تمتع بحياة صحية مع Samsung Health
"لقد كان العشاء دسمًا. حان وقت التمرين!"
داوم على نشاطك وحماسك
سواءٌ أكنت تمارس رياضة الجري*، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، سيساعدك تطبيق Samsung Health على البقاء في أعلى مستويات لياقتك البدنية.
والآن يمكنك توصيل ساعة Galaxy Watch بسلاسة بمعدات Life Fitness وTechnogym وCorehealth الرياضية لتتبع تدريباتك**.
* مقاييس الجري المتقدمة متاحة فقط على ساعة Galaxy Watch3.
** قد يختلف التوافق وفقًا لمعدات/طراز الصالة الرياضية وطراز ساعة Galaxy Watch.
"هل سعرات العشاء تزيد عن الغداء بـ 270 سعرًا؟"
غذاؤك دواؤك
يمكنك ابتكار عادات غذائية صحية من خلال تسجيل وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة باستخدام تطبيق Samsung Health. كما يمكنك التحقق من تقييم توازن العناصر الغذائية، بناءً على كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتناولها في اليوم، واتخاذ الخطوات اللازمة نحو نظام غذائي أكثر توازنًا.
"42000 خطوة في أسبوع واحد! لقد نجحت!"
المداومة هي مفتاح النجاح
حافظ على أفضل مستوياتك على الدوام مع تطبيق Samsung Health. حدد الأهداف وتتبع تقدمك اليومي الذي أحرزته في نشاطك البدني وكثافة التمرين ونوعية النوم ومعدل ضربات القلب والإجهاد ومستوى الأكسجين في الدم*.
* قد يختلف مدى توفر ميزات مثل الإجهاد ومستوى الأكسجين في الدم حسب البلد والجهاز. مُخصص لأغراض الحفاظ على اللياقة والحياة الصحية السليمة فحسب.
هذا الجهاز والبرامج ذات الصلة غير مخصصة للاستخدام في تشخيص المرض أو الحالات الأخرى، أو في علاج المرض أو تخفيفه أو الوقاية منه.
"هيا نختم يومنا بجلسة تأمل هادئة"
تعرف على إيقاع حركتك
لا تنس أهمية منح الذهن والجسم والروح بعض الاسترخاء. استكشف أدوات التأمل القوية على صفحة الوعي التام التي ستساعد على إزالة التوتر والضغط خلال اليوم. يمكنك إنهاء يومك بممارسة التأمل الهادئ وتصفية الذهن بسماع الموسيقى الهادئة والقصص التي تساعد على النوم بشكل أفضل.
* ربما يلزم الأمر دفع رسوم إضافية على بعض المحتويات.
*يلزم تسجيل الدخول على حساب سامسونج وحساب Calm.
* يتطلب الإصدار 6.0 من نظام التشغيل Android أو الإصدار الأحدث.
* المحتوى مدعوم باللغات الإنجليزية والألمانية والإسبانية والفرنسية والبرتغالية والكورية.
ممارسة التمارين الرياضية في المنزل باستخدام العناصر اليومية
تعلم من الخبراء
هل سئمت من اتباع الروتين نفسه؟ يتيح لك تطبيق Samsung Health مقاطع فيديو رائعة يقدمها خبراء متخصصون سيعلمونك برامج لياقة جديدة بما في ذلك تمارين الإطالة وفقدان الوزن والقدرة على التحمّل وغير ذلك المزيد. وهو بالضبط ما تحتاج إليه لكي تتمكن من استرجاع حماسك للتمرين مجددًا.
تمارين عضلات البطن
تعتبر تمارين عضلات البطن جزءًا حيويًا من أي تمرين - ولا تتطلب معدات. استلقِ ببساطة على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع القدمين على الأرض واليدين خلف رأسك. تنفس، وأشرك عضلاتك الأساسية في التنفس، وارفع رأسك وكتفيك أثناء الزفير.
النوم الأفضل يبدأ هنا
يمكن للجميع الاستفادة من جودة النوم الأفضل. استخدم ساعة Galaxy Watch لمراقبة أنماط نومك، بناءً على مراحل النوم المختلفة. واحصل على النصائح القيمة وحاول تطبيقها، واستفد من سجل النوم*، حتى تتمكن من تحسين جدول نومك والاستيقاظ وأنت تشعر براحة أكبر كل يوم.
* سجل النوم متاح فقط على ساعة Galaxy Watch3.
لنتقدم نحو الأفضل معاً
مفتاح اللياقة البدنية يكمن في الحماس. تحدّ أصدقائك وعائلتك وقارن إحصائياتك ونتائجك معهم للحفاظ على لياقتك البدنية بطريقة أكثر متعة وتفاعلية مع صفحة Samsung Health معاً. بهذه الطريقة، ستعم الفائدة على الجميع.
الدعم الذي تحتاجينه
إن صفحة صحة النساء تساعدكِ على تتبع دورتك الشهرية وتزودكِ بالمعلومات التي تريدين معرفتها عنها وعن التعامل مع أعراضها من خلال شريكك، Glow. والآن أصبح هاتف Galaxy وغيره من الأجهزة القابلة للارتداء جاهزين لدعم النساء الأعزاء في كل خطوة من طريقهن.
تطبيقات الشركاء والملحقات
بالإضافة إلى جميع الأدوات التي تحتاج إليها لتحقيق نمط حياة صحي، هناك أيضًا العديد من تطبيقات الجهات الخارجية التي تم إعدادها لتقديم وسائل إضافية لمساعدتك في رحلتك، بما في ذلك برامج تتبع الأنظمة الغذائية وتطبيقات اللياقة البدنية.
احصل على المساعدة التي تحتاجها من خلال العديد من تطبيقات الجهات الخارجية التي توفر لك النصائح وتمكّنك من الاطلاع على التفاصيل اليومية لتشجيعك على الالتزام بعادات صحية أكثر. متاح للتنزيل من متجر App Store.
حافظ على صحتك عن طريق مزامنة أجهزتك مع أدوات مهمة مثل مراقب الجلوكوز في الدم أو وزن الجسم حتى تتمكن من تتبع بياناتك في جميع الأوقات.
أمن البيانات مع Samsung Knox
يتم تخزين بياناتك الصحية بكل أمان بفضل Samsung Knox.
* قد تتغير جميع الخدمات والميزات والوظائف والمحتويات وواجهات المستخدم والمزايا الموضحة هنا دون إشعار مسبق، وقد يختلف توفرها حسب البلد/المنطقة وطراز الجهاز وإصدار OS. تتوفر التطبيقات المدفوعة بعد الشراء.
* تمت محاكاة صور الشاشة والجهاز لأغراض التوضيح.
