Samsung Health bilan salomatlikka yaxlit yondashuvni tanlang. Organizm holati haqidagi ma’lumotlarni kuzatib boring, foydali odatlarni rivojlantirish va yanada sog‘lom bo‘lish uchun AI yordamida tahliliy hisobotlar va moslashtirilgan tavsiyalar oling.
Asosiy imkoniyatlar
Uyqu sifatini oshiring
"Uyqu" bo'limiga o'tish
Oy va yulduzlar bilan tungi sahna. Samsung Health belgisi paydo bo'ladi. Uyqu vaqti boʻyicha koʻrsatma GUI paydo boʻladi. Uyqu vaqti bo‘yicha ko‘rsatma, soat 21:00, matnli matn bugun tunda 23:00 dan 23:30 gacha uxlab ko‘ring. Sahna o'zgarishi. Kutish bosqichi real vaqt rejimida yoziladi va har bir uyqu bosqichi nomi uyg'onish, REM, Light, Deep mos ravishda yonadi. Sahna o'zgarishi va uyqu bosqichi grafigi Sleep Coaching GUIga aylanadi. Uyqu hayvoni Pingvin, Kutish balli 92 va matn Zo'r. Energy Score GUI paydo bo'ladi. Energiya balli belgisi, Energiya balli 92 va “Ajoyib” matni.
Uyqu
Yaxshi uxlang va kunni
Sinab ko'rish
Yaxshi uxlang va kunni
to'g'ri boshlang
Nima uchun bir necha soatlik uyqudan keyin ham charchoq his qilayotganingizdan hayronmisiz? Uyqu paytida odatlaringizni Galaxy Watch yordamida tekshiring. Uyqu vaqtida va undan keyin holatingizni yaxshilash uchun uyqu ma’lumotlarini kuzating va foydalanish odatlaringizga moslashtirilgan tavsiyalar oling. 1, 2, 3
Uyqudan avval tavsiyalar
Uyqu uchun eng mos vaqtni tanlang
Uyqudan avval tavsiyalar
Uyqu uchun eng mos vaqtni tanlang
Uyqudan oldingi tavsiyalar bilan uyqu rejimingizni optimallashtiring. Samsung Health optimal dam olish vaqti va davomiyligini aniqlash uchun uyquingizni tahlil qiladi.
Uyquga to‘g‘ri yondashsangiz, kunni tetik va g‘ayrat bilan boshlay olasiz. 4
Uyquga to‘g‘ri yondashsangiz, kunni tetik va g‘ayrat bilan boshlay olasiz. 4
Uyqu ma'lumotlari
Uyquingizni tahlil qiling va uning sifati haqida foydali ma’lumotlar oling
Uyqu ma'lumotlari
Uyquingizni tahlil qiling va uning sifati haqida foydali ma’lumotlar oling
Uyqu sifatini yaxshilash uchun uyquingiz haqidagi ma'lumotlarni o‘rganing. Galaxy Watch yoki Ring yordamida uyqudagi har bir bosqich davomiyligi, yurak urishi, harakatlar va nafas olishni tahlil qiling. So'ngra uyqu tartibi va umumiy uyqu sifati haqida batafsil hisobotlar, shuningdek, uyquingizni baholash uchun qo‘shimcha ko‘rsatkichlarga ega bo'ling. 1
Uyqu nazorati
Ehtiyojlaringizga mos tarzda uyqu sifatini yaxshilang
Uyqu nazorati
Ehtiyojlaringizga mos tarzda uyqu sifatini yaxshilang
Uyquingiz haqidagi ma’lumotlarni to‘plang va uni yaxshilash uchun ko‘rsatmalar oling. Bir hafta davomida Galaxy Watch yoki Galaxy Ring taqing va hayvon timsolidagi uyquingiz turini aniqlang. Hayvon timsolidagi uyqu modeli asosida Samsung Health sizga individual uyqu nazoratini tavsiya qiladi. Yaxshiroq dam olish maqsadida sog‘lom odatlarni yaratish uchun dasturga amal qiling. 3, 5, 6
Energy Score
Energy Score yordamida kundalik hayot darajasini oshiring
Energy Score
Energy Score yordamida kundalik hayot darajasini oshiring
Energy Score bilan quvvatingiz holatini aniqlang. Avvalgi kundagi harakatlaringiz va uyquingizdan kelib chiqib, keyingi kun uchun Energy Score ko'rsatkichiga ega bo‘lasiz. Agar u kutilganidan past bo‘lsa, nimaga e’tibor qaratish kerakligi haqida individual tavsiyalar olish uchun maslahatlar bilan tanishing. Uzoq muddatli umumiy salomatligingizni yaxshilash uchun har kuni yuqoriroq Energy Score ko‘rsatkichiga intiling. 7
Uyqu apnoesi
Uyqu apnesi belgilarini sezganingizda xotirjam bo'ling
Uyqu apnoesi
Uyqu apnesi belgilarini sezganingizda xotirjam bo'ling
Tinchlik va sokinlikda uxlashingiz uchun ishonchli ma'lumotlarga ega bo'ling. FDA tomonidan tasdiqlangan uyqu apnoesi xavfini aniqlash funksiyasi Galaxy Watch yordamida tunda kislorod bilan to‘yinishning pasayishini kuzatish orqali uyqu apnoesi belgilarini aniqlash imkonini beradi. Ertalab Samsung Health Monitor ilovasida tafsilotlar bilan tanishing. 8
Uyqu nazorati funksiyasidan qanday foydalanish kerak
Uyqu funksiyalari yordamida optimal uyqu rejimini tanlash orqali uyqu sifatini yaxshilang. Tunda to‘yib uxlash va dam olish uchun Uyqudan oldin tavsiyalar bilan qanday qilib yaxshiroq uxlash haqida batafsil bilib oling. Yetarlicha uyqu axboroti to‘plangach, Uyqu nazorati funksiyasi uyqudan oldin foydali odatlarni qo'llashingiz uchun rejimingizga moslashtirilgan dasturni tavsiya qiladi. 3, 5, 6
Mashg'ulotlar
Sinab ko'rish
Eng a'lo darajangizga intiling
Natijalaringizni Samsung Health bilan boshqaring. Taraqqiyotingizni kuzatib boring va nimaga e’tibor qaratishingiz kerakligini aniqlang. Kundalik motivatsiyani saqlang va salomatligingizni yaxshilang.
Yugurish nazorati
Yugurish nazorati bilan o‘z tezligingizda mashq qiling
Yugurish nazorati
Yugurish nazorati bilan o‘z tezligingizda mashq qiling
Samarali va to‘g‘ri yugurishni o‘rganing. Jismoniy mashqlaringiz haqidagi ma’lumotlar asosida Samsung Health sizning qobiliyatlaringizni baholaydi va individual mashqlar dasturini tavsiya qiladi. Mashg‘ulot rejimiga rioya qiling va yugurish texnikasini takomillashtiring, yangi rekordlar o‘rnating va maqsadlaringizga ishonch bilan erishing. 9
Velosipedda uchish
Foydalanuvchi sozlamalari bilan tezlikni nazorat qiling
Velosipedda uchish
Foydalanuvchi sozlamalari bilan tezlikni nazorat qiling
Velosiped haydash mahoratingizni yangi bosqichga ko‘taring. Galaxy Watch qurilmangizga oldindan sozlangan GPX formatidagi faylni import qilish orqali o‘z marshrutingizni yarating va funksional bo‘sag‘a quvvatini (FTP) o‘lchash uchun quvvat o‘lchagichni smartfonga ulang. Hammasi tayyor - maksimal unumdorlikka erishish uchun pedalni bosing va Samsung Health bilan jarayonni kuzatib boring. 10, 11
Suzish
Harakatlarni kuzating va natijalarga tezroq ega bo'ling
Suzish
Harakatlarni kuzating va natijalarga tezroq ega bo'ling
Optimal natijalarga erishish uchun suzish natijalaringizni kuzatib boring. Harakatlaringiz va suzish vaqtingiz, shuningdek, o‘rtacha sur’at, o‘rtacha tezlik va boshqalar avtomatik o‘lchanadi. Ushbu ma’lumotlar orqali siz mashg‘ulotlaringizning keng qamrovli tahlilini olishingiz mumkin. Bu sizga yuqori darajadagi suzish mashg'ulotlariga qisqa vaqtda tayyorgarlik ko‘rishga yordam beradi.
Boshqalar
O'z tezligingizda mashq qiling
Boshqalar
O'z tezligingizda mashq qiling
Sog‘lomlashtirish maqsadlaringizga samaraliroq yo'lda erishing. Odatiy mashqlaringiz namunasini yaratish uchun 100 dan ortiq mashqlardan tanlang va nazorat ko‘rsatkichlariga erishganingizda nishonlarni oching. Salomatlikka aloqador turli kontentni ko‘rish uchun Fitnes sahifasiga kiring. Bundan tashqari, Galaxy Watch yoki Galaxy Ring yordamida "Boshlash" tugmasini bosmasdan mashg‘ulotlarni avtomatik ravishda kuzatish mumkin. 12
Yugurish nazorati funksiyasidan qanday foydalanish kerak
Yangi yoki tajribali yuguruvchi bo‘lishingizdan qat’i nazar, "Yugurish nazorati" funksiyasi bilan o‘z tezligingizda mashq qiling. So‘rovnomani to‘ldiring va darajangizni aniqlash uchun 12 daqiqalik yugurish testini bajaring. Natijalarga qarab, siz o‘z qobiliyatingizga mos keladigan individual mashg‘ulotga ega bo‘lasiz.9
Mindfulness funksiyasi
Sinab ko'rish
Sog'lom tana uchun sog'lom aqlni tarbiyalang
Salomatlikka yaxlit yondashish uchun ongli turmush tarzi jismoniy salomatlik kabi muhimdir. Nafas olish mashqlari va meditatsiya yordamida stress darajangizni bilib oling va dam oling. Samsung Health bilan har kuni o‘z salomatligingizga g‘amxo‘rlik qiling.
Mindfulness trekeri
Ongli turmush tarzi yordamida diqqatingizni jamlang
Mindfulness trekeri
Ongli turmush tarzi yordamida diqqatingizni jamlang
Kuningizni rejalashtirish uchun ongingizni ravshan holatda tuting. Kayfiyatingizni belgilang va ichki holatingizni kuzatish uchun boshqaruv panelidagi o‘zgarishlarni kuzatib boring. O‘z salomatligingizga g‘amxo‘rlik qilish kundalik hayotingizning bir qismiga aylanishi uchun nafas olish mashqlari va boshqariladigan meditatsiyani mashq qiling.13
Stress
Stress darajangizni nazorat qiling
Stress
Stress darajangizni nazorat qiling
Ruhiy salomatligingizni nazorat qilish uchun kundalik stress darajangizni kuzatib boring. O‘zingizni tushkun yoki xavotirda his qilayotganingizni aniqlash uchun muntazam ravishda stress darajasini kuzatib boring. Chuqur nafas olish va nafas olish mashqlarini bajarish orqali zo‘riqishni yengillashtiring, bu sizga bo‘shashish va xotirjamlikni saqlashga yordam beradi.
Meditatsiya
Salomatligingiz uchun tinchlik va sokinlik
Meditatsiya
Salomatligingiz uchun tinchlik va sokinlik
Relaksatsiya texnikalari yordamida emotsional muvozanatga erishing. Meditatsiyadan tortib hikoyalar va musiqagacha bo‘lgan ko‘plab tinchlantiruvchi kontentni tanlab, kun bo‘yi kuchingizni tiklang yoki kechasi dam oling.
Ovqatlanish
Sinab ko'rish
Ovqatlanish tartibi
Jismoniy mashqlar va yaxshi uyqu bilan bir qatorda, muvozanatli ovqatlanish qarishni sekinlashtirishning kalitidir. Samsung Health yordamida to‘laqonli hayot kechirish uchun ovqatlanish odatlaringizni boshqaring.
Antioksidant indeksi
Qarishingizni bosh barmog‘ingiz bilan tekshiring
Antioksidant indeksi
Qarishingizni bosh barmog‘ingiz bilan tekshiring
Shunchaki bosh barmog‘ingizni sensorga tekkizib, qanchalik tez qariyotganingizni bilib oling. Meva va sabzavotlarni iste’mol qilishda terida to‘planadigan karotinoidlar - antioksidantlar tarkibini o‘lchash orqali Samsung Health 0 dan 100 ballgacha bo‘lgan diapazonda antioksidant indeksini hisoblaydi. Vazningizni kuzatib boring va agar u past bo‘lib qolsa, qarish jarayonlarini sekinlashtirish uchun yaxshi muvozanatli parhezga rioya qilishga harakat qiling. 14, 15, 16, 17
AGEs indeksi
Metabolik salomatlikni tahlil qilish
AGEs indeksi
Metabolik salomatlikni tahlil qilish
Metabolizmni yaxshilash uchun glikirlashning yakuniy mahsulotlari (AGEs) indeksini past darajada ushlab turing. Yoshga bog‘liq o‘zgarishlar turli kasalliklarga olib kelishi mumkin bo‘lgan yallig‘lanishni keltirib chiqaradi, shuning uchun past glikemik indeksli parhezga rioya qilish muhimdir. Sog‘lom ovqatlanishga rioya qiling va qarimaslik uchun AGEs indeksini kuzatib boring.18
Ovqat trekeri
Ovqatlanishingizni nazoratda tuting
Ovqat trekeri
Ovqatlanishingizni nazoratda tuting
Ratsioningizni kuzatib borish orqali sog‘lom ovqatlanish odatlarini shakllantiring. Ovqatlanishni optimallashtirish uchun kaloriya va ozuqa moddalari iste’molini kuzatib boring va oqilona tanlov metabolizmni qanday yaxshilashi mumkinligini bilib oling. Shtrix-kodni skanerlash orqali mahsulotlarni osongina ro‘yxatdan o‘tkazing - shunchaki skanerlang va ozuqa moddalari haqidagi barcha ma’lumotlarni darhol oling.
Tana tarkibi
Tana tarkibini tahlil qilish orqali sog‘lom bo‘ling
Tana tarkibi
Tana tarkibini tahlil qilish orqali sog‘lom bo‘ling
Salomat bo'lish uchun tanangiz tarkibi haqida ko‘proq bilib oling. Galaxy Watch yordamida siz barmog‘ingizning bir harakati bilan vazningiz, yog‘ qatlamlari va skelet mushaklaringizni muntazam ravishda nazorat qilishingiz va ularning kerakli darajada ekanligini tekshirishingiz mumkin. Bundan tashqari, salomatlik maqsadlaringizni belgilang va yo‘ldan adashmaslikka yordam beradigan rag‘batlantiruvchi xabarlar oling. 12, 19, 20
Salomatlik ko'rsatkichlari/Yurak salomatligi
Yuragingiz salomatligini kuzatib boring
Umumiy salomatligingizni yaxshilash uchun Galaxy Watch yordamida yurak faoliyatini kuzating. Bu holatda Samsung Health Monitor va Samsung Health qimmatli ma’lumotlarni taqdim eta oladi. Qalbingizni hech qanday muammosiz yaxshi holatda saqlang.
Qon tomirlari yuklamasi
Qon tomirlarining yuklamasi muvozanatini nazorat qiling
Qon tomirlari yuklamasi
Qon tomirlarining yuklamasi muvozanatini nazorat qiling
Tanangizdagi qon aylanishi holatini oddiy grafik orqali o‘rganing. Galaxy Watch yordamida dastlabki 3 kecha davomida uyqu paytida asosiy qon tomir yuklamasini o‘lchang va keyin trendlar haqida kunlik hisobotlar olish uchun darajalarni muntazam kuzatib boring. Agar qon tomirlaringizga yuklama yuqoriligicha qolaversa, o‘zingizni yaxshi his qilishingiz uchun turmush tarzingizni - parhezdan tortib jismoniy mashqlar, uyqu rejimi va stress darajasigacha o‘zgartirish haqida o‘ylab ko‘ring. 21, 22
Qon bosimi
Qon bosimingizni bilib boring
Qon bosimi
Qon bosimingizni bilib boring
Qon bosimingizni muntazam o‘lchab turing. Galaxy Watch soatini tezda sozlang va Samsung Health Monitor ekranidagi har qanday muhim o‘zgarishlarni kuzatib boring. Yurak holatidan xabardor bo‘lish uchun qon bosimingiz va pulsingizni tekshiring. 23, 24, 25, 26
Yurak urish tezligi
Yuragingiz faoliyatini kuzatib boring
Yurak urish tezligi
Yuragingiz faoliyatini kuzatib boring
Galaxy Watch yoki Ring yordamida yurak urishini diqqat bilan kuzating. Tun bo‘yi xotirjam dam olishingiz uchun taqiladigan qurilmalaringizni uyqu paytida yurak urishini yozib olishi uchun sozlang. 27
ECG
Yurak ritmi buzilishlarini tekshiring
ECG
Yurak ritmi buzilishlarini tekshiring
G‘ayrioddiy tuyulishi mumkin bo‘lgan ko‘rsatkichlar uchun yurak urish tezligini kuzatish orqali yuragingiz holatidan xabardor bo‘ling. Atrial fibrillyatsiya (AFib) kabi buzilish aniqlanganda, Yurak urishi buzilishi haqida ogohlantirish tizimi (IHRN) sizga bildirishnoma yuboradi va yurak urishini batafsilroq baholash uchun elektrokardiogramma (EKG) qilishni taklif qiladi. 28
Qon bosimi nazorati funksiyasidan qanday foydalanish kerak
Tomirlarga tushadigan yuklama tahlili yordamida yuragingiz holatini kuzatib boring. Uyqudan oldin 3 kecha davomida Galaxy Watch soatini taqib, boshlang‘ich darajani o‘rnating va hozirgi holatingizni baholash uchun uni o‘lchov natijalari bilan solishtiring. Ovqatlanish ratsioningizni muvozanatlashtiring, muntazam ravishda sport bilan shug‘ullaning va qon tomirlaringizga tushadigan yuklamani barqaror ushlab turish uchun yetarlicha uxlang. 21, 22
Samsung Health qo'shimcha imkoniyatlari
Davolanishda yordam beradigan Samsung Health qo‘shimcha funksiyalari bilan tanishing.
Sikl nazorati
Menstrual siklingizni tushunishni o‘rganing
Sikl nazorati
Menstrual siklingizni tushunishni o‘rganing
Menstrual siklingizni nazorat qilish uchun uyqu paytida teringiz haroratidagi o‘zgarishlarni kuzatib boring. Galaxy Watch yoki Ring haroratni o‘lchaydi va tabiiy sikllarga moslashtirilgan fertillikni aniqlash algoritmi tebranishlarni aniqlaydi. Olingan ma’lumotlarga asoslanib, algoritm sizning keyingi oylik va menstrual siklingizni bashorat qiladi va sizga o‘z jadvalingiz bo‘yicha hayotdan zavqlanishga yordam beradi. 29
Birgalikdagi mashg'ulotlar
Bir-biringizga dalda bering
Birgalikdagi mashg'ulotlar
Bir-biringizga dalda bering
Do‘stlaringiz bilan do‘stona musobaqa uyushtiring. Tanishlaringizni kontaktga kiriting va ularga muayyan qadamlar sonini bosib o‘tishni yoki muayyan masofani yugurib o‘tishni taklif qiling. Chatda muloqot qilish va mashqni yanada qiziqarli qilish uchun e’lonlar taxtasidan foydalaning. Bundan tashqari, oylik global musobaqalarda qatnashing va butun dunyo bo‘ylab boshqa Samsung Health foydalanuvchilari bilan raqobatlashing. 30
Haftalik hisobotlar
Haftalik natijalaringizni kuzatib boring
Haftalik hisobotlar
Haftalik natijalaringizni kuzatib boring
Haftalik hisobotlar yordamida har hafta salomatligingizning tizimlashtirilgan statistikasini ko‘rib chiqing. Qanchalik oldinga siljiganingizni ko‘rish uchun energiya miqdori, uyqu, jismoniy mashqlar, kundalik qadamlar, ovqatlanish va tana tarkibi haqidagi haftalik ma’lumotlaringizni batafsil hisobot yordamida tekshiring. Natijalarni haftalar, oylar va yillar bo‘yicha taqqoslab, o‘zingizning eng yaxshi versiyangizga aylanish uchun qanchalik oldinga siljiganingizni ko‘ring.
Kun tartibingizga qo'shing
Sog‘lom turmush tarzingizga mos Galaxy qurilmasini tanlang.
Galaxy Watch8
Uyqu haqidagi ma’lumotlar bilagingizda tayyor
Uyquingizni kuzating, tahliliy materiallarni ko‘rib chiqing, maslahatlar oling va hokazo — bularning barchasi Galaxy Watch8 soatida.
Fabric Band tasmasi
Watch uchun yengil va yumshoq tasma
Yumshoq matodan yasalgan tasma tun bo‘yi qulaylikni ta’minlaydi.
Galaxy Watch Ultra
100 dan ortiq mashg'ulotlar
Salomatlik natijalaringizni aniq kuzatib borish uchun barcha jismoniy mashqlaringizni yozib boring.
Marine Band tasmasi
Watch soati uchun suvga chidamli tasma
Suvga chidamli va tez quriydigan Marine Band tasmasini sinab ko'ring
Galaxy Buds3 Pro
Meditatsiyaga sho'ng'ing
ANC funksiyasini faollashtirib tinchlik va sokinlikka e'tiboringizni qarating.
Galaxy Watch8
Chuqur nafas olib, o'zingizni bo'sh qo'ying
Stressdan xalos bo'lish uchun nafas olish mashqlarini bajaring
Galaxy Watch8
Metabolizm ko'rsakitchlaringizni qayd eting
Oziq-ovqat iste’moli, tana tarkibi ma'lumotlarini kuzatib boring va past glikemik indeksli parhez bilan o‘zingizni qanday his qilishingizni bilib oling.
Galaxy Watch8 Classic
AGEs indeksingizni bilib oling
Uyqu vaqtida o'z AGEs indeksingizni o'lchang hamda batafsil ma'lumotga ega bo'ling.
Galaxy Watch8 Classic
Yuragingiz ma'lumotlari sizning bilagingizda
Yuragingiz urish tezligini mashg'ulotlar yoki dam olish vaqtingizda ham kuzatib boring.
Galaxy S25
Yuragingiz salomatligini kuzatib boring
Yurak-qon tomir tizimingizning umumiy holati haqidagi ko'rsatkichlar va ma’lumotlar tahlil qilingan batafsil hisobotlarga ega bo'ling.
Hamkorlik
Samsung butun dunyo bo‘ylab kompaniyalar va tadqiqot institutlari bilan hamkorlik qilib, odamlarga ularning umumiy ahvoli haqida batafsil ma’lumot olishga yordam beradigan salomatlik holatini kuzatish funksiyalarini taqdim etadi.
Sizning tibbiy ma'lumotlaringiz Samsung Knox bilan ishonchli himoya ostida
Ko'p beriladigan savollar
-
Samsung Health nima?Samsung Health — bu umumiy salomatlik maqsadlari uchun mo‘ljallangan sog‘liqni saqlash va fitnes uchun keng qamrovli platformadir. U harakatlaringiz, uyqu, ovqatlanish tartibi va stress darajangizni kuzatishga yordam beradi hamda salomatlik maqsadlaringizga erishishingizga ko'maklashishga moslashtirilgan ma'lumotlarni taqdim etadi.
-
Samsung Health ilovasi bepulmi?Ha, Samsung Health ilovasini Google Play Store yoki Galaxy Store orqali bepul yuklab olish mumkin. Uni turli ishlab chiqaruvchilarning smartfonlariga, masalan, boshqa Android smartfonlariga, Google telefonlariga yuklab olishingiz mumkin. Ayrim xizmatlarning mavjudligi qurilma modeliga qarab farq qilishi mumkin.
-
Samsung Health Monitor ilovasini qanday yuklab olish mumkin?Qon bosimi, EKG va uyqu apnoesi kabi muhim ko‘rsatkichlarni kuzatib borish uchun Samsung Galaxy smartfoniga Samsung Health Monitor ilovasini o‘rnatishingiz kerak. Galaxy Watch qurilmasini Samsung Galaxy Watch smartfoni bilan birlashtirganingizdan keyin, Galaxy Watch qurilmasida arterial qon bosimi, EKG yoki uyqu apnoesi funksiyalaridan foydalanishingiz mumkin. Smartfoningizga Samsung Galaxy Store do‘konidan Samsung Health Monitor ilovasi yuklana boshlaydi.
-
Samsung Health-da uyquni qanday kuzatish mumkin?Samsung Health ilovasidagi uyqu kuzatuvi funksiyasi taqiladigan qurilmalar va smartfonlarda mavjud. Agar taqiladigan qurilmadan foydalanmasangiz, uyg‘onganingizdan keyin smartfoningizda taxminiy uyqu vaqtini tekshirishingiz va bu vaqtni uyquga ketish vaqtingiz sifatida qayd qilishingiz mumkin. Biroq, uyqu vaqtidan boshqa hayotiy ko‘rsatkichlarni o‘lchash uchun Galaxy Watch yoki Ring kabi mos taqiladigan qurilmalarni Samsung Health ilovasiga ulashingiz kerak.
-
Uyqu nazorati nima?Uyqu nazorati — bu uyqu ma’lumotlaringiz asosida individual uyqu mashqlari dasturini taqdim etuvchi funksiyadir. Uyqu vaqtida kamida 7 kun, jumladan, kamida 1 ish kuni va 1 dam olish kuni Galaxy Watch soati yoki Galaxy Ring uzugini taqing. Yetarlicha ma’lumot to‘plangach, sizga uyqu rejimi taqdim etiladi va dastur ishga tushadi.
-
Samsung Health bo'yicha energiya ko'rsatkichi qanday?Energy Score — bu bir kun avvalgi jismoniy faollik va uyqu rejimingizni tahlil qilish orqali hozirgi jismoniy va aqliy tayyorgarligingizni aniqlashga yordam beradigan ko‘rsatkichdir. Yangi kunga tayyor holda uyg‘onish uchun energiya darajangizni nazorat qiling va salomatlik hamda uyquga oid eng yaxshi odatlarni ishlab chiqishga yordam bering.
-
Obstruktiv uyqu apnesi belgilarini qanday aniqlash mumkin?Ulangan smartfonda Samsung Health Monitor ilovasini oching va ekranning pastki qismida "Uyqu apnoesi" bandini tanlang. Monitoringni faollashtirish uchun "Uyqu apnoesi" funksiyasini yoqish tugmasini bosing. Uyquga yotishdan oldin Samsung Galaxy Watch soati bilagingizga mahkam o‘rnashganiga ishonch hosil qiling. Tunda u uyqu apnoesi belgilarini aniqlaydi va agar biror belgi bo‘lsa, sizga xabar beradi. Uyqu apnoesi xavfini aniqlash funksiyasi Galaxy Watch4 Series va undan keyingi Samsung Galaxy Watch modellarida (Galaxy Fit mustasno) Wear OS 5.0 yoki undan keyingi versiyalarida ishlaydi va Android (Android 12 yoki undan yuqori) smartfonlarida qo‘llab-quvvatlanadi.
-
Uyqu vaqti qanday hisoblanadi?Uyqudan oldingi tavsiyalar funksiyasi oxirgi 3 kundagi uyqu vaqti asosida kerakli uyqu miqdorini hisoblaydi va keyin 4-kuni foydalanuvchining xohlagan uyg‘onish vaqtidan kelib chiqqan holda optimal uyqu vaqtini taklif qiladi.
-
Trening kundaliklarimni baham ko'rishim mumkinmi?Mashg'ulotlaringiz natijalarini Samsung Health sahifasining yuqori o‘ng burchagidagi Qo‘shimcha parametrlar menyusini bosish orqali ulashishingiz mumkin. Ulashish tugmasini bosing, rasm va ma’lumotlarni tahrirlang, keyin ularni telefoningizga saqlang yoki tanishlarga ulashing.
-
Samsung Health mening qadamlarimni qanday kuzatib boradi?Samsung Health qadamlar sonini Samsung Galaxy qurilmangiz va Android (Android 10 va undan yuqori) smartfonlaringizga o‘rnatilgan tezlanish sensori yordamida kuzatadi, u harakatni aniqlaydi va qadamlaringizni hisoblash uchun ma’lumotlarni yaratadi. Shuningdek, qadamlar soni va ularning uzunligiga qarab bosib o‘tilgan masofani o‘lchaydi.
-
Samsung Health-da mashqlaringizni qanday kuzatish mumkin?Jismoniy mashqlaringizni Samsung Health ilovasi yoki Samsung Galaxy Watch orqali kuzatishingiz mumkin. Mashqlarni kuzatish funksiyasidan foydalaning va mashqni tanlang. Yozib olishni boshlash uchun "Ishga tushirish" tugmasini bosing. Galaxy Ring yordamida yurish, yugurish va faol mashg‘ulotlarni kuzatishingiz mumkin. Galaxy Fit3 yurish, yugurish, suzish, elliptik mashqlar, eshkak eshish va faol mashg‘ulotlarni kuzatishi mumkin. Galaxy Watch yurish, yugurish, ochiq havoda velosiped haydash, suzish, elliptik mashqlar, eshkak eshish va faol mashg‘ulotlarni kuzatishi mumkin. Taqiladigan qurilmaga qarab, qayd etiladigan hayot faoliyati ko‘rsatkichlari farq qilishi mumkin.
-
Yugurish nazorati ilovasidan qanday foydalanish kerak?Samsung Health ilovasida Yugurish nazorati funksiyasidan foydalanishingiz mumkin. Yugurishni boshlashdan oldin, yugurishdagi asosiy qobiliyatlaringizni baholash uchun so‘rovnomadan o‘ting. Keyin yugurish tayyorgarligini baholash uchun 12 daqiqalik yugurishni boshlaysiz. Bosib o‘tilgan masofa, sur’at, yurak urish tezligi, shaxsiy jismoniy ma’lumotlar va 12 daqiqalik yugurish paytidagi maksimal VO2 qiymati asosida sizga Yugurish nazorati dasturini boshlash imkonini beruvchi daraja beriladi.
-
AGEs indeksi nima?AGEs indeksi (yuqori glikirlanishning yakuniy mahsulotlari) biologik yosh ko‘rsatkichi bo‘lib, ko‘p jihatdan ovqatlanish odatlari va turmush tarziga bog‘liq. AGEs indeksini hisoblash uchun uyqu vaqtida qo‘llab-quvvatlanadigan Galaxy Watch soatlarini yoqing. Ma’lumotlaringizni yosh guruhingizdagi o‘rtacha statistik ma’lumotlar bilan solishtirishni ko‘rishingiz mumkin. AGEs — bu oqsil va yog‘ molekulalari shakar molekulalari ta’sirida oksidlanganda organizmda tabiiy ravishda hosil bo‘ladigan birikma. Yoshingiz ulg‘aygan sari, u tanangizda ko‘proq to‘planib boradi. Parhez odatlari va turmush tarzi qarish jarayonining qanchalik tez sodir bo‘lishiga ta’sir qilishi mumkin. Masalan, tarkibida shakar ko‘p bo‘lgan parhez qarish jarayonini tezlashtirishi mumkin. So‘nggi tadqiqotlarga ko‘ra, yuqori yosh indeksi qarishni tezlashtirishi va surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin.
-
Samsung Health yordamida qondagi qand miqdorini o'lchash mumkinmi?Agar Samsung Health qondagi glyukoza darajasini o‘lchash funksiyasini qo'llab-quvvatlaydigan alohida qurilma yoki ilovadan foydalansangiz, qondagi glyukoza darajasining umumiy baholarini Samsung Health ilovasida kuzatishingiz va qayta ko‘rib chiqishingiz mumkin. Qondagi qand miqdorini o‘lchash uchun alohida qurilmadan foydalanib, o‘lchangan ma’lumotlarni qo‘lda kiritishingiz mumkin. Shuningdek, Samsung Health xizmatini qo‘llab-quvvatlaydigan alohida uzluksiz glyukoza darajasini o‘lchash ilovasini (CGM) ulash orqali avtomatik qayd qilishingiz mumkin. Yetarli ma’lumotlar to‘plangach, Samsung Health sizga taxminiy glikirlangan gemoglobin darajasi haqida xabar beradi. Samsung Health ilovasida qondagi qand miqdorini o‘lchash funksiyasi Galaxy Watch4 soatlari va Wear OS 5.0 yoki undan keyingi versiyalari o‘rnatilgan Samsung Galaxy Watch (Galaxy Fit bundan mustasno) va Android (Android 12 yoki undan yuqori) smartfonlarida qo‘llab-quvvatlanadi.
-
Antioksidantlar nima?Antioksidantlar erkin radikallarni olib tashlash va oksidlovchi stressni kamaytirish orqali surunkali kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Antioksidantlar ikki xil bo‘ladi: organizmda sintezlanadigan antioksidant fermentlar va oziq-ovqat mahsulotlaridan olinadigan antioksidant moddalar. Oksidlanish stressining kuchayishi va qarish tufayli organizmda tabiiy antioksidant fermentlar yetarli bo‘lmaganda, oziq-ovqat antioksidantlari zarur. Polifenollar, karotinoidlar, retinol, vitamin S, vitamin Ye kabi parhez antioksidantlar meva va sabzavotlarda ko‘p bo‘ladi. Shu sababli, qarish yoki nosog‘lom turmush tarzi tufayli yuzaga keladigan oksidlovchi stressni yengish uchun yetarli miqdorda meva va sabzavotlarni iste’mol qilish juda muhimdir.
-
Antioksidant indeksi nimani ko'rsatadi?Antioksidant indeksini baholash tizimi JSST ning kuniga 400 gramm sabzavot va meva iste’mol qilish tavsiyasi asosida hisoblanadi: Juda past (Baho < 50): Bu sabzavot va mevalarning o‘rtacha kunlik iste’moli tavsiya etilgan miqdorning 50 foizidan kam ekanligini anglatadi. Past (50 ≤ Baho < 75): Bu shuni anglatadiki, sabzavot va mevalarning o‘rtacha kunlik iste’moli tavsiya etilgan miqdorning 50 foizidan 100 foizigacha miqdorini tashkil etadi. Yetarli (75 ball): sabzavot va mevalarni iste’mol qilish tavsiya etilgan miqdorga mos kelishini yoki undan oshib ketishini ko‘rsatadi.
-
Oziq-ovqat kuzatuvchisi nima?Ovqatlanish trekeri ovqatlanish ratsioningizdagi makro va mikroelementlar nisbatini tahlil qilish orqali iste’mol qilingan oziq-ovqat va ichimliklar miqdorini qayd etadi. Shuningdek, siz tavsiya etilgan ozuqaviy moddalar nisbatini tekshirishingiz va shunga mos ravishda ratsioningizni o‘zgartirishingiz mumkin.
-
Tana tarkibi nima?Galaxy Watch soatida tana tarkibi tanangiz massasini tashkil etuvchi uchta komponentning nisbati bilan o‘lchanadi: suv, yog‘ va skelet mushaklari. Tana tarkibini kuzatish uchun barmoqlaringizni Galaxy Watch tugmalariga tekkizing. O‘lchash tugallangandan so‘ng, natijalarni ekranda ko‘rasiz. Shuningdek, siz vazn yo‘qotish, mushak massasi va yog‘ to‘planishini oshirish bo‘yicha maqsadlarni belgilashingiz, ularni belgilangan yo‘ldan adashmaslikka yordam beradigan rag‘batlantiruvchi xabarlar bilan ta’minlashingiz mumkin.
-
Qon bosimini qanday o'lchash mumkin?Samsung Galaxy Watch soatingizda Samsung Health Monitor ilovasini oching va o‘lchashni boshlash uchun "Qon bosimi" bandini tanlang. Dastlabki qon bosimini o‘lchash uchun sizga Galaxy Watch soatini kalibrlash uchun qon bosimini o‘lchash uchun manjet kerak bo‘ladi. Qon bosimini o‘lchash uchun manjetni alohida sotib olish kerak.
-
Samsung Health ilovasida yurak urish tezligini qanday tekshirish mumkin?Samsung Galaxy Watch soatingizda Samsung Health Monitor ilovasini oching va o‘lchashni boshlash uchun "Qon bosimi" bandini tanlang. Dastlabki qon bosimini o‘lchash uchun sizga Galaxy Watch soatini kalibrlash uchun qon bosimini o‘lchash uchun manjet kerak bo‘ladi. Qon bosimini o‘lchash uchun manjetni alohida sotib olish kerak.
-
EKG testini qanday olishim mumkin?Siz bo‘lmachalar fibrillyatsiyasining ehtimoliy belgilarini aniqlash uchun Samsung Health Monitor ilovasini qo‘llab-quvvatlaydigan Galaxy Watch yordamida EKG testlaridan o‘tishingiz mumkin. Ayrim mamlakatlar yoki mintaqalarda Galaxy Watch bilagingizda ekanida yurak urishi buzilishi belgilari aniqlanganda EKG tekshiruvidan o‘tishga yordam beradigan ogohlantirishlar olishingiz mumkin. EKG tekshiruvi funksiyasi Galaxy Watch 4-seriyasi va undan keyingi Samsung Galaxy Watch modellarida (Galaxy Fit bundan mustasno) Wear OS 5.0 yoki undan keyingi versiyalarida qo‘llab-quvvatlanadi va Android (Android 12 yoki undan yuqori) smartfonlarida qo‘llab-quvvatlanadi. Foydalanish imkoniyati mamlakat yoki mintaqaga qarab farq qilishi mumkin. Xizmat qo'llab-quvvatlanadigan mamlakatlar haqida batafsil axborot va so'nggi yangilanishlar uchun https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor sahifasiga tashrif buyuring.
-
Qon tomir yuki nima? Uni qanday o'lchash mumkin?Samsung Health ilovasidagi Qon tomir yuklamasi funksiyasi yurak-qon tomir tizimiga tushayotgan yuk darajasini ko‘rsatadi. Tomir yuklamasi funksiyasidan foydalanish uchun boshlang‘ich darajani sozlashingiz kerak. Dastlabki daraja 3 kecha davomida o‘lchanadi va qon tomir yuklamasi dinamikasini baholash uchun ishlatiladi. Agar hayot tarzingiz sezilarli darajada o‘zgarsa, iloji boricha aniqroq bo‘lishi uchun dastlabki ma’lumotlarni yangilashingiz kerak. Masalan, tuz iste’molini kamaytirsangiz yoki ko‘proq sport bilan shug‘ullanishni boshlasangiz, dastlabki ma’lumotlarni o‘zgartirish natijalaringizga sog‘lig‘ingizning hozirgi holatini aniqroq aks ettirishga yordam beradi. Natijalar besh bosqichda ko‘rsatiladi: o‘sish, ozgina o‘sish, doimiy o‘sish, ozgina pasayish va yana bir marta pasayish. Shuningdek, yurak-qon tomir tizimi salomatligini saqlash bo‘yicha foydali maslahatlar olasiz.
-
Aksessuarlarni Samsung Health-ga qanday ulash mumkin?Salomatlik ma’lumotlari ulashuvidan foydalanish uchun ma’lumotlarni oila a’zolaringiz yoki do‘stlaringizga taqdim etishni so‘rashingiz kerak. (Oila) Samsung Samsung Galaxy (3-iyun 2017-yil). Oilaviy guruh yaratish uchun Samsung Galaxy smartfoningizda Samsung Health ilovasini oching va Sozlamalar bandini bosing." Samsung hisob nomini tanlang. Keyin "Oilaviy" tugmasini bosing va "Oila a’zosini kiritish" bandini tanlang. "Odamlarni taklif qilish" tugmasini bosing va oila a’zolariga email orqali yoki bevosita ularning Samsung hisobiga taklifnomalar yuboring. Shu yerning o‘zida odamni oilaviy guruhingizga kiritish uchun QR koddan foydalanishingiz ham mumkin. (Tanishlar) Tibbiy ma’lumotlaringizni do‘stingizga ulashish uchun Samsung Galaxy smartfoningizda Samsung Health ilovasini oching va "Mening sahifam" tugmasini bosing. "Tibbiy ma’lumotlarni ulashish" ustiga bosing. "Birovdan ulashishni so‘rash" yoki "Birovga ulashish" bandini tanlang. Keyin "Do‘stdan ulashishni so‘rash" tugmasini bosing va "Xabar yuborish" bandini tanlang. Matnli xabardagi havola ochilgandan so‘ng, tez orada tibbiy ma’lumotlardan umumiy foydalanishni boshlashingiz mumkin.
- 1. Uyqu nazorati funksiyalari faqat umumiy salomatlik va fitnes maqsadlari uchun mo‘ljallangan. Hech qanday kasallik yoki uyqu buzilishini aniqlash, tashxislash va davolash uchun mo‘ljallanmagan. O‘lchovlar faqat shaxsiy ma'lumot olish uchun mo‘ljallangan. Iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
- 2. Uyqu ma'lumotlarini kuzatish uchun Galaxy Watch yoki Galaxy Ring taqish talab etiladi.
- 3. Samsung Health ilovasining 6.24 yoki undan yuqori versiyasida mavjud va Android 11 va undan yuqori operatsion tizimli Samsung Galaxy smartfonlari bilan bog‘langan bo‘lishi kerak. Samsung hisob qaydnomasiga kirish talab etiladi. Kamida 7 kunlik uyqu ma'lumotlari talab etiladi (1 ish kuni va 1 dam olish kuni ham kiradi).
- 4. "Uyqudan oldin tavsiyalar" funksiyasi Android (Android 11 va undan yuqori) telefonida ishlaydi va Samsung Health ilovasini (6.30.2 yoki keyingi versiyasi) talab qiladi. Faqat umumiy sog‘lomlashtirish va fitnes maqsadlari uchun mo‘ljallangan. O‘lchovlar faqat shaxsiy ma'lumot olish uchun keltirilgan. Hech qanday kasallik yoki uyqu buzilishini aniqlash, tashxislash va davolash uchun mo‘ljallanmagan. Iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
- 5. Faqat umumiy salomatlik va fitnes maqsadlari uchun mo'ljallangan.
- 6. Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxislash va davolashda foydalanish uchun mo‘ljallanmagan. Iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
- 7. Energy Score ko'rsatkichi Android (Android 11 yoki undan yuqori) telefonlarda mavjud va Samsung Health ilovasini (6.27 yoki undan yuqori versiya) talab qiladi. Samsung hisobiga kirish talab qilinadi. Xizmatning mavjudligi mamlakat, mintaqa va tilga qarab farq qilishi mumkin. Energy Score ko'rsatkichini tekshirish uchun Samsung Galaxy Watch yoki Samsung Galaxy Ring yordamida kuzatiladigan salomatlik axboroti Samsung Health ilovasiga sinxronlanishi kerak. Avvalgi kundagi faollik va uyqu rejimi, shuningdek, uyqu paytidagi yurak urishi haqida kamida axborot zarur. Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxislash va davolashda foydalanish uchun mo‘ljallanmagan. Natijalar faqat shaxsiy ma'lumot olish uchun taqdim etilgan. Iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
- 8. Uyqu apnoesi funksiyasi Galaxy Watch4 Series va Wear OS 5.0 yoki undan keyingi versiyalari o‘rnatilgan Samsung Galaxy Watch va Android (Android 12 yoki undan yuqori) smartfonlarida qo‘llab-quvvatlanadi. Hozircha faqat ayrim mamlakatlarda mavjud. 10 kun ichida kamida 2 kunlik uyqu ma’lumotlarini to‘plash talab qilinadi (bu ikki kun ketma-ket bo‘lishi shart emas, lekin 10 kun ichida yozib olinishi kerak). Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxislash yoki davolash uchun mo‘ljallanmagan. Uyqu apnoesini aniqlash natijalari faqat shaxsiy ma'lumot olish uchun taqdim etilgan. Iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
- 9. Yugurish nazorati funksiyasi Android (Android 10 yoki undan yuqori) telefonlarda ishlaydi va Samsung Health ilovasini (6.30.2 yoki undan yuqori versiya) talab qiladi. Samsung hisob qaydnomasiga kirish talab qilinadi. Xizmat faqat Galaxy Watch8 yoki undan keyingi Galaxy Watch Series modellarida mavjud. "Yugurish nazorati" funksiyasidan foydalanish uchun foydalanuvchi mashq dasturini ishga tushirishdan avval yugurish darajasi sinovidan o‘tishi va tegishli darajani olishi kerak.
- 10. Piyoda va velosipedda sayohat qilish uchun GPX formatidagi marshrut fayli import qilinganda va marshrut Samsung Health sozlamalarida maqsad qilib belgilanganda taqdim etiladi.
- 11. Shaxsiylashtirilgan FTP (funksional bo‘sag‘a quvvati) ko'rsatkichini o‘lchash uchun Samsung Galaxy smartfoni quvvat o‘lchagichga ulangan bo‘lishi kerak. FTP ko'rsatkichining aniqroq qiymatini hisoblash uchun Galaxy Watch soatini smartfonga ulash kerak. FTP qiymati o‘rtacha yoki yuqori intensivlikdagi velosipedni 4 daqiqadan ortiq haydaganingizda velosipedingizga biriktirilgan quvvat o‘lchagich yordamida avtomatik hisoblanadi. Mashinali o‘rgatishdan foydalangan holda, sayohatni qanchalik tez-tez amalga oshirsangiz, FTP qiymatlari shunchalik aniq va shaxsiylashtirilgan bo‘ladi. Velosipeddagi quvvat o‘lchagich alohida sotiladi.
- 12. Mos smartfonlar va mavjud funksiyalar mamlakat/mintaqa, sotuvchi yoki qurilmaga qarab farq qilishi mumkin.
- 13. Mindfulness funksiyasi Android operatsion tizimli (Android 10 yoki undan yuqori) telefonlarda ishlaydi va Samsung Health ilovasini talab qiladi (6.29 yoki undan yuqori versiyali mobil telefonlar uchun Samsung Health ilovasi, 6.30 yoki undan yuqori versiyali Galaxy Watch uchun Samsung Health ilovasi). Samsung hisob qaydnomasiga kirish talab qilinadi. Mindfulness funksiyasi faqat umumiy salomatlik maqsadlari uchun mo‘ljallangan. Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxislash va davolash uchun mo‘ljallanmagan. Treking faqat shaxsiy foydalanishingiz uchun mo‘ljallangan. Iltimos, maslahat uchun professionalga murojaat qiling.
- 14. Antioksidant indeksi Android (Android 10 yoki undan yuqori) smartfonlarida mavjud va Samsung Health ilovasi (6.30.2 yoki undan yuqori versiya) talab qilinadi. Samsung hisob qaydnomasiga kirish talab qilinadi.
- 15. Hisoblash uchun barmog‘ingizni Watch soatining orqa tomonidagi sensorga tekkizing va 5 soniya bosib turing. Antioksidant indeksini har qanday barmoq bilan o‘lchash mumkin bo‘lsa-da, aniqroq natija olish uchun bosh barmoqdan foydalanish tavsiya etiladi.
- 16. Terining notekis tuzilishi tufayli takroriy o‘lchash turli natijalarga olib kelishi mumkin.
- 17. Antioksidant indeksi faqat fitnes va umumiy salomatlik maqsadlari uchun mo‘ljallangan. Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxislash yoki davolash uchun mo‘ljallanmagan. Agar tanangizdagi antioksidantlar darajasi sizni xavotirga solsa, shifokor bilan maslahatlashing. Bu rasman ishga tushirilishidan oldin ko‘rishingiz mumkin bo‘lgan tajribaviy funksiya. Agar ushbu tajribaviy funksiyadan foydalanishni xohlamasangiz, uni Samsung Health sozlamalarida faolsizlantirishingiz mumkin.
- 18. Glikirlashning yakuniy mahsulotlari indeksini (AGEs) aniqlash uchun Samsung hisob qaydnomasiga kirish va Samsung Health ilovasining 6.27 yoki undan keyingi versiyasiga kirish talab qilinadi. Android 10 (Q OS) yoki keyingi versiyalari o‘rnatilgan qurilmalarda mavjud. Faqat Samsung Galaxy Watch7 va undan keyingi Samsung Galaxy Watch modellarida qo‘llab-quvvatlanadi. Galaxy Watch soatini uxlashdan oldin taqish kerak. Har qanday kasallikni aniqlash, tashxislash va davolashda foydalanish uchun mo‘ljallanmagan. AGEs indeksi faqat shaxsiy tanishishingiz uchun mo‘ljallangan. Iltimos, tibbiy xodim bilan maslahatlashing.
- 19. Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxis qo‘yish yoki davolash uchun mo‘ljallanmagan. Faqat umumiy sog‘lomlashtirish va fitnes maqsadlari uchun mo‘ljallangan.
- 20. Tana tarkibi funksiyasi faqat Samsung Galaxy Watch4 va undan keyingi Galaxy Watch modellarida qo‘llab-quvvatlanadi. Agar yurak stimulyatori yoki boshqa tibbiy qurilmalar o‘rnatilgan bo‘lsa, shuningdek, homilador bo‘lsangiz, Tana tarkibi funksiyasidan foydalanmang. Qurilma va ilova orqali olingan salomatlikka oid har qanday axborot tibbiy maslahat sifatida qaralmasligi kerak. Agar 20 yoshdan kichik bo‘lsangiz, o‘lchov natijalari xato bo‘lishi mumkin. O‘lchovlar faqat shaxsiy tanishuvingiz uchun mo‘ljallangan. Iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
- 21. Qon tomirlari yuklamasi nazorati funksiyasi Android (Android 10 yoki undan yuqori) telefonlarda ishlaydi va Samsung Health ilovasini (6.30.2 yoki undan yuqori versiya) talab qiladi. Samsung hisob qaydnomasiga kirish talab qilinadi. Qon tomir yuklamasini o‘lchash uchun oxirgi 14 kunning kamida 3 kunida uyqu paytida Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 va undan keyingi Galaxy Watch seriyalari) taqib yurish kerak.
- 22. Qon tomirlari yuklamasini kuzatish faqat fitnes va umumiy salomatlik maqsadlari uchun mo‘ljallangan. Agar sizga yurak-qon tomir kasalligi tashxisi qo‘yilgan bo‘lsa yoki jarrohlik amaliyotidan so‘ng sog‘ayish davrida bo‘lsangiz, albatta, shifokoringiz tavsiya etgan davolash rejasiga amal qiling. Bu tajribaviy funksiya bo‘lib, uni rasmiy ishga tushirishdan oldin ko‘rishingiz mumkin. Agar ushbu tajribaviy funksiyadan foydalanishni xohlamasangiz, uni Samsung Health sozlamalarida o'chirishingiz mumkin.
- 23. Qon bosimining aniq ko‘rsatkichlarini olish uchun har 4 haftada qon bosimini nazorat qilish uskunasi va manjetani kalibrlash kerak. Android 12 yoki undan yuqori versiyadagi Galaxy smartfoni talab qilinadi.
- 24. 22 yoshdan kichiklar foydalanishi uchun mo‘ljallanmagan. Xizmat qo'llab-quvvatlanadigan mamlakatlar haqida batafsil ma'lumot va so'nggi yangilanishlarga ega bo'lish uchun https://www.samsung.com/uk/apps/samsung-health-monitor/ sahifasiga tashrif buyuring.
- 25. Foydalanuvchilar o'z qon bosimini oddiy manjetdan foydalangandagi kabi tinch holatda o‘lchashlari va mashq qilish, chekish yoki spirtli ichimliklar ichish paytida o‘lchashdan tiyilishlari kerak. Qon bosimi tahlili funksiyasi gipertoniya yoki boshqa yurak kasalliklarini tashxislash, shuningdek, 22 yoshdan kichik foydalanuvchilar uchun mo‘ljallanmagan. Foydalanuvchilar malakali tibbiyot xodimi bilan maslahatlashmasdan turib, qurilma ko‘rsatkichlari asosida klinik choralarni talqin qilmasliklari yoki qabul qilmasliklari kerak. Qon bosimini o‘lchash ilovasi an’anaviy diagnostika yoki davolash usullarini almashtirish uchun mo‘ljallanmagan.
- 26. Qon bosimini o‘lchash tarixini ulangan smartfondagi Samsung Health Monitor ilovasida ko‘rish mumkin.
- 27. HR alerts funksiyasi faqat umumiy salomatlik va fitnes uchun mo‘ljallangan. Hech qanday kasallikni aniqlash, tashxislash, davolash, kuzatish yoki boshqarish uchun mo‘ljallanmagan. Qurilma va ilova orqali olinadigan salomatlikka oid har qanday axborot tibbiy maslahat sifatida qaralmasligi kerak. Foydalanuvchilar har qanday tibbiy maslahat uchun shifokorga murojaat qilishlari kerak.
- 28. EKG ilovasining mavjudligi mamlakat/mintaqaga qarab farq qilishi mumkin. Tibbiy qurilma sifatida dasturiy ta’minot (SaMD) sifatida ruxsat olish/ro‘yxatdan o‘tish uchun milliy cheklovlar tufayli, EKG ilovasi faqat xizmat mavjud bo‘lgan mamlakatlarda sotib olingan soatlar va smartfonlarda ishlaydi (biroq, agar foydalanuvchilar xizmat ko‘rsatmaydigan mamlakatlarga sayohat qilsalar, xizmat cheklanishi mumkin). Qo‘shimcha ma’lumot va xizmat ko‘rsatish mamlakatlari haqidagi so‘nggi ma’lumotlarni olish uchun https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor maqolasi bilan tanishing. Bu ilova 22 yoshdan kichik foydalanuvchilar uchun mo‘ljallanmagan. Foydalanuvchilar malakali tibbiyot xodimi bilan maslahatlashmasdan turib, qurilmaning ishlash natijalari asosida klinik choralarni talqin qilmasliklari yoki qabul qilmasliklari kerak.
- 29. Siklni kuzatish tabiiy sikllarga asoslangan sikl va hayz davrini bashorat qilish uchun mavjud. Teri haroratiga asoslangan siklni kuzatish hozirda ushbu xizmat mavjud bo‘lgan mamlakatlardan sotib olingan telefon va soatlarda ishlaydi. KONTRATSEPSIYA UCHUN MO‘LJALLANMAGAN. Agar siz hozirda gormonal kontratseptivlarni qabul qilayotgan bo‘lsangiz yoki ovulyatsiyaga to‘sqinlik qiladigan gormonal davolanishdan o‘tayotgan bo‘lsangiz, bu xizmat ovulyatsiyani kuzatish uchun foydali bo‘lmaydi. Ko‘rsatilgan bashoratlar faqat shaxsiy ma'lumot olish uchun mo‘ljallangan. Prognozlarning aniqligini oshirish uchun haftasiga 5 marta Galaxy Ring yoki Galaxy Watch’ni tungi uyqu paytida kamida 4 soat taqish tavsiya etiladi. Prognozlar halqa yoki soatdan to‘g‘ri foydalanishga, kiritilgan ma’lumotlarga, atrof-muhit sharoitlariga va boshqalarga qarab farq qilishi mumkin. 18 yoshdan katta foydalanuvchilar uchun mo‘ljallangan. Foydalanuvchilar malakali tibbiyot xodimi bilan maslahatlashmasdan qilingan prognozlar asosida klinik harakatlarni talqin qilmasliklari yoki amalga oshirmasliklari kerak.
- 30. Birgalikda mashg'ulotlat funksiyasi hozircha faqat yurish va yugurishni qo‘llab-quvvatlaydi.
