Samsung health
Wellness auf deine Art
Entwickle bessere Schlafgewohnheiten
Tracke deinen Schlaf und erhalte Coaching bezogen auf dein Schlafmuster.
Effizientes Training mit verschiedenen Metriken
Dein Training und deine Körperhaltung werden analysiert, für künftige Leistungssteigerung und zur Verhinderung von Verletzungen.
Erreiche dein Ziel mit der Körperanalyse
Setze dir Ziele für dein(e) Gewicht, Körperfett und Skelettmuskulatur und erhalte Tipps, wie du deine Ziele erreichen kannst.
* Geräte- und Bildschirmbilder dienen nur zu Illustrationszwecken. UX/UI kann je nach Softwareversion, Modell, Region und anderen Faktoren variieren.
Bestimme deine eigene Route und geniesse dein Training
Importiere deine voreingestellte Routendatei (GPX-Format*) auf Galaxy Watch und reise entlang der Route.
* GPX (GPS Austauschformat): Normales Dateiformat, das Standortdaten und wahlweise Höhe ü. M., Uhrzeit und weitere Informationen enthält.
* Erhältlich, wenn GPX-Format Routendatei zum Wandern und Velofahren importiert wird und die Route unter Samsung Health als Ziel eingestellt ist.
* Nur auf Galaxy Watch5 Pro erhältlich.
Erreiche dein Fitnessziel erfolgreich mit der Körperanalyse
Setze die richtigen Ziele bestehend auf Körpermessungen mit der Überwachung der Körperzusammensetzung. Du kannst auch Tipps erhalten, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Körperzusammensetzung messen
Überprüfe deine Körperzusammensetzung (Gewicht, Körperfett und Skelettmuskulatur mit deiner Galaxy Watch. Halte deinen Körper mit regelmässigen Überprüfungen gesund.
Setze Ziele für deinen Körper
Setze deine Ziele (Fälligkeitsdatum, Gewicht, Körperfett und Skelettmuskulatur). Angebotene Tipps helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
* Nur für allgemeine Fitness- und Wellness-Zwecke gedacht. Nicht für die Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder Beschwerden. Die Messungen sind nur für deine persönliche Referenz. Bitte konsultiere eine medizinische Fachkraft für eine Beratung.
* Nur ab der Galaxy Watch4 Serie verfügbar.
Eine gute Nachtruhe beginnt mit guten Schlafgewohnheiten
Die Qualität deines Schlafes ist ebenso wichtig wie die Schlafenszeit. Überwache deinen Schlaf während der Nacht und erhalte wertvolle Information darüber wie du wirklich schläfst.
Samsung Health bietet tägliche Ziele und Coaching-Programme, die dir helfen, gesunde Schlafgewohneiten zu entwickeln.
Schlafwert
Ermittle deinen Sleep Score, basierend auf deiner Schlafdauer, deiner Zeit in jeder Schlafphase und wie viel du dich während der Nacht bewegst. Vergleiche dein Ergebnis mit denen deiner Alters- und Geschlechtsgruppe und erfahre, wie du abschneidest.
Blutsauerstoffgehalt während des Schlafes
Beurteile dein Wohlbefinden, indem du deinen Blutsauerstoffgehalt kontinuierlich während des Schlafs überwachst.
Snore detection
Snore Detection zeichnet die Geräusche auf, die du im Schlaf machst. Finde heraus, ob du schnarchst und wie lange und wie oft du in der Nacht schnarchst.
Sleep Coaching (Schlaf-Coaching)
Schlaf-Coaching verfolgt deinen Schlaf und analysiert dein Schlafverhalten. Befolge die täglichen Ziele, die dir das Schlaf- und Coaching-Programm vorgibt, um eine gesunde Schlafgewohnheit zu entwickeln.
* Nur für allgemeine Fitness- und Wellness-Zwecke gedacht. Die Schlafanleitung ist nur für deine persönliche Referenz. Nicht für die Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder Schlafstörungen. Bitte konsultiere eine medizinische Fachkraft für eine Beratung.
* Nur ab der Galaxy Watch4 Serie verfügbar.
* Geräte- und Bildschirmbilder dienen nur zu Illustrationszwecken. UX/UI kann je nach Softwareversion, Modell, Region und anderen Faktoren variieren.
* Um dein Schnarchen aufzuzeichnen, trage deine Uhr, während du schläfst und lege dein Smartphone auf eine stabile Unterlage in der Nähe deines Kopfes, z. B. einen Nachttisch, wobei die Unterseite des Smartphones auf dich gerichtet sein muss.
Dein Leben verbessern
Erreiche gemeinsam mit Freunden und Familie deine Ziele
Erreiche mit Samsung Health deine Fitnessziele auf unterhaltsame und interaktive Weise. Starte mit Freunden und Familie einen freundlichen Wettkampf und hilf allen, ihre Ziele zu erreichen.
Lerne von den Experten
Immer die gleiche Routine satt? Samsung Health hat Videos von erfahrenen Trainern zusammengestellt, die dir neue Fitnessprogramme vorstellen, z. B. Stretching, Gewichtsreduktion, Ausdauertraining und mehr. Das ist genau das, was du brauchst, um wieder in Schwung zu kommen. Erhalte während des Trainings Echtzeit-Feedback von deiner Uhr. Du kannst jetzt auch deine Herzfrequenz und deinen Kalorienverbrauch auf dem Bildschirm verfolgen.
* Requires wearing Galaxy Watch while running a fitness programme on Samsung Health.
Den Tag ruhig und entspannt ausklingen lassen
Entspanne Körper, Geist und Seele. Entdecke unsere beeindruckenden Meditationstools zur Achtsamkeit, mit denen du den ganzen Tag über Stress abbauen kannst. Beende deinen Tag entspannt mit sanfter Musik und beruhigenden Inhalten, die dir beim Einschlafen helfen*.
* Some content may incur additional charges and Calm account log-in required.
Die Unterstützung, die du dir wünschst
Zyklusverfolgung powered by Natural Cycles° hilft dir, einzigartige Aspekte deines gesundheitsbezogenen Symptommanagements zu verstehen und bietet gleichzeitig personalisierte Einblicke und Bildungsinhalte. Das Galaxy Smartphone und die Galaxy Watch sind jetzt bereit, um die Frauen, die wir lieben, bei jedem Schritt zu unterstützen.
Du bist, was du isst
Entwickle gesunde Essgewohnheiten, indem du deine täglichen Mahlzeiten und Snacks mit Samsung Health aufzeichnest. Ermittle deine Essgewohnheiten, basierend auf deiner Vitamin- und Nährstoffaufnahme für den Tag, und fange mit einer ausgewogeneren Ernährung an.
Gut kombinierbar mit
Erlebe ein smarteres Leben mit einem Galaxy, das mit dir mithalten kann.
Verwendung
Einfache Methoden zur Verwendung von Samsung Health
SCHLAF-COACHING
Schritt 1
Richte Schlaf-Coaching vom Smartphone ein
Beginne das Programm mit einem kurzen Fragebogen.
Trage deine Galaxy Watch eine Woche lang während du schläfst. Das hilft dir, Schlafdaten einer Woche zu sammeln.
- * Erfordert Schlafdaten von mindestens sieben Tagen, inklusive zwei Wochenendnächten.
- * Nur ab der Galaxy Watch4 Serie verfügbar
Schritt 2
Entdecke deinen Schlaftyp
Nach dem Ausfüllen des Fragebogens und Erfassen von Schlafdaten einer Woche erfährst du deinen Schlaftyp und beginnst ein 4-5-wöchiges Schlaf-Coaching-Programm, das auf dich zugeschnitten ist.
- * Erfordert Schlafdaten von mindestens sieben Tagen, inklusive zwei Wochenendnächten
- * Nur ab der Galaxy Watch4 Serie verfügbar
Schritt 3
Deinen Schlaf verbessern
Du erhälst Schlafanleitungen, die dir helfen, deine Schlafgewohnheiten zu verbessern. Folge den Schritten des Schlaf-Coaching und lies die empfohlenen Artikel mit Tipps wie du deinen Schlaf besser managen kannst.
Schritt 4
Dein Schlafziel erreichen
Befolge das Schlaf-Coaching-Programm und erhöhe deinen Schlafwert.
Überprüfe die Ergebnisse deiner 7-Tage-Schlafanalyse wöchentlich. Nach Abschluss des Schlaf-Coaching-Programms siehst du welche Änderungen du gemacht hast.
GPX ROUTE
Schritt 1
Wähle die Routendatei auf das Smartphone
Wähle die Trainingsart (Velofahren/Wandern), dann wähle und importiere die Routendatei (GPX)* auf die Samsung Health Mobile App.
* GPS-Funktion nur in Velofahren- und Wandermodus erhältlich.
* GPX-Routendatei kann vom Web oder einer Routenplaner-App einfach heruntergeladen werden.
Schritt 2
Importiere die Routendatei auf das Smartphone
Du kannst auch deine eigene Routenliste mit einfachen Schritten erstellen.
Importiere die Route auf die Liste, dann synchronisiere sie automatisch auf die Galaxy Watch.
* GPS-Funktion nur in Velofahren- und Wandermodus erhältlich.
* GPX-Routendatei kann vom Web oder einer Routenplaner-App einfach heruntergeladen werden.
Schritt 3
Beginne auf deiner Route zu trainieren
Du kannst auch mit deiner Galaxy Watch5 Pro auf die Tiles zugreifen.
Greife auf deine Route durch Tiles zu und geniesse dein Training.
* GPS-Funktion nur in Velofahren- und Wandermodus erhältlich.
* Tiles-Funktion nur auf Galaxy Watch5 Pro erhältlich.
KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
Schritt 1
Mach deine Galaxy Watch parat.
Zieh deine Galaxy Watch an, die mit deinem Smartphone verbunden ist, und überprüfe vor der Messung, ob dein Profil richtig eingerichtet ist.
* Precautions for Measurement: For better measurement, we recommend measuring under the following conditions.
ㆍTake your measurements at a consistent time of the day. (We recommend measuring in the morning.)
ㆍMeasure on an empty stomach.
ㆍMeasure after using the bathroom.
ㆍMeasure before activities that increase body temperature, such as exercise or sauna.
ㆍMeasure after removing metal objects such as necklaces.
ㆍDo not measure when menstruating.
Schritt 2
Überprüfe deine Körperhaltung
1. Erhöhe den Arm, an dem du deine Galaxy Watch trägst, und stelle sicher, dass zwischen deinen Armen und dem Rest deines Körpers genügend Abstand vorhanden ist.
2. Berühre mit deinen Fingern die beiden Elektroden an deiner Galaxy Watch.
3. Achte dabei darauf, dass deine Finger dein Handgelenk nicht berühren.
* Verfügbarkeit von BIA kann je nach Land oder Region variieren.
* Alle Funktionen und Benutzeroberflächen können sich ändern.
* Die Körperzusammensetzung wird nur in der Samsung Galaxy Watch4-Serie und späteren Galaxy Watch-Modellen unterstützt.
*Nur für allgemeine Fitness- und Wellness-Zwecke gedacht. Nicht für die Erkennung, Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Management von Krankheiten oder Beschwerden. Gesundheitsbezogene Informationen, die über das Gerät und/oder die App erlangt wurden, dürfen nicht als medizinischen Rat behandelt werden. Bitte konsultiere eine medizinische Fachkraft für eine Beratung.
Schritt 3
Body Composition messen
Halte deine Körperhaltung, bis die Prüfung abgeschlossen ist.
Schritt 4
Überprüfe deine Ergebnisse
Wenn die Messung abgeschlossen ist, kannst du die Ergebnisse deiner Körperzusammensetzung überprüfen. Du kannst die Veränderungen deiner Daten auf dem Smartphone kontrollieren.
Datensicherheit mit Samsung Knox
Deine Gesundheitsdaten sind mit Samsung Knox sicher gespeichert.
