La révélation en ce début d’année 2021 :
ne change rien
Se demander ce qu’on pourrait changer en soi, c’était valable en 2020. Au lieu de cela, perfectionne-toi dans ce que tu pratiques déjà.
Alors que nous venons de clore le chapitre 2020, nous sommes tous d'accord pour dire qu’être sorti indemne de cette aventure représente une sorte d’exploit. Plutôt que de démarrer 2021 en cherchant ce qui ne va pas en nous, pourquoi n’inverserions-nous pas la perspective en cette nouvelle année, en nous focalisant sur nos points forts et en cherchant de nouvelles façons de tirer parti de ces derniers ?
Oublier les résolutions pour se concentrer sur des révélations
À la base, les résolutions du Nouvel An concernent un changement de comportement, et ce dernier, s’il doit être durable et profond, ne se produit généralement pas du jour au lendemain. Les résolutions sont des objectifs – auxquels il est souvent difficile de se tenir. Dès l’instant où l’on n’atteint pas l’objectif établi, c’est l’échec.
Cette année, les résolutions du Nouvel An deviennent les révélations du Nouvel An. Au lieu de dire « Voilà une chose que je ne fais pas, mais que je devrais faire », on pourrait dire « Voilà une chose pour laquelle je me suis amélioré(e) l’an passé, et voici comment je veux continuer à faire cela, de manière encore plus assidue ».
Les révélations sont des habitudes – ces choses que l’on reproduit jour après jour. Il est facile de s’y tenir, et s’il arrive ponctuellement que l’on ne fasse pas la chose en question, on peut se rattraper sans problème.
Prenons quelques exemples de résolutions courantes pour la nouvelle année et voyons comment il est possible d’en faire des révélations du Nouvel An.
Retrouver la forme
Qui n’a jamais décidé de « se remettre en forme » au début de la nouvelle année ? Reprendre une activité physique régulière est l’une des résolutions les plus répandues, et par conséquent, l’une dans lesquelles on échoue le plus. Il suffit qu’un jour, tu t’autorises un écart alimentaire ou que tu sautes ta séance de sport – et cela ne manquera pas d’arriver sur une période de 12 mois – et tu auras « échoué » à tenir ta résolution.
La version révélation de Nouvel An pour « se remettre en forme » consisterait à déterminer une habitude saine que tu as prise en 2020, et de trouver une façon de consolider cette habitude en 2021. Par exemple, « J’ai commencé à faire du jogging en 2020, et en 2021 je vais utiliser mes Galaxy Watch6 et Samsung Health-App pour suivre mon activité sportive et pouvoir ainsi persister, et tirer profit de cette habitude ».
La différence : tu as identifié une habitude déjà prise et tu as trouvé une façon d’en tirer un bénéfice, contrairement au fait d’identifier une activité que tu n’as pas encore commencée et de trouver des raisons de culpabiliser parce que tu n’as pas commencé à la pratiquer.
Dépenser de façon plus futée
Une résolution presque aussi commune que celle de se remettre en forme, c’est celle de se promettre de mieux gérer son argent. Par exemple, « je veux apprendre à gérer mes dépenses, et le faire de façon assidue durant cette nouvelle année ». Il est courant d’échouer face à cet objectif. Il nous arrive tous de nous faire un petit plaisir ici ou là, qu’il s’agisse d’acheter un café en allant au travail ou de faire les boutiques pour se changer les idées après une dure semaine. Et ce n’est pas un problème. Croire qu’on peut rester dans les limites de dépenses qu’on s’est fixées sans préparation est illusoire et mènera immanquablement à des déconvenues.
Pour cet objectif, la version révélation pourrait être : « J’ai pris davantage conscience de la manière dont je dépense mon argent en 2020, et je veux commencer à tenir mes comptes en 2021 ». En repérant une bonne habitude que tu as naturellement développée concernant ton budget au cours de l’année précédente, et simplement en l’appliquant, tu crées une base de réussite solide (le suivi des dépenses), et le désir de persévérer dans ce sens sera un renforcement positif de ton habitude. D’autre part, tu ne peux pas établir un budget sans d’abord connaître tes propres pratiques (bonnes ou mauvaises) en matière de dépenses.
Quelles solutions pour pouvoir garder cette habitude ? Notre application Samsung Notes se synchronise avec tous tes appareils. Consigne et consulte tes dépenses dans l’application, puis transfère toutes tes opérations dans une feuille de calcul dédiée à la gestion de ton budget lorsque tu es chez toi.
Rester en contact avec ses amis
« Je veux passer plus de temps avec mes proches » est une résolution d’ordre relationnel répandue, mais chaque fois qu’on a un échange avec un ami qui ne semble pas profond et enrichissant (ils ne le sont pas tous, et c’est normal), on considère cela comme un échec. Cela représente une pression trop importante pour soi et pour ses amis !
Plutôt que d’en arriver à faire une liste pour ne pas oublier de contacter chacun de tes amis, essaie ce qui suit : « Mes amis et moi avons énormément tchaté en 2020, et je veux continuer à faire cela même une fois que nous ne serons plus obligés de rester autant chez soi ». Pourquoi ne pas prévoir des appels visio réguliers avec tes proches, ou encore planifier des soirées de divertissement avec, par exemple, des jeux de société classiques virtuels auxquels vous pourrez jouer en ligne entre vous ?
En te focalisant sur un rendez-vous amusant, en toute décontraction, pour se retrouver entre amis – au lieu de considérer cela comme une tâche de plus à ne pas oublier – tu auras hâte de passer à nouveau du bon temps, et par là même, à adhérer à cette révélation.
Se baser sur un hobby
Enfin, de nombreuses personnes décident de commencer une nouvelle activité, avec une résolution telle que « Je veux réaliser de meilleures photos ». Une fois encore, même si l’idée est louable, il s’agit d’un objectif ambitieux qui peut paraître ardu. Fais-en plutôt une révélation à partir de laquelle il sera plus facile d’agir : « J’ai fait de belles photos lors de mes promenades autour de chez moi en 2020, et je veux améliorer mes aptitudes en photographie urbaine ». Ainsi, tu n’essaies pas d’apprendre quelque chose de totalement nouveau, mais tu pars sur un passe-temps que tu aimes déjà pratiquer, pour développer une nouvelle façon de t’y adonner.
Tu pourrais t’appuyer sur cette habitude en démarrant une page Instagram uniquement dédiée à la photo d’architecture pour en faire profiter tes amis. Plutôt que d’essayer d’apprendre une toute nouvelle activité, tu vas t’améliorer sur la base de quelque chose de plaisant qui t’intéresse déjà, et en faire quelque chose susceptible de t’apporter plus de reconnaissance.
Être déterminé à s’épanouir
Dis donc, tu t’en sors déjà drôlement bien. Quand tu seras prêt(e) à te focaliser sur des choses que tu apprécies te concernant et à trouver des façons de t’améliorer sur ces bases, il te faudra la technologie adéquate te permettant de le faire assidûment. Et pense à nous faire part sur les réseaux sociaux des révélations qui te sont venues pour la nouvelle année (#withGalaxy).
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