Samsung Health көмегімен толық әл-ауқатқа дұрыс жолда болыңыз. Денсаулығыңыз туралы деректерді қадағалаңыз, пайдалы әдеттерді қалыптастыру және сау адам болу үшін жасанды интеллектке негізделген аналитикалық ақпаратты және жеке нұсқауларды алыңыз.
Маңызды сәттерді қараңыз
Жақсы ұйықтаңыз
Ұйқыға өтіңіз
Ай мен жұлдыздармен Түнгі көрініс. Samsung Health белгішесі пайда болады. Ұйқыға қатысты ұсыныстары бар графикалық пайдаланушы интерфейсі пайда болады. Мәтін " ұйқы бойынша ұсыныстар, уақыт 21: 00, мәтін "бүгін сағат 23:00 мен 23:30 аралығында ұйықтап көріңіз". Көрініс өзгереді. Ұйқы кезеңдері нақты уақыт режимінде жазылады және ұйқының әр кезеңінің атаулары ("ояту", "REM ұйқысы", "жеңіл ұйқы", "терең ұйқы") сәйкесінше жарықтандырылады. Көрініс өзгеріп, ұйқы фазаларының графигі Sleep Coaching GUI-ге айналады. Ұйқы жануары-пингвин, ұйқыны бағалау-92, Мәтін "керемет". Energy Score графикалық интерфейсі пайда болады. Energy Score белгішесі, энергия ұпайы-92, Мәтін "керемет".
Ұйқы
Қатты ұйықтап
Қазір көріңіз
Қатты ұйықтап
күнді дұрыс бастаңыз
Бірнеше сағат ұйықтағаннан кейін де неге шаршағаныңызды білгіңіз келе ме? Galaxy Watch көмегімен ұйқы әдеттеріңізді тексеріңіз. Ұйқы туралы деректерді қадағалаңыз және күндеріңіз бен түндеріңізді жақсарту үшін ұйқы сапасын жақсарту бойынша жеке ұсыныстар алыңыз.1, 2, 3
Ұйқыға қатысты ұсыныстар
Оңтайлы уақытта ұйықтаңыз
Ұйқыға қатысты ұсыныстар
Оңтайлы уақытта ұйықтаңыз
Ұйқыға қатысты ұсыныстар функциясын пайдаланып ең жақсы ұйқы режимін жасаңыз. Samsung Health сізге қанша демалу керектігін анықтау үшін ұйқы деректерін талдайды және сізге ұйықтау уақытын ұсынады. Ұйқының оңтайлы мөлшерін ала отырып, сіз күнді энергиямен бастай аласыз.4
Ұйқы туралы ақпарат
Толық ақпарат алу үшін ұйқы туралы мәліметтер
Ұйқы туралы ақпарат
Толық ақпарат алу үшін ұйқы туралы мәліметтер
Жақсы ұйықтау үшін ұйқы туралы мәліметтерді зерттеңіз. Galaxy Watch көмегімен ұйқының әр кезеңіндегі уақытты, жүрек соғу жиілігін, қозғалысты және тыныс алуды қадағалаңыз. Содан кейін ұйқы әдеттеріңіз бен ұйқының жалпы сапасы туралы егжей-тегжейлі есептерді, сондай-ақ ұйқыңызды талдау үшін Sleep Score ұпайын алыңыз.1
Ұйқыға қатысты жаттығулар
Сіз үшін жеке ұйқы жаттығулары
Ұйқыға қатысты жаттығулар
Сіз үшін жеке ұйқы жаттығулары
Ұйқыны жақсарту бойынша ұсыныстар алу үшін ұйқы туралы деректерді жинаңыз. Бір апта бойы ұйықтап жатқанда Galaxy Watch киіңіз және жануар ретінде ұйқы түрін біліңіз. Ұйқы түріне негізделген Samsung Health жеке ұйқыны жақсарту бағдарламасын ұсынады. Түнгі демалысты жақсарту үшін салауатты әдеттерді қалыптастыру үшін бағдарламаңызды орындаңыз.3, 5, 6
Energy Score
Күн сайын жақсы нәтижелерге қол жеткізіңіз
Energy Score
Күн сайын жақсы нәтижелерге қол жеткізіңіз
Energy Score көмегімен күнделікті дайындығыңызды біліңіз. Алдыңғы күнгі белсенділік пен ұйқы туралы деректерге сүйене отырып, сіз келесі күні энергия ұпайыңызды аласыз. Егер ол күткеннен төмен болса, не нәрсеге назар аудару керектігін білу үшін кеңестерді қараңыз. Ұзақ мерзімді перспективада жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту үшін энергия ұпайыңызды күн сайын арттыруға тырысыңыз.7
Ұйқыға қатысты жаттығулар функциясын қалай қолдануға болады
Ұйқы функцияларымен тиімді ұйқы режимін жасау арқылы ұйқының сапасын жақсартыңыз. Келесі күнге жеткілікті демалу үшін ұйқы уақыты туралы кеңестер функциясын пайдаланып ұйықтаудың тамаша уақытын анықтаңыз. Ұйқы туралы мәліметтер жеткілікті болған кезде, ұйқы жаттығулары функциясы ұйқының жақсы әдеттерін қалыптастыруға көмектесетін ұйқы режиміне бейімделген бағдарламаны ұсынады.3, 5, 6
Жаттығу
Күн сайын
Қазір көріңіз
Күн сайын
жақсырақ болыңыз
Samsung Health көмегімен нәтижелеріңізді бақылаңыз. Сіздің жетістіктеріңізді тексеріп, не нәрсеге назар аудару керектігін анықтаңыз. Дені сау болу үшін күн сайын өзіңізді ынталандырыңыз.
Жүгіру бойынша жаттықтырушы
Өз қарқыныңызбен жаттығыңыз
Жүгіру бойынша жаттықтырушы
Өз қарқыныңызбен жаттығыңыз
Тиімді және дұрыс жүгіруді үйреніңіз. Сіздің жаттығуларыңыз туралы мәліметтерге сүйене отырып, Samsung Health сіздің жүгіру қабілеттеріңізді бағалайды және жеке жаттығу бағдарламасын ұсынады. Жаттығу бағдарламасын орындаңыз, жүгіру техникасын жетілдіріңіз, жаңа рекордтар орнатыңыз және жүгіру мақсаттарыңызға сенімді түрде жетіңіз.9
Велоспорт
Теңшелетін параметрлері бар жарыс қарқыны
Велоспорт
Теңшелетін параметрлері бар жарыс қарқыны
Велосипедші ретіндегі дағдыларыңызды келесі деңгейге көтеріңіз. Алдын ала конфигурацияланған GPX файлын Galaxy Watch-қа импорттау арқылы өз маршрутыңызды жасаңыз және функционалды шекті қуатты (FTP) өлшеу үшін қуат өлшегішті смартфонға қосыңыз. Енді сіз дайынсыз максималды тиімділікпен педаль жасаңыз және Samsung Health-те нәтижелеріңізді қадағалаңыз.10, 11
Жүзу
Қозғалыстарыңызды қадағалаңыз - жылдам нәтиже алу үшін
Жүзу
Қозғалыстарыңызды қадағалаңыз - жылдам нәтиже алу үшін
Жүзу деректерін бақылау арқылы оңтайлы нәтижелерге қол жеткізіңіз. Сіздің жүзу стиліңіз бен қашықтықты өту уақыты автоматты түрде өлшенеді, сонымен қатар орташа жылдамдық, орташа жылдамдық және басқа Көрсеткіштер есептеледі. Осы ауқымды деректердің арқасында сіз жаттығуларыңыздың жан-жақты талдауын аласыз. Бұл сізге жүзуге жоғары деңгейде дайындалуға көмектеседі.
Басқалары
Кесте бойынша жаттығу жасаңыз
Басқалары
Кесте бойынша жаттығу жасаңыз
Фитнес мақсаттарыңызға тиімді қол жеткізіңіз. Жаттығу бағдарламасын құру және жаңа нәтижелерге қол жеткізу үшін белгішелерді алу үшін 100-ден астам жаттығуды таңдаңыз. Фитнеске қатысты әртүрлі мазмұнды пайдалану үшін Фитнес қойындысын нұқыңыз. Сонымен қатар, Galaxy Watch көмегімен сіз бастау түймесін баспай-ақ жаттығуларды автоматты түрде бақылай аласыз.12
Жүгіру бойынша жаттықтырушы функциясымен қалай жүгіруге болады
Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі жүгіруші болсаңыз да, жүгіру жаттықтырушысы функциясымен өз қарқыныңызбен жаттығыңыз. Сауалнаманы толтырып, деңгейіңізді анықтау үшін 12 минуттық жүгіру сынағынан өтіңіз. Нәтижелерге сүйене отырып, сіз өзіңіздің жүгіру қабілеттеріңізге сәйкес келетін жеке жаттығу бағдарламасын аласыз.9
Зейін
Қазір көріңіз
Дені сау болу үшін сау ойды үйреніңіз
Зейін жалпы әл-ауқат үшін физикалық денсаулық сияқты маңызды. Сіздің стресс деңгейіңіз туралы біліп, тыныс алу жаттығулары мен медитация арқылы демалыңыз. Samsung Health көмегімен күнделікті әл-ауқатыңызды тексеріңіз.
Зейінді бақылаушы
Шоғырландыру жаттығулары
Зейінді бақылаушы
Шоғырландыру жаттығулары
Күніңізді бақылау үшін ақыл-ойыңызды ашық ұстаңыз. Ішкі күйіңізді бақылау үшін көңіл-күйіңізді жазып, құралдар тақтасындағы өзгерістерді қадағалаңыз. Тыныс алу жаттығулары мен медитацияны басшылықпен орындаңыз, осылайша өзін-өзі күту сіздің күнделікті өміріңіздің бір бөлігіне айналады.13
Күйзеліс
Күйзелісті басқарыңыз
Күйзеліс
Күйзелісті басқарыңыз
Психикалық денсаулығыңызды бақылау үшін күнделікті стресс кестеңізді қарап шығыңыз. Өзіңізді қатты күйзеліске ұшыратқаныңызды немесе мазасызданғаныңызды білу үшін стресс деңгейін үнемі қадағалап отырыңыз. Демалуға және тыныштықты сақтауға көмектесетін тыныс алу жаттығуларымен терең тыныс алу арқылы шиеленісті жеңілдетіңіз.
Медитация
Тыныштық пен тыныштықты іздеңіз
Медитация
Тыныштық пен тыныштықты іздеңіз
Релаксация әдістері арқылы эмоционалды тепе-теңдікті табыңыз. Медитациядан бастап ұйқыға арналған әңгімелер мен музыкаға дейін тыныштандыратын материалдардың ішінен бір күнге қуат алу немесе ұйықтар алдында демалу үшін таңдаңыз.
Тамақтану
Қазір көріңіз
Дұрыс тамақтану
Дене жаттығуларымен және дұрыс ұйқы режимімен қатар, теңдестірілген тамақтану қартаюды бәсеңдетудің кілті болып табылады. Толық өмір сүру үшін Samsung Health көмегімен тамақтану әдеттеріңізді бақылаңыз.
Антиоксиданттар индексі
Жасыңызды саусағыңызбен тексеріңіз
Антиоксиданттар индексі
Жасыңызды саусағыңызбен тексеріңіз
Бас бармағыңызды сенсорға қойып, қаншалықты қартайғаныңызды тексеріңіз. Жемістер мен көкөністерді жеген кезде теріде жиналатын антиоксидантты каротиноидтардың деңгейін өлшеу арқылы Samsung Health 0 — ден 100 — ге дейінгі баллмен антиоксидант индексін шығарады. Бағалауды қадағалаңыз, егер ол төмен болып қала берсе, қартаю процесін бәсеңдету үшін теңдестірілген тамақтануға тырысыңыз.14, 15, 16, 17
ГСӨ индексі
Метаболикалық денсаулықты түсіну
ГСӨ индексі
Метаболикалық денсаулықты түсіну
Метаболизмді жақсарту үшін соңғы гликация өнімдерін (AGEs) төмен деңгейде ұстаңыз. AGEs қабынуды тудырады, бұл әртүрлі ауруларға әкелуі мүмкін, сондықтан гликемиялық индексі төмен диетаны ұстану маңызды. Дұрыс тамақтаныңыз және жақсы қартаю үшін AGEs деңгейін бақылаңыз.18
Тамақтануды қадағалаушы
Журнал жүргізіп, теңдестірілген тамақтаныңыз
Тамақтануды қадағалаушы
Журнал жүргізіп, теңдестірілген тамақтаныңыз
Тамақтануды бақылау арқылы пайдалы тамақтану әдеттерін дамытыңыз. Тамақтануды оңтайландыру үшін калория мен қоректік заттардың тұтынылуын тексеріңіз және сіздің ақылға қонымды таңдауыңыз метаболизмнің денсаулығын қалай жақсартатынын көріңіз. Штрих-кодты сканерлеу арқылы өнімдерді оңай тіркеңіз-тек сканерлеп, барлық тағамдық ақпаратты бірден алыңыз.
Дене Құрамы
Дене құрамын талдау арқылы сау болыңыз
Дене Құрамы
Дене құрамын талдау арқылы сау болыңыз
Дені сау болу үшін денеңізді жақсы түсініңіз. Galaxy Watch көмегімен сіз салмағыңызды, май массаңызды және қаңқа бұлшықеттеріңізді бір саусағыңызбен үнемі басқара аласыз және олардың тиісті деңгейде екенін тексере аласыз. Сонымен қатар, сіз мақсаттар қоя аласыз және дұрыс жолда қалуға көмектесетін мотивациялық хабарламалар ала аласыз.12, 19, 20
Өмірлік белгілер / Жүрек денсаулығы
Жүрегіңіздің жай-күйі туралы хабардар болыңыз
Galaxy Watch көмегімен жүректің жұмысын және жалпы денсаулықты бақылаңыз. Содан кейін Samsung Health Monitor Samsung Health-пен бірге сізге құнды ақпарат береді. Көп күш жұмсамай жүрегіңізді жақсы күйде ұстаңыз.
Қан тамырларына жүктеме
Теңдестірілген тамыр жүктемесін басқарыңыз
Қан тамырларына жүктеме
Теңдестірілген тамыр жүктемесін басқарыңыз
Қарапайым кестені қарау арқылы қан айналымының күйін түсініңіз. Galaxy Watch көмегімен алғашқы 3 түнде ұйықтап жатқанда тамырлардағы негізгі жүктемені өлшеңіз, содан кейін күнделікті тренд есептерін алу үшін оның деңгейін үнемі қадағалаңыз. Егер тамырларға жүктеме жоғары болып қалса, денсаулықты сақтау үшін өмір салтын — тамақтану әдеттерінен бастап жаттығу режиміне, ұйқы режиміне және стресс деңгейіне дейін түзетуді қарастырыңыз.21, 22
Қан қысымы
Қан қысымыңыздан хабардар болыңыз
Қан қысымы
Қан қысымыңыздан хабардар болыңыз
Қан қысымын үнемі өлшеп отырыңыз. Galaxy Watch құрылғысын жылдам калибрлеңіз және Samsung Health Monitor қолданбасындағы кез келген маңызды өзгерістерді қадағалаңыз. Жүрегіңіздің жай-күйі туралы хабардар болу үшін қан қысымы мен импульсті тексеріңіз.23, 24,25,26
Жүрек соғу жиілігі
Жүрегіңіздің жұмысын қадағалаңыз
Жүрек соғу жиілігі
Жүрегіңіздің жұмысын қадағалаңыз
Galaxy Watch көмегімен жүрек соғу жиілігін бақылаңыз. Түні бойы тыныш демалу үшін киетін киімдеріңізді ұйқы кезінде жүрек соғу жиілігін жазу үшін реттеңіз.27
ЭКГ/IHRN
Аритмияны тексеру
ЭКГ/IHRN
Аритмияны тексеру
Жүрек соғу жиілігін әдеттен тыс болып көрінуі мүмкін көрсеткіштерге бақылау арқылы жүрегіңіздің жай-күйі туралы хабардар болыңыз. Егер атриальды фибрилляция (AFib) сияқты бұзылулар анықталса, функция жүрек ритағының бұзылуы туралы хабарлама (IHRN) хабарлама жібереді және жүрек ритағын терең бағалау үшін электрокардиограмма (ЭКГ) жасауды ұсынады.28, 29,30
Қан тамырларына жүктеме функциясын қалай пайдалануға болады
Қан тамырларына жүктеме функциясы арқылы жүрегіңіздің денсаулығын бақылаңыз. Ұйқы кезінде Galaxy Watch сағатын 3 түнге қою арқылы базалық деңгейді орнатыңыз және ағымдағы күйіңізді бағалау үшін оны өлшеу нәтижелерімен салыстырыңыз. Тамырдың тұрақты жүктемесін сақтау үшін диетаны теңестіріңіз, үнемі жаттығулар жасаңыз және жеткілікті ұйықтаңыз.21, 22
Samsung Health қосымша мүмкіндіктері
Денсаулығыңызға қамқорлық жасауға көмектесетін Samsung Health қосымша мүмкіндіктерін қараңыз.
Циклді бақылау
Сіздің етеккір цикліңізді түсініңіз
Циклді бақылау
Сіздің етеккір цикліңізді түсініңіз
Циклдарыңызды бақылау үшін ұйқы кезінде тері температурасының өзгеруін қадағалаңыз. Galaxy Watch температураны өлшейді және бейімделген natural Cycles құнарлылық алгоритмі тербелістерді анықтайды. Осы мәліметтерге сүйене отырып, алгоритм сіздің келесі етеккіріңіз бен етеккір цикліңізді болжайды, бұл сізге өз кестеңіз бойынша өмірден ләззат алуға көмектеседі.31
Бірге
Бір-біріңізді ынталандырыңыз
Бірге
Бір-біріңізді ынталандырыңыз
Достарыңызбен достық жарыстарға қатысыңыз. Белгілі бір қадамдарды орындау немесе белгілі бір қашықтықты жүгіру үшін байланыс достарын қосыңыз және топтық тапсырмаларды жасаңыз. Жаттығуды қызықты әрі қызықты ету үшін байланыс тақтасын пайдаланыңыз. Сонымен қатар, ай сайынғы жаһандық жарыстарға қатысыңыз және бүкіл әлемдегі басқа Samsung Health пайдаланушыларымен бәсекелесіңіз.32
Апталық есеп
Жетістіктеріңізді қадағалаңыз
Апталық есеп
Жетістіктеріңізді қадағалаңыз
Апта сайынғы есеп арқылы апта сайын денсаулық жолының ұйымдастырылған статистикасын қараңыз. Қанша прогреске қол жеткізгеніңізді білу үшін егжей-тегжейлі есеп арқылы апта сайынғы энергетикалық балл, ұйқы, физикалық белсенділік, тәулігіне қадамдар саны, тағамды тұтыну және дене құрамы туралы мәліметтерді тексеріңіз. Өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға қаншалықты жеткеніңізді көру үшін нәтижелерді апталар, айлар және Жылдар бойынша салыстырыңыз.
Күнделікті тәртіпке қосыңыз
Салауатты өмір салтыңызға сәйкес келетін Galaxy құрылғысын табыңыз.
Galaxy Watch8
Сіздің білегіңіздегі ұйқы туралы мәліметтер
Ұйқыңызды қадағалаңыз, аналитикалық деректерді қараңыз, кеңестер алыңыз және тағы басқалар — барлығы Galaxy Watch8-де.
Fabric тоқыма бауы
Жұмсақ және жеңіл сағат бауы
Түні бойы жайлылық үшін Fabric жұмсақ тоқыма бауын киіңіз.
Galaxy Watch Ultra
100 ден астам жаттығуды жазыңыз
Фитнес жетістіктеріңізді дәл бақылау үшін барлық жаттығуларыңыздың журналын жүргізіңіз.
Marine бауы
Су өткізбейтін сағат бауы
Тез ағып кететін және кебетін Marine бауы бар суға батырыңыз.
Galaxy Z Flip7
Үлгеріміңізді тексеріңіз
Жаттығудан кейінгі нәтижелерді талдаңыз және алға жылжу кезінде рекордтарды жаңартуға тырысыңыз.
Galaxy Buds3 Pro
Медитацияға батырыңыз
Шынайы тыныштық пен тыныштыққа толық назар аудару үшін ANC қосыңыз.
Galaxy Watch8
Демалу үшін терең тыныс алыңыз
Күйзелісті жеңілдету үшін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.
Galaxy Z Fold7
Тамақтануды қадағалаңыз
Диетаңыз және оның метаболизм денсаулығына әсері туралы нақты түсінік алу үшін тамақтану журналын жүргізіңіз.
Galaxy Watch8
Метаболизм туралы мәліметтерді жазыңыз
Тамақты тұтынуды қадағалаңыз, дене құрамын бақылаңыз және төмен гликемиялық диета сіздің әл-ауқатыңызға қалай ықпал ететінін біліңіз.
Galaxy Watch8 Classic
ГСӨ индексін түсініңіз
Ұйқы кезінде ГСӨ индексін өлшеп, егжей-тегжейлі ақпаратқа оңай қол жеткізіңіз.
Galaxy Watch8 Classic
Білегіңіздегі жүрек денсаулығы
Жаттығу кезінде және тіпті тыныштықта жүрек соғу жиілігін тексеріңіз.
Galaxy S25
Жүрегіңізді бақылаңыз
Жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығы туралы тенденциялар мен жазбаларды талдайтын егжей-тегжейлі есептерді қараңыз.
Денсаулық сақтау саласындағы серіктестіктер
Samsung бүкіл әлемдегі компаниялармен және ғылыми-зерттеу мекемелерімен бірлесіп, адамдарға жалпы әл-ауқаты туралы толық ақпарат алуға көмектесу арқылы денсаулықты бақылау мүмкіндіктерін ұсынады.
Сіздің медициналық деректеріңіз Samsung Knox көмегімен қауіпсіз сақталады
Жиі қойылатын сұрақтар
-
Samsung Health дегеніміз не?Samsung Health - жалпы сауықтыруға арналған денсаулық пен фитнеске арналған кешенді платформа. Бұл сіздің белсенділігіңізді, ұйқыңызды, тамақтануыңызды және стресс деңгейіңізді бақылауға көмектеседі және денсаулық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін жеке нұсқаулар береді.
-
Samsung Health қолданбасы тегін қол жетімді ме?Иә, Samsung Health қолданбасын Google Play Store дүкенінен немесе Galaxy Store дүкенінен тегін жүктеп алуға болады. Сіз оны әртүрлі өндірушілердің смартфондарына жүктей аласыз, мысалы, Басқа Android смартфондары, Google телефондары. Кейбір қызметтердің қол жетімділігі құрылғының моделіне байланысты өзгеруі мүмкін.
-
Samsung Health Monitor қолданбасын қалай жүктеп алуға болады?Қан қысымы, ЭКГ және Ұйқыдағы апноэ сияқты өмірлік маңызды белгілерді бақылау үшін Samsung Galaxy смартфонына Samsung Health Monitor қосымшасын орнату қажет. Galaxy Watch-ты Samsung Galaxy смартфонымен жұптастырғаннан кейін, Galaxy Watch-та қан қысымы немесе ЭКГ функциясын ашыңыз. Смартфон Samsung Galaxy дүкенінен Samsung Health Monitor қосымшасын жүктей бастайды.
-
Samsung Health қолданбасында ұйқыңызды автоматты түрде қалай бақылауға болады?Samsung Health қолданбасындағы ұйқыны бақылау мүмкіндігі киілетін құрылғылар мен смартфондарда қол жетімді. Егер сіз киюге болатын құрылғыны пайдаланбасаңыз, оянғаннан кейін смартфондағы ұйқы уақытын тексеріп, оны ұйқы уақыты ретінде тіркей аласыз. Дегенмен, ұйқы уақытынан басқа өмір көрсеткіштерін өлшеу үшін Samsung Health қолданбасына Galaxy Watch сияқты қолдау көрсетілетін киілетін құрылғыларды қосу керек.
-
Ұйқыға қатысты жаттығулар дегеніміз не?Ұйқыға қатысты жаттығулар - бұл сіздің ұйқы деректеріңізге негізделген жеке ұйқы жаттығуларын қамтамасыз ететін мүмкіндік. Ұйқы кезінде кем дегенде 7 күн, оның ішінде кем дегенде 1 жұмыс күні және 1 демалыс күні Galaxy Watch киіңіз. Жеткілікті деректерді жинағаннан кейін сізге ұйқы жануары тағайындалады және бағдарлама басталады.
-
Samsung Health қолданбасындағы Energy Score деген не?Energy Score - кешегі физикалық белсенділік пен ұйқы режимін талдау арқылы ағымдағы физикалық және психикалық дайындықты бағалауға көмектесетін индекс. Салауатты әдеттерді дамыту және жаңа күнге дайын болу үшін ұйқыны жақсарту үшін энергия ұпайыңызды қадағалаңыз.
-
Ұйқы уақыты қалай есептеледі?Ұйқыға қатысты ұсыныстар (Bedtime Guidance) функциясы соңғы 3 күндегі ұйқы уақытына негізделген ұйқының қажетті мөлшерін есептейді, содан кейін 4-ші күні пайдаланушының қалаған ояту уақытына негізделген оңтайлы ұйқы уақытын ұсынады.
-
Мен жаттығу журналдарыммен бөлісе аламын ба?Samsung Health парағының жоғарғы оң жақ бұрышындағы «Қосымша опциялар» мәзірін басу арқылы жаттығу журналдарымен бөлісуге болады. «Бөлісу» түймесін түртіңіз, суреттер мен деректерді өңдеңіз, содан кейін оларды телефонға сақтаңыз немесе достарыңызбен бөлісіңіз.
-
Samsung Health қадамдар санын қалай бақылайды?Samsung Health қозғалысты анықтайтын және қадамдар санын есептеу үшін деректерді жасайтын Samsung Galaxy құрылғылары мен Android смартфондарындағы (Android 10 немесе одан жоғары) кірістірілген жеделдету сенсоры арқылы қадамдар санын бақылайды. Ол сондай-ақ қадамдар саны мен қадам ұзындығына негізделген жүріп өткен қашықтықты өлшейді.
-
Samsung Health қолданбасында жаттығуларыңызды қалай бақылауға болады?Сіз жаттығуларыңызды Samsung Health қолданбасында немесе Samsung Galaxy Watch сағатында бақылай аласыз. Жаттығуды бақылау мүмкіндігін ашып, жаттығуды таңдаңыз. Жазуды бастау үшін «Бастау» түймесін басыңыз. Galaxy Fit3 жаяу жүруді, жүгіруді, жүзуді, эллиптикалық жаттығуларды, ескек есуді және белсенді жаттығуларды бақылай алады. Galaxy Watch жаяу жүруді, жүгіруді, ашық велосипедпен жүруді, жүзуді, эллиптикалық жаттығуларды, ескек есуді және белсенді жаттығуларды бақылай алады. Киілетін құрылғыға байланысты тіркелген өмірлік белгілердің түрі әртүрлі болуы мүмкін.
-
Жүгіру бойынша жаттықтырушы функциясын қалай пайдалануға болады?Сіз мүмкіндікке қол жеткізе аласыз Жүгіру бойынша жаттықтырушы Samsung Health қолданбасында. Жүгіруді бастамас бұрын, негізгі жүгіру қабілеттеріңізді бағалау үшін сауалнамадан өтіңіз. Содан кейін сіз өзіңіздің дайындық деңгейіңізді өлшеу үшін 12 минуттық жүгіруді бастайсыз. Қашықтыққа, қарқынға, жүрек соғу жылдамдығына, жеке физикалық ақпаратқа және VO2 max негізінде 12 минуттық жүгіру кезінде сізге бағдарламаны бастау үшін деңгей тағайындалады.жүгіру жаттықтырушысы.
-
ГСӨ (AGEs) индексі дегеніміз не?AGEs индексі (гликацияның соңғы өнімдері) биологиялық жастың көрсеткіші болып табылады және көбінесе тамақтану мен өмір салтына байланысты. AGEs индексін өлшеу үшін ұйқы уақытына қолдау көрсетілетін Galaxy Watch киіңіз. Сіз өзіңіздің деректеріңізді жас тобыңыз үшін орташа статистикалық көрсеткіштермен салыстыруды көре аласыз. AGEs-қант молекулаларының әсерінен ақуыз және май молекулалары тотыққан кезде денеде табиғи түрде түзілетін қосылыс. Жасы ұлғайған сайын оның ағзадағы мөлшері артады. Тамақтану әдеттері мен өмір салты AGEs жинақталу жылдамдығына әсер етуі мүмкін. Мысалы, қант мөлшері жоғары диета AGEs жиналуын тездетуі мүмкін. Соңғы зерттеулерге сәйкес, ages жоғары индексі қартаюды тездетіп, созылмалы ауруларды тудыруы мүмкін.
-
Samsung Health қолданбасында қандағы қант деңгейін өлшеуге бола ма?Егер сіз Samsung Health қандағы қантты өлшеу функциясын қолдайтын жеке құрылғыны немесе қолданбасын қолдансаңыз, Samsung Health қолданбасында қандағы глюкозаның жалпы көрсеткіштерін бақылап, көре аласыз. Қандағы қант деңгейін өлшеу үшін бөлек құрылғыны пайдаланып, өлшенген деректерді қолмен енгізуге болады. Немесе Samsung Health қолдайтын бөлек глюкозаны үздіксіз бақылау қолданбасын (CGM) қосу арқылы деректерді автоматты түрде жазуға болады. Жеткілікті деректер жиналғаннан кейін, Samsung Health сізге гликатталған гемоглобиннің болжамды деңгейі туралы хабарлайды. Samsung Health-тегі қандағы қантты өлшеу функциясы Galaxy Watch4 сериялы құрылғыларда және Wear OS 5.0 немесе одан кейінгі нұсқасы бар Samsung Galaxy Watch (Galaxy Fit-тен басқа) модельдерінде, сондай-ақ Android смартфондарында (Android 12 немесе одан кейінгі) қолдау көрсетіледі.
-
Антиоксиданттар дегеніміз не?Антиоксиданттар бос радикалдарды кетіру және тотығу стрессін азайту арқылы созылмалы аурулардың алдын алуға көмектеседі. Антиоксиданттардың екі түрі бар: организмде синтезделетін антиоксидантты ферменттер және тағамнан алынатын антиоксидантты заттар. Тотығу стрессі мен қартаюдың жоғарылауына байланысты дененің табиғи антиоксидантты ферменттері жеткіліксіз болған кезде, диетадан келетін антиоксиданттар қажет. Полифенолдар, каротиноидтар, ретинол, С дәрумені және Е дәрумені сияқты тағамдық антиоксиданттар жемістер мен көкөністерде көп кездеседі. Сондықтан қартаю немесе зиянды өмір салтынан туындаған тотығу стрессімен күресу үшін жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде тұтыну өте маңызды.
-
Антиоксиданттар индексі нені көрсетеді?Антиоксидантты индексті бағалау жүйесі ДДҰ ның күніне 400 грамм көкөністер мен жемістерді тұтыну жөніндегі ұсынысы негізінде есептеледі:
Өте төмен (ұпай < 50): көкөністер мен жемістердің орташа тәуліктік тұтынуы ұсынылған мөлшердің 50% - дан аз екенін көрсетеді.
Төмен (50 ≤ ұпай < 75): көкөністер мен жемістердің орташа тәуліктік тұтынуы ұсынылған мөлшердің 50% - дан 100% - на дейін екенін көрсетеді.
Жеткілікті (75 ≤ ұпай): көкөністер мен жемістерді тұтыну ұсынылған мөлшерге сәйкес келетінін немесе одан асатынын көрсетеді. -
Тамақтануды қадағалаушы дегеніміз не?Тамақтануды қадағалаушы сіздің диетаңыздағы макро - микроэлементтердің арақатынасын талдай отырып, тамақ пен сусындарды тұтынуды тіркейді. Сіз сондай-ақ ұсынылған қоректік заттардың арақатынасын тексеріп, диетаңызды сәйкесінше реттей аласыз.
-
Дене құрамы дегеніміз не?Қосулы Galaxy Watch функциясы Дене құрамы дене салмағын құрайтын үш компоненттің арақатынасын өлшейді: су, май және қаңқа бұлшықеттері. Дене құрамын бақылау үшін саусақтарыңызды Galaxy Watch түймелеріне қойыңыз. Өлшеу аяқталғаннан кейін нәтижелер экранда көрсетіледі. Сіз сондай-ақ салмақ жоғалту, қаңқа бұлшықеттерін қосу және май жоғалту мақсаттарын қоя аласыз, ал мотивациялық хабарламалар сізге дұрыс жолда қалуға көмектеседі.
-
Қан қысымын қалай өлшеуге болады?Samsung Galaxy Watch құрылғысында Samsung Health Monitor қолданбасын ашып, өлшеуді бастау үшін «Қан қысымын» таңдаңыз. Бастапқы қан қысымын өлшеу үшін сізге Galaxy Watch калибрлеу үшін қан қысымын өлшейтін манжет қажет. Қан қысымын өлшейтін манжет бөлек сатып алынады.
-
Samsung Health қолданбасында жүрек соғу жиілігін қалай тексеруге болады?Samsung Health Monitor қолданбасын қолдайтын Galaxy Watch немесе Fit көмегімен нақты уақыт режимінде жүрек соғу жиілігін бақылауға болады. Жазбаларыңызды қарап шығыңыз және оқуды қадағалаңыз.
-
ЭКГ тестін қалай алуға болады?Атриальды фибрилляцияның ықтимал белгілерін тексеру үшін Samsung Health Monitor қолданбасын қолдайтын Galaxy Watch көмегімен ЭКГ сынақтарынан өтуге болады. Кейбір елдерде немесе аймақтарда білегіңізде орналасқан Galaxy Watch жүрекмаағының бұзылуының белгілерін анықтаса, ЭКГ сынағынан өтуге көмектесетін ескертулер алуыңыз мүмкін. ЭКГ тест функциясы Galaxy Watch4 және одан кейінгі Samsung Galaxy Watch (Galaxy Fit-тен басқа) Wear OS 5.0 немесе одан кейінгі нұсқаларында, сондай-ақ Android смартфондарында (Android 12 немесе одан жоғары) қолдау көрсетеді. Қолжетімділік елге немесе аймаққа байланысты өзгеруі мүмкін. Келіңіз https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor қосымша ақпарат және осы қызмет қол жетімді елдер туралы Соңғы жаңартулар үшін.
-
Қан тамырларына жүктеме дегеніміз не? Оны қалай өлшеуге болады?Қан тамырларына жүктеме функциясы Samsung Health қосымшасында жүрек-қан тамырлары жүктемесінің деңгейін көрсетеді. Функцияны пайдалану үшін тамырларға жүктеме, базалық деңгейді орнату қажет. Базалық деңгей 3 түн ішінде өлшенеді және қан тамырлары жүктемесінің динамикасын бағалау үшін қолданылады. Егер сіздің өмір салтыңыз айтарлықтай өзгерген болса, оны мүмкіндігінше дәл ұстау үшін базалық деңгейді жаңарту қажет. Мысалы, егер сіз тұзды тұтынуды азайтсаңыз немесе көбірек жаттығулар жасай бастасаңыз, базалық деңгейді қалпына келтіру нәтижелерге сіздің қазіргі денсаулық жағдайыңызды дәл көрсетуге көмектеседі. Нәтижелер бес кезеңде көрсетіледі: жоғары, сәл жоғары, тұрақты, сәл төмен және төмен. Сіз сондай-ақ жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау бойынша пайдалы кеңестер аласыз.
-
Аксессуарларды Samsung Health-ке қалай қосуға болады?Аксессуарларды Samsung Health-ке қосу өте оңай. Бастау үшін Samsung Health қолданбасын ашып, «Қосымша опциялар» түймесін түртіңіз. «Параметрлер» тармағын таңдап, «Аксессуарлар» түймесін басып, құрылғының жұптастыруға дайын екеніне көз жеткізіңіз. Құрылғы санаттарының тізімі пайда болады. Құрылғыны тауып, таңдаңыз. Егер сіздің аксессуарыңыз тізімде болмаса, «Аксессуарларды сканерлеу» түймесін басыңыз. Аксессуар мәзірде пайда болғаннан кейін оны таңдап, орнату процесін аяқтау үшін нұсқауларды орындаңыз. Енді сіздің құрылғыңыз тіркелді және физикалық белсенділік туралы деректерді жазуға дайын.
- 1. Ұйқыны бақылау функциялары тек жалпы сауықтыруға және фитнесті сақтауға арналған. Олар кез-келген ауруды немесе ұйқының бұзылуын анықтау, диагностикалау немесе емдеу үшін қолдануға арналмаған. Алынған мәліметтер тек ұсынымдық сипатта болады. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- 2. Ұйқыны бақылау үшін ұйқы кезінде Galaxy Watch кию керек.
- 3. Samsung Health 6.24 немесе одан жоғары нұсқасында қол жетімді және Android 11 және одан жоғары ОЖ бар Samsung Galaxy смартфондарымен жұптастырылуы керек. Samsung есептік жазбасына кіру қажет. Кем дегенде 7 күн (1 жұмыс күні мен 1 демалыс күнін қосқанда) ұйқы туралы мәліметтер қажет.
- 4. Ұйқыға қатысты ұсыныстар (Bedtime Guidance) функциясы Android телефондарында қол жетімді (Android 11 және одан жоғары) және Samsung Health қосымшасын қажет етеді (6.30.2 немесе одан жоғары нұсқасы). Тек жалпы сауықтыру және дене шынықтыру мақсаттарына арналған. Өлшемдер тек жеке пайдалануға арналған. Ұйқының кез-келген бұзылуын немесе бұзылуын анықтау, диагностикалау немесе емдеу үшін қолдануға арналмаған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- 5. Тек жалпы сауықтыруға және дене шынықтыруға арналған.
- 6. Кез келген медициналық жағдайларды немесе ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Ұсыныс алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
- 7. Energy Score Android телефондарында қол жетімді (Android 11 немесе одан жоғары) және Samsung Health қолданбасын қажет етеді (v6.27 немесе одан жоғары). Samsung есептік жазбасына кіру қажет. Қызметтің қол жетімділігі елге, аймаққа және тілге байланысты өзгеруі мүмкін. Energy Score скринингі үшін Samsung Galaxy Watch арқылы бақыланатын денсаулық деректері Samsung Health қолданбасымен синхрондалуы керек. Кем дегенде алдыңғы күннің белсенділігі мен ұйқысы, сондай-ақ ұйқы кезіндегі жүрек соғу жиілігі туралы мәліметтер қажет. Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Нәтиже тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- 8. Ұйқыдағы апноэ функциясына Galaxy Watch4 сериялы құрылғыларда және Wear OS 5.0 немесе одан кейінгі нұсқасы бар Samsung Galaxy Watch модельдерінде, сондай-ақ Android смартфондарында (Android 12 немесе одан жоғары) қолдау көрсетіледі. Қазіргі уақытта тек кейбір елдерде қол жетімді. 10 күн ішінде кем дегенде 2 күндік ұйқы деректері қажет (бұл екі күн дәйекті болуы міндетті емес, бірақ осы 10 күн ішінде тіркелуі керек). Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Ұйқы апноэын анықтау нәтижелері тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- 9. Жүгіру бойынша жаттықтырушы (Running Coach) бағдарламасы Android телефондарында (Android 10 немесе одан жоғары) қол жетімді және Samsung Health (v6.30.2 немесе одан жоғары) қосымшасын қажет етеді. Samsung есептік жазбасына кіру қажет. Қызмет тек Galaxy Watch8 сериясында немесе Galaxy Watch сериясының кейінгі нұсқаларында қол жетімді. Running Coach бағдарламасын пайдалану үшін пайдаланушы жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дайындық деңгейін тексеріп, баға алуы керек.
- 10. Жаяу серуендеуге және велосипедпен жүруге арналған GPX маршрут файлын импорттау және маршрутты Samsung Health параметрлерінде мақсат ретінде орнату арқылы қамтамасыз етіледі.
- 11. Жеке FTP (функционалды шекті қуат) өлшеу үшін Samsung Galaxy смартфоны қуат өлшегішіне қосылуы керек. FTP-ді дәл есептеу үшін Galaxy Watch-ты смартфонға қосу керек. FTP велосипедпен жүру орташа немесе жоғары қарқындылық деңгейінде велосипедке бекітілген қуат өлшегішімен 4 минуттан артық болған кезде автоматты түрде есептеледі. Машиналық оқытудың арқасында сіз неғұрлым жиі жүрсеңіз, есептелген FTP мәндері соғұрлым дәл және жекелендіріледі. Велосипедтің қуат өлшегіші бөлек сатылады.
- 12. Үйлесімді смартфондар мен қол жетімді мүмкіндіктер елге/аймаққа, тасымалдаушыға немесе құрылғыға байланысты өзгеруі мүмкін.
- 13. Зейін функциясы Android телефондарында (Android 10 немесе одан жоғары) қол жетімді және Samsung Health қосымшасын қажет етеді (Samsung Health ұялы телефонға арналған 6.29 немесе одан жоғары нұсқасы, Samsung Health Galaxy watch 6.30 немесе одан жоғары нұсқасы). Samsung есептік жазбасына кіру қажет. Психикалық тепе-теңдік функциясы тек жалпы сауықтыруға арналған. Кез келген ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Бақылау тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін маманға хабарласыңыз.
- 14. Антиоксиданттар индексі Android телефондарында қол жетімді (Android 10 немесе одан жоғары) және Samsung Health қосымшасын қажет етеді (v6.30.2 немесе одан жоғары). Samsung есептік жазбасына кіру қажет.
- 15. Өлшеу үшін саусағыңыздың ортасын сағаттың артындағы сенсорға қойып, оны 5 секунд ұстаңыз. Антиоксидант индексін кез келген саусақпен өлшеуге болатынына қарамастан, дәлірек нәтиже алу үшін бас бармақты пайдалану ұсынылады.
- 16. Терінің біркелкі емес құрылымына байланысты бірнеше рет өлшеу әртүрлі нәтижелерге әкелуі мүмкін.
- 17. Антиоксиданттар индексі тек фитнес пен сауықтыруға арналған. Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Егер сіз денеңіздегі антиоксидант деңгейіне алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл Labs мүмкіндігі, оны ресми түрде іске қосқанға дейін сынап көруге болады. Егер сіз бұл эксперименттік мүмкіндікті пайдаланғыңыз келмесе, оны Samsung Health параметрлерінен өшіруге болады.
- 18. Соңғы гликация өнімдерінің (AGEs) индексін пайдалану үшін Samsung есептік жазбасына және Samsung Health 6.27 немесе одан кейінгі нұсқасына кіру қажет. Android 10 (Q OS) немесе одан кейінгі нұсқасы бар құрылғыларда қол жетімді. Тек Samsung Galaxy Watch7 және одан кейінгі Samsung Galaxy watch модельдерінде қолдау көрсетіледі. Ұйқы кезінде Galaxy watch кию керек. Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. AGEs индексі тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- 19. Анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Тек жалпы сауықтыруға және дене шынықтыруға арналған.
- 20. Дене құрамы функциясы тек Samsung Galaxy Watch4 сериялы құрылғыларында және кейінгі Galaxy watch модельдерінде қолдау көрсетіледі. Функция Дене құрамы егер сізде имплантацияланған кардиостимулятор немесе басқа имплантацияланған медициналық құрылғылар болса және жүкті болсаңыз, қолдануға болмайды. Құрылғы мен қолданба арқылы алынған денсаулыққа қатысты кез келген ақпарат медициналық ұсыныс ретінде қарастырылмауы керек. Егер сіз 20 жасқа толмаған болсаңыз, өлшеу нәтижелері дәл болмауы мүмкін. Өлшемдер тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- 21. Қан тамырларына жүктеме функциясы Android телефондарында (Android 10 немесе одан жоғары) қол жетімді және Samsung Health қосымшасының болуын талап етеді (6.30.2 немесе одан жоғары нұсқасы). Samsung есептік жазбасына кіру қажет. Қан тамырларының жүктемесін өлшеу үшін соңғы 14 күннің кем дегенде 3 күн ұйықтап жатқанда Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 және Galaxy Watch сериясының кейінгі үлгілері) кию керек.
- 22. Қан тамырларының жүктемесін бақылау тек фитнес пен сауықтыруға арналған. Егер сізге жүрек-қан тамырлары ауруы диагнозы қойылса немесе операциядан айығып жатсаңыз, дәрігер тағайындаған емдеу жоспарын орындаңыз. Бұл Labs мүмкіндігі, оны ресми іске қосқанға дейін алдын ала тексеруге болады. Егер сіз бұл эксперименттік мүмкіндікті пайдаланғыңыз келмесе, оны Samsung Health параметрлерінен өшіруге болады.
- 23. Қан қысымын дәл өлшеу үшін әр 4 апта сайын тонометр мен манжетті калибрлеу қажет. Android 12 немесе одан жоғары операциялық жүйесі бар Galaxy смартфоны қажет.
- 24. 22 жасқа толмаған адамдар пайдалануға арналмаған. Қызметтер ұсынылатын елдер туралы қосымша ақпарат пен соңғы жаңалықтарды мына жерден қараңыз веб-сайт https://www.samsung.com/kz_ru/apps/samsung-health-monitor/.
- 25. Пайдаланушылар тыныштықтағы қан қысымын дәстүрлі манжет сияқты өлшеп, жаттығу, темекі шегу немесе алкогольді ішу кезінде өлшеуден бас тартуы керек. Қан қысымын өлшейтін қосымша гипертонияны немесе басқа жүрек ауруларын диагностикалауға, сондай-ақ 22 жасқа толмаған пайдаланушыларға арналмаған. Пайдаланушылар құрылғыны өлшеу нәтижелерін түсіндірмеуі немесе білікті медициналық маманмен кеңесусіз клиникалық шаралар қабылдамауы керек. Қан қысымын өлшейтін қосымша дәстүрлі диагностикалық немесе емдеу әдістерін алмастыруға арналмаған.
- 26. Өлшенген қан қысымының тарихын Samsung Health Monitor қосымшасында жұптастырылған смартфонда көруге болады.
- 27. HR ескертулері тек денсаулық пен фитнесті сақтаудың жалпы мақсаттарына арналған. Олар кез келген медициналық жағдайды немесе ауруды анықтау, диагностикалау, емдеу, бақылау немесе Басқару мақсатында пайдалануға арналмаған. Құрылғы мен қолданба арқылы алынған денсаулыққа қатысты кез келген ақпарат медициналық ұсыныс ретінде қарастырылмауы керек. Пайдаланушылар дәрігерден медициналық кеңес сұрауы керек.
- 28. Тұрақты емес жүрек ритағы туралы хабарландыру (IHRN) мүмкіндігінің қолжетімділігі елге / аймаққа байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір елдерде медициналық құрылғыларға арналған бағдарламалық жасақтама (SaMD) ретінде рұқсат алу/тіркелу шектеулеріне байланысты, бұл функция тек осы қызмет қол жетімді елдерде сатып алынған сағаттар мен смартфондарда жұмыс істейді (дегенмен, пайдаланушылар қол жетімді емес елдерге барған кезде қызмет шектелуі мүмкін). Af-ны көрсететін тұрақты емес ритақтың әр эпизоды туралы хабарлауға арналмаған және хабарламаның болмауы аурудың жоқтығын білдірмейді. Басқа белгілі аритмиясы бар немесе 22 жасқа толмаған пайдаланушыларға арналмаған. Пайдаланушылар білікті медициналық маманмен кеңесусіз жасалған болжамдар негізінде клиникалық әрекеттерді түсіндірмеуі немесе қабылдамауы керек.
- 29. IHRN функциясы болашақта әр елдегі/аймақтағы реттеу процесіне байланысты көптеген елдерде/аймақтарда қол жетімді болады деп күтілуде. Бұл қызмет қол жетімді елдер туралы қосымша ақпарат пен соңғы жаңалықтарды алу үшін сайтқа кіріңіз https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/.
- 30. ECG қосымшасының қол жетімділігі елге/аймаққа байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір елдерде медициналық құрылғыларға арналған бағдарламалық жасақтама (SaMD) ретінде рұқсат алуға/тіркеуге қойылатын шектеулерге байланысты, ЭКГ қосымшасы тек осы қызмет қол жетімді елдерде сатып алынған сағаттар мен смартфондарда жұмыс істейді (бірақ пайдаланушылар қол жетімді емес елдерге барған кезде Қызмет шектеулі болуы мүмкін). Қызмет қол жетімді елдер туралы қосымша ақпарат пен соңғы жаңартуларды алу үшін сайтты қараңыз https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor. Қызмет 22 жасқа толмаған пайдаланушыларға арналмаған. Пайдаланушылар құрылғының нәтижелерін түсіндірмеуі немесе білікті медициналық маманмен кеңесусіз олардың негізінде клиникалық шаралар қабылдамауы керек.
- 31. Циклды бақылау функциясы цикл мен етеккірді болжау үшін қол жетімді және Natural Cycles технологиясымен жұмыс істейді. Тері температурасына негізделген циклды бақылау функциясы осы қызмет қазіргі уақытта қол жетімді елдерде сатып алынған телефондар мен сағаттарда жұмыс істейді. КОНТРАЦЕПЦИЯҒА АРНАЛМАҒАН. Егер сіз қазіргі уақытта гормоналды контрацептивтерді қабылдап жатсаңыз немесе овуляцияны басатын гормоналды емдеуден өтіп жатсаңыз, бұл қызмет овуляцияны бақылау үшін пайдалы болмайды. Көрсетілген болжамдар тек жеке пайдалануға арналған. Болжамдардың дәлдігін жақсарту үшін аптасына 5 рет түнгі ұйқы кезінде Galaxy Watch сағатын кем дегенде 4 сағат кию ұсынылады. Болжамдар сақинаның немесе сағаттың дұрыс пайдаланылуына, енгізілген деректерге, қоршаған орта жағдайларына және т.б. байланысты өзгеруі мүмкін. Пайдаланушылар білікті медициналық маманмен кеңесусіз жасалған болжамдар негізінде клиникалық әрекеттерді түсіндірмеуі немесе қабылдамауы керек.
- 32. Бірге функциясы қазіргі уақытта тек жүру мен жүгіруді қолдайды.
