Samsung health
Wellness, po vašem
Naučte se lépe spát
Sledujte spánek a získejte koučink na základě vzorců spaní.
Cvičte efektivně díky různým ukazatelům
Váš trénink je analyzován za účelem zvýšení výkonu a zlepšení držení těla, abyste předešli zraněním.
Dosáhněte svých cílů se Složením těla
Stanovte si cíle hmotnosti, tuku a svalstva a získejte tipy, jak dosáhnout svých cílů.
* Snímky zařízení a obrazovky jsou simulované pro ilustrační účely. UX/UI se mohou lišit dle verze softwaru, modelu, oblasti a dalších faktorů.
Nastavte si trasu a užijte si trénink
Importujte do hodinek Galaxy Watch přednastavenou trasu (formát GPX*) a držte se jí.
* GPX (GPS Exchange Format): soubor obsahující údaje o poloze a volitelně také údaje o nadmořské výšce, čase a další informace.
- * K dispozici, je-li soubor trasy v GPX importován pro turistiku a cyklistiku a trasa je v nastavení Samsung Health nastavena jako cíl.
- * K dispozici jen u Galaxy Watch5 Pro.
Dosahujte efektivně fitness cílů s funkcí Složení těla
Nastavte si cíle na základě tělesných rozměrů s funkcí Sledování složení těla. Můžete také získat tipy, které vám pomohou vašich cílů dosáhnout.
Změřte si Složení těla
Kontrolujte pomocí Galaxy Watch složení svého těla (hmotnost, tuk a svalstvo). Pravidelnými kontrolami udržujte své tělo zdravé.
Nastavte si cíle pro tělo
Nastavte si cíle (datum dosažení, hmotnost, tuk, svalstvo). Nabízené tipy vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
- * Určeno pouze pro obecné používání pro fitness a wellness účely. Není určeno k použití při zjišťování, diagnostice nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu nebo onemocnění. Měření slouží pouze pro vaši osobní informaci. Případně se poraďte s lékařem.
- * K dispozici pouze u řady Galaxy Watch4 a vyšší.
Kvalitní noční odpočinek začíná správným spánkem
Celková kvalita vašeho spánku je stejně důležitá jako jeho délka. Sledujte svůj spánek v průběhu noci a získejte cenné informace o tom, jak vlastně spíte.
Samsung Health nabízí denní cíle a tréninkové programy, které vám pomohou dosáhnout zdravých spánkových návyků.
Hodnocení spánku
Zjistěte, jaké máte hodnocení svého spánku na základě toho, jak moc spíte, času stráveného v každé fázi spánku a toho, jak moc se v noci pohybujete. Porovnejte své konečné hodnocení s ostatními ve svém věku a skupině pohlaví, abyste viděli, jak si vedete.
Obsah kyslíku v krvi během spánku
Vyhodnoťte svou pohodu stálým monitorováním hladiny kyslíku v krvi během spánku.
Detekce chrápání
Detekce chrápání zaznamenává a zapisuje zvuky, které vydáváte během spánku. Zjistěte, zda jste chrápali a jak dlouho a jak často po celou noc.
Spánkový koučink
Spánkový koučink sleduje vás spánek a analyzuje vaše spánkové vzory. Řiďte se každodenními cíli, které vám zajistí spánkový a koučinkový program, pomocí kterých získáte zdravé spánkové návyky.
- * Určeno pouze pro obecné používání pro wellness účely. Nabízí pokyny pro spánek pouze pro vaši osobní potřebu. Není určeno k použití při zjišťování, diagnostice nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu nebo poruch spánku. Případně se poraďte s lékařem.
- * K dispozici u řady Galaxy Watch4 a vyšší.
- * Snímky zařízení a obrazovky jsou simulované pro ilustrační účely. UX/UI se mohou lišit dle verze softwaru, modelu, oblasti a dalších faktorů.
- * Chcete-li zaznamenat chrápání, noste hodinky během spánku a telefon položte na stabilní povrch v blízkosti hlavy, například na noční stolek, aby spodní část telefonu směřovala k vám.
Zlepšete svůj život
Dosáhněte svých cílů s přáteli
a rodinou
Zábavným a interaktivním způsobem dosahujte svých fitness cílů pomocí aplikace Samsung Health. Zorganizujte si soutěž s přáteli a rodinou, aby se všichni vzájemně podporovali a byli na správné cestě ke svým cílům.
Učte se od odborníků
Jste už unavení ze stejné rutiny? Aplikace Samsung Health vám připravila videa od profesionálních trenérů, kteří vás naučí nové fitness cviky včetně protahování, cvičení pro redukci tělesné hmotnosti, vytrvalostního tréninku a dalších. Je to přesně to, co potřebujete, abyste znovu zrychlili tempo. Získejte od hodinek zpětnou vazbu v reálném čase již při cvičení. Nyní můžete sledovat svou srdeční frekvenci a spotřebované kalorie na obrazovce.
* Vyžaduje nošení hodinek Galaxy Watch a spuštění fitness programu v aplikaci Samsung Health.
Zakončete den tichým rozjímáním
Uvolněte své tělo, mysl a duši. Objevte v Mindfulness nástroje pro intenzivní meditaci, které vám během dne pomůžou zmírnit stres. Zakončete den tichým rozjímáním a zklidněte svou mysl za poslechu uklidňující hudby a příběhu, který vám pomůže usnout.
* Za některý obsah mohou být účtovány dodatečné poplatky a může být nutné přihlášení k účtu Calm.
Požadovaná podpora
Sledování cyklu využívající technologii Natural Cycles° vám pomůže pochopit jedinečné aspekty léčby symptomů souvisejících se zdravím a zároveň vám poskytne přizpůsobené informace a vzdělávací obsah. Telefon Galaxy a hodinky Galaxy Watch jsou nyní připraveny podporovat ženy, které milujeme, na každém jejich kroku.
Jste to, co jíte
Vytvořte si zdravé stravovací návyky díky zaznamenávání své každodenní stravy a občerstvení pomocí aplikace Samsung Health. Analyzujte své stravovací návyky na základě příjmu vitaminů a živin pro daný den a podnikněte kroky k lépe vyvážené stravě.
Skvěle se doplňuje s
Žijte chytřeji se zařízeními Galaxy, která s vámi budou držet tempo.
Způsob použití
Najděte jednoduché způsoby používání aplikace Samsung Health
KOUČOVÁNÍ SPÁNKU
Krok 01
Nastavte si koučování spánku z mobilu
Zahajte program rychlým dotazníkem.
Noste své hodinky Galaxy Watch během spánku po dobu jednoho týdne. Pomůže vám to shromáždit týdenní údaje o spánku.
- * Vyžaduje údaje o spánku za minimálně sedm dní včetně dvou víkendových nocí.
- * K dispozici u řady Galaxy Watch4 a vyšší.
Krok 02
Odhalte typ svého spánku
Po vyplnění dotazníku a zaznamenání týdenních dat o spánku budete moci zjistit typ svého spánku a zahájit 4–5týdenní program koučování spánku, který vám bude vyhovovat.
- * Vyžaduje údaje o spánku za minimálně sedm dní včetně dvou víkendových nocí.
- * K dispozici u řady Galaxy Watch4 a vyšší.
Krok 03
Zlepšete svůj spánek
Budete mít k dispozici Spánkové mise s upozorněními, které vám pomohou zlepšit spánkové návyky. Postupujte podle kroků Koučování spánku a přečtěte si doporučené články, které vám pomohou spánek lépe zvládat.
- * Vyžaduje údaje o spánku za minimálně sedm dní včetně dvou víkendových nocí.
- * K dispozici u řady Galaxy Watch4 a vyšší.
Krok 04
Dosáhněte cíle v oblasti spánku
Postupujte podle programu Koučování spánku a zlepšete své výsledky v oblasti spánku.
Každý týden kontrolujte výsledky sedmidenní analýzy spánku. A po skončení období Koučování spánku můžete posoudit dosažené změny.
- * Vyžaduje údaje o spánku za minimálně sedm dní včetně dvou víkendových nocí.
- * K dispozici u řady Galaxy Watch4 a vyšší.
TRASA GPX
Krok 01
Vyberte soubor trasy na mobilu
Vyberte typ cvičení (Cyklistika/Pěší turistika), pak vyberte a importujte do aplikace Samsung Health trasu (GPX)*.
- * Funkce GPS je k dispozici pouze v režimech Cyklistika a Pěší turistika.
- * Soubor trasy GPX lze snadno stáhnout z webu nebo z aplikace pro plánování tras.
Krok 02
Importujte trasu do mobilu
Můžete si také jednoduše vytvořit vlastní seznam tras.
Trasa importovaná do seznamu se automaticky synchronizuje s hodinkami Galaxy Watch.
- * Funkce GPS je k dispozici pouze v režimech Cyklistika a Pěší turistika.
- * Soubor trasy GPX lze snadno stáhnout z webu nebo z aplikace pro plánování tras.
Krok 03
Zahajte cvičení na své trase
K dlaždicím se dostanete také pomocí hodinek Galaxy Watch5 Pro.
Získejte přístup k trase prostřednictvím dlaždic a užijte si cvičení.
- * Funkce GPS je k dispozici pouze v režimech Cyklistika a Pěší turistika.
- * Funkce dlaždic je k dispozici pouze v hodinkách Galaxy Watch5 Pro.
SLOŽENÍ TĚLA
Krok 01
Připravte si hodinky Galaxy Watch
Nasaďte si hodinky Galaxy Watch, které jsou připojeny k vašemu mobilu, a před měřením zkontrolujte, zda je váš profil správně nastaven.
- * Bezpečnostní upozornění pro měření. Pro lepší výsledky měření doporučujeme jej provádět za následujících podmínek.
- • Měření provádějte ve stejnou denní dobu. (Doporučujeme měřit ráno.)
- • Měření provádějte nalačno.
- • Měření provádějte po použití koupelny/toalety.
- • Měření provádějte před aktivitami, které zvyšují tělesnou teplotu, jako je cvičení nebo saunování.
- • Měření provádějte po odstranění kovových předmětů, jako jsou náhrdelníky.
- • Měření neprovádějte při menstruaci.
Krok 02
Zkontrolujte držení svého těla
1. Zvedněte paži s hodinkami Galaxy Watch a ujistěte se, že mezi paží a zbytkem těla je dostatek místa.
2. Prsty se dotkněte dvou elektrod na hodinkách Galaxy Watch.
3. Přitom se ujistěte, že se vaše prsty nedotýkají vašeho zápěstí.
- * Dostupnost BIA se může lišit podle země nebo oblasti.
- * Všechny funkce a UI podléhají změnám.
- * Složení těla je podporováno jen u hodinek řady Samsung Galaxy Watch4 a novějších modelů Galaxy Watch.
Krok 03
Změřte si tělesnou kompozici
Držte polohu, dokud kontrola neskončí..
Krok 04
Zkontrolujte své výsledky
Po dokončení měření zkontrolujte výsledky své tělesné kompozice. Změny údajů můžete sledovat na svém mobilu.
Zabezpečení údajů pomocí aplikace Samsung Knox
Vaše data jsou bezpečně uložena v Samsung Knox.
- Všechny zde popsané služby, funkce, vlastnosti, obsah, uživatelská rozhraní a výhody se mohou měnit bez předchozího upozornění a jejich dostupnost se může lišit v závislosti na zemi/regionu, modelu zařízení a verzi operačního systému.
Placené služby jsou k dispozici po zakoupení. - Snímky zařízení a obrazovky jsou simulované a slouží k ilustračním účelům.