Samsung health
Galaxyと健康な毎日を
健康な睡眠習慣を
作りたいあなたへ
睡眠の分析データをもとに一日の目標とコーチングプログラムを提供し、より良い睡眠習慣をサポートします。
ワークアウト測定で
最高の運動効率を
あなたが運動している間に、Samsung Healthがワークアウトを分析。パフォーマンスは向上させ、怪我のリスクは最小限できるようにコーチングします。
健康目標達成のための
ヒント
達成したい体重や体脂肪、骨格筋の目標がありますか？目標数値を入力すると、達成のためのヒントを確認することができます。
* 画像はイメージです。UX/UIは、ソフトウェアのバージョン、モデル、地域などによって異なる場合があります。
ルートを 設定し目標の距離まで ワークアウト
事前設定したGPXフォーマット*をGalaxy Watchにインポートすると、ルートを同期することができます。
* GPX（GPS Exchange Format）：位置データおよび任意で標高、時間などの情報を含む一般的なファイル形式です。
- *ハイキングやサイクリング用にGPX形式のルートファイルがインポートされ、Samsung Healthの設定でルートが目標として設定されている場合にご利用いただけます。
- * Galaxy Watch5 Proのみでご利用いただけます。
体組成を測定して運動目標を効果的に達成
体組成の測定値をもとに、最適な目標を設定が可能。目標達成のためのヒントを提供します。
体組成の測定
Galaxy Watchで体組成（体重、体脂肪、骨格筋）を管理できます。定期的に測定し、健康な日常を保ちましょう。
健康目標を設定
目標（達成期限、体重、体脂肪、骨格筋）を設定します。あなたの目標達成のためのヒントが得られます。
- * 一般的なウェルネス・フィットネスの目的で提供しており、疾患の検出、診断、治療、監視、管理など医療目的では使用できません。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は医学的アドバイスとして使用しないでください。医療的なアドバイスをお求めの場合は、医師の診断を受けてください。
- * Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。
快眠は 良い睡眠習慣から
睡眠時間と同じぐらい重要なのが、睡眠の全体的な質です。睡眠を一晩中モニターすることで、実際にどのような眠り方をしているのか、貴重な分析情報を得ることができます。
Samsung Healthでは、健康的な睡眠習慣を実現するために、毎日の目標を設定し、コーチングプログラムを提供します。
睡眠スコア
睡眠時間、各睡眠段階の時間、睡眠中どれくらい動いたかに基づいて睡眠スコアが算出されます。最終的なスコアを同年代同性のグループと比較することができます。
睡眠時の血中酸素レベル
睡眠時の血中酸素レベルを継続的に監視して健康状態を確認できます。
いびき検知
いびき検知は、睡眠時に出る音を記録します。いびきの有無や、いびきをかいている時間と頻度を確認できます。
睡眠コーチング
睡眠コーチングは睡眠をトラッキングして睡眠パターンを分析します。健康的な睡眠習慣を身につけるため、睡眠コーチングプログラムに提供された毎日の目標に従ってください。
- * 一般的なウェルネス・フィットネスの目的で提供しており、疾患の検出、診断、治療、監視、管理など医療目的では使用できません。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は医学的アドバイスとして使用しないでください。医療的なアドバイスをお求めの場合は、医師の診断を受けてください。
- * Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。
- * 画像はイメージです。UX/UIは、ソフトウェアのバージョン、モデル、地域などによって異なる場合があります。
- * いびき検出を有効にするには、Samsung Healthアプリを使用して設定で機能をオンにする必要があります。
よりよい生活のため
友達や家族みんなで運動を
Samsung Healthを使い、楽しくインタラクティブな方法でフィットネス目標を達成しましょう。友人やご家族と互いに励まし合い、全員が責任感を持ち、目標に向かって確実に進むことができます。
専門家のレクチャー
いつも同じルーチンに飽きていませんか？ Samsung Healthでは、ストレッチ、減量、持久力トレーニングなど、専門のコーチの指導によるフィットネスプログラムビデオを随時新たに公開しています。ペースを取り戻すには、こうした動画が欠かせません。しかも、ワークアウト中にスマートウオッチからリアルタイムのフィードバックが得られます。また、画面上で心拍数とカロリーも追跡できるようになりました。
* Samsung Healthでフィットネスプログラムを実行している間はGalaxy Watchを装着する必要があります。
自分のリズムを整える
身体と心を休めましょう。Calmアプリの高性能な瞑想ツールを使って、一日のストレスを解消しませんか。静かに一日を振り返り、心地良い音楽とストーリーコンテンツで心を癒やせば、穏やかに眠りにつくことができます。
* 一部のコンテンツには追加の課金が発生する場合があります。GalaxyおよびCalmのアカウントにログインが必要です
必要に合わせた サポートを提供
GalaxyフォンとGalaxy Watchは、あらゆるライフステージの女性をサポートします。
人の身体は食べたもので 構成されている
Samsung Healthで毎日の食事や間食を記録して、健康的な食習慣を身に付けましょう。一日のビタミンや栄養素の摂取量に基づいてご自分の食習慣を認識し、よりバランスの取れた食事を心がけることができます。
ピッタリの組み合わせ
Galaxyを組み合わせて最大限に活用し、もっとスマートな生活を
使用方法
Samsung Healthの簡単な使い方をご紹介
睡眠コーチング
ステップ1
スマートフォンで睡眠コーチングを設定
簡単な質問にお答えし、1週間睡眠時にGalaxy Watchを装着します。
これで、1週間分の睡眠データが取得できます。
- * 週末の夜2日分を含めた最低7日分の睡眠データが必要です。
- * Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。
ステップ2
睡眠のタイプを確認
質問に回答し、睡眠データを記録すると、自分の睡眠のタイプを確認できます。自分に合った4〜5週間の睡眠コーチングプログラムを開始してください。
- * 週末の夜2日分を含めた最低7日分の睡眠データが必要です。
- * Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。
ステップ3
睡眠の改善
睡眠習慣の改善に役立つ睡眠ミッションを通知します。睡眠コーチングのステップに従ってください。睡眠改善に役立つヒント記事も読んでみましょう。
- * 週末の夜2日分を含めた最低7日分の睡眠データが必要です。
- * Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。
ステップ4
睡眠目標の達成
睡眠コーチングプログラムに従って睡眠スコアを改善しましょう。
毎週、7日間分の睡眠分析の結果を確認してください。睡眠コーチング期間終了後に、睡眠の変化を確認できます。
- * 週末の夜2日分を含めた最低7日分の睡眠データが必要です。
- * Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。
GPXルート
ステップ1
スマートフォンでルートファイルを選択
ワークアウトの種類（サイクリング/ハイキング）を選択してから、ルートのファイル（GPX）*を選択してSamsung Healthモバイルアプリにインポートします。
- * GPS機能はサイクリングとハイキングモードでのみ利用できます。
- * GPXルートファイルは、ウェブサイトやルート計画アプリから簡単にダウンロードできます。
ステップ2
スマートフォンにルートファイルをインポート
あなたのルートリストを簡単な手順で作成できます。
リストのルートをインポートすれば、Galaxy Watchに自動的に同期されます。
- * GPS機能はサイクリングとハイキングモードでのみ利用できます。
- * GPXルートファイルは、ウェブサイトやルート計画アプリから簡単にダウンロードできます。
ステップ3
あなたのルートで運動開始
Galaxy Watch5 Proの場合、タイルを利用することも可能です。
タイルを用いてルートにアクセスし、ワークアウトを楽しみましょう。
- * GPS機能はサイクリングとハイキングモードでのみ利用できます。
- * タイル機能はGalaxy Watch5 Proでのみ利用できます。
体組成
ステップ1
Galaxy Watchの準備
スマートフォンに接続しているGalaxy Watchを装着し、測定前にプロファイルが正しく設定されていることを確認してください。
* 生体電気インピーダンス分析（BIA）は国や地域によって利用できない場合があります。- * すべての機能やUIは変更される場合があります。
- * 体組成測定は、Galaxy Watch4シリーズ以降のGalaxy Watchモデルでのみ利用可能です。
- * 一般的なウェルネス・フィットネスの目的で提供しており、疾患の検出、診断、治療、監視、管理など医療目的では使用できません。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は医学的アドバイスとして使用しないでください。医療的なアドバイスをお求めの場合は、医師の診断を受けてください。
ステップ2
姿勢の確認
1. Galaxy Watchを装着し、腕と体の間に十分なスペースが空くように腕を上げます。
2. 中指と薬指、2本の指でGalaxy Watchの2つの電極に触れてください。
3. その際、指が手首に触れないようにしてください。
- * 生体電気インピーダンス分析（BIA）は国や地域によって利用できない場合があります。
- * すべての機能やUIは変更される場合があります。
- * 体組成測定は、Galaxy Watch4シリーズ以降のGalaxy Watchモデルでのみ利用可能です。
- * 一般的なウェルネス・フィットネスの目的で提供しており、疾患の検出、診断、治療、監視、管理など医療目的では使用できません。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は医学的アドバイスとして使用しないでください。医療的なアドバイスをお求めの場合は、医師の診断を受けてください。
ステップ3
体組成の測定
測定が完了するまで姿勢を維持してください。
ステップ4
結果の確認
測定が完了したら、体組成の測定結果を確認してください。スマートフォンでデータの変化をトラッキングできます。
Knoxでデータの
安全性を維持
健康データは、Knoxにより安全に保護されます。
- 2023年4月6日より「S Health」の名称を「Samsung Health」に変更いたしました。サービスの内容に変更はございません。
- ここに記載されているすべてのサービス、機能、特長、コンテンツ、ユーザーインターフェイス、特典は、予告なく変更されることがあります。
- サービス有無は国や地域、お使いのデバイスまたはOSのバージョンによって異なる場合があります。有料サービスは購入後にご利用いただけます。
- デバイスおよび画面の画像はイメージです。