Comment utiliser la fonction Coach running personnalisée sur votre Galaxy Watch8 et Watch8 Classic
Galaxy Watch8 et Watch8 Classic proposent la fonctionnalité Coach running personnalisée, qui offre des programmes d’entraînement adaptés aux utilisateurs, qu’ils soient débutants ou en préparation pour un marathon. Le Coach running analyse votre niveau de course à pied et fournit un plan d’entraînement personnalisé, ainsi que des retours détaillés après la course à pied.
Remarque :
- Image simulée. L'expérience et l'interface utilisateur réelles peuvent différer.
- Le programme d’entraînement Coach running est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou version ultérieure) et nécessite l’application Samsung Health (v6.30.2 ou version ultérieure).
- Le modèle disponible et la version logicielle peuvent varier.
- Connexion à un compte Samsung requise.
- Pour utiliser le programme Coach running, l'utilisateur doit passer un test de niveau de course à pied et recevoir un niveau avant de commencer le programme d'entraînement.
Qu’est-ce que le Coach running personnalisé?
La fonction personnalisée Coach running évalue votre aptitude à la course à pied et recommande un plan d’entraînement personnalisé en fonction de votre niveau de course à pied. L’analyse du niveau de course à pied repose sur plusieurs indicateurs, notamment la fréquence cardiaque, VO₂max, les données de profil, la distance et l’allure. Ces indicateurs permettent de créer une expérience d’entraînement plus précise et personnalisée.
- Votre niveau de course à pied initial est déterminé par un test de 12 minutes et classé dans l’un des 10 niveaux.
- En fonction de votre résultat, un plan personnalisé est sélectionné parmi plus de 160 programmes d’entraînement disponibles.
Premiers pas avec le Coach running
Pour utiliser le Coach running, vous devez d’abord effectuer le test de niveau de course à pied. Suivez les étapes ci-dessous pour mesurer votre niveau, recevoir un coaching personnalisé et commencer un parcours d’entraînement structuré.
Étape 1. Sélectionnez l’application Samsung Health sur votre Galaxy Watch.
Étape 2. Sélectionnez Exercice physique.
Étape 3. Faites défiler la liste et sélectionnez Coach running.
Étape 4. Suivez les instructions à l’écran pour lancer le test de Votre niveau de course.
Étape 5. Une fois le test terminé, votre programme d'entraînement personnalisé sera généré.
Vous pouvez consulter les résultats détaillés et les analyses d'entraînement dans l'application Samsung Health sur votre téléphone Galaxy connecté.
Test result
Plan d'entraînement
Remarque :
- Après avoir saisi votre profil et votre historique de course à pied, courez sans interruption pendant 12 minutes pour effectuer le test de niveau.
- Après la séance, évaluez sa difficulté sur une échelle de 10 points. Votre niveau de course à pied sera alors mesuré.
- Une fois terminé, votre plan d’entraînement personnalisé sera créé.
- Vous pouvez réinitialiser le Coach running en allant dans Samsung Health > Coach running > Plan d'entraînement > Tester à nouveau.
- Les captures d’écran et les menus peuvent varier en fonction du modèle de l’appareil et de la version logicielle.
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