Samsung Health
Сън
Тренировки
Осъзнатост
Хранене
Жизнени показатели/Сърдечно здраве
Други
ЧЗВ

Постави здравето си на фокус с обща картина на активност, жизнени показатели, сън, общо състояние и хранене. Разбери по‑добре тялото си чрез ясни известия и персонализирани насоки, които помагат за изграждане на по‑здравословни навици - бъди информиран, за да си в синхрон с уелнеса си.

Виж какво е новото

Активност

Виж ясно прогреса си – по всяко време

Нивата на активност са по‑лесни за разбиране, когато проследяваш представянето си със Samsung Health. Следи прогреса си, откривай области, които се нуждаят от повече внимание, и остани мотивиран, докато всеки ден се движиш напред към по‑здравословен начин на живот.

Try now Китка с Galaxy Watch е вдигната на ярка слънчева светлина. На екрана е показана функцията Running. До Galaxy Watch е разположен Galaxy S26, на който се вижда функцията Fitness Index, която показва днешния среден фитнес резултат – 58.

Fitness Index

Проследи нивото физическа си подготовка.

Fitness Index

Проследи нивото физическа си подготовка.

Fitness Index те държи мотивиран, като ти показва къде се намираш. Получаваш фитнес резултат, който отразява цялостното ти представяне на база 5 ключови метрики – VO2Max, BIA, сърдечен ритъм, стъпки и данни за активност. Fitness Index също препоръчва съдържание, съобразено с твоите цели и физически възможности, насърчавайки те да направиш следващата крачка и да продължиш напред по пътя към по‑добра форма.1
Trail Run

Извън мрежата. По маршрута

Trail Run

Извън мрежата. По маршрута

Бягай в собствен ритъм с насоките от Trail run. Планинските маршрути за бягане са непредвидими – пътеката завива без предупреждение, а изкачванията са трудни за преценка. Trail run те държи информиран за наклони, спускания, оставаща дистанция и още. Качи GPX файл и следвай маршрута с навигация в реално време, която ти помага да останеш на правилния път и да адаптираш усилията си спрямо променящия се терен..2
Daily Cardio Load

Тренирай. Възстановяви се. Проследи и двете

Daily Cardio Load

Тренирай. Възстановяви се. Проследи и двете

Daily Cardio Load ти дава ясен поглед върху текущото натоварване и възстановяването. Daily Cardio Load проследява дневното тренировъчно натоварване, включително тренировки и активности, които достигат сърдечен ритъм в зона 3 или по‑висока. На база тези данни Daily Cardio Load предоставя лесни насоки дали да увеличиш усилието или да си дадеш почивка, като ти позволява да тренираш с повече увереност всеки ден. Постигни по‑добър баланс между тренировка и възстановяване и поставяй по‑високи цели, докато фитнес нивото ти се подобрява.3
Running Coach

Лични тренировки, в движение

Running Coach

Лични тренировки, в движение

Running Coach предоставя персонализирана тренировъчна програма, която ти помага да тичаш по‑ефективно. Running Coach оценява твоите възможности за бягане и създава индивидуален тренировъчен план на база данните от твоите упражнения. Следвай насочващите тренировки, за да подобриш техниката си, да изградиш издръжливост и да повишиш представянето си. Така ще придобиеш увереност да поставяш нови лични рекорди и да продължаваш да се развиваш.4, 5
Колоездене

Карай по-умно. Носи по-малко

Колоездене

Карай по-умно. Носи по-малко

Cycling ти позволява да тренираш по‑умно и да отключиш пълния си потенциал. Импортирай GPX маршрут в своя Galaxy Watch Ultra2 и свържи измервател на мощност към Galaxy Watch Ultra2 или смартфона си, за да измериш своя функционален праг на мощност (Functional Threshold Power, FTP). С персонализирани анализи на представянето и проследяване на напредъка можеш да караш по‑ефективно, да подобриш издръжливостта си и да се стремиш към нови цели в колоезденето с по‑голям контролl.6, 7, 8
Плуване

Проследи загребванията си при плуване

Плуване

Проследи загребванията си при плуване

Превърни всяко плуване във възможност за подобрение. Проследявай вида загребване, междинните времена, темпото, скоростта и още, за да получиш цялостен поглед върху тренировката си. Използвай подробните анализи, за да усъвършенстваш техниката си, да видиш как напредваш и да се подготвиш за по‑предизвикателни плувания.9
Други

Тренирай по своите правила

Други

Тренирай по своите правила

Продължавай уверено към своите фитнес цели. Избери измежду над 100 вида тренировки, за да създадеш Routine Workout, напълно съобразен с твоите нужди, и печели значки, докато достигаш нови постижения. Откривай фитнес съдържание в раздела Fitness за още вдъхновение. Освен това твоят Galaxy Watch или Ring могат автоматично да проследяват избрани тренировки, за да се фокусираш върху движението, без да трябва да натискаш старт.10

Как да тичаш с треньора по бягане

Независимо дали си начинаещ или опитен бегач, тренирай със собствено темпо с Running Coach. Попълни анкетата и направи 12-минутния тест за бягане, за да определиш нивото си. Въз основа на резултата ще получиш персонализирана тренировъчна програма, съобразена с възможностите ти. 9

Galaxy Watch8 with Running Coach feature onscreen, displaying the running level with number 4 icon and text Level 4. Confetti is also onscreen to indicate the user has successfully completed the running level test. Galaxy Watch8 with Running Coach feature onscreen, displaying the running level with number 4 icon and text Level 4. Confetti is also onscreen to indicate the user has successfully completed the running level test.
Сън

Утре започва още днес

Научи защо се чувстваш уморен дори след пълноценен нощен сън с детайлното проследяване на съня в Galaxy Watch или Ring. Функциите за проследяване на съня наблюдават твоите модели на сън и предоставят персонализирани насоки, за да подобриш качеството на почивката си и да се събуждаш по‑свеж всеки ден.11, 12, 13

Try now A person is lying in bed with Galaxy Watch9 on the wrist. Sleep apnea risk detection feature logo is onscreen, indicating that the watch tracks repeated disruptions in breathing during sleep. Sleep tracking feature GUI are near Galaxy Watch9. Sleep stage data, Sleep time consistency and Energy Score can be seen.

Bedtime Guidance

Подобри качеството на съня си с Bedtime Guidance

Bedtime Guidance

Подобри качеството на съня си с Bedtime Guidance

Изгради по‑добър режим за сън с персонализираните препоръки от Bedtime Guidance. Samsung Health анализира твоите данни за сън, за да прецени от колко почивка може да имаш нужда и да предложи оптимален час за лягане. Като ти помага да поддържаш последователен график за сън за по‑добра бодрост на следващия ден, Bedtime Guidance ти позволява да се събуждаш по‑освежен, енергичен и готов да започнеш деня си.14
Прозрения за съня

Събирай данни за детайлен анализ на съня

Прозрения за съня

Събирай данни за детайлен анализ на съня

Постигай по-добър сън, като разбираш подробно своите модели на сън. Проследявай времето, което прекарваш във всеки етап на съня, както и сърдечния ритъм, движението и дишането си чрез своя Galaxy Watch или Ring. Получавай подробни отчети за качеството и моделите на съня, плюс оценка, която ти позволява да прецениш почивката си и да направиш информирани промени за по‑добро възстановяване.11
Sleep Coaching

Практиката прави сутрините страхотни

Sleep Coaching

Практиката прави сутрините страхотни

Sleep Coaching ти помага да подобриш навиците си за сън и качеството на почивката. Носи своя Galaxy Watch или Ring по време на сън в продължение на една седмица, за да откриеш своя тип сън, представен като животно. Въз основа на твоето „животно за сън“ Samsung Health създава персонализирана програма Sleep Coaching, която те напътства стъпка по стъпка. Следвай програмата си, за да изградиш по‑добри рутини и да подкрепиш по‑дълбока, по‑възстановяваща почивка.13, 15
Energy Score

Продължи или направи пауза? С Енергийният рейтинг

Energy Score

Продължи или направи пауза? С Енергийният рейтинг

Научи какъв е потенциалът ти за дневна готовност и планирай деня си с лекота. Въз основа на съня и активността ти от предходния ден, всяка сутрин получаваш своя Energy Score. Ако е по‑нисък от очакваното, ще видиш персонализирани съвети какво да подобриш. Всекидневното проследяване на Energy Score може да ти помогне да вземаш по‑добри решения за дългосрочно благосъстояние.16
Сънна апнеа

Сертифицирано от FDA (риск от сънна апнея)

Сънна апнеа

Сертифицирано от FDA (риск от сънна апнея)

Спи по‑дълбоко, като наблюдаваш качеството на съня си през цялата нощ. С функцията за откриване на риск от сънна апнея, одобрена от FDA, Galaxy Watch проследява спадовете в кислородната сатурация, за да идентифицира потенциални признаци на сънна апнея. На сутринта прегледай подробните анализи в приложението Samsung Health Monitor, за да интерпретираш по‑добре съня си и да предприемеш информирани следващи стъпки..17

Как да използвам приложението за сън

Подобри качеството на съня си, като изградиш по-добър режим с помощта на функциите за сън. Открий идеалното време за лягане чрез функцията „Насоки за времето за сън“ (Bedtime Guidance), за да си осигуриш достатъчно почивка за следващия ден. След като се натрупат достатъчно данни, функцията „Коучинг за съня“ (Sleep Coaching) ще ви предложи програма, съобразена с твоите навици, за да ти помогне да изградиш здравословен режим на сън. 3, 5, 6

Front view of Galaxy Watch8 with Sleep feature notification onscreen. Sleep animal penguin icon is on the left. Text Sleep, number 92 and text Excellent. The same penguin is on the right side of Galaxy Watch8. Front view of Galaxy Watch8 with Sleep feature notification onscreen. Sleep animal penguin icon is on the left. Text Sleep, number 92 and text Excellent. The same penguin is on the right side of Galaxy Watch8.
Хранене

Здравословно хранене

Упражнения, сън и диета за здраве. Samsung Health помага да следиш храненето за активен живот.

Try now На заден план има червена чушка и авокадо. В центъра ръка държи смартфон, на чийто екран е показана функцията Food. От двете страни се виждат различни интерфейси, свързани с метаболитното здраве, като Antioxidant Index, AGEs Index и Food Tracker.

Antioxidant Index

Провери своя Индекс за антиоксиданти

Antioxidant Index

Провери своя Индекс за антиоксиданти

Виж как твоят начин на живот може да влияе върху здравословният живот чрез лесно измерване през кожата. Постави палеца си върху сензора, за да измериш каротеноидите – антиоксиданти от плодове и зеленчуци – и да получиш Antioxidant Index резултат от 0 до 100. Проследявай резултата си във времето и, ако е нисък, помисли за подобряване на хранителния си режим, за да подкрепиш по‑здравословно остаряване.18, 19, 20, 21
AGEs index

Разбери метаболитното си здраве с AGEs Index

AGEs index

Разбери метаболитното си здраве с AGEs Index

Подкрепи здравословното си състояние и метаболитното си благосъстояние, като управляваш своя AGEs Index. Advanced Glycation End-products (AGEs) могат да допринесат за възпаление и дългосрочни здравни рискове. Проследявай своя AGEs Index и следвай нискогликемичен, балансиран хранителен режим, за да намалиш натрупването, да подкрепиш метаболитното здраве и да поддържаш дългосрочно благосъстояние.22
Food Tracker

Поддържай дневник с Food Tracker за балансирана диета

Food Tracker

Поддържай дневник с Food Tracker за балансирана диета

Изграждай по‑здравословни хранителни навици с лесно проследяване на храненето. Записвай какво ядеш, за да следиш приема на калории и хранителни вещества и да вземаш по‑информирани решения, които подкрепят метаболитното здраве. Използвай сканиране на баркод, за да получиш моментално хранителна информация и да разбереш по‑добре как диетата ти влияе на твоет здраве23
Състав на тялото

Поддържай добро здраве с анализ на телесния състав

Състав на тялото

Поддържай добро здраве с анализ на телесния състав

Получавай по‑задълбочена представа за здравето си и прави информирани стъпки към целите си. С Galaxy Watch можеш да следиш тегло, телесни мазнини и скелетна мускулатура само с пръста си и да провериш дали са в здравословни граници. Задавай персонализирани цели и получавай мотивираща обратна връзка, която да ти помага да бъдеш последователен и в крак с плана си.10, 15, 24
Осъзнатост

Практикувай осъзнатост за хармонично тяло

Холистичното благосъстояние започва с баланса между ума и тялото. Samsung Health ти помага да разбираш настроението и нивата си на стрес и да се отпускаш чрез водени дихателни упражнения и медитация. Проверявай се всеки ден, за да останеш в баланс и да подкрепяш цялостното си благополучие.

Пробвай сега Човек, легнал по гръб, носи Galaxy Watch9 на китката си. На екрана е показана функцията за стрес, като нивото на стрес е Low, което показва, че човекът е отпуснат.

Mindfulness Tracker

Запази концентрация с Mindfulness Tracker

Mindfulness Tracker

Запази концентрация с Mindfulness Tracker

Почувствай повече яснота и баланс през деня. Записвай настроението си и проследявай промените в удобно и изчистено табло, за да разбираш по‑добре своите емоционални модели във времето. Използвай Дихателни упражнения и Медитация, за да намалиш стреса, да възвърнеш фокуса си и да превърнеш всекидневната грижа за себе си в постоянна част от рутината си. 25
Стрес

Проследявай стреса си

Стрес

Проследявай стреса си

Поеми контрол над своето психично благосъстояние, като разбереш ежедневните си модели на стрес. Следи редовно нивата си на напрежение, за да разпознаеш моментите, в които може да се почувстваш претоварен или тревожен. Използвай Дихателни упражнения, за да облекчиш напрежението, да рестартираш ума си и да останеш спокоен през целия ден, като постепенно изграждаш по‑здравословни реакции към стреса.
Медитация

Намери спокойствие и тишина чрез медитация

Медитация

Намери спокойствие и тишина чрез медитация

Постигни емоционален баланс с водена релаксация, създадена за твоя ден. Избери от разнообразно съдържание от Calm – включително Медитация, Истории за сън и Музика – за да намалиш стреса, възстановиш фокуса си и презаредиш енергията си или да се отпуснеш преди пълноценен сън. Лесно включи практиките за осъзнатост в рутината си – сутрин, по време на почивки или вечер.
Жизнени показатели

Пълна картина на здравето на сърцето ти

Galaxy Watch помага да следиш сърдечната активност денонощно. След това Samsung Health, ти дава практични насоки, които ти помагат да поддържаш сърцето си в добро състояние без усилия.15

Пробвай сега Жена докосва своя Galaxy Watch. Часовникът показва ЕКГ измерване: синусов ритъм, 20 секунди и 65 удара в минута, с графика на вълната и текст „app never looks for heart attack“ в долната част на екрана. Наблизо е поставен смартфон, на който е отворена функцията за ЕКГ.

Здраве на сърцето

Твоят всекидневен компас на здравето на сърцето

Здраве на сърцето

Твоят всекидневен компас на здравето на сърцето

Създаден да ти помага да разбираш състоянието на сърцето си, Heart Health Score ти дава цялостен поглед върху сърдечното ти здраве и конкретни стъпки за неговото подобряване. Като проследява твоите модели в рамките на седмица или повече, получаваш персонализиран резултат, базиран на средната ти продължителност на съня, умерената до интензивна активност, ИТМ и съдовото натоварване. Използвай своя Heart Health Score, за да откроиш ключови области за подобрение, да изградиш по‑здравословни навици и да получиш насочени препоръки за следващите най‑добри стъпки.26
Жизнени показатели

Улавя необичайни показатели преди да ги почувстваш

Жизнени показатели

Улавя необичайни показатели преди да ги почувстваш

Vitals помага да следиш ключови здравни показатели – сърдечен ритъм, вариабилност на сърдечния ритъм, кислород в кръвта, дихателна честота и температура на кожата – за да откриваш фини промени и да виждаш какво могат да означават за твоето здраве. Това ти позволява да имаш по‑ясна представа за състоянието на тялото си – както в натоварени работни дни, така и в моменти на почивка. Вземай ранни, информирани мерки, преди малките промени да се превърнат в по‑сериозни притеснения.27
Съдово натоварвване

Проследяване на сърцето, докато спиш

Съдово натоварвване

Проследяване на сърцето, докато спиш

Vascular Load ти помага да добиеш представа за състоянието на кръвоносната си система с един поглед чрез лесна за четене графика. Galaxy Watch измерва твоя базов показател през първите 3 нощи сън, след което предоставя постоянни тренд отчети. Ако нивата останат високи, можеш да коригираш навиците си – хранене, упражнения, сън и стрес – за да подкрепиш по‑добре своето благосъстояние.28, 29, 30
Кръвно налягане

Проследявай кръвното си налягане по всяко време

Кръвно налягане

Проследявай кръвното си налягане по всяко време

Поеми контрол над сърдечното си здраве с проследяване на кръвното налягане. Калибрирай бързо своя Galaxy Watch и следи значимите промени в приложението Samsung Health Monitor. Преглеждай кръвното налягане и пулса си във времето, за да получиш по‑ясна картина за сърдечносъдовото си здраве, да откриваш тенденции рано и да вземаш по‑информирани решения.31, 32, 33, 34
Сърдечен ритъм

Следи внимателно сърдечния си ритъм

Heart Rate Heart Rate
Сърдечен ритъм

Следи внимателно сърдечния си ритъм

Бъди информиран за състоянието на сърцето си с непрекъснато проследяване на сърдечния ритъм, създадено да ти дава ценни прозрения. Настрой своя Galaxy Watch или Ring да записва сърдечния ти ритъм по време на сън за по‑пълноценна нощна почивка. Преглеждай данните си, за да разбереш нощните модели, да получиш по‑дълбока представа за възстановяването си и да вземаш по‑информирани решения за своето благосъстояние.35
ECG/IHRN

Провери за нерегулярен сърдечен ритъм с ЕКГ

ECG/IHRN

Провери за нерегулярен сърдечен ритъм с ЕКГ

Проследявай състоянието на сърцето си с непрекъснат мониторинг на сърдечния ритъм, който ти помага да бъдеш информиран за промените. Samsung Health проследява сърдечния ти ритъм и отбелязва необичайни модели, които може да подсказват нередности като предсърдно мъждене (AFib). Ако бъде засечено, Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) ти изпраща известие и те насочва да направиш ЕКГ за по‑задълбочена оценка на сърдечния ритъм.36, 37, 38

Как да използваш функцията за съдово натоварване

Следи здравето на сърцето си с функцията Vascular Load. Установи първо базовата стойност, като носиш своя Galaxy Watch по време на сън в продължение на 3 нощи, и я сравни с текущото си измерване, за да оцениш състоянието си. Балансирай храненето, спортувай редовно и си осигурявай достатъчно сън, за да поддържаш стабилно съдово натоварване.21, 22

Galaxy Watch8 Classic with Vascular Load onscreen. From the top, Labs icon, text Steady, bar graph, text Your vascular load is consistent. Galaxy Watch8 Classic with Vascular Load onscreen. From the top, Labs icon, text Steady, bar graph, text Your vascular load is consistent.

Още функции на Samsung Health

Открий още възможности в Samsung Health, създадени да подпомагат и улесняват твоето здравно пътуване, като правят ежедневните нужди, свързани със здравето, по‑лесни за управление и ти помагат да останеш в контрол на всяка стъпка.

Hearing

Следи здравето на слуха си

Hearing

Следи здравето на слуха си

Samsung Health ти помага да наблюдаваш всекидневното си излагане на шум, за да предпазиш слуха си. Hearing на Galaxy Watch проследява околния шум в реално време и те предупреждава, когато нивата надхвърлят зададения праг. В Samsung Health можеш да видиш своя статус на слухово здраве. Използвай практическите прозрения, за да разбереш моделите и да предприемеш лесни стъпки в подкрепа на дългосрочното здраве на слуха.41, 42
Cycle Tracking

Разбери всяка фаза със Cycle Tracking

Cycle Tracking

Разбери всяка фаза със Cycle Tracking

Получавай по‑пълна картина на своя цикъл и планирай живота си с увереност. Наблюдавай промените в температурата на кожата по време на сън, докато твоят Galaxy Watch или Ring отчита нощните измервания. Адаптираният за Natural Cycles алгоритъм за фертилност помага да се анализират колебанията, за да се предвиди следващата менструация и целият менструален цикъл, което ти позволява по‑добре да очакваш промените и да планираш дните си според ритъма на тялото.43
Together

Мотивирайте се взаимно с Together

Together

Мотивирайте се взаимно с Together

Превърни фитнеса в приятелско съревнование с приятели и глобални предизвикателства. Добавяй приятели чрез контактите си и създавай групови предизвикателства, за да постигате заедно цели за крачки или изминато разстояние. Използвай таблото за съобщения, за да общувате, да се насърчавате и да направите тренировките по‑ангажиращи. Присъединявай се към месечните глобални предизвикателства, за да се състезаваш с потребители на Samsung Health по целия свят и да надградиш своето представяне.44
Седмичен отчет

Получавай седмичен отчет за своя напредък

Седмичен отчет

Получавай седмичен отчет за своя напредък

Проследявай развитието на своето здраве с ясни седмични анализи, които ти помагат да се подобряваш с времето. Weekly Report обединява твоя Energy Score, съня, тренировките, крачките, приема на храна и телесния състав в цялостен преглед. Сравнявай резултатите по седмица, месец и година, за да видиш напредъка си, да разбереш тенденциите и да вземаш по‑информирани решения за своето общо благосъстояние.

Вземи приложението

Изтегли приложението Samsung Health.

Google Play Galaxy Store

Добави го към всекидневната си рутина

Открий Galaxy устройството, което пасва на твоя здравословен начин на живот.

Galaxy Watch Ultra2

Записвай над 100 тренировки

Регистрирай цялата си тренировъчна рутина, за да следиш точно напредъка си в твоето фитнес пътуване.

Galaxy Watch Ultra2 Marine Band

Водоустойчива каишка за Watch

Гмуркай се спокойно с Marine Band – създадена да се оттича и изсъхва бързо.

Galaxy Watch Ultra2 Marine Band Galaxy Watch Ultra2 Marine Band

Galaxy Z Fold8 Ultra

Провери напредъка си

Прегледай резултатите след тренировка и се стреми да подобряваш постиженията си с всяка следваща.

Samsung Galaxy Z Fold8 Ultra
Galaxy Z Fold8 Ultra Galaxy Z Fold8 Ultra

Galaxy Watch9

Данни за съня на китката ти

Проследявай съня си, разглеждай прозрения, получавай съвети и още – всичко на Galaxy Watch9.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 Fabric Band

Проследявай съня си с допълнителен комфорт

Смени към меката Fabric Band каишка за по‑възстановяващ и спокоен сън.

Samsung Galaxy Watch9 Fabric Band
Galaxy Watch9 Fabric Band Galaxy Watch9 Fabric Band

Galaxy Z Fold8

Осигури си пълноценен сън

Спи комфортно през цялата нощ и разглеждай ключови прозрения на Galaxy Z Fold8.

Galaxy Z Fold8

Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm) 

Проследявай хранителното си благосъстояние

Записвай храненията си, за да получиш ясна представа за своята диета и нейното влияние върху метаболитното ти здраве.

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm)  Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm) 

Galaxy S26 Ultra

Записвай своите метаболитни данни

Проследявай приема на храна, следи телесния си състав и научи как нискогликемичната диета подпомага твоето благосъстояние.

Galaxy S26 Ultra
Galaxy S26 Ultra Galaxy S26 Ultra

Galaxy Z Flip8

Разбери своя AGEs индекс

Измервай AGEs индекса си, докато спиш, и получавай лесен достъп до подробни анализи.

Galaxy Z Flip8
Galaxy Z Flip8 Galaxy Z Flip8

Galaxy Buds4 Pro

Потопи се в медитация

Активирай ANC, за да се съсредоточиш напълно върху истинския мир и тишина.

Samsung Galaxy Bud4 Pro
Galaxy Buds4 Pro Galaxy Buds4 Pro

Galaxy Watch9

Поеми дълбоки вдишвания, за да се отпуснеш

Практикувай дихателни упражнения, които да ти помогнат да облекчиш стреса.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy S26

Проследявай редовно нивата си на стрес

Следи всекидневно нивото на стрес, за да останеш в баланс.

Samsung Galaxy S26 & S26 Plus
Galaxy S26 Galaxy S26

Galaxy Watch9

Здравето на твоето сърце е на китката ти

Провери сърдечната си честота по време на тренировки и дори когато си в покой.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 Sport Band

Комфортно проследяване през целия ден

Следи здравето си с каишки за часовник, създадени за комфортно носене всеки ден.

Samsung Galaxy Watch9 Sport band
Galaxy Watch9 Sport Band Galaxy Watch9 Sport Band

Galaxy Ring

Здравето на сърцето е на пръста ти

Проследявай комфортно здравето на сърцето си през целия ден.

Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring Galaxy Ring

Партньорства за здраве

Samsung си партнира с компании и изследователски институти по целия свят, за да предлага функции за мониторинг на здравето, помагайки на хората да получат подробна информация за своето общо благосъстояние.

Партнирайте си с нас

Твоите здравни данни се съхраняват сигурно с Samsung Knox

Често задавани въпроси

  • Мога ли да споделям моите записи на тренировки?

    Можеш да споделяш своите тренировъчни записи, като натиснеш менюто ‘More options’ в горния десен ъгъл на страницата на Samsung Health. Избери ‘Share’, редактирай изображенията и данните, след което ги запази на телефона си или ги сподели с приятели.

  • Samsung Health проследява броя на крачките чрез вградения акселерометър в твоето Samsung Galaxy устройство и Android смартфони (Android 10 или по‑нова версия), който засича движение и генерира данни за изчисляване на крачките. Приложението измерва и изминатото разстояние въз основа на броя крачки и дължината на твоята крачка.

  • Можеш да проследяваш своите тренировки в приложението Samsung Health или чрез Samsung Galaxy Watch. Отвори функцията за проследяване на упражнения и избери тренировката. Натисни бутона за старт, за да започнеш записването. С Galaxy Ring можеш да проследяваш ходене, бягане и активни тренировки. Galaxy Fit3 може да проследява ходене, бягане, плуване, елиптичен тренажор, гребен тренажор и активни тренировки. Galaxy Watch може да проследява ходене, бягане, колоездене на открито, плуване, елиптичен тренажор, гребен тренажор и активни тренировки. В зависимост от носимото устройство, видът жизнени показатели, които се записват, може да бъде различен.

  • Можеш да използваш Running Coach, като зададеш своите цели и стартираш програмата веднага. Или можеш да започнеш с 12‑минутно бягане, за да се измери първо твоето ниво на бягане. Въз основа на твоите способности ще получиш поетапна тренировъчна програма с прозрения, генерирани от Galaxy AI, които да те поддържат в напредъка ти.

  • Fitness Index предоставя ежедневен фитнес резултат, базиран на пет ключови области – телесен състав, кардио, сила, издръжливост и гъвкавост. Последователното подобряване в тези области може да подпомогне общия физически баланс и да допринесе за по‑висок резултат с времето.

  • Да, Daily Cardio Load предоставя препоръки за възстановяване, които помагат да се балансират тренировките и почивката, като се намалява риска от травми вследствие на претрениране или недостатъчно възстановяване. Тази функция насочва към подходящо натоварване и време за възстановяване, за да подкрепи по‑безопасен тренировъчен план и да те подготви за следващото бягане.

  • Trail run може да предостави навигация по маршрута, както и ключови тренировъчни показатели като обща дистанция, приблизителна продължителност и общо изкачване/спускане. По време на тренировката V2 ти позволява да виждаш подробна информация в реално време, което ти помага да разбереш кога предстои следващото изкачване или колко остава до крайната точка.

  • Функцията за проследяване на съня в приложението Samsung Health е налична на поддържани носими устройства и смартфони. Ако не използваш носимо устройство, можеш да провериш приблизителното време на сън на телефона си след събуждане и да го запишеш ръчно. За да се измерват жизнени показатели, различни от времето на сън, е необходимо да свържеш поддържано носимо устройство като Galaxy Watch или Ring с приложението Samsung Health.

  • Sleep Coaching е функция, която предоставя персонализирана програма за подобряване на съня въз основа на твоите данни. Носи своя Galaxy Watch или Ring поне 7 дни по време на сън, включително поне 1 работен ден и 1 почивен ден. След като се събере достатъчно информация, ще ти бъде назначено „животно на съня“ и програмата ще започне.

  • Energy Score е индекс, който може да помогне да се покаже твоето текущо физическо и ментално състояние, като анализира вчерашните физически активности и моделите на съня. Проследявай своя Energy Score, за да развиваш по‑добри здравни и сънни навици и да се събуждаш по‑готов за деня.

  • Отвори приложението Samsung Health Monitor на свързания смартфон и избери Сънна апнеа в долната част на екрана. Натисни бутона за активиране на Сънна апнеа, за да включиш мониторинга. Увери се, че твоят Samsung Galaxy Watch приляга плътно на китката ти преди лягане. През нощта той ще търси признаци на сънна апнея и ще те уведоми при наличие на открития. Функцията за откриване на риск от сънна апнея се поддържа от серията Galaxy Watch4 и по‑нови модели Samsung Galaxy Watch (с изключение на Galaxy Fit) с Wear OS 5.0 или по‑нова версия, както и от Android смартфони (Android 12 или по‑нова).

  • Bedtime Guidance изчислява необходимото количество сън въз основа на времето на сън през последните 3 дни, а на четвъртия ден предлага оптимален час за лягане според желания час на събуждане на потребителя.

  • Индексът AGEs (Advanced Glycation End-products) е показател за биологичната възраст и се влияе силно от хранителните и житейските навици. Носи Galaxy Watch, който поддържа функцията, по време на сън, за да помогнеш за измерването на своя AGEs индекс. Можеш да видиш сравнение между твоите данни и средните стойности за твоята възрастова група. AGEs са съединения, които се образуват естествено в тялото, когато протеинови и мастни молекули се окисляват вследствие на взаимодействие със захарни молекули. С напредване на възрастта те се натрупват все повече в организма. Хранителните и житейските навици могат да повлияят на скоростта, с която AGEs се натрупват. Например, хранене с високо съдържание на захар може да ускори натрупването на AGEs. Според последни проучвания високият AGEs индекс може да ускори стареенето и да доведе до хронични заболявания.

  • Антиоксидантите помагат за предотвратяване на хронични заболявания, като премахват свободните радикали и намаляват оксидативния стрес. Съществуват два вида антиоксиданти: антиоксидантни ензими, които се синтезират в тялото, и антиоксидантни вещества, които се набавят чрез храната. Когато естествените антиоксидантни ензими в организма станат недостатъчни поради повишен оксидативен стрес или стареене, са необходими хранителни антиоксиданти. Хранителни антиоксиданти като полифеноли, каротеноиди, ретинол, витамин C и витамин E се съдържат в изобилие в плодовете и зеленчуците. Затова е важно да се консумират достатъчно плодове и зеленчуци, за да се управлява оксидативният стрес, причинен от стареене или нездравословен начин на живот.

  • Системата за оценяване на Antioxidant Index се базира на препоръката на СЗО за прием на 400 грама зеленчуци и плодове дневно: Много нисък (Оценка < 50): Показва, че средният дневен прием на зеленчуци и плодове е под 50% от препоръчителното количество. Нисък (50 ≤ Оценка < 75): Показва, че средният дневен прием на зеленчуци и плодове е между 50% и 100% от препоръчителното количество. Адекватен (75 ≤ Оценка): Показва, че приемът на зеленчуци и плодове достига или надвишава препоръчителното количество.

  • Food Tracker помага да записваш своя прием на храна и напитки, като анализира съотношението между макро- и микронутриентите в твоя режим. Можеш да проверяваш препоръчителните хранителни пропорции и да коригираш менюто си според тях.

  • Body Composition на Galaxy Watch измерва съотношението между трите основни компонента на телесното тегло: вода, мазнини и скелетна мускулатура. За да проследиш телесния си състав, просто постави пръстите си върху бутоните на Galaxy Watch. След приключване на измерването резултатите се показват на екрана. Можеш да задаваш цели за отслабване, увеличаване на мускулна маса или намаляване на телесни мазнини, като получаваш мотивиращи съобщения, които да те поддържат в процеса.

  • Mindfulness означава да бъдеш напълно присъстващ в момента и осъзнат за своите мисли, чувства, тяло и среда – без осъждане. Практикуването му може да помогне за намаляване на стреса, подобряване на концентрацията и изграждане на по‑голяма самоосъзнатост. Лесни начини да го практикуваш включват медитация, дихателни упражнения или кратки моменти през деня, в които обръщаш внимание на сетивата си.

  • Достатъчният и качествен сън играе важна роля за емоционалното благополучие и умствената работоспособност. Добрият сън помага да управляваш стреса, да мислиш по‑ясно, да вземаш по‑добри решения и да подкрепяш креативността. Той подпомага и обработката на емоции и изграждането на устойчивост с времето. Обратно – лошият сън може да доведе до раздразнителност, промени в настроението и затруднена концентрация, което може да влоши съществуващи предизвикателства, свързани с психичното здраве.

  • Отвори приложението Samsung Health Monitor на своя Samsung Galaxy Watch и избери Blood pressure, за да започнеш измерването. За първоначалното отчитане на кръвното налягане е необходим маншет за кръвно налягане, с който да калибрираш своя Galaxy Watch. Маншетът се закупува отделно.

  • Можеш да следиш своя приблизителен пулс в реално време с Galaxy Watch, Ring или Fit, които поддържат приложението Samsung Health Monitor. Преглеждай записите си и проследявай показанията.

  • Можеш да правиш ECG тестове с Galaxy Watch, който поддържа Samsung Health Monitor, за да провериш за възможни признаци на предсърдно мъждене. В определени държави или региони можеш да получаваш известия, които да те уведомят да направиш ЕКГ тест при засичане на признаци на неправилен сърдечен ритъм, докато Galaxy Watch е на китката ти. Функцията ECG се поддържа от серията Galaxy Watch4 и по‑нови модели Samsung Galaxy Watch (с изключение на Galaxy Fit) с Wear OS 5.0 или по‑нова версия, както и от Android смартфони (Android 12 или по‑нова). Наличността може да варира според държавата или региона. За повече информация и най‑нови актуализации относно държавите, в които услугата е достъпна, виж: https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf

  • Функцията Vascular Load в Samsung Health показва нивото на натоварване на сърдечносъдовата система. За да използваш Vascular Load, трябва първо да установиш своята базова стойност (baseline). Тя се измерва в рамките на 3 последователни нощи и служи за оценка на тенденцията в твоето съдово натоварване. Ако начинът ти на живот се промени значително, е добре да обновиш базовата стойност, за да остане възможно най‑точна. Например, ако намалиш приема на сол или започнеш да тренираш повече, нулирането на baseline ще помогне резултатите да отразяват най‑коректно текущото ти здравословно състояние. Резултатите се показват в пет етапа: higher, slightly higher, steady, slightly lower и lower. Ще получаваш и полезни съвети за поддържане на добро сърдечносъдово здраве.

  • Samsung Health може да помогне за наблюдение на ключови здравни показатели като пулс, вариабилност на сърдечния ритъм, честота на дишане, температура на кожата и SpO₂, за да открива ранни признаци за промени в тялото. Като идентифицира потенциални проблеми още преди появата на симптоми, приложението предоставя навременни прозрения и насоки, които ти помагат да предприемеш проактивни стъпки за поддържане на добро здраве.

  • Когато твоят Heart Health Score е нисък, Samsung Health предлага персонализирани насоки, фокусирани върху навици, които имат най‑голямо влияние върху сърдечно‑съдовото здраве – включително сън, тегло и физическа активност. С ясни и практични препоръки, съобразени с всекидневието ти, приложението ти помага да правиш малки, но значими промени, които постепенно подобряват резултата ти. Вместо общи или твърде широки съвети, Samsung Health предоставя конкретни, приложими прозрения, създадени да подпомагат изграждането на по‑здравословни навици и дългосрочно по‑добро сърдечно здраве.

  • Свързването на аксесоари със Samsung Health е лесно. За да започнеш, отвори приложението Samsung Health и натисни ‘More options’. Избери ‘Settings’, натисни ‘Accessories’ и провери дали устройството ти е готово за сдвояване. Ще се появи списък с категории устройства. Намери и избери своето устройство. Ако аксесоарът не е в списъка, натисни ‘Scan for accessories’. Когато аксесоарът се появи в менюто, избери го и следвай инструкциите, за да завършиш настройката. След това устройството ти е регистрирано и готово да записва твоите фитнес данни.

  • Hearing Health в Samsung Health може да помогне за наблюдение на всекидневното звуково натоварване, като проследява както околния шум, така и нивата на звука в слушалките, за да изчисли дневен резултат за безопасно слушане. Galaxy Watch измерва нивата на шум в реално време и може да изпраща известия при засичане на силни звуци. В мобилното приложение Samsung Health можеш да виждаш тенденции в звуковото си излагане и да получаваш практични съвети за защита на слуха.

  • Samsung Health е цялостна платформа за здраве и фитнес, предназначена за общо благополучие. Тя помага да проследяваш активността, съня, храненето и нивата на стрес, като предоставя персонализирани прозрения, които да ти помогнат да постигнеш своите цели за здраве и баланс.

  • Да, приложението Samsung Health може да бъде изтеглено безплатно от Google Play Store или Galaxy Store. Можеш да го инсталираш и на други Android смартфони от различни производители, включително телефони на Google. Samsung Health изисква Android OS версия 10 или по‑нова. Наличността на определени услуги може да варира според модела на устройството.

  • За да наблюдаваш разширени жизнени показатели като кръвно налягане, ЕКГ и сънна апнея, трябва да инсталираш приложението Samsung Health Monitor на своя Samsung Galaxy смартфон. След като свържеш Galaxy Watch със Samsung Galaxy смартфона си, отвори функциите Кръвно налягане, ЕКГ или Сънна апнеа на Galaxy Watch. Смартфонът ти автоматично ще започне да изтегля приложението Samsung Health Monitor от Galaxy Store.

  • Мога ли да споделям моите записи на тренировки?

    Можеш да споделяш своите тренировъчни записи, като натиснеш менюто ‘More options’ в горния десен ъгъл на страницата на Samsung Health. Избери ‘Share’, редактирай изображенията и данните, след което ги запази на телефона си или ги сподели с приятели.

  • Samsung Health проследява броя на крачките чрез вградения акселерометър в твоето Samsung Galaxy устройство и Android смартфони (Android 10 или по‑нова версия), който засича движение и генерира данни за изчисляване на крачките. Приложението измерва и изминатото разстояние въз основа на броя крачки и дължината на твоята крачка.

  • Можеш да проследяваш своите тренировки в приложението Samsung Health или чрез Samsung Galaxy Watch. Отвори функцията за проследяване на упражнения и избери тренировката. Натисни бутона за старт, за да започнеш записването. С Galaxy Ring можеш да проследяваш ходене, бягане и активни тренировки. Galaxy Fit3 може да проследява ходене, бягане, плуване, елиптичен тренажор, гребен тренажор и активни тренировки. Galaxy Watch може да проследява ходене, бягане, колоездене на открито, плуване, елиптичен тренажор, гребен тренажор и активни тренировки. В зависимост от носимото устройство, видът жизнени показатели, които се записват, може да бъде различен.

  • Можеш да използваш Running Coach, като зададеш своите цели и стартираш програмата веднага. Или можеш да започнеш с 12‑минутно бягане, за да се измери първо твоето ниво на бягане. Въз основа на твоите способности ще получиш поетапна тренировъчна програма с прозрения, генерирани от Galaxy AI, които да те поддържат в напредъка ти.

  • Fitness Index предоставя ежедневен фитнес резултат, базиран на пет ключови области – телесен състав, кардио, сила, издръжливост и гъвкавост. Последователното подобряване в тези области може да подпомогне общия физически баланс и да допринесе за по‑висок резултат с времето.

  • Да, Daily Cardio Load предоставя препоръки за възстановяване, които помагат да се балансират тренировките и почивката, като се намалява риска от травми вследствие на претрениране или недостатъчно възстановяване. Тази функция насочва към подходящо натоварване и време за възстановяване, за да подкрепи по‑безопасен тренировъчен план и да те подготви за следващото бягане.

  • Trail run може да предостави навигация по маршрута, както и ключови тренировъчни показатели като обща дистанция, приблизителна продължителност и общо изкачване/спускане. По време на тренировката V2 ти позволява да виждаш подробна информация в реално време, което ти помага да разбереш кога предстои следващото изкачване или колко остава до крайната точка.

  • Как Samsung Health автоматично проследява съня ми?

    Функцията за проследяване на съня в приложението Samsung Health е налична на поддържани носими устройства и смартфони. Ако не използваш носимо устройство, можеш да провериш приблизителното време на сън на телефона си след събуждане и да го запишеш ръчно. За да се измерват жизнени показатели, различни от времето на сън, е необходимо да свържеш поддържано носимо устройство като Galaxy Watch или Ring с приложението Samsung Health.

  • Sleep Coaching е функция, която предоставя персонализирана програма за подобряване на съня въз основа на твоите данни. Носи своя Galaxy Watch или Ring поне 7 дни по време на сън, включително поне 1 работен ден и 1 почивен ден. След като се събере достатъчно информация, ще ти бъде назначено „животно на съня“ и програмата ще започне.

  • Energy Score е индекс, който може да помогне да се покаже твоето текущо физическо и ментално състояние, като анализира вчерашните физически активности и моделите на съня. Проследявай своя Energy Score, за да развиваш по‑добри здравни и сънни навици и да се събуждаш по‑готов за деня.

  • Отвори приложението Samsung Health Monitor на свързания смартфон и избери Сънна апнеа в долната част на екрана. Натисни бутона за активиране на Сънна апнеа, за да включиш мониторинга. Увери се, че твоят Samsung Galaxy Watch приляга плътно на китката ти преди лягане. През нощта той ще търси признаци на сънна апнея и ще те уведоми при наличие на открития. Функцията за откриване на риск от сънна апнея се поддържа от серията Galaxy Watch4 и по‑нови модели Samsung Galaxy Watch (с изключение на Galaxy Fit) с Wear OS 5.0 или по‑нова версия, както и от Android смартфони (Android 12 или по‑нова).

  • Bedtime Guidance изчислява необходимото количество сън въз основа на времето на сън през последните 3 дни, а на четвъртия ден предлага оптимален час за лягане според желания час на събуждане на потребителя.

  • Какво е AGEs индекс?

    Индексът AGEs (Advanced Glycation End-products) е показател за биологичната възраст и се влияе силно от хранителните и житейските навици. Носи Galaxy Watch, който поддържа функцията, по време на сън, за да помогнеш за измерването на своя AGEs индекс. Можеш да видиш сравнение между твоите данни и средните стойности за твоята възрастова група. AGEs са съединения, които се образуват естествено в тялото, когато протеинови и мастни молекули се окисляват вследствие на взаимодействие със захарни молекули. С напредване на възрастта те се натрупват все повече в организма. Хранителните и житейските навици могат да повлияят на скоростта, с която AGEs се натрупват. Например, хранене с високо съдържание на захар може да ускори натрупването на AGEs. Според последни проучвания високият AGEs индекс може да ускори стареенето и да доведе до хронични заболявания.

  • Антиоксидантите помагат за предотвратяване на хронични заболявания, като премахват свободните радикали и намаляват оксидативния стрес. Съществуват два вида антиоксиданти: антиоксидантни ензими, които се синтезират в тялото, и антиоксидантни вещества, които се набавят чрез храната. Когато естествените антиоксидантни ензими в организма станат недостатъчни поради повишен оксидативен стрес или стареене, са необходими хранителни антиоксиданти. Хранителни антиоксиданти като полифеноли, каротеноиди, ретинол, витамин C и витамин E се съдържат в изобилие в плодовете и зеленчуците. Затова е важно да се консумират достатъчно плодове и зеленчуци, за да се управлява оксидативният стрес, причинен от стареене или нездравословен начин на живот.

  • Системата за оценяване на Antioxidant Index се базира на препоръката на СЗО за прием на 400 грама зеленчуци и плодове дневно: Много нисък (Оценка < 50): Показва, че средният дневен прием на зеленчуци и плодове е под 50% от препоръчителното количество. Нисък (50 ≤ Оценка < 75): Показва, че средният дневен прием на зеленчуци и плодове е между 50% и 100% от препоръчителното количество. Адекватен (75 ≤ Оценка): Показва, че приемът на зеленчуци и плодове достига или надвишава препоръчителното количество.

  • Food Tracker помага да записваш своя прием на храна и напитки, като анализира съотношението между макро- и микронутриентите в твоя режим. Можеш да проверяваш препоръчителните хранителни пропорции и да коригираш менюто си според тях.

  • Body Composition на Galaxy Watch измерва съотношението между трите основни компонента на телесното тегло: вода, мазнини и скелетна мускулатура. За да проследиш телесния си състав, просто постави пръстите си върху бутоните на Galaxy Watch. След приключване на измерването резултатите се показват на екрана. Можеш да задаваш цели за отслабване, увеличаване на мускулна маса или намаляване на телесни мазнини, като получаваш мотивиращи съобщения, които да те поддържат в процеса.

  • Защо осъзнатостта е важна и как да се грижа за нея?

    Mindfulness означава да бъдеш напълно присъстващ в момента и осъзнат за своите мисли, чувства, тяло и среда – без осъждане. Практикуването му може да помогне за намаляване на стреса, подобряване на концентрацията и изграждане на по‑голяма самоосъзнатост. Лесни начини да го практикуваш включват медитация, дихателни упражнения или кратки моменти през деня, в които обръщаш внимание на сетивата си.

  • Достатъчният и качествен сън играе важна роля за емоционалното благополучие и умствената работоспособност. Добрият сън помага да управляваш стреса, да мислиш по‑ясно, да вземаш по‑добри решения и да подкрепяш креативността. Той подпомага и обработката на емоции и изграждането на устойчивост с времето. Обратно – лошият сън може да доведе до раздразнителност, промени в настроението и затруднена концентрация, което може да влоши съществуващи предизвикателства, свързани с психичното здраве.

  • Как мога да измеря кръвното си налягане?

    Отвори приложението Samsung Health Monitor на своя Samsung Galaxy Watch и избери Blood pressure, за да започнеш измерването. За първоначалното отчитане на кръвното налягане е необходим маншет за кръвно налягане, с който да калибрираш своя Galaxy Watch. Маншетът се закупува отделно.

  • Можеш да следиш своя приблизителен пулс в реално време с Galaxy Watch, Ring или Fit, които поддържат приложението Samsung Health Monitor. Преглеждай записите си и проследявай показанията.

  • Можеш да правиш ECG тестове с Galaxy Watch, който поддържа Samsung Health Monitor, за да провериш за възможни признаци на предсърдно мъждене. В определени държави или региони можеш да получаваш известия, които да те уведомят да направиш ЕКГ тест при засичане на признаци на неправилен сърдечен ритъм, докато Galaxy Watch е на китката ти. Функцията ECG се поддържа от серията Galaxy Watch4 и по‑нови модели Samsung Galaxy Watch (с изключение на Galaxy Fit) с Wear OS 5.0 или по‑нова версия, както и от Android смартфони (Android 12 или по‑нова). Наличността може да варира според държавата или региона. За повече информация и най‑нови актуализации относно държавите, в които услугата е достъпна, виж: https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf

  • Функцията Vascular Load в Samsung Health показва нивото на натоварване на сърдечносъдовата система. За да използваш Vascular Load, трябва първо да установиш своята базова стойност (baseline). Тя се измерва в рамките на 3 последователни нощи и служи за оценка на тенденцията в твоето съдово натоварване. Ако начинът ти на живот се промени значително, е добре да обновиш базовата стойност, за да остане възможно най‑точна. Например, ако намалиш приема на сол или започнеш да тренираш повече, нулирането на baseline ще помогне резултатите да отразяват най‑коректно текущото ти здравословно състояние. Резултатите се показват в пет етапа: higher, slightly higher, steady, slightly lower и lower. Ще получаваш и полезни съвети за поддържане на добро сърдечносъдово здраве.

  • Samsung Health може да помогне за наблюдение на ключови здравни показатели като пулс, вариабилност на сърдечния ритъм, честота на дишане, температура на кожата и SpO₂, за да открива ранни признаци за промени в тялото. Като идентифицира потенциални проблеми още преди появата на симптоми, приложението предоставя навременни прозрения и насоки, които ти помагат да предприемеш проактивни стъпки за поддържане на добро здраве.

  • Когато твоят Heart Health Score е нисък, Samsung Health предлага персонализирани насоки, фокусирани върху навици, които имат най‑голямо влияние върху сърдечно‑съдовото здраве – включително сън, тегло и физическа активност. С ясни и практични препоръки, съобразени с всекидневието ти, приложението ти помага да правиш малки, но значими промени, които постепенно подобряват резултата ти. Вместо общи или твърде широки съвети, Samsung Health предоставя конкретни, приложими прозрения, създадени да подпомагат изграждането на по‑здравословни навици и дългосрочно по‑добро сърдечно здраве.

  • Как мога да свържа аксесоари към Samsung Health?

    Свързването на аксесоари със Samsung Health е лесно. За да започнеш, отвори приложението Samsung Health и натисни ‘More options’. Избери ‘Settings’, натисни ‘Accessories’ и провери дали устройството ти е готово за сдвояване. Ще се появи списък с категории устройства. Намери и избери своето устройство. Ако аксесоарът не е в списъка, натисни ‘Scan for accessories’. Когато аксесоарът се появи в менюто, избери го и следвай инструкциите, за да завършиш настройката. След това устройството ти е регистрирано и готово да записва твоите фитнес данни.

  • Hearing Health в Samsung Health може да помогне за наблюдение на всекидневното звуково натоварване, като проследява както околния шум, така и нивата на звука в слушалките, за да изчисли дневен резултат за безопасно слушане. Galaxy Watch измерва нивата на шум в реално време и може да изпраща известия при засичане на силни звуци. В мобилното приложение Samsung Health можеш да виждаш тенденции в звуковото си излагане и да получаваш практични съвети за защита на слуха.

  • Samsung Health е цялостна платформа за здраве и фитнес, предназначена за общо благополучие. Тя помага да проследяваш активността, съня, храненето и нивата на стрес, като предоставя персонализирани прозрения, които да ти помогнат да постигнеш своите цели за здраве и баланс.

  • Да, приложението Samsung Health може да бъде изтеглено безплатно от Google Play Store или Galaxy Store. Можеш да го инсталираш и на други Android смартфони от различни производители, включително телефони на Google. Samsung Health изисква Android OS версия 10 или по‑нова. Наличността на определени услуги може да варира според модела на устройството.

  • За да наблюдаваш разширени жизнени показатели като кръвно налягане, ЕКГ и сънна апнея, трябва да инсталираш приложението Samsung Health Monitor на своя Samsung Galaxy смартфон. След като свържеш Galaxy Watch със Samsung Galaxy смартфона си, отвори функциите Кръвно налягане, ЕКГ или Сънна апнеа на Galaxy Watch. Смартфонът ти автоматично ще започне да изтегля приложението Samsung Health Monitor от Galaxy Store.

Инструкции за употреба: IFU

Научи повече информация за поддържаните здравни функции в твоята страна.

Научи повече
  • * Виж https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf за повече информация относно функциите, свързани със здравето, и последните актуализации за поддържаните услуги по държави.
  • За да наблюдаваш разширени жизнени показатели като кръвно налягане, ЕКГ и сънна апнея, трябва да инсталираш приложението Samsung Health Monitor на своя Samsung Galaxy смартфон. След като свържеш Galaxy Watch със Samsung Galaxy смартфона си, отвори функциите Кръвно налягане, ЕКГ или Сънна апнеа на Galaxy Watch. Смартфонът ти автоматично ще започне да изтегля приложението Samsung Health Monitor от Galaxy Store.
  • 2. Trail run е наличен за Android телефони (Android 13 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v7.0 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт. Услугата е достъпна само на Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. Daily Cardio Load е наличен за Android телефони (Android 11 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v7.0 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт. Услугата е достъпна само на Galaxy Watch7 или по‑нова серия. За използване на функцията са необходими поне 7 дни записани данни за активност, а за оптимална точност се препоръчват 28 дни непрекъснато носене. Моля, имай предвид, че стойностите може да се повишат при всекидневни ситуации, при които сърдечният ритъм се увеличава – например при напрежение, тревожност или стрес.
  • 4. Последователностите са съкратени и симулирани. Резултатите са само с илюстративна цел.
  • 5. Програмата Running Coach е налична на Android телефони (Android 10 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v6.30.2 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт. Услугата е достъпна само с Galaxy Watch7 Series или по‑късно издадени модели Galaxy Watch. За да използва програмата Running Coach, потребителят трябва да направи тест за ниво на бягане и да получи ниво преди започване на програмата.
  • 6. Предоставя се, когато GPX файл с маршрут е импортиран за хайкинг и колоездене и маршрутът е зададен като цел в настройките на Samsung Health.
  • 7. За измерване на персонализиран FTP (Functional Threshold Power) Samsung Galaxy Watch Ultra2 трябва да бъде свързан с измервател на мощност. FTP се изчислява автоматично, когато колоезденето е с умерена до висока интензивност за повече от 4 минути, със свързан към велосипеда измервател на мощност. Благодарение на машинното обучение, колкото повече караш, толкова по‑точни и персонализирани стойности на FTP ще се изчисляват. Измервателят на мощност се продава отделно.
  • 8. Свързването на колоездачни аксесоари е налично в приложението Samsung Health (v7.0 или по‑нова) и се поддържа изключително от Galaxy Watch Ultra2. Функцията за колоездене поддържа връзки с пауър метри, датчици за скорост и датчици за каданс по време на Outdoor Bike, Indoor Bike и Mountain Biking тренировки. Поддръжка за други аксесоари, като Smart Trainers, не е налична. Съвместимостта на връзката може да варира при някои продукти на трети страни или по‑малки марки.
  • 9. Водоустойчивостта на Galaxy Watch е различна при всеки модел. За подробности се обърни към продуктовата страница. При Galaxy Watch9 водоустойчивостта е сертифицирана до 50 метра според стандарта ISO22810. Тестът е проведен в прясна вода. Galaxy Watch9 е водоустойчив и с рейтинг IPX8, базиран на лабораторни условия за потапяне в прясна вода до 1,5 метра за максимум 30 минути. Не е подходящ за дейности с високо водно налягане и гмуркане. Може да се използва за активности в плитки води, като плуване в басейн или океан. Водоустойчивостта не е постоянна характеристика и може да намалее с времето. За повече информация, включително инструкции за грижа и употреба, се обърни към ръководството за потребителя. Galaxy Watch9 има сертификат MIL‑STD‑810H: висока/ниска температура, надморска височина, влажност, потапяне, солена мъгла, прах, вибрации, изпускане и др. MIL‑STD‑810H е стандартизиран набор от тестове, разработен от американската армия за точно оценяване на ограниченията на устройствата. Реалната употреба може да варира според конкретните условия, използвани при тестовете. Екстремни условия не са гарантирани. Действителната производителност може да се различава в зависимост от средата, в която се използва. Наличността на часовника може да варира според държава, регион или оператор.
  • 10. Съвместимите смартфони и наличните функции може да варират според държава/регион, оператор или устройство.
  • 11. Функциите за проследяване на съня са предназначени единствено за общо благосъстояние и фитнес цели. Не са предназначени за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние или нарушение на съня. Измерванията са само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
  • 12. Проследяването на съня изисква носене на Galaxy Watch или Galaxy Ring по време на сън.
  • 13. Налично в приложението Samsung Health v.6.24 или по‑нова версия и трябва да бъде сдвоено със смартфон Samsung Galaxy с Android OS 10 или по‑нова. Необходим е вход в Samsung акаунт. Изискват се поне 7 дни данни за сън (включително 1 работен ден и 1 почивен ден).
  • 14. Bedtime Guidance е налично на Android телефони (Android 10 и нагоре) и изисква приложението Samsung Health (v6.30.2 или по‑нова версия). Bedtime Guidance се базира на 3 дни анализ на съня, включващ циркадния ритъм и натрупаната нужда от сън. Предназначено е единствено за общо благосъстояние и фитнес цели. Измерванията са само за твоя лична справка. Не е предназначено за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние или нарушение на съня. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
  • 15. Предназначено е единствено за общо благосъстояние и фитнес цели. Не е предназначено за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние или заболяване. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
  • 16. Energy Score е налично на Android телефони (Android 11 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v6.27 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт. Наличността на услугата може да варира според държава, регион и език. За да провериш Energy Score, здравните данни, проследени от Samsung Galaxy Watch, трябва да бъдат синхронизирани с приложението Samsung Health. Необходими са поне данните за активността от предходния ден, както и данни за съня и сърдечния ритъм по време на сън. Не е предназначено за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние. Резултатът е само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
  • 17. Изисква смартфон Galaxy с Android 12 или по‑нова версия. Не използвай функцията, при бременност или ако вече имаш поставена диагноза сънна апнея. Само за потребители на 22+ години. Предназначена е да открива признаци на умерена до тежка обструктивна сънна апнея в рамките на двудневен период. Функцията не открива централна сънна апнея. Не замества диагнозата или лечението от медицински специалист.
  • 18. Antioxidant Index е наличен на Android телефони (Android 10 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v6.30.2 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт.
  • 19. За измерване постави центъра на пръста си върху сензора на задната част на часовника и го задръж за 5 секунди. Въпреки че Antioxidant Index може да бъде измерен с всеки пръст, палецът е препоръчителен за най‑точен резултат.
  • 20. Повтарящи се измервания, причинени от неравна текстура на кожата, могат да доведат до различни резултати.
  • 21. Antioxidant Index е предназначен само за фитнес и благосъстояние. Не е предназначен за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние. Ако имаш притеснения относно нивото си на антиоксиданти, консултирай се с медицински специалист. Това е Labs функция, която можеш да пробваш преди официалното ѝ пускане. Ако не желаеш да използваш тази експериментална функция, можеш да я изключиш от настройките на Samsung Health.
  • 22. Индексът Advanced Glycation End-products (AGEs) изисква вход в Samsung акаунт и приложението Samsung Health 6.27 или по‑нова версия. Налично е на устройства с Android OS 10 (Q OS) или по‑нова. Необходимо е да носиш Galaxy Watch по време на сън. Не е предназначено за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние. AGEs Index е само за лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
  • 23. Сканирането на баркод във Food Tracker е налично само в Съединените щати, Германия, Франция, Италия, Полша, Русия и Нидерландия.
  • 24. Анализът на телесния състав се поддържа само в серията Samsung Galaxy Watch4 и по‑късно издадени модели Galaxy Watch. Анализът на телесния състав не трябва да се използва, ако имаш имплантиран пейсмейкър или други имплантирани медицински устройства, или при бременност. Всяка здравна информация, до която имаш достъп чрез устройството и приложението, не трябва да се счита за медицински съвет. Резултатите от измерването може да не са точни, ако си под 20‑годишна възраст. Измерванията са само за лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
  • 25. Mindfulness е наличен на Android телефони (Android 10 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (Samsung Health за мобилни телефони v6.29 или по‑нова, Samsung Health за Galaxy Watch v6.30 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт. Mindfulness е предназначен единствено за общо благосъстояние. Не е предназначен за откриване, диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние. Проследяването служи само за лична справка. Моля, консултирай се със специалист за съвет.
  • 26. Heart Health е наличен на Android телефони (Android 11 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health v7.0 или по‑нова. Необходим е вход в Samsung акаунт. За изчисляване на Heart Health трябва да бъдат събрани данни за свързани фактори на начина на живот – включително време за сън, ИТМ, съдово натоварване и време на умерена до интензивна активност. Необходимо е носене на Galaxy Watch (One UI 9 Watch или по‑нова версия). Heart Health е предназначен само за фитнес и благосъстояние. Ако имаш диагноза сърдечносъдово заболяване или се възстановяваш след операция, следвай плана за лечение, препоръчан от твоя медицински специалист.
  • 27. Функцията Vitals е налична на Android телефони (Android 13 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health v7.0 или по‑нова. Необходим е вход в Samsung акаунт. Vitals изисква поне 7 нощи данни за сън, като е необходимо да носиш Galaxy Watch или Galaxy Ring по време на сън. Vitals е предназначена само за благосъстояние, не за диагностика или лечение на каквото и да е медицинско състояние. Ако имаш притеснения относно здравето си, непременно се консултирай с медицински специалист.
  • 28. Vascular Load е наличен на Android телефони (Android 10 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v6.30.2 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт. За измерване на съдовото натоварване е необходимо да носиш Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 и по‑късно излезлите модели Galaxy Watch Series) по време на сън поне 3 дни от последните 14 дни.
  • 29. Проследяването на съдовото натоварване е предназначено само за фитнес и благосъстояние. Ако имаш диагноза сърдечносъдово заболяване или се възстановяваш след операция, следвай плана за лечение, препоръчан от твоя лекар. Това е Labs функция, която можеш да използваш предварително преди официалното ѝ пускане. Ако не желаеш да използваш тази експериментална функция, можеш да я изключиш от настройките на Samsung Health.
  • 30. Функциите EOS и BP trend ще бъдат налични от Vascular Load версия 7 и нагоре.
  • 31. За точни измервания на кръвното налягане е необходима калибрация на всеки 4 седмици с апарат за кръвно налягане и маншет за ръка. Изисква се Galaxy смартфон с Android 12.0 или по‑нова версия.
  • 32. Наличността на приложението Blood Pressure може да варира според държава или регион. Поради ограничения, свързани с одобрение/регистрация като софтуер за медицинско устройство (SaMD), приложението Blood Pressure работи само на часовници и смартфони, закупени в държавите, в които услугата е налична (възможно е услугата да бъде ограничена при пътуване в държави, където не се предлага). За повече информация и последни актуализации относно държавите с поддръжка, виж: https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf. Не е предназначено за употреба от лица под 22 години.
  • 33. Потребителите трябва да измерват кръвното си налягане в покой, както биха направили с традиционен маншет, и да избягват измерване по време на тренировка, пушене или консумация на алкохол. Приложението Blood Pressure не е предназначено за диагностични цели, свързани с хипертония или други сърдечни състояния, нито за потребители под 22 години. Потребителите не трябва да тълкуват или предприемат клинични действия въз основа на резултатите от устройството без консултация с квалифициран медицински специалист. Приложението Blood Pressure не замества традиционните методи за диагностика или лечение.
  • 34. Историята на измерванията на кръвното налягане може да бъде преглеждана в приложението Samsung Health Monitor на свързан смартфон.
  • 35. HR alerts е предназначено единствено за общо благосъстояние и фитнес цели. Не е предназначено за откриване, диагностика, лечение, мониторинг или управление на каквото и да е медицинско състояние или заболяване. Всяка здравна информация, достъпна чрез устройството и приложението, не трябва да се приема като медицински съвет. Потребителите трябва да потърсят медицинска консултация от лекар.
  • 36. Наличността на функцията Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) може да варира според държава/регион. Поради ограничения, свързани с одобрение/регистрация като софтуер за медицинско устройство (SaMD), тя работи само на часовници и смартфони, закупени в държавите, в които услугата е налична (възможно е услугата да бъде ограничена при пътуване в държави без поддръжка). Функцията не е предназначена да подава уведомление при всеки епизод на нерегулярен ритъм, предполагащ предсърдно мъждене (AFib), а липсата на уведомление не означава отсъствие на заболяване. Не е предназначена за потребители с други известни аритмии или за лица под 22 години. Потребителите не трябва да тълкуват или предприемат клинични действия въз основа на прогнозите без консултация с квалифициран медицински специалист.
  • 37. Очаква се функцията IHRN да стане достъпна в повече държави/региони в бъдеще, в зависимост от регулаторните процеси на всяка държава/регион. За повече информация и последни актуализации относно държавите с поддръжка, виж: https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/
  • 38. Наличността на приложението ЕКГ може да варира според държава/регион. Поради ограничения, свързани с одобрение/регистрация като софтуер за медицинско устройство (SaMD), приложението ЕКГ работи само на часовници и смартфони, закупени в държавите, в които услугата е налична (възможно е услугата да бъде ограничена при пътуване в държави без поддръжка). За повече информация и последни актуализации относно държавите с поддръжка, виж: https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf. Не е предназначено за лица под 22 години. Потребителите не трябва да тълкуват или предприемат клинични действия въз основа на резултатите от устройството без консултация с квалифициран медицински специалист.
  • 39. Функцията Samsung Health Medications към момента е налична само в САЩ, Индия и Корея. Предназначена е да помага на потребителите да управляват своя списък с медикаменти и график за прием. Информацията е базирана на доказателства и е лицензирана от Elsevier – глобален лидер в областта на информацията и аналитиката. Изисква смартфон с Android 8.0 или по‑нова версия и Samsung Health версия 6.26 или по‑нова. Наличността на функциите може да варира според устройството.
  • 40. Функцията за напомняния изисква предварително добавяне на медикаменти, за да се получават навременни известия.
  • 41. Hearing е налично за телефони с Android (Android 10 или по‑нова версия) и изисква приложението Samsung Health (версия 7.0 или по‑нова). Необходим е вход в Samsung акаунт.
  • 42. Тази услуга е достъпна само с Galaxy Watch Ultra2 и Galaxy Watch9. Проследяването на нивата на шум е от съществено значение, защото позволява измерване, наблюдение и контрол на шума по обективен начин, който защитава човешкото здраве, осигурява съответствие с регулациите и подобрява безопасността и комфорта в различни среди. За да използваш тази функция, просто активирай Sound Monitoring в настройките на Hearing.
  • 43. Cycle Tracking е налично за прогнозиране на цикъл и менструация, като се използва технологията на Natural Cycles. Проследяването, базирано на температурата на кожата, работи на телефони и часовници, закупени в държавите, в които услугата е достъпна. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ЗА КОНТРАЦЕПЦИЯ. Ако в момента приемаш хормонална контрацепция или преминаваш през хормонално лечение, което потиска овулацията, тази услуга няма да бъде полезна за проследяване на овулацията. Показаните прогнози са само за лична справка. За по‑голяма точност се препоръчва да носиш своя Galaxy Ring или Galaxy Watch5 и по‑нови модели поне 4 часа по време на нощния сън, 5 пъти седмично. Прогнозите може да варират в зависимост от правилната употреба на устройството, въведените данни, условията на средата и др. Предназначено за потребители на 18 и повече години. Потребителите не трябва да тълкуват или предприемат клинични действия въз основа на прогнозите без консултация с квалифициран медицински специалист.
  • 44. Функцията Together към момента поддържа само ходене и бягане.
  • 45. За да се използва функцията Health Data Sharing, е необходимо да бъде създадена група от приятели и семейство в Samsung акаунт.
  • 46. Samsung Health Records предоставя възможност да преглеждаш различни медицински записи на едно място. Тази услуга не трябва да се използва като медицинска практика или за вземане на медицински решения. Наличността на функциите може да варира според държавата. Health Records в Samsung Health ти позволява да виждаш разнообразни здравни данни на едно място. Тази услуга е само с информативна цел и не трябва да се използва за медицински процедури или като основа за медицинска преценка. Наличността на функцията може да варира според държавата. Health Records в момента е достъпна в САЩ, Индия и Корея. Налична е на смартфони с Android 10 или по‑нова версия и изисква приложението Samsung Health (САЩ: v6.28 или по‑нова, Индия: v6.29 или по‑нова, Корея: v6.30.2 или по‑нова). Медицинските записи в Samsung Health в САЩ се предоставят от b.well.