*La Galaxy Watch doit être portée tout au long d’un programme de remise en forme sur Samsung Health.
Finis ta journée par un moment de détente
Détends ton corps, ton esprit et ton âme. Découvre des outils de méditation puissants, qui t’aideront à soulager ton stress tout au long de la journée. Termine ta journée par un temps de réflexion au calme et repose-toi l’esprit en écoutant de la musique apaisante et du contenu narratif qui t’aideront à trouver le sommeil*.
*Certains contenus peuvent entraîner des frais supplémentaires et la connexion au compte Calm est requise.
Le soutien qu'il te faut
Suivi du cycle alimenté par Natural Cycles° t’aide à comprendre les aspects uniques de la gestion de tes symptômes liés à ta santé tout en te fournissant des informations personnalisées et un contenu éducatif. Le téléphone Galaxy et la Galaxy Watch sont désormais prêts à soutenir à chaque étape les femmes que nous aimons.
On est ce que l'on mange
Prends des habitudes alimentaires saines en enregistrant tes repas et tes collations quotidiens avec Samsung Health. Découvre tes habitudes alimentaires, en fonction de ton apport en vitamines et en nutriments pour la journée, afin de prendre des initiatives pour une alimentation plus équilibrée.
S’associe parfaitement avec
Vis plus malin avec un Galaxy qui suit ton rythme.
Comment l’utiliser
Utilise Samsung Health en toute simplicité
COACHING DU SOMMEIL
Étape 01
Configure Coaching du sommeil à partir de ton portable
Commence le programme par un questionnaire rapide.
Porte ta Galaxy Watch lorsque tu dors pendant une semaine. Une semaine de données sur ton sommeil sera ainsi collectée.
- *Nécessite les enregistrements de 7 jours de sommeil (y compris les journées de travail et les nuits les jours de congés) minimum pour commencer le coaching du sommeil. Ton sommeil est enregistré automatiquement lorsque tu portes ta Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible uniquement sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Étape 02
Détermine ton type de sommeil
Après avoir rempli le questionnaire et enregistré les données de sommeil d’une semaine, tu pourras découvrir ton type de sommeil et commencer un programme Coaching du sommeil de 4 à 5 semaines adapté à tes besoins.
- *Nécessite les enregistrements de 7 jours de sommeil (y compris les journées de travail et les nuits les jours de congés) minimum pour commencer le coaching du sommeil. Ton sommeil est enregistré automatiquement lorsque tu portes ta Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible uniquement sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Étape 03
Améliore ton sommeil
Tu recevras des missions de sommeil qui t'aideront à améliorer tes habitudes de sommeil avec des notifications. Suis les étapes de Coaching du sommeil et lis les articles recommandés qui t'aideront à mieux gérer ton sommeil.
- *Nécessite les enregistrements de 7 jours de sommeil (y compris les journées de travail et les nuits les jours de congés) minimum pour commencer le coaching du sommeil. Ton sommeil est enregistré automatiquement lorsque tu portes ta Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible uniquement sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
Étape 04
Atteints tes objectifs de sommeil
Suis le programme Coaching du sommeil pour augmenter ton bilan de sommeil.
Vérifie chaque semaine les résultats sur Analyse du sommeil sur sept jours. Et lorsque la période de Coaching du sommeil est terminée, tu peux voir les changements que tu as réalisés.
- *Nécessite les enregistrements de 7 jours de sommeil (y compris les journées de travail et les nuits les jours de congés) minimum pour commencer le coaching du sommeil. Ton sommeil est enregistré automatiquement lorsque tu portes ta Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible uniquement sur la série Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs.
FC PERSONNALISÉE
Étape 01
Vérifie ta zone de FC (fréquence cardiaque) avec la Galaxy Watch
Choisis ton type d'entraînement préféré (Course à pied) et démarre en appuyant sur Réglages lorsque le compte à rebours commence. Active le guide de la zone de FC et lance-toi dans une course de 10 min en mode exercice.
- *Disponible uniquement sur la gamme Galaxy Watch4 et ultérieure.
- *La fonction Zone FC personnalisée n'est disponible qu'en mode Course à pied.
- *Pour mettre à jour les plages de chaque zone de FC pour la course à pied en fonction des capacités cardio-pulmonaires, il est nécessaire de courir à l'extérieur pendant plus de 10 min à une vitesse constante de 4 km/h ou plus.
Étape 02
Définis tes propres zones de FC personnalisées
Commence tes exercices en partant de ta Zone FC personnalisée et surveille ta fréquence cardiaque en bas de l'écran.
- *Disponible uniquement sur la gamme Galaxy Watch4 et ultérieure.
- *La fonction Zone FC personnalisée n'est disponible qu'en mode Course à pied.
Étape 03
Retrouve tes progrès en matière de fitness
Contrôle les résultats de ton entraînement sur ta montre ou ton smartphone.
COMPOSITION CORPORELLE
Étape 01
Prépare ta Galaxy Watch
Mets autour de ton poignet la Galaxy Watch qui est connectée à ton mobile et vérifie que ton profil est correctement configuré avant la mesure.
- *Précautions pour les mesures:
Pour une meilleure mesure, il est recommandé de prendre les mesures dans les conditions suivantes. - ㆍPrends tes mesures à un moment précis de la journée (il est recommandé de les prendre le matin).
- ㆍPrends les mesures à jeun.
- ㆍPrends les mesures après avoir été aux toilettes.
- ㆍPrends les mesures avant des activités augmentant la température du corps, comme l’exercice ou le sauna.
- ㆍPrends les mesures après avoir retiré tout objet métallique, tel qu’un collier.
- ㆍNe pas prendre de mesure en période de menstruation.
Étape 02
Vérifie ta posture
1. Lève le bras portant la Galaxy Watch et assure-toi qu’il y a suffisamment d’espace entre tes bras et le reste de ton corps.
2. Touche les deux électrodes de ta Galaxy Watch avec les doigts.
3. Ce faisant, veille à ce que tes doigts ne touchent pas ton poignet.
- *La disponibilité de la BIA peut varier selon les pays ou les régions.
- *Toutes les caractéristiques et l’interface utilisateur peuvent changer.
- *Composition corporelle prise en charge que par la série Samsung Galaxy Watch4 et les modèles Galaxy Watch ultérieurs.
- *Destinés uniquement à la remise en forme et au bien-être. Non destiné à la détection, au diagnostic, au traitement ni au suivi d’un état pathologique ou d’une maladie. Les informations relatives à la santé accessibles par l'appareil et/ou l'application ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. Les utilisateurs doivent demander l'avis d'un médecin.
Étape 03
Mesure ta composition corporelle
Maintiens ta position jusqu’à ce que le contrôle soit terminé.
Étape 04
Vérifie tes résultats
Lorsque les mesures sont prises, vérifie tes résultats de composition corporelle. Tu peux ainsi suivre l’évolution de tes données sur ton mobile.
Sécurité des données avec Samsung Knox
Grâce à Samsung Knox, tes données de santé sont stockées en toute sécurité.
Obtenir l’application
Télécharge l’application Samsung Health dès maintenant.
- Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateurs et avantages décrits dans le présent document peuvent être modifiés sans préavis. Leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle d’appareil et la version du système d’exploitation.
Les services payants sont disponibles après achat. - Images de l’appareil et de l’écran simulées à des fins d’illustrations.