Bodite na pravi poti do popolnega dobrega počutja s Samsung Health. Spremljajte svoje zdravstvene podatke, prejemajte vpoglede s pomočjo umetne inteligence in prilagojenega svetovanja za vzpostavitev dobrih navad za bolj zdravo življenje.
Oglejte si glavne dogodke
Bolje spite
Skočite v spanje
Nočni prizor z luno in zvezdami. Prikaže se ikona Samsung Health. Prikaže se GUI za vodenje pred spanjem. Navodila za spanje, ura 21:00, besedilo Poskusite iti spat med 23:00 in 23:30 danes. Prizor se spremeni. Faza spanja se beleži v realnem času in vsako ime faze spanja: budnost, REM, lahko, globoko, se ustrezno aktivira. Spremembe prizorov in graf faz spanja se spremeni v GUI za svetovanje za spanje. Spalna žival Pingvin, ocena spanja 92 in besedilo Odlično. Prikaže se GUI Energy Score. Ikona Energy Score, energijska ocena 92 in besedilo Odlično.
Spanje
Spite trdno in začnite
Preizkusite zdaj
Spite trdno in začnite
dan na pravi način
Se sprašujete, zakaj ste utrujeni, tudi po več urah spanja? Preverite svoje spalne navade z uro Galaxy Watch ali Ring. Spremljajte podatke o spanju in prejmite prilagojene nasvete za spanje za boljše dni in noči. 1, 2, 3
Navodila za spanje
Pojdite spat ob pravem času
Navodila za spanje
Pojdite spat ob pravem času
Razvijte boljšo rutino spanja z navodili za spanje. Samsung Health analizira podatke o vašem spanju, da ugotovi, koliko počitka potrebujete, in vam predlaga čas za spanje. Z optimalno količino spanca boste lahko dan začeli polni energije. 4
Vpogled v spanje
Zbirajte podatke o spanju za podroben vpogled
Vpogled v spanje
Zbirajte podatke o spanju za podroben vpogled
Razumevanje podatkov o spanju za boljši spanec. Z Galaxy Watch ali Ring spremljajte čas, porabljen med posameznimi fazami spanja, srčni utrip, gibanje in dihanje. Nato prejmite podrobna poročila o svojih vzorcih spanja in splošni kakovosti spanja, pa tudirezultat spanjaza oceno vašega spanca. 1
Svetovanje za spanje
Nasveti za spanje, prilagojeni vašim potrebam
Svetovanje za spanje
Nasveti za spanje, prilagojeni vašim potrebam
Zberite podatke o spanju, da prejmete nasvete za spanje. Nosite svojo uro Galaxy Watch ali Ring med spanjem en teden in odkrijte svoj tip spanja v obliki živali. Samsung Health na podlagi speče živali priporoča program za spanje po meri. Sledite svojemu programu za spodbujanje zdravih navad za boljši nočni spanec. 3, 5, 6
Energy Score
Vsak dan dosezite najboljše rezultate z Energy Score
Energy Score
Vsak dan dosezite najboljše rezultate z Energy Score
Z energijskim rezultatom (Energy Score) ugotovite svojo dnevno pripravljenost. Na podlagi aktivnosti in spanja vsaj prejšnjega dne boste naslednji dan prejeli svoj Energy Score. Če je nižji od pričakovanega, si preberite prilagojene nasvete o tem, na kaj se osredotočiti. Vsak dan si prizadevajte za višji Energy Score, da boste dolgoročno izboljšali svoje splošno počutje. 7
Apneja v spanju
Počivajte brez skrbi z odkrivanjem znakov spalne apneje
Apneja v spanju
Počivajte brez skrbi z odkrivanjem znakov spalne apneje
Spite globlje, saj veste, da ste v dobrih rokah. Z zaznavanjem tveganja za apnejo v spanju, ki ga je odobrila FDA, lahko z uro Galaxy Watch odkrijete znake morebitne apneje v spanju tako, da ponoči iščete padce nasičenosti s kisikom. Zjutraj preglejte podrobnosti v aplikaciji Samsung Health Monitor. 8
Kako uporabljati svetovanje za spanje
Izboljšajte kakovost spanca z razvojem boljše spalne rutine s funkcijami za spanje. Odkrijte svoj idealni čas za spanje z navodili za spanje, da si zagotovite dovolj počitka za naslednji dan. Ko se zbere dovolj podatkov o spanju, svetovanje za spanje priporoči program, prilagojen vašemu vzorcu spanja, ki vam bo pomagal vzpostaviti dobre spalne navade. 3, 5, 6
Vadba
Vsak dan postanite
Preizkusite zdaj
Vsak dan postanite
boljša različica sebe
Spremljajte svojo uspešnost s Samsung Health. Spremljajte svoj napredek in opazujte, na kaj se morate osredotočiti. Bodite vsak dan motivirani za bolj zdravo življenje.
Tekaški trener
Trenirajte v svojem tempu s svojim tekaškim trenerjem
Tekaški trener
Trenirajte v svojem tempu s svojim tekaškim trenerjem
Naučite se, kako teči učinkovito in pravilno. Samsung Health na podlagi podatkov o vaši vadbi oceni vašo tekaško zmogljivost in priporoči prilagojen program treninga. Sledite vadbenemu režimu in izpopolnite svojo tekaško tehniko, postavite nove rekorde krogov in samozavestno dosezite svoje tekaške cilje. 9
Kolesarjenje
Povečajte tempo svoje dirke z nastavitvami po meri
Kolesarjenje
Povečajte tempo svoje dirke z nastavitvami po meri
Dvignite svoje kolesarske spretnosti na višjo raven. Nastavite svojo pot tako, da uvozite vnaprej nastavljeno datoteko v formatu GPX v svojo uro Galaxy Watch in povežete merilnik moči s pametnim telefonom, da izmerite svojo funkcionalno pragovno moč (FTP). Zdaj ste pripravljeni – poganjajte pedala do maksimalne zmogljivosti in spremljajte svoj napredek v aplikaciji Samsung Health. 10, 11
Plavanje
Spremljajte svoje zamahe za hitrejše rekorde
Plavanje
Spremljajte svoje zamahe za hitrejše rekorde
Dosezite optimalne rezultate tako, da spremljate svoje podatke o plavanju. Vaš plavalni zamah in vmesni čas plavanja se izmerita samodejno, prav tako pa tudi vaš povprečni tempo, povprečna hitrost in drugo. S temi obsežnimi podatki si zagotovite celovito analizo svoje vadbe. To vam bo pomagalo, da boste v hipu pripravljeni na plavanje na napredni ravni.
Drugo
Vadite pod svojimi pogoji
Drugo
Vadite pod svojimi pogoji
Učinkovito dosezite cilje telesne pripravljenosti. Izbirajte med več kot 100 vadbami, da ustvarite svojo rutinsko vadbo in odklenete značke, ko dosežete mejnike. Tapnite zavihek Telesna pripravljenost, če želite uživati v različnih vsebinah, povezanih s telesno pripravljenostjo. Poleg tega lahko z Galaxy Watch ali Ring samodejno spremljate vadbo, ne da bi morali pritisniti na gumb za zagon. 12
Kako teči s tekaškim trenerjem
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, trenirajte v svojem tempu s programom tekaškega trenerja. Izpolnite anketo in opravite 12-minutni tekaški test, da se vam dodeli ustrezna raven. Glede na rezultat boste prejeli prilagojen trening, ki bo ustrezal vaši tekaški zmogljivosti. 9
Čuječnost
Preizkusite zdaj
Vadite zdrav um za zdravo telo
Čuječnost je za celostno dobro počutjeprav tako pomembna kot telesno zdravje. Spoznajte svojo raven stresa in se sprostite z dihalnimi vajami in meditacijo. Vsak dan preverite svoje zdravje s Samsung Health.
Sledilnik čuječnosti
Osredotočeni z dejavnostmi čuječnosti
Sledilnik čuječnosti
Osredotočeni z dejavnostmi čuječnosti
Ohranite bister um, da boste lahko prevzeli odgovornost za dan. Zabeležite svoje razpoloženje in si oglejte spremembe na nadzorni plošči, da boste lahko spremljali svoj notranji jaz. Vadite dihalne vaje in vodeno meditacijo, da bo skrb za vas del vaše dnevne rutine. 13
Stres
Spremljajte svoj stres in napredujte
Stres
Spremljajte svoj stres in napredujte
Oglejte si svoj dnevni vzorec stresa, da boste lahko izboljšali svoje dobro počutje. Redno spremljajte svojo raven stresa, da ugotovite, ali se počutite preobremenjeni ali tesnobni. Sprostite napetost z globokim vdihom in dihalnimi vajami, ki vam bodo pomagale, da se sprostite in ostanete mirni.
Meditacija
Poiščite mir in tišino
Meditacija
Poiščite mir in tišino
Poiščite čustveno ravnovesje s tehnikami sproščanja. Izbirajte med različnimi vsebinami za pomiritev, od meditacije do zgodb za spanje in glasbe, da si povrnete energijo za dan ali se sprostite ponoči.
Prehrana
Preizkusite zdaj
Jejte zdravo za zdravo staranje.
Poleg vadbe in dobrih spalnih navad je uravnotežena prehrana ključnega pomena za upočasnitev staranja. Upravljajte svoje prehranjevalne navade s Samsung Health in živite polno življenje.
Antioksidativni indeks
Preverite svoje staranje le s palcem
Antioksidativni indeks
Preverite svoje staranje le s palcem
Preverite, kako zdravo se starate tako, da preprosto položite palec na senzor. Z merjenjem karotenoidov – antioksidanta, ki se kopiči v koži, ko uživate sadje in zelenjavo – Samsung Health omogoča antioksidativni indeks z oceno od 0 do 100. Spremljajte svoj rezultat in če je še vedno nizek, poskusite z uravnoteženo prehrano, da upočasnite učinke staranja. 14, 15, 16, 17
Indeks AGEs
Razumevanje presnovnega zdravja
Indeks AGEs
Razumevanje presnovnega zdravja
Za izboljšanje presnove vzdržujte nizek indeks končnih produktov napredne glikacije (AGE). AGE povzročajo vnetja, ki lahko vodijo do različnih bolezni, zato je pomembno upoštevati dieto z živili z nizkim glikemičnim indeksom. Za zdravo staranje se zdravo prehranjujte in spremljajte indeks AGE. 18
Sledilnik hrane
Držite se uravnotežene prehrane z dnevniki
Sledilnik hrane
Držite se uravnotežene prehrane z dnevniki
Zgradite si bolj zdrave prehranjevalne navade s sledenjem obrokom. Preverite vnos kalorij in hranil, da optimizirate prehrano, in preverite, kako lahko vaše pametne odločitve izboljšajo vaše presnovno zdravje. Preprosto beleženje hrane s skeniranjem črtnih kod—samo skenirajte in takoj prejmite vse prehranske informacije.
Telesna sestava
Ostanite zdravi z analizo telesne sestave
Telesna sestava
Ostanite zdravi z analizo telesne sestave
Pridobite boljše razumevanje svojega telesa, da ostanete zdravi. Z uro Galaxy Watch lahko redno spremljate svojo telesno težo, telesno maščobo in skeletne mišice ter preverjate, ali so na ustrezni ravni. Poleg tega si postavite cilje in prejmite motivacijska sporočila, ki vam bodo pomagala ostati na pravi poti. 12, 19, 20
Vitalni znaki / Zdravje srca
Bodite pozorni na zdravje svojega srca
Z uro Galaxy Watch spremljajte srčno aktivnost za splošno zdravje. Nato bosta Samsung Health Monitor in Samsung Healthnudila dragocene vpoglede. Ohranite svoje srce v dobrem stanju.
Vaskularna obremenitev
Imejte uravnoteženo vaskularno obremenitev
Vaskularna obremenitev
Imejte uravnoteženo vaskularno obremenitev
Razumite zdravje svojega krvnega obtoka z ogledom preprostega grafa. Z uro Galaxy Watch med spanjem prve 3 noči izmerite osnovno vaskularno obremenitev, nato pa redno spremljajte ravni in prejmite dnevna poročila o stanju. Če je vaša vaskularna obremenitev še vedno visoka, razmislite o prilagoditvi svojega življenjskega sloga – od prehranjevalnih navad do vadbenih rutin, vzorcev spanja in ravni stresa – da bi podprli svoje dobro počutje. 21, 22
Krvni tlak
Bodite na tekočem s svojim krvnim tlakom
Krvni tlak
Bodite na tekočem s svojim krvnim tlakom
Redno si merite krvni tlak. Hitro kalibrirajte svojo Galaxy Watch in bodite pozorni na morebitne večje spremembe v Samsung Health Monitor. Preverite svoj krvni tlak in pulz, da boste dobro obveščeni o zdravju svojega srca. 23, 24, 25, 26
Srčni utrip
Bodite pozorni na delovanje svojega srca
Srčni utrip
Bodite pozorni na delovanje svojega srca
Z uro Galaxy Watch ali Ring pozorno spremljajte svoj srčni utrip. Nastavite svoje nosljive naprave tako, da beležijo vaš srčni utrip med spanjem, da boste lahko mirno spali čez noč. 27
ECG/IHRN
Preverite morebitne nenormalne srčne ritme
ECG/IHRN
Preverite morebitne nenormalne srčne ritme
Bodite na tekočem s stanjem svojega srca tako, da spremljate srčni utrip in opazujete odčitke, ki se morda zdijo nenavadni. Če se zazna nepravilnost, kot je atrijska fibrilacija (AFib), bo Irregular Hearty Rhythm Notification (IHRN) poslalo obvestilo in vas pozvalo, da opravite elektrokardiogram (ECG) za podrobno oceno vašega srčnega ritma. 28,29,30
Kako uporabljati vaskularno obremenitev
Spremljajte zdravje svojega srca z vaskularno obremenitvijo. Izhodiščno vrednost določite tako, da 3 noči spite z uro Galaxy Watch in jo primerjate z meritvami, da ocenite svoje trenutno stanje. Uravnotežite svojo prehrano, redno telovadite in si privoščite dovolj spanja, da ohranite stabilno obremenitev žil. 21, 22
Več funkcij Samsung Health
Oglejte si več funkcij, ki jih ponuja Samsung Health, ki vam bodo pomagale na vaši poti zdravja.
Spremljanje cikla
Razumevanje menstrualnega cikla
Spremljanje cikla
Razumevanje menstrualnega cikla
Med spanjem spremljajte spremembe temperature kože, da boste lahko upravljali svoje cikle. Galaxy Watch ali Ring meri temperaturo, prilagojeni algoritem plodnosti Natural Cycles pa zazna nihanja. S pomočjo podatkov algoritem napove vašo naslednjo menstruacijo in menstrualni cikel – kar vam pomaga, da uživate v življenju po svojem urniku. 31
Skupaj
Motivirajte drug drugega
Skupaj
Motivirajte drug drugega
Uživajte v prijateljskem tekmovanju s prijatelji. Dodajte prijatelje prek stikov in ustvarite skupinski izziv, da prehodite določeno število korakov ali pretečete določeno razdaljo. Uporabite oglasno desko za klepet in naredite vadbo bolj zabavno in zanimivo. Poleg tega se pridružite mesečnim globalnim izzivom in tekmujte z drugimi uporabniki Samsung Health po vsem svetu. 32
Tedensko poročilo
Spremljajte svoj tedenski napredek
Tedensko poročilo
Spremljajte svoj tedenski napredek
Vsak teden si oglejte organizirano statistiko svojega zdravstvenega potovanja s tedenskim poročilom. Preverite svoje tedenske podatke o energy score, spanju, vadbi, dnevnih korakih, vnosu hrane in telesni sestavi s pomočjo obsežnega poročila, da vidite, koliko ste napredovali. Primerjajte rezultate po tednih, mesecih in letih, da vidite, kako daleč ste prišli pri tem, da ste postali boljša različica sebe.
Deljenje zdravstvenih podatkov
Delite in skrbite za svoje najdražje
Deljenje zdravstvenih podatkov
Delite in skrbite za svoje najdražje
Z deljenjem zdravstvenih podatkov poskrbite za dobro počutje svojih prijateljev in družine. Delite podatke o zdravju z ožjo skupino ljudi – od dnevnega števila korakov do vadbe, spanja in telesne sestave. Vse informacije so varno shranjene zrutinskimi varnostnimi pregledi in kadar koli lahko prenehate z deljenjem podatkov. Preglejte napredek vseh, da bodo ljudje, ki so vam blizu, srečni in zdravi. 33
Dodajte k svoji dnevni rutini
Poiščite napravo Galaxy, ki ustreza vašemu zdravemu življenjskemu slogu.
Galaxy Watch8
Podatki o spanju na vašem zapestju
Spremljajte svoj spanec, oglejte si vpoglede, prejmite nasvete in še več, vse na Galaxy Watch8.
Pašček za uro
Mehak in lahek pašček za uro
Za celonočno udobje si pripnite mehak pašček za uro.
Galaxy Watch Ultra
Posnemite več kot 100 vadb
Zabeležite celotno vadbeno rutino, da boste natančno spremljali svojo telesno pripravljenost.
Morski pašček
Vodoodporen pašček za uro
Potopite se z morskim paščkom Marine Band, ki je zasnovan tako, da se hitro odcedi in posuši.
Galaxy Z Flip7
Preverite svoj napredek
Preglejte svoje rezultate po vadbi in si prizadevajte za podiranje rekordov med vadbo.
Galaxy Buds3 Pro
Potopite se v meditacijo
Aktivirajte ANC, da se popolnoma osredotočite na pravi mir in tišino.
Galaxy Watch8
Globoko vdihnite, da se sprostite
Za lajšanje stresa izvajajte dihalne vaje.
Galaxy Z Fold7
Spremljajte prehransko dobro počutje
Zabeležite si obroke, da dobite jasen pregled nad svojo prehrano in njenim vplivom na vaše presnovno zdravje.
Galaxy Watch8
Zabeležite svoje presnovne podatke
Spremljajte vnos hrane, spremljajte telesno sestavo in spoznajte, kako dieta z nizkim glikemičnim indeksom podpira vaše dobro počutje.
Galaxy Watch8 Classic
Razumevanje indeksa AGE
Izmerite svoj indeks AGE med spanjem in enostavno dostopajte do podrobnih vpogledov.
Galaxy Watch8 Classic
Zdravje srca na vašem zapestju
Med vadbo in tudi med počitkom preverjajte srčni utrip.
Galaxy S25
Spremljajte svoje srce
Oglejte si podrobna poročila, ki analizirajo trende in zapise o vašem splošnem kardiovaskularnem zdravju.
Zdravstvena partnerstva
Samsung sodeluje s podjetji in raziskovalnimi ustanovami po vsem svetu, da bi zagotovil funkcije spremljanja zdravja, ki ljudem pomagajo pridobiti podrobne informacije o njihovem splošnem počutju.
Vaši zdravstveni podatki so varno shranjeni s Samsung Knox
Pogosta vprašanja
-
Kaj je Samsung Health?Samsung Health je celovita platforma za zdravje in fitnes, namenjena splošnemu dobremu počutju. Pomaga spremljati vašo aktivnost, spanje, prehrano in raven stresa ter vam zagotavlja prilagojene vpoglede , ki vam pomagajo doseči vaše cilje glede dobrega počutja .
-
Je aplikacija Samsung Health na voljo brezplačno?Da, aplikacijo Samsung Health lahko brezplačno prenesete iz trgovine Google Play Store ali Galaxy Store. Prenesete lahko na pametne telefone različnih proizvajalcev, kot so drugi pametni telefoni Android in telefoni Google. Razpoložljivost določenih storitev se lahko razlikuje glede na model naprave.
-
Kako prenesti aplikacijo Samsung Health Monitor ?Za spremljanje naprednih vitalnih znakov, kot so krvni tlak, ECG in apneja v spanju, morate na pametni telefon Samsung Galaxy namestiti aplikacijo Samsung Health Monitor . Ko uro Galaxy Watch združite s pametnim telefonom Samsung Galaxy, dostopajte do funkcij krvnega tlaka, ECG-ja ali spalne apneje na uri Galaxy Watch. Vaš pametni telefon bo začel prenašati aplikacijo Samsung Health Monitor iz trgovine Samsung Galaxy Store.
-
Kako samodejno spremljati spanec v aplikaciji Samsung Health?Funkcija sledenja spanju v aplikaciji Samsung Health je na voljo na nosljivih napravah in pametnih telefonih. Če ne uporabljate nosljive naprave, lahko po prebujanju preverite predvideni čas spanja na pametnem telefonu in ga zabeležite kot čas spanja. Če pa želite meriti vitalne znake, morate z aplikacijo Samsung Health povezati podprte nosljive naprave, kot sta Galaxy Watch ali Ring.
-
Kaj je svetovanje za spanje?Svetovanje za spanje je funkcija, ki ponuja prilagojen program treniranja spanja na podlagi vaših podatkov o spanju. Nosite svojo Galaxy Watch ali Ring vsaj 7 dni med spanjem, vključno z vsaj enim delovnim dnem in enim prostim dnem. Ko bo zbranih dovolj podatkov, vam bo dodeljena žival za spanje in program se bo začel.
-
Kaj je Energy Score v Samsung Health?Energy Score je indeks, ki vam lahko pomaga prikazati vašo trenutno telesno in duševno pripravljenost z analizo včerajšnjih telesnih dejavnosti in vzorcev spanja. Spremljajte svoj Energy Score in si pomagajte razviti boljše zdravje in spalne navade, da se boste zbudili pripravljeni na nov dan.
-
Kako prepoznati znake obstruktivne spalne apneje?Odprite aplikacijo Samsung Health Monitor na seznanjenem pametnem telefonu in na dnu zaslona izberite možnost Apneja med spanjem. Dotaknite se preklopnega gumba za apnejo v spanju, da aktivirate spremljanje. Pred spanjem se prepričajte, da se vaša ura Samsung Galaxy Watch tesno prilega vašemu zapestju. Čez noč bo iskal znake spalne apneje in vas obvestil, če je prišlo do zaznave. Funkcija zaznavanja tveganja za apnejo v spanju je podprta v seriji Galaxy Watch4 in novejših modelih Samsung Galaxy Watch ( z izjemo Galaxy Fit) z Wear OS 5.0 ali novejšim ter na pametnih telefonih Android (Android 12 ali novejši).
-
Kako se izračuna moj čas za spanje?Funkcija navodil za spanje izračuna potrebno količino spanca na podlagi časa spanja v zadnjih 3 dneh in nato četrti dan predlaga optimalni čas za spanje glede na uporabnikov želeni čas prebujanja.
-
Ali lahko delim svoje dnevnike vadbe?Dnevnike vadbe lahko delite tako, da v zgornjem desnem kotu na strani Samsung Health tapnete meni »Več možnosti«. Pritisnite »Deli«, uredite slike in podatke ter jih shranite v telefon ali delite s prijatelji.
-
Kako Samsung Health spremlja število korakov?Samsung Health spremlja število korakov z uporabo vgrajenega senzorja pospeška v vaši napravi Samsung Galaxy in pametnih telefonih Android (Android 10 ali novejši), ki zaznava gibanje in ustvarja podatke za izračun vaših korakov. Prav tako meri prehojeno razdaljo na podlagi števila korakov in dolžine korakov.
-
Kako spremljam svojo vadbo v aplikaciji Samsung Health?Svojo vadbo lahko spremljate v aplikaciji Samsung Health ali na uri Samsung Galaxy Watch. Dostopajte do funkcije sledenja vadbi in izberite vadbo. Pritisnite gumb za začetek snemanja. Z Galaxy Ring lahko spremljate hojo, tek in aktivne vadbe. Galaxy Fit3 lahko spremlja hojo, tek, plavanje, vadbo na eliptičnem trenažerju, veslanje in aktivne vadbe. Galaxy Watch lahko spremlja hojo, tek, kolesarjenje na prostem, plavanje, vadbo na eliptičnem trenažerju, veslanje in aktivne vadbe. Glede na nosljivo napravo se lahko vrsta zabeleženih vitalnih znakov razlikuje.
-
Kako uporabljam tekaškega trenerja?Do tekaškega trenerja lahko dostopate v Samsung Health. Preden začnete teči, izpolnite anketo, da ocenite svoje osnovne tekaške sposobnosti. Nato boste začeli 12-minutni tek, da izmerite svojo raven teka. Na podlagi pretečene razdalje, tempa, srčnega utripa, osebnih telesnih podatkov in najvišjega VO2 med 12-minutnim tekom vam bo dodeljena raven za začetek programa tekaškega trenerja.
-
Kaj je indeks AGE?Do tekaškega trenerja lahko dostopate v Samsung Health. Preden začnete teči, izpolnite anketo, da ocenite svoje osnovne tekaške sposobnosti. Nato boste začeli 12-minutni tek, da izmerite svojo raven teka. Na podlagi pretečene razdalje, tempa, srčnega utripa, osebnih telesnih podatkov in najvišjega VO2 med 12-minutnim tekom vam bo dodeljena raven za začetek programa tekaškega trenerja.
-
Ali lahko v aplikaciji Samsung Health izmerim raven sladkorja v krvi?Splošno ocenjeno raven glukoze v krvi lahko spremljate in pregledujete v aplikaciji Samsung Health, če uporabljate ločeno napravo ali aplikacijo, ki podpira funkcijo merjenja krvnega sladkorja Samsung Health. Z uporabo ločene naprave za merjenje krvnega sladkorja lahko ročno vnesete izmerjene podatke. Lahko pa beležite samodejno tako, da priključite ločeno aplikacijo za merjenje glukoze (CGM), ki podpira Samsung Health. Ko je zbranih dovolj podatkov, vas Samsung Health obvesti o ocenjeni ravni glikiranega hemoglobina. Funkcija merjenja krvnega sladkorja v Samsung Health je podprta v seriji Galaxy Watch4 in novejših modelih Samsung Galaxy Watch ( z izjemo Galaxy Fit) z Wear OS 5.0 ali novejšim ter na pametnih telefonih Android (Android 12 ali novejši).
-
Kaj so antioksidanti?Antioksidanti pomagajo preprečevati kronične bolezni z odstranjevanjem prostih radikalov in zmanjševanjem oksidativnega stresa. Poznamo dve vrsti antioksidantov: antioksidativni encimi, ki jih telo sintetizira, in antioksidativne snovi, ki jih dobimo iz hrane. Ko zaradi povečanega oksidativnega stresa in staranja telesni naravni antioksidativni encimi postanejo nezadostni, so potrebni prehranski antioksidanti. Prehranski antioksidanti, kot so polifenoli, karotenoidi, retinol, vitamin C in vitamin E, so v izobilju v sadju in zelenjavi. Zato je ključnega pomena uživati dovolj sadja in zelenjave za obvladovanje oksidativnega stresa, ki ga povzročata staranje ali nezdrav življenjski slog.
-
Kaj kaže antioksidativni indeks?Sistem ocenjevanja antioksidativnega indeksa se izračuna na podlagi priporočila SZO o uživanju 400 gramov zelenjave in sadja na dan: Zelo nizko (ocena < 50): Označuje, da je povprečni dnevni vnos zelenjave in sadja pod 50 % priporočene količine. Nizka (50 ≤ Rezultat < 75): Označuje, da je povprečni dnevni vnos zelenjave in sadja med 50 % in 100 % priporočene količine. Zadostno (75 ≤ ocena): Označuje, da vnos zelenjave in sadja dosega ali presega priporočeno količino.
-
Kaj je sledilnik hrane?Sledilnik hrane beleži vaš vnos hrane in pijače ter analizira razmerja makro in mikro hranil v vaši prehrani. Preverite lahko tudi priporočena razmerja hranil in ustrezno prilagodite svojo prehrano.
-
Kaj je telesna sestava?Na Galaxy Watch uri telesna sestava meri razmerje med tremi komponentami, ki sestavljajo vašo telesno težo: vodo, maščobo in skeletnimi mišicami. Za spremljanje telesne sestave preprosto položite prste na gumbe vaše ure Galaxy Watch. Ko je meritev končana, boste rezultate videli na zaslonu. Prav tako si lahko postavite cilje za izgubo teže, pridobivanje skeletnih mišic in izgubo telesne maščobe, z motivacijskimi sporočili, ki vam bodo pomagala ostati na pravi poti.
-
Kako lahko izmerim svoj krvni tlak?Odprite aplikacijo Samsung Health Monitor na uri Samsung Galaxy Watch in izberite Krvni tlak, da začnete meritev. Za prvo merjenje krvnega tlaka potrebujete manšeto za krvni tlak, s katero boste kalibrirali svojo uro Galaxy Watch. Manšeto za merjenje krvnega tlaka je treba kupiti posebej.
-
Kako lahko preverim svoj srčni utrip v aplikaciji Samsung Health?Ocenjeni srčni utrip lahko spremljate v realnem času z uro Galaxy Watch, Ring ali Fit, ki podpira aplikacijo Samsung Health Monitor . Oglejte si svoje zapise in spremljajte svoje odčitke.
-
Kako lahko opravim ECG test?Z uro Galaxy Watch, ki podpira aplikacijo Samsung Health Monitor, lahko opravite ECG teste in preverite morebitne znake atrijske fibrilacije. V izbranih državah ali regijah lahko prejemate opozorila, ki vas lahko obvestijo, da morate opraviti ECG test, ko med nošenjem Galaxy Watch na zapestju zaznate znake nepravilnega srčnega ritma. Funkcija ECG testa je podprta v seriji Galaxy Watch4 in novejših modelih Samsung Galaxy Watch ( z izjemo Galaxy Fit) z Wear OS 5.0 ali novejšim ter na pametnih telefonih Android (Android 12 ali novejši). Razpoložljivost je odvisna od države ali regije. Preverite na strani https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor za več informacij in najnovejše posodobitve v državah s storitvijo.
-
Kaj je vaskularna obremenitev? Kako jo lahko izmerim?Funkcija vaskularne obremenitve v aplikaciji Samsung Health prikazuje stopnjo obremenitve vašega srčno-žilnega sistema. Za uporabo meritve vaskularne obremenitve morate določiti izhodiščno vrednost. Izhodiščna vrednost se meri 3 noči in se uporablja za oceno trenda vaše vaskularne obremenitve. Če se vaš življenjski slog bistveno spremeni, morate posodobiti izhodiščno vrednost, da bo čim bolj natančna. Če na primer zmanjšate vnos soli ali začnete več telovaditi, bo ponastavitev izhodiščne vrednosti pomagala, da bodo vaši rezultati najnatančneje odražali vaše trenutno zdravstveno stanje. Rezultati so prikazani v petih stopnjah: višja, nekoliko višja, stabilna, nekoliko nižja in nižja. Prejeli boste tudi koristne nasvete za ohranjanje zdravja srca in ožilja.
-
Kako uporabljam deljenje zdravstvenih podatkov?Če želite uporabljati storitev deljenja zdravstvenih podatkov, morate zahtevati deljenje podatkov z družinskimi člani ali prijatelji. (Družina) Če želite ustvariti družinsko skupino, odprite Samsung Health na pametnem telefonu Samsung Galaxy in tapnite Nastavitve. Izberite ime svojega Samsung Account. Nato tapnite Družina in izberite Dodaj družinskega člana. Tapnite Povabi ljudi in pošljite povabila družinskim članom po e-pošti ali neposredno na njihov Samsungov Account. S QR code lahko osebo takoj dodate v svojo družinsko skupino. (Prijatelji) Če želite uporabljati deljenje zdravstvenih podatkov s prijateljem, odprite Samsung Health na pametnem telefonu Samsung Galaxy in tapnite Moja stran. Izberite Deljenje zdravstvenih podatkov. Izberite Prosite nekoga za skupno rabo ali Deli z nekom. Nato tapnite Prosite prijatelja za skupno rabo in izberite Pošlji sporočilo. Ko odprete povezavo v poslanem besedilnem sporočilu, boste kmalu lahko začeli uporabljati storitev skupne rabe zdravstvenih podatkov.
-
Kako lahko povežem dodatno opremo s Samsung Health?Povezovanje dodatne opreme s Samsung Health je enostavno. Za začetek odprite aplikacijo Samsung Health in tapnite »Več možnosti«. Izberite »Nastavitve«, tapnite »Dodatki« in preverite, ali je vaša naprava pripravljena za seznanitev. Prikazal se bo seznam kategorij naprav. Iščite in nato izberite svojo napravo. Če vaše dodatne opreme ni na seznamu, tapnite »Išči dodatno opremo«. Ko se dodatna oprema prikaže v meniju, jo izberite in sledite navodilom za dokončanje postopka nastavitve. Zdaj je vaša naprava registrirana in pripravljena za beleženje vaših podatkov o telesni pripravljenosti.
- 1. Funkcije za spremljanje spanja so namenjene zgolj splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti. Ni namenjen za uporabo pri odkrivanju, diagnozi, zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja ali motnje spanja. Meritve so samo za vašo osebno referenco. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 2. Sledenje spanju zahteva nošenje Galaxy Watch ali Galaxy Ring za spanje.
- 3. Na voljo v aplikaciji Samsung Health različice 6.24 ali novejše in mora biti združena s pametnimi telefoni Samsung Galaxy z operacijskim sistemom Android OS 11 ali novejšim. Potrebna je prijava v račun Samsung Account. Zahteva podatke o spanju za vsaj 7 dni (vključno z 1 delovnim dnem in 1 prostim dnem).
- 4. Navodila za spanje so na voljo na telefonih Android (Android 11 in novejših) in zahteva aplikacijo Samsung Health (v6.30.2 ali novejšo). Namenjeno zgolj splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti. Meritve so samo za vašo osebno referenco. Ni namenjen za uporabo pri odkrivanju, diagnozi, zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja ali motnje spanja. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 5. Navodila za spanje so na voljo na telefonih Android (Android 11 in novejših) in zahteva aplikacijo Samsung Health (v6.30.2 ali novejšo). Namenjeno zgolj splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti. Meritve so samo za vašo osebno referenco. Ni namenjen za uporabo pri odkrivanju, diagnozi, zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja ali motnje spanja. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 6. Ni namenjeno za odkrivanje, diagnosticiranje ali zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja ali bolezni. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 7. Energy Score je na voljo na telefonih Android (Android 11 ali novejših) in zahteva aplikacijo Samsung Health app (v6.27 ali novejšo). Potrebna je prijava v Samsung Account račun . Razpoložljivost storitve je odvisna od države, regije, jezika. Če želite preveriti Energy Score, morate sinhronizirati podatke o zdravju na uri Samsung Galaxy Watch oz. prstanu Samsung Galaxy Ring z aplikacijo Samsung Health. Potrebni so vsaj podatki o aktivnosti in spanju iz prejšnjega dne ter podatki o srčnem utripu med spanjem. Ni namenjeno za odkrivanje, diagnozo, zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Rezultat je samo za vašo osebno referenco. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 8. Funkcija apneje v spanju je podprta v seriji Galaxy Watch4 in novejših modelih Samsung Galaxy Watch z Wear OS 5.0 ali novejšim ter na pametnih telefonih Android (Android 12 ali novejši). Trenutno na voljo le v nekaterih izbranih državah. Zahteva vsaj 2 dni podatkov o spanju v obdobju 10 dni (dva dneva nista nujno zaporedna, vendar ju je treba zabeležiti v teh 10 dneh). Ni namenjeno za odkrivanje, diagnozo ali zdravljenje katere koli bolezni. Rezultat zaznavanja apneje v spanju je samo za vašo osebno referenco. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 9. Tekaški trener je na voljo na telefonih Android (Android 10 ali novejših) in zahteva aplikacijo Samsung Health (v6.30.2 ali novejšo). Potrebna je prijava v račun Samsung Account. Storitev je na voljo s serijo Galaxy Watch8 Series ali pozneje izdano serijo Galaxy Watch. Za uporabo programa tekaškega trenerja mora uporabnik pred začetkom programa treninga opraviti test tekaške ravni in pridobiti raven.
- 10. Na voljo, ko je uvožena datoteka poti za pohodništvo in kolesarjenje v formatu GPX in je pot nastavljena kot cilj v nastavitvah Samsung Health.
- 11. Za merjenje prilagojene FTP (funkcionalne pragovne moči) mora biti pametni telefon Samsung Galaxy priključen na merilnik moči. Za natančnejši izračun FTP je treba Galaxy Watch povezati s pametnim telefonom. FTP se izračuna samodejno, ko kolesarite s srednjo do visoko intenzivnostjo več kot 4 minute, medtem ko je na kolo pritrjen merilnik kolesarske moči. Z uporabo strojnega učenja se izračunajo natančnejše in prilagojene vrednosti FTP, bolj ko boste kolesarili. Kolesarski merilnik moči se prodaja ločeno.
- 12. Združljivi pametni telefoni in razpoložljive funkcije se lahko razlikujejo glede na državo/regijo, operaterja ali napravo.
- 13. Čuječnost je na voljo na telefonih Android (Android 10 ali novejši) in zahteva aplikacijo Samsung Health (aplikacija Samsung Health za mobilne telefone v6.29 ali novejšo, aplikacija Samsung Health za Galaxy Watch v6.30 ali novejšo). Potrebna je prijava v račun Samsung Account. Čuječnost je namenjena zgolj splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti. Ni namenjeno za odkrivanje, diagnozo, zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Spremljanje je samo za vašo osebno referenco. Če potrebujete pomoč, se posvetujte s strokovnjakom.
- 14. Antioksidativni indeks je na voljo na telefonih Android (Android 10 ali novejših) in zahteva aplikacijo Samsung Health (v6.30.2 ali novejšo). Potrebna je prijava v račun Samsung Account.
- 15. Za merjenje položite sredino prsta na senzor na zadnji strani ure in ga držite 5 sekund. Čeprav se antioksidativni indeks lahko izmeri s katerim koli prstom, je za natančnejši rezultat priporočljiv palec.
- 16. Ponavljajoče se merjenje zaradi neenakomerne teksture kože lahko privede do drugačnih rezultatov.
- 17. Antioksidativni indeks je namenjen samo za namene fitnesa in dobrega počutja. Ni namenjeno za odkrivanje, diagnozo ali zdravljenje katere koli bolezni. Če vas skrbi raven antioksidantov, se posvetujte z zdravnikom. To je funkcija Labs, ki si jo lahko predogledate pred uradno izdajo. Če te eksperimentalne funkcije ne želite uporabljati, jo lahko izklopite v nastavitvah Samsung Health.
- 18. Za indeks končnih produktov napredne glikacije (AGE) je potrebna prijava v Samsung Account in aplikacija Samsung Health 6.27 ali novejša. Na voljo v napravah z operacijskim sistemom Android OS 10 (Q OS) ali novejšim. Podprto samo na Samsung Galaxy Watch7 in novejpih izdajah ur Samsung Galaxy Watch. Za spanje je potrebno nositi uro Galaxy Watch. Ni namenjeno za odkrivanje, diagnozo, zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Indeks AGE je samo za vašo osebno referenco. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 19. Ni namenjeno za odkrivanje, diagnozo ali zdravljenje. Namenjeno zgolj splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti.
- 20. Funkcija Telesna sestava je podprta samo v seriji Samsung Galaxy Watch4 in pozneje izdanih modelih Galaxy Watch. Merilnika telesne sestave ne smete uporabljati, če imate vstavljen srčni spodbujevalnik ali druge vsajene medicinske pripomočke ali če ste noseči. Informacije v zvezi z zdravjem, do katerih dostopate prek naprave in/ali aplikacije, se ne smejo obravnavati kot zdravniški nasvet. Meritve morda ne bodo natančne, če ste mlajši od 20 let. Meritve so samo za vašo osebno referenco. Če potrebujete pomoč, se posvetujte z zdravnikom.
- 21. Vaskularna obremenitev je na voljo na telefonih Android (Android 10 ali novejših) in zahteva aplikacijo Samsung Health (v6.30.2 ali novejšo). Potrebna je prijava v račun Samsung Account. Za merjenje vaskularne obremenitve je potrebno nositi uro Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 in novejše izdane serije Galaxy Watch) med spanjem vsaj 3 dni v zadnjih 14 dneh.
- 22. Spremljanje vaskularne obremenitve je namenjeno samo za namene telesne pripravljenosti in dobrega počutja. Če so vam diagnosticirali srčno-žilno bolezen ali okrevate po operaciji, se obvezno držite zdravniškega načrta zdravljenja. To je funkcija Labs, ki si jo lahko predogledate pred uradno izdajo. Če te eksperimentalne funkcije ne želite uporabljati, jo lahko izklopite v nastavitvah Samsung Health.
- 23. Za natančne odčitke krvnega tlaka je potrebna kalibracija merilnika krvnega tlaka in manšete za roko vsake 4 tedne. Zahteva pametni telefon Galaxy z operacijskim sistemom Android 12 ali novejšim.
- 24. Ni namenjeno za uporabo osebam, mlajšim od 22 let. Preverite na strani https://www.samsung.com/si/apps/samsung-health-monitor/ za več informacij in najnovejše posodobitve v državah s storitvijo.
- 25. Uporabniki naj si krvni tlak merijo v mirovanju, tako kot bi to storili s tradicionalno manšeto, in se vzdržijo merjenja med vadbo, kajenjem ali pitjem. Aplikacija za krvni tlak ni namenjena za diagnostične namene v zvezi s hipertenzijo ali drugimi boleznimi srca in uporabnikom, mlajšim od 22 let. Uporabniki ne smejo razlagati rezultatov ali klinično ukrepati na podlagi rezultatov naprave brez posvetovanja z usposobljenim zdravstvenim delavcem. Aplikacija za krvni tlak ni namenjena nadomeščanju tradicionalnih metod diagnosticiranja ali zdravljenja.
- 26. Zgodovino izmerjenega krvnega tlaka si lahko ogledate v aplikaciji Samsung Health Monitor na združenem pametnem telefonu.
- 27. Opozorila o srčnem ritmu so namenjena zgolj splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti. Ni namenjeno za uporabo pri odkrivanju, diagnozi, zdravljenju, spremljanju ali upravljanju katerega koli zdravstvenega stanja ali bolezni. Informacije v zvezi z zdravjem, do katerih dostopate prek naprave in/ali aplikacije, se ne smejo obravnavati kot zdravniški nasvet. Uporabniki naj se za zdravstvene nasvete posvetujejo z zdravnikom.
- 28. Razpoložljivost funkcije Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) se lahko razlikuje glede na državo/regijo. Zaradi omejitev posameznih držav pri pridobivanju odobritve/registracije kot programske opreme kot medicinskega pripomočka (SaMD) deluje le na urah in pametnih telefonih, kupljenih v državah, kjer je storitev na voljo (vendar je storitev lahko omejena, ko uporabniki potujejo v države, kjer storitev ni na voljo). Ni namenjeno obveščanju o vsaki epizodi nepravilnega ritma, ki kaže na AFib, odsotnost obvestila pa ne pomeni, da bolezen ni prisotna. Ni namenjeno uporabnikom z drugimi znanimi aritmijami ali uporabnikom, mlajšim od 22 let. Uporabniki ne smejo razlagati rezultatov ali klinično ukrepati na podlagi napovedi brez posvetovanja z usposobljenim zdravstvenim delavcem.
- 29. Pričakuje se, da bo funkcija IHRN v prihodnosti na voljo v več državah/regijah, odvisno od regulativnega postopka posamezne države/regije. Preverite na strani https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ za več informacij in najnovejše posodobitve v državah s storitvijo.
- 30. Razpoložljivost aplikacije ECG se med državami/regijami razlikuje. Zaradi omejitev posameznih držav pri pridobivanju odobritve/registracije kot programske opreme kot medicinskega pripomočka (SaMD), aplikacija ECG deluje le na urah in pametnih telefonih, kupljenih v državah, kjer je storitev na voljo (vendar je storitev lahko omejena, ko uporabniki potujejo v države, kjer storitev ni na voljo). Preverite na strani https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor za več informacij in najnovejše posodobitve v državah s storitvijo. Ni namenjeno uporabnikom, mlajšim od 22 let. Uporabniki ne smejo razlagati rezultatov ali klinično ukrepati na podlagi rezultatov naprave brez posvetovanja z usposobljenim zdravstvenim delavcem.
- 31. Sledenje ciklu je na voljo za napovedovanje ciklov in menstruacije, ki ga poganja Natural Cycles. Sledenje ciklu na podlagi temperature kože deluje na telefonih in urah, kupljenih v državah, kjer je storitev trenutno na voljo. NI NAMENJENO ZA KONTRACEPCIJO. Če trenutno jemljete hormonsko kontracepcijo ali se zdravite s hormonskim zdravljenjem, ki zavira ovulacijo, ta storitev ne bo uporabna za sledenje ovulaciji. Prikazane napovedi so zgolj za osebno referenco. Za izboljšanje natančnosti napovedi je priporočljivo, da Galaxy Ring ali Galaxy Watch nosite vsaj 4 ure med spanjem ponoči, 5-krat na teden. Napovedi se lahko razlikujejo glede na pravilno uporabo prstana ali ure, vhodne podatke, okoljske pogoje itd. Namenjeno uporabnikom, starim 18 let in več. Uporabniki ne smejo razlagati rezultatov ali klinično ukrepati na podlagi napovedi brez posvetovanja z usposobljenim zdravstvenim delavcem.
- 32. Funkcija Skupaj trenutno podpira samo hojo in tek.
- 33. Za uporabo funkcije deljenja zdravstvenih podatkov je treba v računu Samsung Account ustvariti skupino Prijatelji in družina.
