Samsung Health로 만나는 좋은 날
"저녁을 많이 먹었네. 운동 좀 해볼까!"
계속해서 움직이도록.
지속적으로 동기부여
달리기, 자전거 타기, 수영 등 삼성 헬스는 여러분의 피트니스 활동을 기록하고 관리할 수 있도록 도와줍니다.
갤럭시 워치를 함께 사용하면 Life Fitness, Technogym, Corehealth 등의 장비와 쉽게 연결하고 운동기록을 연동할 수 있습니다.
"저녁에 점심보다 270 Kcal나 많이 먹었네?"
식단 관리가 곧 건강 관리
삼성 헬스로 매일 하루의 식사와 간식을 기록하고 건강한 식습관을 길러 보세요. 하루에 섭취한 비타민과 영양소를 통해 '영양 밸런스'를 확인하면 균형 잡힌 식단을 구성하는데 도움이 됩니다.
"해냈다! 한 주에 42,000걸음이나 걸었어!"
꾸준함의 비결
꾸준히 노력하며 삼성 헬스와 함께 항상 최상의 컨디션을 유지하세요. 내 수준에 맞는 목표를 세우고 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 심박, 스트레스, 혈중 산소 등 매일의 상태를 기록하세요.
"마음챙김으로 하루를 마무리해 보자"
당신만의 리듬 찾기
몸과 마음을 안정시키세요. 하루 동안 쌓인 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 마음챙김으로 하루를 마무리하고, 잠이 드는 데 도움이 될만한 음악과 이야기로 마음을 안정시킬 수 있습니다.
* 일부 콘텐츠는 추가 비용이 발생할 수 있습니다.
* 삼성 계정 및 캄(Calm) 계정이 필요합니다.
* 콘텐츠는 영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 포르투갈어, 한국어로 제공됩니다.
일상용품을 활용한 홈 트레이닝
전문가에게 배우세요
반복되는 운동 방법이 지루하셨나요? Samsung Health는 스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 새로운 프로그램을 가르쳐줄 전문 코치들의 동영상을 준비했습니다. 이것은 다시 한번 당신의 운동 본능을 일깨워 줄 것입니다.
코어 운동 - 윗몸일으키기
코어 운동은 장비가 필요 없는, 그러나 반드시 해야 하는 필수 운동입니다. 등을 바닥에 대고 똑바로 누워 무릎을 굽히고 발바닥은 바닥에 손은 귀 뒤에 댑니다. 숨을 들이쉬면서 몸의 코어 근육에 힘을 주고 숨을 내쉬면서 머리와 어깨를 들어 올립니다.
하루의 시작은 좋은 수면으로부터
좋은 잠이 좋은 하루를 열어줍니다. 갤럭시 워치를 이용하여 수면 패턴을 더 상세하게 모니터링해 보세요. 수면 단계와 수면 점수를 통해 수면의 질을 개선하고 매일 더욱 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있습니다.
함께 하면 더 좋아요
운동의 핵심은 동기부여에 있습니다. 더 건강해질 수 있도록 Samsung Health의 투게더 기능을 사용하여 친구와 가족에게 재밌고 다양한 방법으로 도전하세요. 모두가 이기는 방법입니다.
당신이 원하던 기능
여성 건강 서비스는 파트너인 Glow를 통해 월경 주기 트래킹, 관련 증상 관리, 그리고 개인화된 통찰력과 콘텐츠를 활용하여 당신에게 도움을 드립니다. 갤럭시와 모든 웨어러블은 우리가 사랑하는 여성들의 모든 삶을 지원할 준비가 되어 있습니다.
파트너 앱 & 액세서리
건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 당신이 필요한 도구 외에도, 다이어트 트래커와 피트니스 가이드를 포함한 추가 기능을 제공하기 위해 준비된 다양한 파트너 앱들이 있습니다.
더욱 건강한 라이프스타일을 위한 지침과 일상적인 모니터링을 제공할 수 있는 다양한 타사 앱을 통해 필요한 도움을 받으세요. 앱 스토어에서 다운로드하실 수 있습니다.
Samsung Health는 혈당 모니터와 체중계 등과 같이 중요한 기기들과 동기화를 통해 건강 상태를 원활하게 관리할 수 있도록 도와드립니다.
Samsung Knox로 데이터를 안전하게
당신의 건강 데이터는 Samsung Knox로 안전하게 보호됩니다.
* 이 앱은 피트니스와 웰빙을 위한 용도로만 제공되며, 질병 또는 다른 컨디션에 대한 진단, 치료법, 질병의 예방의 용도로는 사용되지 않습니다.
* 해당 국가의 법률에 따라 스트레스 및 심박수 기능이 제공되지 않는 국가가 있습니다.
갤럭시 스마트폰과 웨어러블 중 스트레스 및 심박수 측정 센서가 있는 모델에서 측정 가능합니다.
* 일부 앱의 기능을 사용하기 위해서는 삼성계정 로그인 및 데이터 네트워크(셀룰러 또는 Wi-Fi 등 인터넷 연결)가 필요합니다.
* 지역 정보가 필요한 서비스를 이용하려면 GPS등 위치 확인 기능을 활성화해야 합니다.
* 연동 가능한 건강 디바이스와 앱 리스트는 파트너사의 사정에 따라 호환 여부가 변경될 수 있습니다.
* 모든 서비스, 기능, 특징, UI 및 혜택은 예고 없이 변경될 수 있습니다.
* 이용 가능 여부와 콘텐츠는 국가, 지역, 모델과 OS에 따라 달라질 수 있으며, 일부 콘텐츠는 유료로 제공됩니다.
* 기기 및 화면의 이미지는 이해를 돕기 위해 연출되었습니다.
