Zagreb, 16. lipnja, 2025. – Kada je riječ o zdravlju, i najmanje promjene mogu imati veliki učinak. Svaka sitna poboljšanja u svakodnevnim navikama zbrajaju se u cjelokupno zdraviji način života, a nadolazeći Galaxy Watch pomaže još učinkovitije u izgradnji tih navika, zahvaljujući nizu novih značajki koje poboljšavaju san, zdravlje srca, kondiciju i prehranu.

 

Što je novo:

·        Nove značajke[1] uključuju Vodič za vrijeme spavanja[2] (Bedtime Guidance) koji optimizira san korisnika, Vaskularno opterećenje[3] (Vascular Load) koje mjeri stres krvnih žila tijekom spavanja, Trenera za trčanje[4] (Running Coach) koji pomaže planirati treninge te Indeks antioksidansa[5] (Antioxidant Index) koji mjeri razinu karotenoida važnih za zdravo starenje.

·        Sve ove značajke dolaze s novim One UI 8 Watch sučeljem i bit će dostupne na najnovijoj Galaxy Watch seriji pametnih satova. Već od ovog mjeseca, ograničen broj korisnika moći će ih isprobati kroz beta program[6].

 

Zašto je to važno:

Cilj ovih novih značajki jest pomoći korisnicima u stvaranju zdravijih svakodnevnih navika, što često nije jednostavno jer se takve promjene ne događaju preko noći. Potrebno je vrijeme da se usvoje nove rutine, a stvarni rezultati obično postaju vidljivi tek nakon duljeg razdoblja, no trud se uvijek isplati.

·        Primjerice, konzumacija nezdrave hrane možda neće odmah utjecati na zdravlje, ali s vremenom može imati ozbiljne posljedice.

·        S druge strane, usvajanje zdravih navika možda neće odmah pokazati rezultate, ali dugoročno donosi pozitivne promjene za tijelo i um.

·        Nove značajke Samsung Health aplikacije osmišljene su kako bi pomogle u razvoju zdravih navika, motivirajući korisnika trenutačnim povratnim informacijama o njegovom zdravstvenom stanju. One potiču korisnika da ustraje u dobrim navikama pružajući nagrade ili upozorenja te pokazujući kako njegovo ponašanje ima izravan učinak.

 

„San i dalje ostaje temelj našeg pristupa zdravlju jer utječe na fizičko i mentalno blagostanje, društvene odnose, pa čak i radnu učinkovitost,“ rekao je dr. Hon Pak, viši potpredsjednik i voditelj Tima za digitalno zdravlje u odjelu Mobile eXperience, Samsung Electronics. „Sada vidimo Galaxy Watch kao uređaj koji pruža cjelovite uvide temeljene na snu, uvide koji potiču stvarne promjene u svakodnevnom životu. Vjerujemo da to odražava našu viziju osnaživanja korisnika da vode zdraviji život kroz proaktivnu brigu i holističko upravljanje zdravljem“.

 

Istražite nove zdravstvene značajke

Nove značajke Samsung Health aplikacije osmišljene su kako bi pomogle korisnicima u usvajanju zdravih navika, koristeći trenutačne povratne informacije o zdravlju kao motivacijski alat.

 

Vodič za vrijeme spavanja

Jedna noć kvalitetnog odmora donosi trenutačne zdravstvene koristi, potičući korisnika na proaktivnije promjene u ponašanju i vodeći prema zdravijem sutra. Sve počinje redovitim i optimalnim vremenom za spavanje.

 

·        Stalno unapređujemo naše alate vezane uz san, uključujući analizu obrazaca spavanja, savjetovanje za bolji san te optimizaciju okoline za spavanje. Uključena je i značajka koja prepoznaje znakove apneje u snu[7]; poremećaja spavanja te pomaže korisnicima da poduzmu pravovremene korake.

·        Sada nudimo dodatne alate za bolji san, poput prijedloga optimalnog vremena za odlazak na počinak temeljenog na korisnikovom načinu života i obrascima spavanja, uz podsjetnike koji im pomažu da se pridržavaju tog rasporeda.

·        Analizom sna korisnika u posljednja tri dana, ova značajka procjenjuje njegovu potrebu za „pritiskom spavanja“ i cirkadijalni ritam kako bi izračunala idealno vrijeme za spavanje koje će mu osigurati maksimalnu budnost sljedeći dan.

·        Ova značajka posebno je korisna onima koji žele optimizirati svoj san nakon razdoblja nepravilnog vremena odlaska na počinak. Na primjer, ako nekoliko dana odlazite na spavanje kasnije nego što ste planirali ili imate neujednačene rasporede spavanja između radnih dana i vikenda, Vodič za vrijeme spavanja uzet će te čimbenike u obzir kako bi korisnicima osigurao dovoljno sna.

 

Vaskularno opterećenje

San je ogledalo cjelokupnog zdravlja jer utječe na opće blagostanje. Galaxy Watch koristi ovu priliku da izmjeri vaskularno opterećenje; količinu stresa na korisnikov vaskularni sustav tijekom spavanja.

 

·        Vaskularni sustav prenosi krv kroz tijelo, dostavljajući kisik i hranjive tvari te uklanjajući otpadne tvari, što ga čini važnim pokazateljem zdravlja srca.

·        Tijekom spavanja, stres na vaskularni sustav prirodno bi trebao padati, no prevelike oscilacije mogu negativno utjecati na zdravlje srca i krvnih žila.

·        Korisnik jednostavno treba nositi svoj sat dok spava, a on će izmjeriti njegovo vaskularno opterećenje i dati uvid u stres na njegov vaskularni sustav.

·        Osim toga, budući da su svi zdravstveni čimbenici međusobno povezani, značajka pruža i uvide u životne navike poput sna, tjelovježbe i stresa, pomažući korisnicima da održe zdraviji stil života i razviju pozitivne navike.

 

Trener za trčanje

Dok je san dragocjeno vrijeme za njegovanje zdravlja, upravljanje zdravljem tijekom aktivnosti jednako je važno. Trčanje je jedna od najosnovnijih i najpristupačnijih fitness aktivnosti, a Samsung već dugo nastoji podržati trkače nudeći značajke koje pomažu svima da ostanu aktivni i ostvare svoje fitness ciljeve.

 

·        Mnogi trkači doživljavaju ozljede zbog prebrzog tempa ili zato što zato što se ne treniraju na ispravan način. Trener za trčanje osmišljen je da pomogne trkačima sigurno završiti maratone kroz trening s optimiziranom intenzitetom i prevencijom ozljeda, što ga čini idealnim za početnike.

·        Naša nova značajka Trener za trčanje pruža motivaciju i upute u stvarnom vremenu, kreirajući jedinstveni program treninga temeljen na razini kondicije korisnika kako bi mu pomogla ostvariti ciljeve.

·        Potrebno je samo staviti sat i trčati 12 minuta; sat će analizirati izvedbu korisnika i odrediti razinu trčanja od 1 do 10. Korisnik će potom dobiti detaljan plan treninga za 5K, 10K, polumaraton ili maraton, prilagođen upravo njegovoj razini. Nakon svakog odrađenog treninga, korisnik napreduje na sljedeću razinu i otključava novi izazov u trčanju.

 

Indeks antioksidansa

Kada pristupamo zdravlju na cjelovit način, prirodno se usredotočujemo na starenje i poticanje zdravog starenja.

 

Međutim, čimbenici ponašanja poput konzumacije alkohola, pušenja, izloženosti UV zrakama, stresa i nedostatka sna mogu ubrzati proces starenja povećavajući razinu slobodnih radikala u tijelu. Ti slobodni radikali oštećuju stanice i ubrzavaju starenje. Antioksidansi, hranjive tvari koje se nalaze u mnogim zdravim namirnicama, molekule su koje neutraliziraju slobodne radikale, pomažući u prevenciji kroničnih bolesti i poticanju zdravog starenja.

 

·        Iskoristi Galaxy Watch za mjerenje karotenoida, antioksidansa koji se nalaze u zelenom i narančastom povrću i voću, a pohranjeni su u tvojoj koži.

·        Galaxy Watch koristi prvu takvu tehnologiju u industriji koja omogućava mjerenje karotenoida za samo pet sekundi putem naprednog BioActive senzora koji se aktivira svjetlom.

·        Ovi uvidi odražavaju promjene u ponašanju korisnika. Primjerice, konzumacija soka od mrkve može pokazati promjene u indeksu, motivirajući korisnika za usvajanje zdravijih navika.

 

Prava dobrobit nastaje kao rezultat brojnih malih promjena, a sada je to moguće preko noći uz Galaxy Watch pametni sat.