Vsakodnevno dobro počutje
* Slike naprav in zaslonov so simulirane za ponazoritev. Uporabniški vmesnik/uporabniška izkušnja se lahko razlikuje glede na različico programske opreme, model, regijo in druge dejavnike.
Energijska ocena.
Vaš dnevni indeks pripravljenosti iz Galaxy AI
Upravljajte svoje dnevno dobro počutje s svojio energijsko oceno
Energijska ocena je dnevna meritev vaše telesne in duševne energije ter pripravljenosti. Analiza vašega spanja, aktivnosti in srčnega utripa se uporablja za izračun vašega rezultata za prihajajoči dan samo s Samsung Galaxy nosljivimi napravami.1,2
Izboljšajte svojo energijo s prilagojenimi nasveti
Kaj lahko storite, da izboljšate svoj rezultat? Pridobite nasvete o tem, kako vsak dan izboljšati energijsko oceno, da boste lahko načrtovali svojo dnevno rutino in jo enostavno upravljali.1,2
Vaši prilagojeni nasveti
za dobro počutje
Osredotočite se na zdravje
Prilagodite svoje prioritete glede zdravja, da bodo ustrezale vašim edinstvenim potrebam – ne glede na to, ali želite izboljšati rezultate vadbe ali bolje razumeti svoj spanec vsako noč.2
Pridobite koristne nasvete o tem, kako doseči svoje osebne cilje
Na podlagi svojega dnevnega zdravstvenega vedenja izvedite več o tem, kako napredujete na poti dobrega počutja. Nasveti za dobro počutje prikažejo podrobno sporočilo Insight z uporabo zbranih Samsung zdravstvenih podatkov.2
Prilagojeni vpogled v spanje
Odkrijte svojo oceno spanja
Izboljšajte svoj spanec tako, da se seznanite s svojim časom spanja, časom, porabljenim v vsaki fazi spanja, in gibanjem telesa skozi noč.3
Za boljši spanec
Izvedite več o svojem srčnem utripu, fazah spanja, zaznavanju smrčanja in več!*3,4
* Raven kisika v krvi, srčni utrip, frekvenca dihanja, zaznavanje smrčanja, temperatura kože in stopnje spanja.
* Raven kisika v krvi, srčni utrip, frekvenca dihanja, zaznavanje smrčanja, temperatura kože in stopnje spanja.
Trening spanca
Spremljajte in analizirajte svoje vzorce spanja, postavljajte in sledite dnevnim ciljem za boljši spanec z funkcijo Trening spanca.5
Usklajevanje vaše zdravstvene poti
Dostopajte in upravljajte celovite informacije o svojem zdravju in splošnem dobrem počutju prek Samsung Health aplikacije v vaših Samsung Galaxy napravah. Vključite podrobne vpoglede, da boste dosegli cilje dobrega počutja.
- *Zahteva aplikacijo Samsung Health različice 6.24 ali novejšo.
- **Galaxy Watch7 mora biti seznanjena s Samsung Galaxy pametnim telefonom z operacijskim sistemom Android 11.
Spremljajte in izboljšajte svoje dobro počutje
Nastavite si lastno območje srčnega utripa
Telovadite pri vaši optimalni telesni zmogljivosti, da dosežete svoje vadbene cilje. Z Galaxy Watch serijo si lahko nastavite prilagojeno območje srčnega utripa, da dosežete lastne cilje zdravja in dobrega počutja.
- * Območja srčnega utripa so namenjena le za splošno upravljanje zdravja in telesno pripravljenost. Niso namenjena za uporabo pri zaznavanju, diagnozi ali zdravljenju kateregakoli zdravstvenega stanja ali bolezni. Te meritve so le za vašo osebno evidenco. Prosimo, da se glede nasvetov posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom.
- * Nastavitve prilagojenega območja srčnega utripa so na voljo v Galaxy Watch pametni uri (Galaxy Watch4 in novejši modeli z nameščeno Samsung Health aplikacijo različice 6.24 ali novejšo). Za izmero razpona območij srčnega utripa boste morali vsaj 10 minut teči na prostem pri stalnem tempu vsaj 4 km/h.
- * Vse storitve, funkcije, funkcionalnosti, vsebine, uporabniški vmesniki in ugodnosti, ki so opisane tukaj, se lahko spremenijo brez predhodnega opozorila, njihova razpoložljivost pa je lahko odvisna od države/regije, modela naprave, različice OS/One UI in telefonskega operaterja.
Nastavite si lastno pot in uživajte v vadbi
V Galaxy Watch pametno uro uvozite datoteko s prednastavljeno potjo (format GPX*) in potujte vzdolž poti.
* GPX (GPS Exchange Format): splošni format datoteke, ki vsebuje podatke o lokaciji ter po izbiri višino, čas in druge podatke.
- * Na voljo, kadar je datoteka s potjo v GPX-formatu uvožena v način za hojo, tek, kolesarjenje in pohodništvo ter je pot nastavljena kot cilj pod nastavitvami za Samsung Health.
- * Na voljo samo pri Galaxy Watch5 Pro in Galaxy Watch Ultra.
Sestava telesa vam pomaga uresničiti cilje telesne pripravljenosti
Merjenje sestave telesa
Z Galaxy Watch pametno uro lahko preverite svojo sestavo telesa (teža, telesa maščoba in skeletne mišice). Z rednim preverjanjem ohranite zdravo telo.
- * Namenjeno samo za splošno dobro počutje in fitnes. Ni namenjeno za uporabo pri zaznavanju, diagnozi ali zdravljenju kateregakoli zdravstvenega stanja ali bolezni. Meritve so le za vašo osebno evidenco. Za nasvet se posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom.
- * Na voljo samo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših različicah.
Določite cilje za svoje telo
Določite svoje cilje (datum zapadlosti, teža, telesa maščoba in skeletne mišice). Prikazani nasveti vam bodo pomagali doseči vaše cilje.
- * Namenjeno samo za splošno dobro počutje in fitnes. Ni namenjeno za uporabo pri zaznavanju, diagnozi ali zdravljenju kateregakoli zdravstvenega stanja ali bolezni. Meritve so le za vašo osebno evidenco. Za nasvet se posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom.
- * Na voljo samo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših različicah.
Izboljšajte svoje življenje
Dosezite cilje s prijatelji in družino
Samsung Health vam pomaga uresničiti cilje telesne pripravljenosti na zabaven in interaktiven način. Začnite prijateljsko tekmovanje s prijatelji in družino, da bodo vsi ostali motivirani in na pravi poti do svojih ciljev.
Učite se od strokovnjakov
Ste naveličani iste rutine? V Samsung Health aplikaciji so na voljo videi strokovnih trenerjev, ki vam bodo predstavili nove fitnes programe, vključno z raztegovanjem, izgubo telesne teže, treningom vzdržljivosti in drugo. To je natanko to, kar potrebujete za izboljšanje telesne pripravljenosti. Prejmite povratne informacije v realnem času na svoji uri med vadbo. Zdaj lahko na zaslonu spremljate srčni utrip in kalorije.
* Zahteva uporabo Galaxy Watch pametne ure med fines programom teka v Samsung Health aplikaciji.
Končajte dan z umirjenim razmislekom
Sprostite telo, um in duha. Spoznajte globoko meditacijo, ki jo zagotavlja storitev Calm, ki vam bo pomagala odpraviti stres skozi dan. Končajte dan z umirjenim razmislekom ter spočijte svoj um s pomirjajočo glasbo in zgodbami za lažji spanec.*
- * Z Galaxy Buds doživite bolj poglobljeno pozornost s preprostim dotikom, ne glede na to, kje ste. (*Na voljo v Galaxy Buds3 seriji)
- * Naprave se prodajajo ločeno.
- * Nekatera vsebina lahko povzroči dodatne stroške in potrebna je prijava v Calm račun.
Podpora, ki jo želite
Sledenje ciklom, ki ga poganja aplikacija Natural Cycles˚, vam pomaga razumeti edinstvene vidike upravljanja simptomov, povezanih z zdravjem, ter zagotavlja prilagojene vpoglede in poučne vsebine. Galaxy telefon in Galaxy Watch pametna ura sta zdaj pripravljena podpirati ženske, ki jih imamo radi, na vsakem koraku.
Si, kar ješ
Ustvarite zdrave prehranjevalne navade tako, da beležite svoje dnevne obroke in prigrizke s Samsung Health. Odkrijte svoje prehranjevalne navade na podlagi dnevnega vnosa vitaminov in hranil ter AGEs*, izmerjenih z Galaxy Watch, in naredite korake k bolj uravnoteženi prehrani.
- * AGEs (napredni končni produkti glikacije) se merijo s serijo Galaxy Watch7 in novejšimi modeli. (*Laboratorijska funkcija)
- * Indeks AGEs uporablja svetlobne senzorje na Galaxy Watch7 seriji, ki delujejo znotraj omejitev, določenih z varnostnimi predpisi. Vendar imajo lahko ljudje s fotoobčutljivo kožo neželene reakcije na svetlobo, kot je razbarvanje kože ali izpuščaj. Izogibajte se uporabi te funkcije, če imate simptome fotoobčutljivosti.
Izboljšajte skupno zdravstveno izkušnjo
Podprite možnost izmenjave zdravstvenih informacij, kot so število korakov, vadba in spanec, med družinskimi člani.
Preglejte izmenjavo in sporočanje družinskih zdravstvenih informacij z vključitvijo družbenih funkcij.
- * Na voljo, ko ustvarite družinsko skupino v svojem Samsung računu, registrirani člani te skupine lahko delijo in zahtevajo zdravstvene informacije.
- * Če ne želite več deliti svojih ali družinskih podatkov, bodo obstoječi podatki izbrisani in skupna raba bo potekla.
- * Za dostop do otrokovih zdravstvenih podatkov je potrebno soglasje skrbnika.
- * Če neaktivnost traja 90 dni, se informacije takoj izbrišejo in deljenje poteče.
Navodila za uporabo
Enostavni načini uporabe Samsung Health aplikacije
TRENING SPANCA
Korak 01
Nastavite trening spanca z mobilno napravo
Začnite program s hitrim vprašalnikom.
En teden nosite Galaxy Watch pametno uro med spanjem. To vam bo pomagalo zbrati podatke o spanju za en teden.
- * Za začetek treninga spanca je potrebnih vsaj 7 dni zapisov o spanju (vključno z nočmi na delovne dni in proste dni). Spanec se samodejno beleži, če imate Galaxy Watch pametno uro ponoči na sebi.
- * Na voljo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših modelih.
Korak 02
Spoznajte svojo vrsto spanca
Ko izpolnite vprašalnik in zabeležite podatke o spanju za en teden, boste lahko odkrili vašo vrsto spanja in začeli 4–5-tedenski program treninga spanca, ki vam ustreza.
- * Za začetek treninga spanca je potrebnih vsaj 7 dni zapisov o spanju (vključno z nočmi na delovne dni in proste dni). Spanec se samodejno beleži, če imate Galaxy Watch pametno uro ponoči na sebi.
- * Na voljo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših modelih.
Korak 03
Izboljšajte svoj spanec
Prejeli boste misije za spanje, ki vam bodo z opozorili pomagale izboljšati spalne navade. Upoštevajte korake treninga spanca in za nasvete za boljše upravljanje spanca preberite priporočene članke.
- * Za začetek treninga spanca je potrebnih vsaj 7 dni zapisov o spanju (vključno z nočmi na delovne dni in proste dni). Spanec se samodejno beleži, če imate Galaxy Watch pametno uro ponoči na sebi.
- * Na voljo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših modelih.
Korak 04
Dosezite svoj cilj spanja
Za izboljšanje ocene spanca upoštevajte program treninga spanca.
Vsak teden preverite sedemdnevne rezultate analize spanca. Ko se obdobje treninga spanca konča, si lahko ogledate svoje spremembe.
- * Za začetek treninga spanca je potrebnih vsaj 7 dni zapisov o spanju (vključno z nočmi na delovne dni in proste dni). Spanec se samodejno beleži, če imate Galaxy Watch pametno uro ponoči na sebi.
- * Na voljo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših modelih.
PRILAGOJEN SRČNI UTRIP
Korak 01
Preverite območje srčnega utripa z Galaxy Watch pametno uro
Izberite želeno vrsto vadbe (tek) in začnite tako, da tapnete [Nastavitve], ko se odštevanje začne. Aktivirajte navodila za območje srčnega utripa in začnite 10-minutni tek v načinu vadbe.
- * Na voljo samo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših različicah.
- * Funkcija prilagojenega območja srčnega utripa je na voljo le v načinu teka.
- * Za posodobitev obsegov vsakega območja srčnega utripa pri teku, ki temeljijo na kardiopulmonalnih sposobnostih, se zahteva tek na prostem, ki traja dlje kot 10 minut ob konstantni hitrosti 4 km/h ali več.
Korak 02
Nastavite prilagojena območja srčnega utripa zase
Začnite vadbo tako, da začnete v prilagojenem območju srčnega utripa, na dnu pa spremljajte svoje območje srčnega utripa.
- * Na voljo samo pri Galaxy Watch4 seriji in novejših različicah.
- * Funkcija prilagojenega območja srčnega utripa je na voljo le v načinu teka.
Korak 03
Vaš napredek v telesni pripravljenosti
Spremljajte svoje rezultate vadb na uri ali mobilnem telefonu.
SESTAVA TELESA
Korak 01
Pripravite svojo Galaxy Watch pametno uro
Nadenite si Galaxy Watch pametno uro, ki je povezana z mobilnim telefonom, in pred začetkom merjenja preverite, ali je vaš profil pravilno nastavljen.
- * Opozorila za merjenje:
- Za boljše merjenje priporočamo, da merjenje izvajate v naslednjih pogojih.
- ㆍMeritve opravite ob istem času dneva. (Priporočamo, da meritve opravite zjutraj.)
- ㆍMerite na tešče.
- ㆍMerite po uporabi kopalnice.
- ㆍMerite pred aktivnostmi, ki povišajo temperaturo telesa, kot je vadba ali obisk savne.
- ㆍPred merjenjem odstranite kovinske predmete, kot so verižice.
- ㆍNe merite v času menstruacije.
Korak 02
Pazite na držo
1. Dvignite roke, medtem ko imate na sebi Galaxy Watch uro, ter zagotovite, da je med rokami in preostalim telesom dovolj prostora.
2. S prstoma se dotaknite dveh elektrod na Galaxy Watch pametni uri.
3. Pri tem pazite, da se prsti ne dotikajo zapestja.
- * Razpoložljivost BIA je lahko odvisna od države ali regije.
- * Vse funkcije in uporabniški vmesnik se lahko spremenijo.
- * Funkcijo merjenja sestave telesa podpirajo serija Samsung Galaxy Watch4 in modeli Galaxy Watch pametnih ur, ki so bili izdani pozneje.
- * Namenjeno le za splošno dobro počutje in fitnes. Ni namenjeno za uporabo pri zaznavanju, diagnozi, zdravljenju, nadzorovanju ali upravljanju kakršnegakoli zdravstvenega stanja ali bolezni. Podatki, povezani z zdravjem, do katerih se dostopa prek naprave in/ali aplikacije, naj se ne upoštevajo kot medicinski podatki. Uporabniki naj medicinske nasvete poiščejo pri zdravniku.
Korak 03
Izmerite svojo sestavo telesa
Ostanite v tem položaju, dokler pregled ni dokončan.
Korak 04
Preverite svoje rezultate
Ko je merjenje končano, preverite rezultate sestave telesa. Spremembe lahko spremljate v podatkih v mobilnem telefonu.
Dobro v kombinaciji z
Izkusite pametnejše življenje z Galaxy.
• Zahtevana je prijava v Samsung račun. Razpoložljivost storitve se lahko razlikuje glede na državo/regijo.
• Ni namenjen za uporabo pri odkrivanju, diagnosticiranju in zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja. Rezultat je samo za vašo osebno referenco. Za nasvet se posvetujte z zdravnikom.
• Vse storitve, funkcije, funkcionalnosti, vsebine, uporabniški vmesniki in ugodnosti, opisane tukaj, se lahko spremenijo brez predhodnega obvestila, njihova razpoložljivost pa se lahko razlikuje glede na državo/regijo, model naprave in različico OS. Plačljive storitve so na voljo po nakupu.
• Naprave in slike zaslona so simulirane v ilustrativne namene. UX/UI se lahko razlikuje glede na različico programske opreme, model, državo/regijo in druge dejavnike.
1. Če želite preveriti energijsko oceno, je treba zdravstvene podatke, ki jih spremljate iz Samsung Galaxy Watch ure (Galaxy Watch 4 serije in novejši modeli, razen Galaxy Fit3) ali Samsung Galaxy Ring, sinhronizirati z aplikacijo Samsung Health. Potrebuje vsaj podatke o dejavnosti prejšnjega dne in spanju ter podatke o srčnem utripu med spanjem.
2. Ocena energije in nasveti za dobro počutje so na voljo v telefonih Android (Android 10 ali novejši) in zahtevajo Samsung Health aplikacijo (v6.27 ali novejši).
3. Na voljo v Galaxy Watch4 seriji in novejših modelih. Funkcije sledenja spanju so namenjene samo splošnemu dobremu počutju in telesni pripravljenosti. Ni namenjeno za uporabo pri odkrivanju, diagnosticiranju, zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja ali motnje spanja. Meritve so samo za vašo osebno referenco. Za nasvet se posvetujte z zdravnikom.
4. Če želite posneti svoje smrčanje, med spanjem nosite uro in telefon postavite na stabilno površino blizu glave, na primer na nočno omarico, tako da je spodnji del telefona obrnjen proti vam.
5. Zahteva Samsung Health aplikacijo različice 6.24 ali novejšo. Usposabljanje spanja zahteva podatke o spanju za najmanj 7 dni, vključno z 2 prostima dnevoma.