Budite na pravom putu do potpunog zdravlja uz Samsung Health. Pratite svoje zdravstvene podatke, primajte uvide pokretane umjetnom inteligencijom i personalizirani trening kako biste izgradili dobre navike i postali zdraviji.
Pogledajte najvažnije
Bolje spavajte
Uskoči u san
Noćna scena s mjesecom i zvijezdama. Pojavljuje se ikona Samsung Health. Pojavljuju se GUI smjernice za spavanje. Tekst Smjernice za spavanje, vrijeme 21:00, tekst Pokušajte večeras otići spavati između 23:00 i 23:30. Promjene scene. Faza spavanja bilježi se u stvarnom vremenu, a svaki naziv faze spavanja: Budnost, REM, Lagano, Duboko, svijetli u skladu s tim. Promjene scene i grafikon faze spavanja pretvara se u GUI za treniranje spavanja. Pingvin životinja simbol spavanja, ocjena spavanja 92 i tekst Izvrsno. Pojavljuje se GUI Energy Score. Ikona Energy Score, Energy Score 92 i tekst Izvrsno.
Spavanje
Isprobajte sada
Čvrsto spavajte i započnite dan kako treba
Pitate se zašto ste umorni, čak i nakon sati spavanja? Provjerite svoje navike spavanja uz Galaxy Watch ili Ring. Pratite svoje podatke o spavanju i primajte personalizirani trening spavanja za bolje dane i noći. 1, 2, 3
Smjernice za spavanje
Idite u krevet u savršeno vrijeme
Smjernice za spavanje
Idite u krevet u savršeno vrijeme
Razvijte bolju rutinu spavanja uz Smjernice za spavanje. Samsung Health analizira vaše podatke o spavanju kako bi utvrdio koliko vam je potrebno odmora i predlaže vam vrijeme za spavanje. Optimalnom količinom sna moći ćete započeti dan puni energije. 4
Uvid u spavanje
Prikupite podatke o spavanju za detaljne uvide
Uvid u spavanje
Prikupite podatke o spavanju za detaljne uvide
Shvatite svoje podatke o spavanju kako biste bolje spavali. Pratite vrijeme provedeno tijekom svake faze spavanja, broj otkucaja srca, kretanje i disanje pomoću uređaja Galaxy Watch ili Ring. Zatim primajte detaljna izvješća o svojim obrascima spavanja i ukupnoj kvaliteti sna, kao i Rezultat spavanja za procjenu vašeg sna. 1
Trening za spavanje
Nabavite Trening za spavanje prilagođen vašim potrebama
Trening za spavanje
Nabavite Trening za spavanje prilagođen vašim potrebama
Prikupite podatke o spavanju kako biste primali Trening za spavanje. Nosite svoj Galaxy Watch ili Ring dok spavate tjedan dana i otkrijte svoj tip spavanja u obliku životinje. Na temelju životinje za spavanje, Samsung Health preporučuje prilagođeni program treniranja spavanja. Slijedite svoj program kako biste potaknuli zdrave navike za bolji noćni odmor. 3, 5, 6
Energy Score
Postignite najbolje svaki dan uz Energy Score
Energy Score
Postignite najbolje svaki dan uz Energy Score
Upoznajte svoju dnevnu spremnost uz Energy Score. Na temelju barem aktivnosti i spavanja prethodnog dana, sljedeći dan dobit ćete svoj Energy Score. Ako je niža od očekivane, pogledajte prilagođene savjete o tome gdje se usredotočiti. Ciljajte na viši Energy Score svaki dan kako biste dugoročno poboljšali svoju opću dobrobit. 7
Apneja
Opustite se prepoznavanjem znakova apneje u snu
Apneja
Opustite se prepoznavanjem znakova apneje u snu
Spavajte dublje, znajući da ste u dobrim rukama. Uz otkrivanje rizika od apneje za vrijeme spavanja koje je odobrila FDA, otkrijte znakove moguće apneje za vrijeme spavanja tražeći padove zasićenosti kisikom tijekom noći s Galaxy Watch uređajem. Ujutro pregledajte detalje u aplikaciji Samsung Health Monitor. 8
Kako koristiti Trening za spavanje
Poboljšajte kvalitetu sna razvijanjem bolje rutine spavanja uz značajke spavanja. Otkrijte svoje idealno vrijeme za spavanje uz Smjernice za spavanje kako biste se dovoljno odmorili za sljedeći dan. Kada se prikupi dovoljno podataka o spavanju, Trening za spavanje preporučuje program prilagođen vašem obrascu spavanja koji će vam pomoći da izgradite dobre navike spavanja. 3, 5, 6
Tjelovježba
Isprobajte sada
Postanite bolja verzija sebe svaki dan
Pratite svoje performanse uz Samsung Health. Provjerite svoj napredak i uhvatite gdje se trebate usredotočiti. Budite motivirani svaki dan za zdravije sebe.
Trener trčanja
Trenirajte svojom brzinom sa svojim trenerom za trčanje
Trener trčanja
Trenirajte svojom brzinom sa svojim trenerom za trčanje
Naučite kako trčati učinkovito i pravilno. Na temelju vaših podataka o vježbanju, Samsung Health procjenjuje vaš kapacitet trčanja i preporučuje prilagođeni program treniranja. Slijedite režim treninga i usavršite svoju tehniku trčanja, postavite nove rekorde krugova i ostvarite svoje ciljeve trčanja s povjerenjem. 9
Biciklizam
Tempo utrke pomoću prilagođenih postavki
Biciklizam
Tempo utrke pomoću prilagođenih postavki
Podignite svoje biciklističke vještine na višu razinu. Postavite vlastitu rutu uvozom unaprijed postavljene datoteke u GPX formatu na svoj Galaxy Watch i povežite mjerač snage s pametnim telefonom kako biste izmjerili funkcionalnu graničnu snagu (FTP). Sada ste spremni - pedalirajte svoj put do maksimalnih performansi i provjerite svoj napredak na Samsung Health-u. 10, 11
Plivanje
Pratite svoje zaveslaje za brže zapise
Plivanje
Pratite svoje zaveslaje za brže zapise
Postignite optimalne rezultate pazeći na svoje podatke o plivanju. Automatski se mjere vaš zaveslaj u plivanju i međuvrijeme plivanja, kao i vaš prosječni tempo, prosječna brzina i drugo. S ovim opsežnim podacima dobijte sveobuhvatnu analizu svog treninga. Pomoći će vam da u trenu budete spremni za plivanje na naprednoj razini.
Ostalo
Vježbajte pod vlastitim uvjetima
Ostalo
Vježbajte pod vlastitim uvjetima
Učinkovito postignite fitness ciljeve. Odaberite između 100+ treninga kako biste izradili svoj rutinski trening i otključali značke kako dosegnete prekretnice. Dodirnite karticu Fitness za uživanje u raznim sadržajima vezanim uz fitness. Osim toga, uz Galaxy Watch ili Ring, automatski pratite treninge bez pritiskanja gumba za pokretanje. 12
Kako trčati s trenerom za trčanje
Bilo da ste početnik ili iskusni trkač, trenirajte vlastitim tempom uz Trenera trčanja. Ispunite anketu i riješite 12-minutni test trčanja kako biste dobili razinu. Na temelju rezultata dobit ćete personalizirani trening koji odgovara vašem kapacitetu trčanja. 9
Usredotočena svjesnost
Isprobajte sada
Vježbajte zdrav um za zdravo tijelo
Svjesnost je jednako važna kao i fizičko zdravlje za holistički wellness. Saznajte više o razini stresa i opustite se uz vježbe disanja i meditaciju. Provjeravajte se svaki dan uz Samsung Health.
Praćenje svjesnosti
Ostanite usredotočeni uz svjesne aktivnosti
Praćenje svjesnosti
Ostanite usredotočeni uz svjesne aktivnosti
Održavajte bistar um kako biste preuzeli kontrolu nad danom. Zabilježite svoje raspoloženje i pogledajte promjene na nadzornoj ploči kako biste pratili svoje unutarnje ja. Vježbajte vježbe disanja i vođenu meditaciju kako bi briga o sebi postala dio vaše svakodnevne rutine. 13
Stres
Pratite svoj stres i napredujte
Stres
Pratite svoj stres i napredujte
Pogledajte svoj dnevni obrazac stresa kako biste upravljali svojim mentalnim blagostanjem. Redovito pratite razinu stresa kako biste saznali osjećate li se preopterećeno ili tjeskobno. Oslobodite se napetosti dubokim udisajem uz vježbe disanja koje će vam pomoći da se opustite i ostanete mirni.
Meditacija
Tražite mir i tišinu
Meditacija
Tražite mir i tišinu
Pronađite emocionalnu ravnotežu tehnikama opuštanja. Birajte između raznih smirujućih sadržaja, od meditacije do priča za spavanje i glazbe, kako biste povratili energiju za dan ili se opustili za noć.
Prehrana
Isprobajte sada
Jedite dobro kako biste dobro starili
Uz tjelovježbu i dobre navike spavanja, uravnotežena prehrana ključna je za usporavanje starenja. Upravljajte svojim prehrambenim navikama uz Samsung Health kako biste živjeli život punim plućima.
Indeks antioksidansa
Provjerite svoje starenje samo palcem
Indeks antioksidansa
Provjerite svoje starenje samo palcem
Pogledajte koliko dobro starite jednostavnim stavljanjem palca na senzor. Mjerenjem karotenoida - antioksidansa koji se nakuplja u koži kada konzumirate voće i povrće - Samsung Health daje indeks antioksidansa s ocjenom od 0 do 100. Pratite svoj rezultat i ako i dalje ostane nizak, pokušajte se držati dobro uravnotežene prehrane kako biste usporili učinke starenja. 14, 15, 16, 17
AGEs indeks
Shvatite metaboličko zdravlje
AGEs indeks
Shvatite metaboličko zdravlje
Održavajte nizak indeks krajnjih proizvoda napredne glikacije (AGEs) kako biste poboljšali svoj metabolizam. AGEs uzrokuju upalu koja može dovesti do raznih bolesti, zbog čega je važno pridržavati se dijete s hranom s niskim glikemijskim indeksom. Slijedite zdravu prehranu i pratite AGEs indeks kako biste dobro starili. 18
Praćenje hrane
Vodite dnevnike prehrane
Praćenje hrane
Vodite dnevnike prehrane
Izgradite zdravije prehrambene navike praćenjem svojih obroka. Provjerite unos kalorija i hranjivih tvari kako biste optimizirali svoju prehranu i pogledajte kako vaši pametni izbori mogu poboljšati vaše metaboličko zdravlje. Jednostavno prijavite hranu skeniranjem barkoda — samo skenirajte i odmah dobijte sve nutritivne informacije.
Sastav tijela
Ostanite zdravi uz analizu sastava tijela
Sastav tijela
Ostanite zdravi uz analizu sastava tijela
Steknite bolje razumijevanje svog tijela kako biste ostali zdravi. Uz Galaxy Watch možete pratiti svoju težinu, tjelesnu masnoću i skeletne mišiće redovno samo prstom i provjeravati jesu li na odgovarajućoj razini. Osim toga, postavite ciljeve i primajte motivacijske poruke koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu. 12, 19, 20
Vitalni znakovi / Zdravlje srca
Vodite računa o zdravlju svog srca
Promatrajte srčane aktivnosti za cjelokupno zdravlje uz Galaxy Watch. Zatim će Samsung Health Monitor zajedno sa Samsung Health-om pružiti vrijedne uvide. Održavajte svoje srce u dobrom stanju bez problema.
Vaskularno opterećenje
Upravljajte vaskularnim opterećenjem
Vaskularno opterećenje
Upravljajte vaskularnim opterećenjem
Shvatite zdravlje svog krvožilnog sustava pregledom jednostavnog grafa. Uz Galaxy Watch izmjerite svoje osnovno vaskularno opterećenje dok spavate prve 3 noći, a zatim redovito pratite razine kako biste primali dnevna izvješća o trendovima. Ako je vaše vaskularno opterećenje i dalje visoko, razmislite o prilagodbi načina života - od prehrambenih navika do rutine vježbanja, obrazaca spavanja i razine stresa - kako biste podržali svoju dobrobit. 21, 22
Krvni tlak
Budite u toku s vašim krvnim tlakom
Krvni tlak
Budite u toku s vašim krvnim tlakom
Rutinski mjerite krvni tlak. Brzo kalibrirajte svoj Galaxy Watch i pripazite na sve značajne promjene na Samsung Health Monitor. Pregledajte svoj krvni tlak i puls kako biste bili dobro informirani o zdravlju svog srca. 23, 24, 25, 26
Otkucaji srca
Pripazite na aktivnost svog srca
Otkucaji srca
Pripazite na aktivnost svog srca
Pažljivo pratite svoj puls uz Galaxy Watch ili Ring. Postavite nosive uređaje da bilježe otkucaje srca dok spavate kako biste se mogli mirno odmarati tijekom cijele noći. 27
ECG/IHRN
Provjerite abnormalnost srčanih ritmova
ECG/IHRN
Provjerite abnormalnost srčanih ritmova
Budite u toku sa stanjem svog srca praćenjem otkucaja srca za očitanja koja se mogu činiti neobičnima. Ako se otkrije nepravilnost, kao što je fibrilacija atrija (AFib), Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) poslat će obavijest i zatražiti od vas da napravite elektrokardiogram (ECG) kako biste detaljno procijenili svoj srčani ritam. 28, 29, 30
Kako koristiti vaskularno opterećenje
Pratite zdravlje svog srca pomoću vaskularnog opterećenja. Utvrdite osnovnu vrijednost tako da nosite Galaxy Watch za spavanje 3 noći i usporedite je s vašim mjerenjem kako biste procijenili svoje trenutno stanje. Uravnotežite prehranu, redovito vježbajte i dovoljno spavajte kako biste održali stabilno vaskularno opterećenje. 21, 22
Više značajki Samsung Health-a
Pogledajte više značajki koje nudi Samsung Health, a koje će vam pomoći u vašem zdravstvenom putovanju.
Praćenje ciklusa
Shvatite svoj menstrualni ciklus
Praćenje ciklusa
Shvatite svoj menstrualni ciklus
Pratite promjene temperature kože tijekom spavanja kako biste upravljali svojim ciklusima. Galaxy Watch ili Ring mjeri temperaturu, a prilagođeni algoritam plodnosti Natural Cycles otkriva fluktuacije. S podacima, algoritam predviđa vašu sljedeću mjesečnicu i menstrualni ciklus - pomažući vam da uživate u životu prema vlastitom rasporedu. 31
Zajedno
Motivirajte jedni druge
Zajedno
Motivirajte jedni druge
Uživajte u prijateljskom natjecanju sa svojim prijateljima. Dodajte prijatelje putem kontakta i stvorite grupni izazov za hodanje određenog broja koraka ili trčanje određene udaljenosti. Upotrijebite oglasnu ploču za razgovor i učinite vježbanje zabavnijim i zanimljivijim. Osim toga, pridružite se mjesečnim globalnim izazovima i natječite se s drugim korisnicima Samsung Health-a diljem svijeta. 32
Tjedno izvješće
Pratite svoj tjedni napredak
Tjedno izvješće
Pratite svoj tjedni napredak
Pregledajte organiziranu statistiku svog zdravstvenog putovanja svaki tjedan uz tjedno izvješće. Provjerite svoje tjedne podatke o Energy Score, spavanju, vježbanju, dnevnim koracima, unosu hrane i sastavu tijela putem opsežnog izvješća kako biste vidjeli koliko ste napredovali. Usporedite rezultate po tjednima, mjesecima i godinama kako biste vidjeli koliko ste daleko stigli u postajanju boljom verzijom sebe.
Razmjena zdravstvenih podataka
Podijelite i brinite za svoje najmilije
Razmjena zdravstvenih podataka
Podijelite i brinite za svoje najmilije
Pazite na dobrobit svojih prijatelja i obitelji uz dijeljenje zdravstvenih podataka. Podijelite podatke o zdravlju s bliskom skupinom ljudi - od dnevnog broja koraka do vježbanja, spavanja i sastava tijela. Svi podaci čuvaju se na sigurnom uz rutinske sigurnosne provjere i u bilo kojem trenutku možete prestati dijeliti podatke. Pregledajte svačiji napredak kako bi ljudi do kojih vam je stalo bili sretni i zdravi. 33
Dodajte svojoj dnevnoj rutini
Pronađite Galaxy uređaj koji odgovara vašem zdravom načinu života.
Galaxy Watch8
Podaci o spavanju na zapešću
Pratite svoj san, pregledavajte uvide, primajte savjete i još mnogo toga, sve na Galaxy Watch8.
Remen od tkanine
Mekani i lagani remen za sat
Stavite mekani remen od tkanine za udobnost tijekom cijele noći.
Galaxy Watch Ultra
Zabilježite 100+ treninga
Zabilježite cijelu svoju rutinu vježbanja kako biste točno pratili svoje fitness putovanje.
Marine remen
Vodootporni remen za sat
Zaronite odmah uz Marine remen koji je dizajniran za brzo cijeđenje i sušenje.
Galaxy Z Flip7
Pratite svoj napredak
Pregledajte svoje rezultate nakon treninga i nastojte usput oboriti rekorde.
Galaxy Buds3 Pro
Uronite u meditaciju
Aktivirajte ANC kako biste se u potpunosti usredotočili na istinski mir i tišinu.
Galaxy Watch8
Duboko udahnite kako biste se opustili
Vježbajte vježbe disanja kako biste se oslobodili stresa.
Galaxy Z Fold7
Pratite nutritivni wellness
Zabilježite svoje obroke kako biste dobili jasan uvid u svoju prehranu i njezin utjecaj na vaše metaboličko zdravlje.
Galaxy Watch8
Zabilježite svoje metaboličke podatke
Pratite unos hrane, pratite sastav tijela i saznajte kako dijeta s niskim glikemijskim indeksom podržava vašu dobrobit.
Galaxy Watch8 Classic
Objašnjenje AGEs indeksa
Izmjerite svoj AGEs indeks dok spavate i jednostavno pristupite detaljnim uvidima.
Galaxy Watch8 Classic
Zdravlje srca na zapešću
Provjerite broj otkucaja srca tijekom vježbanja, pa čak i kada se odmarate.
Galaxy S25
Pratite svoje srce
Pogledajte detaljna izvješća koja analiziraju trendove i zapise o vašem cjelokupnom kardiovaskularnom zdravlju.
Zdravstvena partnerstva
Samsung surađuje s tvrtkama i istraživačkim institucijama diljem svijeta kako bi pružio značajke praćenja zdravlja, pomažući ljudima da dobiju detaljne informacije o svojoj općoj dobrobiti.
Vaši zdravstveni podaci sigurno se pohranjuju uz Samsung Knox
FAQ
-
Što je Samsung Health?Samsung Health je sveobuhvatna platforma za zdravlje i fitness, namijenjena općim wellness svrhama. Pomaže u praćenju vaše aktivnosti, sna, prehrane i razine stresa te pruža personalizirane uvide koji će vam pomoći u postizanju vaših wellness ciljeva.
-
Je li aplikacija Samsung Health dostupna besplatno?Da, aplikacija Samsung Health može se besplatno preuzeti u Google Play Store ili Galaxy Store. Možete je preuzeti na pametne telefone različitih proizvođača, kao što su drugi Android pametni telefoni, Google telefoni. Dostupnost određenih usluga može se razlikovati ovisno o modelu uređaja.
-
Kako preuzeti aplikaciju Samsung Health Monitor ?Da biste pomogli u praćenju naprednih vitalnih znakova kao što su krvni tlak, ECG i apneja za vrijeme spavanja, morate instalirati aplikaciju Samsung Health Monitor na svoj Samsung Galaxy pametni telefon. Nakon uparivanja Galaxy Watch-a s pametnim telefonom Samsung Galaxy, pristupite značajci krvnog tlaka, ECG-a ili apneje za vrijeme spavanja na svom Galaxy Watch-u. Vaš pametni telefon počet će preuzimati aplikaciju Samsung Health Monitor iz trgovine Samsung Galaxy Store.
-
Kako automatski pratiti svoj san na Samsung Health?Značajka praćenja spavanja u aplikaciji Samsung Health dostupna je na nosivim uređajima i pametnim telefonima. Ako ne koristite nosivi uređaj, možete provjeriti procijenjeno vrijeme spavanja na pametnom telefonu nakon buđenja i zabilježiti to vrijeme kao vrijeme spavanja. Međutim, kako biste izmjerili vitalne znakove osim vremena spavanja, morate povezati podržane nosive uređaje kao što su Galaxy Watch ili Ring s aplikacijom Samsung Health.
-
Što je treniranje spavanja?Trening za spavanje je značajka koja pruža prilagođeni program treniranja spavanja na temelju vaših podataka o spavanju. Nosite svoj Galaxy Watch ili Ring najmanje 7 dana dok spavate, uključujući najmanje 1 radni dan i 1 slobodan dan. Nakon što se prikupi dovoljno podataka, dodijelit će vam se životinja za spavanje i program će započeti.
-
Što je Energy Score na Samsung Health-u?Energy Score je indeks koji vam može pomoći pokazati vašu trenutnu fizičku i mentalnu spremnost analizom jučerašnjih tjelesnih aktivnosti i obrazaca spavanja. Pratite svoj Energy Score i kako biste razvili bolje zdravlje i navike spavanja kako biste se probudili spremni za dan.
-
Kako otkriti znakove opstruktivne apneje za vrijeme spavanja?Otvorite aplikaciju Samsung Health Monitor na uparenom pametnom telefonu i odaberite Apneja za vrijeme spavanja na dnu zaslona. Dodirnite prekidač Apneja za vrijeme spavanja za aktiviranje nadzora. Prije spavanja provjerite je li vaš Samsung Galaxy Watch dobro prianja na zapešće. Preko noći će tražiti znakove apneje za vrijeme spavanja i obavijestiti vas ako postoje bilo kakve detekcije. Funkcija otkrivanja rizika od apneje u snu podržana je na seriji Galaxy Watch4 i novijim modelima Samsung Galaxy Watch (osim Galaxy Fit) s Wear OS-om 5.0 ili novijim, te na Android pametnim telefonima (Android 12 ili noviji).
-
Kako se izračunava moje vrijeme za spavanje?Upute za spavanje izračunavaju potrebnu količinu sna na temelju vremena spavanja u protekla 3 dana, a zatim četvrtog dana predlažu optimalno vrijeme za spavanje na temelju korisnikovog željenog vremena buđenja.
-
Mogu li dijeliti svoje zapisnike vježbanja?Svoje zapisnike vježbanja možete podijeliti dodirom na izbornik „Više opcija” u gornjem desnom kutu stranice Samsung Health. Pritisnite „Dijeli”, uredite slike i podatke, a zatim ih spremite na svoj telefon ili podijelite sa svojim prijateljima.
-
Kako Samsung Health prati broj koraka?Samsung Health prati broj koraka pomoću ugrađenog senzora ubrzanja unutar vašeg Samsung Galaxy uređaja i Android pametnih telefona (Android 10 ili noviji) koji detektira kretanje, generirajući podatke za izračun vaših koraka. Također mjeri prijeđenu udaljenost na temelju broja koraka i duljine koraka.
-
Kako mogu pratiti svoju tjelovježbu na Samsung Health-u?Svoju tjelovježbu možete pratiti u aplikaciji Samsung Health ili Samsung Galaxy Watch-u. Pristupite značajci praćenja vježbanja i odaberite trening. Pritisnite gumb za pokretanje za početak snimanja. Uz Galaxy Ring možete pratiti hodanje, trčanje i aktivne treninge. Galaxy Fit3 može pratiti hodanje, trčanje, plivanje, eliptični trenažer, veslanje i aktivne treninge. Galaxy Watch može pratiti hodanje, trčanje, vožnju biciklom na otvorenom, plivanje, eliptični trenažer, veslanje i aktivne vježbe. Ovisno o nosivom uređaju, vrsta vitalnih znakova koji se bilježe može biti različita.
-
Kako mogu koristiti Trenera trčanja?Treneru trčanja možete pristupiti na Samsung Health-u. Prije nego što počnete trčati, ispunite anketu kako biste procijenili svoje osnovne mogućnosti trčanja. Zatim ćete započeti 12-minutno trčanje kako biste izmjerili razinu trčanja. Na temelju prijeđene udaljenosti, tempa, HR-a, osobnih fizičkih podataka i maksimalnog VO2 tijekom 12-minutnog trčanja, bit će vam dodijeljena razina za početak programa Trener trčanja.
-
Što je AGEs indeks?AGEs (Advanced Glycation End-products) indeks je biološke dobi i na njega uvelike utječu prehrambene i životne navike. Uključite podržani Galaxy Watch dok spavate kako biste lakše izmjerili svoj AGEs indeks. Možete vidjeti usporedbu svojih podataka i prosječnu statistiku svoje dobne skupine. AGEs je spoj koji se prirodno stvara u tijelu kada molekule proteina i molekule masti oksidiraju zbog molekula šećera. Kako starite, to se više nakuplja u vašem sustavu. Prehrambene i životne navike mogu utjecati na to koliko se brzo AGEs gomila. Na primjer, prehrana koja uključuje puno šećera može ubrzati nakupljanje AGEsa. Prema nedavnim studijama, visoki AGEs indeks može ubrzati starenje i može uzrokovati kronične bolesti.
-
Mogu li izmjeriti razinu šećera u krvi na Samsung Health-u?Možete pratiti i pregledavati svoje opće procijenjene razine glukoze u krvi u aplikaciji Samsung Health ako koristite zaseban uređaj ili aplikaciju koja podržava značajku mjerenja šećera u krvi Samsung Health. Korištenjem zasebnog uređaja za mjerenje šećera u krvi možete ručno unijeti izmjerene podatke. Ili možete automatski snimati povezivanjem zasebne aplikacije za kontinuirano mjerenje glukoze (CGM) koja podržava Samsung Health. Nakon što ima dovoljno podataka, Samsung Health vas obavještava o procijenjenoj razini glikiranog hemoglobina. Funkcija mjerenja šećera u krvi na Samsung Health-u podržana je na seriji Galaxy Watch4 i novijim modelima Samsung Galaxy Watch (osim Galaxy Fit) s Wear OS-om 5.0 ili novijim, te na Android pametnim telefonima (Android 12 ili noviji).
-
Što su antioksidansi?Antioksidansi pomažu u prevenciji kroničnih bolesti uklanjanjem slobodnih radikala i smanjenjem oksidativnog stresa. Postoje dvije vrste antioksidansa: antioksidativni enzimi sintetizirani u tijelu i antioksidativni materijali dobiveni iz hrane. Kada prirodni antioksidativni enzimi u tijelu postanu nedovoljni zbog povećanog oksidativnog stresa i starenja, potrebni su antioksidansi u prehrani. Dijetalni antioksidansi poput polifenola, karotenoida, retinola, vitamina C i vitamina E obiluju u voću i povrću. Stoga je ključno konzumirati dovoljno voća i povrća za upravljanje oksidativnim stresom uzrokovanim starenjem ili nezdravim načinom života.
-
Što pokazuje indeks antioksidansa?Sustav bodovanja indeksa antioksidansa izračunava se na temelju preporuke WHO-a o konzumiranju 400 grama povrća i voća dnevno: Vrlo nisko (ocjena < 50): Označava da je prosječni dnevni unos povrća i voća ispod 50 % preporučene količine. Niska (50 ≤ ocjena < 75): Označava da se prosječni dnevni unos povrća i voća kreće između 50 % i 100 % preporučene količine. Zadovoljavajuće (75 ≤ rezultat): Označava da unos povrća i voća zadovoljava ili premašuje preporučenu količinu.
-
Što je Praćenje hrane?Praćenje hrane bilježi vaš unos hrane i pića, analizirajući udjele makro i mikronutrijenata u vašoj prehrani. Također možete provjeriti preporučene omjere hranjivih tvari i prilagoditi svoju prehranu u skladu s tim.
-
Što je Sastav tijela?Na Galaxy Watch, sastav tijela mjeri omjer 3 komponente koje čine vašu tjelesnu težinu: vode, masti i skeletnih mišića. Da biste pratili sastav tijela, jednostavno stavite prste na gumbe na Galaxy Watch uređaju. Nakon dovršetka mjerenja vidjet ćete rezultate na zaslonu. Također možete postaviti ciljeve za gubitak težine, dobivanje skeletnih mišića i gubitak tjelesne masti, s motivacijskim porukama koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu.
-
Kako mogu izmjeriti krvni tlak?Otvorite aplikaciju Samsung Health Monitor na svom Samsung Galaxy Watch-u i odaberite Krvni tlak za početak mjerenja. Za početno očitanje krvnog tlaka potrebna vam je manžeta za mjerenje krvnog tlaka za kalibraciju vašeg Galaxy Watch-a. Manžeta za krvni tlak mora se kupiti zasebno.
-
Kako mogu provjeriti otkucaje srca na Samsung Health-u?Možete pratiti svoj procijenjeni broj otkucaja srca u stvarnom vremenu pomoću Galaxy Watch-a, Ringa ili Fit-a koji podržava aplikaciju Samsung Health Monitor. Pregledajte svoje zapise i pratite svoja očitanja.
-
Kako mogu napraviti ECG test?Možete napraviti ECG testove s Galaxy Watch uređajem koji podržava aplikaciju Samsung Health Monitor i pomoći u provjeri mogućih znakova fibrilacije atrija. U odabranim zemljama ili regijama možete primati upozorenja koja vam mogu pomoći da napravite ECG test kada se otkriju znakovi nepravilnog srčanog ritma dok je Galaxy Watch na vašem zapešću. Funkcija ECG testiranja podržana je na seriji Galaxy Watch4 i novijim modelima Samsung Galaxy Watch (osim Galaxy Fit) s Wear OS-om 5.0 ili novijim, te na Android pametnim telefonima (Android 12 ili noviji). Dostupnost ovisi o državi ili regiji. Za više informacija i najnovije informacije o zemljama u kojima je usluga dostupna posjetite https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor.
-
Što je vaskularno opterećenje? Kako ga mogu izmjeriti?Značajka vaskularnog opterećenja na Samsung Health-u pokazuje razinu naprezanja u vašem kardiovaskularnom sustavu. Da biste koristili vaskularno opterećenje, morate uspostaviti svoju osnovnu vrijednost. Osnovna vrijednost mjeri se 3 noći i koristi se za procjenu trenda vašeg vaskularnog opterećenja. Ako se vaš životni stil značajno promijeni, trebali biste ažurirati osnovnu vrijednost kako bi bila što točnija. Na primjer, ako smanjite unos soli ili počnete više vježbati, resetiranje osnovne vrijednosti pomoći će da vaši rezultati najtočnije odražavaju vaše trenutno zdravstveno stanje. Rezultati su prikazani u pet faza: viši, nešto viši, stabilni, nešto niži i niži. Također ćete dobiti korisne savjete o održavanju kardiovaskularnog zdravlja.
-
Kako mogu upotrebljavati dijeljenje zdravstvenih podataka?Da biste koristili Dijeljenje zdravstvenih podataka, morate zatražiti dijeljenje podataka s članovima obitelji ili prijateljima. (Obitelj) Da biste stvorili obiteljsku grupu, otvorite Samsung Health na svom Samsung Galaxy pametnom telefonu i dodirnite Postavke. Odaberite naziv svog Samsung Account. Zatim dodirnite Obitelj i odaberite Dodaj člana obitelji. Dodirnite Pozovi osobe i pošaljite pozivnice članovima obitelji putem e-pošte ili izravno na njihov Samsung Account. Također možete koristiti QR kod za dodavanje osobe u svoju obiteljsku grupu odmah na licu mjesta. (Prijatelji) Da biste koristili dijeljenje zdravstvenih podataka s prijateljem, otvorite Samsung Health na svom Samsung Galaxy pametnom telefonu i dodirnite Moja stranica. Dodirnite Dijeljenje zdravstvenih podataka. Odaberite Zamoli nekoga za dijeljenje ili Podijeli s nekim. Zatim dodirnite Zamoli prijatelja za dijeljenje i odaberite Pošalji poruku. Nakon što se otvori veza u tekstualnoj poruci, uskoro ćete moći početi koristiti dijeljenje zdravstvenih podataka.
-
Kako mogu spojiti dodatnu opremu na Samsung Health?Povezivanje dodatne opreme sa Samsung Health-om je jednostavno. Za početak otvorite aplikaciju Samsung Health i dodirnite „Više opcija”. Odaberite „Postavke”, dodirnite „Dodatna oprema” i provjerite je li vaš uređaj spreman za uparivanje. Pojavit će se popis kategorija uređaja. Pretražite, a zatim odaberite svoj uređaj. Ako uređaj nije na popisu, dodirnite „Traži uređaj”. Nakon što se vaš uređaj pojavi u izborniku, odaberite ga i slijedite upute za dovršetak postupka postavljanja. Sada je vaš uređaj registriran i spreman za snimanje vaših podataka o fitnessu.
- 1. Značajke praćenja sna namijenjene samo za opću dobrobit i tjelovježbu. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja ili poremećaja spavanja. Mjerenja su samo za vašu osobnu referencu. Za savjet se obratite liječniku.
- 2. Praćenje spavanja zahtijeva nošenje Galaxy Watch ili Galaxy Ring za spavanje.
- 3. Dostupno u aplikaciji Samsung Health v.6.24 ili novijoj verziji i mora biti uparen sa Samsung Galaxy pametnim telefonima s Android OS 11 i novijim. Potrebna je prijava na Samsung Account. Zahtijeva podatke o spavanju od najmanje 7 dana (uključujući 1 radni dan i 1 slobodan dan).
- 4. Smjernice za spavanje dostupne su na Android telefonu (Android 11 i noviji) i zahtijevaju aplikaciju Samsung Health (v6.30.2 ili noviju verziju). Namijenjeno samo za opću dobrobit i tjelovježbu. Mjerenja su samo za vašu osobnu referencu. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja ili poremećaja spavanja. Za savjet se obratite liječniku.
- 5. Namijenjeno samo za opću dobrobit i tjelovježbu.
- 6. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja ili bolesti. Za savjet se obratite liječniku.
- 7. Energy Score dostupan je na Android telefonima (Android 11 ili noviji) i zahtijeva aplikaciju Samsung Health (v6.27 ili noviji). Potrebna je prijava na Samsung Account. Dostupnost usluge može se razlikovati ovisno o državi, regiji i jeziku. Da biste provjerili Energy Score, zdravstveni podaci koji se prate sa Samsung Galaxy Watch ili Samsung Galaxy Ring uređaja moraju biti sinkronizirani sa aplikacijom Samsung Health. Potrebni su barem podaci o aktivnostima i spavanju prethodnog dana te podaci o otkucajima srca tijekom spavanja. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Rezultat je samo za vašu osobnu referencu. Za savjet se obratite liječniku.
- 8. Značajka apneje za vrijeme spavanja podržana je na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima Samsung Galaxy Watch s Wear OS 5.0 ili novijim, te na Android pametnim telefonima (Android 12 ili noviji). Trenutno je dostupno samo u nekim odabranim zemljama. Zahtijeva najmanje 2 dana podataka o spavanju unutar razdoblja od 10 dana (dva dana ne moraju nužno biti uzastopna, ali moraju biti zabilježena unutar tih 10 dana). Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu ili liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Rezultat otkrivanja apneje za vrijeme spavanja služi samo za vašu osobnu referencu. Za savjet se obratite liječniku.
- 9. Program trener za trčanje dostupan je na Android telefonima (Android 10 ili novijim) i zahtijeva aplikaciju Samsung Health (v6.30.2 ili noviju). Potrebna je prijava na Samsung Account. Usluga je dostupna samo uz seriju Galaxy Watch8 ili noviju seriju uređaja Galaxy Watch. Za korištenje programa trenera za trčanje, korisnici trebaju izvršiti test razine trčanja i dobiti razinu prije početka programa treniranja.
- 10. Dostupno kada se datoteka rute u formatu GPX uveze za planinarenje i biciklizam i ruta je postavljena kao cilj u postavkama aplikacije Samsung Health.
- 11. Za mjerenje personaliziranog FTP-a (funkcionalnog praga snage), Samsung Galaxy pametni telefon mora biti spojen na mjerač snage. Da biste izračunali točniji FTP, potrebno je spojiti Galaxy Watch na pametni telefon. FTP se automatski izračunava kada se vožnja bicikla odvija na srednjoj do visokoj razini intenziteta dulje od 4 minute s mjeračem snage bicikla priključenim na bicikl. Koristeći strojno učenje, što više vozite, to će se izračunati točnije i personaliziranije FTP vrijednosti. Mjerač snage bicikla prodaje se zasebno.
- 12. Kompatibilni pametni telefoni i dostupne značajke mogu se razlikovati ovisno o zemlji/regiji, operateru ili uređaju.
- 13. Usredotočena svjesnost je dostupna na Android telefonima (Android 10 ili noviji) i zahtijeva aplikaciju Samsung Health (aplikacija Samsung Health za mobilne telefone v6.29 ili novija, aplikacija Samsung Health za Galaxy Watch v6.30 ili noviji). Potrebna je prijava na Samsung Account. Usredotočena svjesnost je namijenjena samo za opću dobrobit. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Praćenje je samo za vašu osobnu referencu. Za savjet se obratite stručnjaku.
- 14. Antioksidativni indeks dostupan je na Android telefonima (Android 10 ili noviji) i zahtijeva aplikaciju Samsung Health (v6.30.2 ili noviju verziju). Potrebna je prijava na Samsung Account.
- 15. Za mjerenje stavite središte prsta na senzor na stražnjoj strani sata i držite ga 5 sekundi. Dok se indeks antioksidansa može mjeriti bilo kojim prstom, za točniji rezultat preporučuje se palac.
- 16. Ponovljeno mjerenje zbog neujednačene teksture kože može dovesti do različitih rezultata.
- 17. Indeks antioksidansa namijenjen je samo za fitness i wellness svrhe. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu ili liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Obratite se medicinskom stručnjaku za savjet ako ste zabrinuti za razinu antioksidansa. Ovo je Labs značajka koju možete pregledati prije službenog predstavljanja. Ako ne želite koristiti ovu eksperimentalnu značajku, možete je isključiti u postavkama Samsung Health-a.
- 18. Indeks krajnjih proizvoda napredne glikacije (AGEs) zahtijeva prijavu na Samsung Account i aplikaciju Samsung Health 6.27 ili noviju. Dostupno na uređajima s Android OS 10 (Q OS) ili novijim. Podržano samo na Samsung Galaxy Watch7 i novijim modelima Samsung Galaxy Watch. Za spavanje je potrebno nositi Galaxy Watch uređaj. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. AGEs indeks služi samo za vašu osobnu referencu. Za savjet se obratite liječniku.
- 19. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu ili liječenje. Namijenjeno samo za opću dobrobit i tjelovježbu.
- 20. Sastav tijela podržan je samo u seriji Samsung Galaxy Watch4 i novijim modelima Galaxy Watch sata. Sastav tijela ne smije se koristiti ako imate ugrađen pejsmejker ili druge ugrađene medicinske uređaje ili ako ste trudni. Sve zdravstvene informacije kojima se pristupa putem uređaja i aplikacije ne smiju se smatrati medicinskim savjetom. Rezultati mjerenja možda neće biti točni ako ste mlađi od 20 godina. Mjerenja su samo za vašu osobnu referencu. Za savjet se obratite liječniku.
- 21. Vaskularno opterećenje dostupno je na Android telefonima (Android 10 ili noviji) i zahtijeva aplikaciju Samsung Health (v6.30.2 ili noviji). Potrebna je prijava na Samsung Account. Za mjerenje vaskularnog opterećenja potrebno je nositi Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 i novije izdane serije Galaxy Watch) tijekom spavanja najmanje 3 dana u posljednjih 14 dana.
- 22. Praćenje vaskularnog opterećenja služi samo u svrhe fitnessa i wellnessa. Ako vam je dijagnosticirana kardiovaskularna bolest ili se oporavljate od operacije, svakako slijedite plan liječenja svog liječnika. Ovo je Labs značajka koju možete pregledati prije službenog predstavljanja. Ako ne želite koristiti ovu eksperimentalnu značajku, možete je isključiti u postavkama Samsung Health-a.
- 23. Za točna očitanja krvnog tlaka potrebna je kalibracija svaka 4 tjedna pomoću aparata za mjerenje krvnog tlaka i manžete za ruku. Potreban je Galaxy pametni telefon s Android 12 ili novijim.
- 24. Nije namijenjeno osobama mlađim od 22 godine. Za više informacija i najnovije informacije o zemljama u kojima je usluga dostupna posjetite https://www.samsung.com/hr/apps/samsung-health-monitor/.
- 25. Korisnici bi trebali mjeriti krvni tlak u mirovanju, kao što bi to učinili s tradicionalnom manžetom, i suzdržati se od mjerenja kada vježbaju, puše ili piju. Aplikacija Krvni tlak nije namijenjena za bilo kakve dijagnostičke svrhe u vezi s hipertenzijom ili drugim srčanim oboljenjima ili za korisnike mlađe od 22 godine. Korisnici ne smiju tumačiti ili poduzimati kliničke mjere na temelju izlaza uređaja bez konzultacije s kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom. Aplikacija Krvni tlak nije predviđena kao zamjena za tradicionalne metode dijagnoze ili liječenja.
- 26. Povijest izmjerenog krvnog tlaka može se pregledati u aplikaciji Samsung Health Monitor na uparenom pametnom telefonu.
- 27. HR upozorenja namijenjena su samo za opće dobrobiti i tjelovježbu. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje, praćenje ili upravljanje bilo kojim medicinskim stanjem ili bolešću. Sve zdravstvene informacije kojima se pristupa putem uređaja i aplikacije ne smiju se smatrati medicinskim savjetom. Korisnici bi trebali zatražiti medicinski savjet od liječnika.
- 28. Dostupnost Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) može se razlikovati ovisno o državi/regiji. Zbog ograničenja zemalja u dobivanju odobrenja/registracije kao softver kao medicinski uređaj (SaMD), on radi samo na satovima i pametnim telefonima kupljenima u zemljama u kojima je usluga dostupna (međutim, usluga može biti ograničena kada korisnici putuju u zemlje koje ne pružaju uslugu). Nije namijenjen za pružanje obavijesti o svakoj epizodi nepravilnog ritma koji upućuje na fibrilaciju atrija AFib, a odsutnost obavijesti ne znači da nije prisutan nikakav proces bolesti. Nije za korisnike s drugim poznatim aritmijama ili korisnike mlađe od 22 godine. Korisnici ne bi smjeli tumačiti ili poduzimati kliničke mjere na temelju predviđanja bez konzultacije s kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom.
- 29. Očekuje se da će značajka IHRN-a u budućnosti postati dostupna u više zemalja/regija, ovisno o regulatornom postupku svake zemlje/regije. Za više informacija i najnovije informacije o zemljama u kojima je usluga dostupna posjetite https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/.
- 30. Dostupnost aplikacije ECG može se razlikovati ovisno o zemlji/regiji. Zbog ograničenja pojedinih zemalja u dobivanju odobrenja/registracije kao softvera kao medicinskog uređaja (SaMD), ECG aplikacija radi samo na satovima i pametnim telefonima kupljenim u zemljama u kojima je usluga dostupna (međutim, usluga može biti ograničena kada korisnici putuju u zemlje u kojima usluga nije dostupna). Za više informacija i najnovije informacije o zemljama u kojima je usluga dostupna posjetite https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor. Nije za korisnike mlađe od 22 godine. Korisnici ne bi smjeli tumačiti ili poduzimati kliničke mjere na temelju izlaza uređaja bez konzultacije s kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom.
- 31. Praćenje ciklusa dostupno je za predviđanje ciklusa i razdoblja koje pokreće Natural Cycles. Praćenje ciklusa na temelju temperature kože funkcionira na telefonima i satovima kupljenima u zemljama u kojima je usluga trenutno dostupna. NIJE NAMIJENJENO ZA KONTRACEPCIJU. Ako trenutno uzimate hormonsku kontracepciju ili se podvrgavate hormonskom liječenju koje inhibira ovulaciju, ova usluga neće biti korisna za praćenje ovulacije. Prikazana predviđanja služe samo za osobnu referencu. Kako biste poboljšali točnost predviđanja, preporuča se nositi Galaxy Ring ili Galaxy Watch najmanje 4 sata tijekom spavanja noću, 5 puta tjedno. Predviđanja se mogu razlikovati ovisno o pravilnoj upotrebi vašeg prstena ili sata, ulaznim podacima, uvjetima okoline itd. Namijenjeno korisnicima starijim od 18 godina. Korisnici ne bi smjeli tumačiti ili poduzimati kliničke mjere na temelju predviđanja bez konzultacije s kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom.
- 32. Značajka Together trenutačno podržava samo hodanje i trčanje.
- 33. Za korištenje funkcije dijeljenja zdravstvenih podataka potrebno je stvoriti grupu prijatelja i obitelji na Samsung Account.
