Ole Samsung Healthiga õigel teel täieliku heaolu poole. Jälgi oma terviseandmeid, saa AI-põhiseid teadmisi ja personaalset juhendamist, et kujundada häid harjumusi ja saada tervem mina.
Vaata esiletõstetud sündmusi
Vaata oma edusamme selgelt, igal ajal
Aktiivsustasemeid on lihtsam mõista, kui jälgid oma sooritust Samsung Healthis. Jälgi oma edusamme, tuvasta valdkonnad, mis vajavad rohkem tähelepanu, ja püsi motiveerituna, kui liigud iga päev tervislikuma elustiili suunas.
Kuidas jooksutreeneriga joosta
Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud jooksja, treenite jooksutreeneri abil omas tempos. Taseme määramiseks täitke uuring ja tehke 12-minutiline jooksutest. Tulemuste põhjal saate personaalse treeningu, mis vastab teie jooksuvõimele. 9
Homne ehitatakse tänase vundamendile
Saa Galaxy Watchi üksikasjaliku uneseire abil teada, miks tunned end väsinuna isegi pärast täisväärtuslikku ööund. Une jälgimise funktsioonid jälgivad sinu unemustreid ja pakuvad isikupärastatud juhiseid, et saaksid oma puhkust parandada ja ärgata iga päev värskemana. 11, 12, 13
Kuidas unetreeningut kasutada
Paranda oma unekvaliteeti, luues unefunktsioonide abil parema unerutiini. Avasta oma ideaalne magamaminekuaeg uneaja juhiste abil, et saada järgmiseks päevaks piisavalt puhkust. Kui piisavalt uneandmeid on kogunenud, soovitab unetreening teie unemustrile kohandatud programmi, mis aitab teil häid uneharjumusi kujundada. 3, 5, 6
Vanane hästi parema toitumise abil
Lisaks regulaarsele treeningule ja kvaliteetsele unele mängib tasakaalustatud toitumine tervislikus vananemises olulist rolli. Samsung Health võimaldab sul jälgida ja hallata oma toitumist, et toetada elurõõmsamat ja aktiivsemat eluviisi.
Harjuta teadvelolekut terve keha heaks
Holistiline heaolu algab vaimu ja keha tasakaalustamisest. Samsung Health aitab sul mõista oma meeleolu ja stressitaset ning lõõgastuda juhendatud hingamisharjutuste ja meditatsiooni abil. Kontrolli iga päev oma enesetunnet, et püsida tasakaalukana ja toetada oma üldist heaolu.
Terviklik ülevaade sinu südame tervisest
Galaxy Watch aitab südametegevust ööpäevaringselt jälgida. Seejärel pakuvad Samsung Health Monitor ja Samsung Health üheskoos väärtuslikku teavet sinu heaolu kohta. Saa praktilisi juhiseid, kuidas hoida oma süda vaevata heas seisukorras.15
Kuidas kasutada veresoonkonna koormus
Jälgige oma südame tervist veresoonkonna koormuse abil. Määrake baastase, kandes Galaxy Watchi kolm ööd magades ja võrrelge seda oma mõõtmistega, et hinnata oma praegust seisundit. Tasakaalustage oma toitumist, treenige regulaarselt ja magage piisavalt, et säilitada ühtlane veresoonte koormus. 21, 22
Rohkem Samsung Healthi funktsioone
Vaadake Samsung Healthi pakutavaid funktsioone, mis toetavad teie tervishoiuteekonda.
Lisa oma igapäevasesse rutiini
Leidke Galaxy seade, mis sobib teie tervisliku eluviisiga.
Tervishoiupartnerlused
Samsung teeb koostööd ettevõtete ja teadusasutustega üle maailma, et pakkuda tervise jälgimise funktsioone, mis aitavad inimestel saada üksikasjalikku teavet oma üldise heaolu kohta.
Teie terviseandmeid hoitakse turvaliselt Samsung Knoxis
KKK
Kasutusjuhend: IFU
Lisateavet teie riigis toetatud tervisega seotud funktsioonide kohta leiate siit.
* Lisateavet tervisega seotud funktsioonide ja toetatud teenindusriikide kohta leiate aadressilt https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf.
1. Fitnessindeks on saadaval Android-telefonides (Android 11 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (versioon 7.0 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. See teenus on saadaval ainult Galaxy Watch7 või uuemal mudelil. Funktsioonide kasutamiseks tuleb nii BIA kui ka VO2Max vähemalt üks kord mõõta, koos 2 päeva aktiivsuse kirjete ja sammude arvu andmetega.
2. Rajajooks on saadaval Android-telefonides (Android 13 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v7.0 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Teenus on saadaval ainult Galaxy Watch Ultra2-ga.
3. Igapäevane kardiokoormus on saadaval Android-telefonides (Android 11 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v7.0 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Teenus on saadaval ainult Galaxy Watch7 või uuemal mudelil. Funktsiooni kasutamiseks on vaja vähemalt 7 päeva aktiivsusandmeid, samas optimaalse täpsuse tagamiseks on soovitatav 28 päevane pidev kandmine. Pange tähele, et väärtused võivad suureneda igapäevastes olukordades, kui pulss tõuseb, näiteks pinge, ärevuse või stressi ajal.
4. Järjestused on lühendatud ja simuleeritud. Tulemused on vaid illustratiivse otstarbega.
5. Jooksutreeneri programm on saadaval Android telefonidele (Android 10 või uuem versioon) ja selle jaoks on vaja rakendust Samsung Health (v6.30.2 või uuem versioon). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Teenus on saadaval ainult nutikellaga Galaxy Watch7 või uuema seeria Galaxy Watch nutikellaga. Jooksutreeneri programmi kasutamiseks peab kasutaja enne treeningprogrammi alustamist sooritama jooksutasemetesti ja saama taseme.
6. See on saadaval, kui GPX-vormingus marsruudifail imporditakse matkamiseks ja jalgrattaga sõitmiseks ning marsruut määratakse sihiks Samsung Healthi seadete kaudu.
7. Isikupärastatud FTP (funktsionaalse lävivõimsuse) mõõtmiseks peab Samsung Galaxy Watch Ultra2 olema ühendatud võimsusmõõturiga. FTP arvutatakse automaatselt, kui jalgrattaga sõidetakse keskmise või kõrge intensiivsusega kauem kui 4 minutit ja võimsusmõõtja on jalgratta külge kinnitatud. Masinõppe abil arvutatakse FTP väärtused täpsemalt ja isikupärasemalt, mida rohkem sa korduvalt sõidad. Jalgratta võimsusmõõtjat müüakse eraldi.
8. Jalgrattatarvikute ühendus on saadaval rakenduses Samsung Health (v7.0 või uuem) ja seda toetatakse ainult mudelil Galaxy Watch Ultra2. Rattasõidu funktsioon toetab võimsusmõõturite, kiirusandurite ja kadentsiandurite ühendamist välirattasõidu, siserattasõidu ja maastikurattasõidu treeningute ajal. Tugi muudele lisaseadmetele, nagu nutitreenerid, ei ole saadaval. Ühenduse ühilduvus võib teatud kolmanda osapoole või vähemtuntud kaubamärkide toodete puhul erineda.
9. Galaxy Watchi veekindlus on iga mudeli puhul erinev. Lisateavet leiad tootelehelt. Galaxy Watch9 puhul on veekindlusklass standardi ISO22810 järgi 50 meetrit. Katse viidi läbi magevees. Galaxy Watch9-l on IPX8 veekindluse kaitseklass, mis põhineb laborikatsetel kuni 1,5 meetri sügavuses magevees kuni 30 minutit. See ei sobi sukeldumiseks ega tegevuseks suure veerõhu tingimustes. Seda saab kasutada madalas vees tegutsemiseks, näiteks basseinis või ookeanis ujumiseks. Seadme veekindlus pole püsiv ja võib aja jooksul väheneda. Lisateavet vt kasutusjuhendist, sh kasutus/hooldusjuhendist. Galaxy Watch9 on saanud MIL-STD-810H sertifikaadi: kõrge/madal temperatuur, kõrgus, niiskus, vettekastmine, soolaudu, tolm, vibratsioon, kukkumine jne. MIL-STD-810H on USA sõjaväe välja töötatud standarditud katsemeetod seadme piirangute täpseks hindamiseks. Tegelik kasutamine võib testimisel kasutatud konkreetsete keskkonnatingimuste tõttu erineda. Äärmuslikud tingimused ei ole garanteeritud. Tegelik suutlikkus võib erineda sõltuvalt keskkonnast, kus seda kasutatakse. Kella saadavus võib oleneda riigist, piirkonnast või operaatorist.
10. Ühilduvad nutitelefonid ja kättesaadavad funktsioonid võivad erineda olenevalt riigist/piirkonnast, pakkujast ja seadmest.
11. Uneseire funktsioonid on mõeldud kasutamiseks üldise heaolu ja sportliku vormi parandamise eesmärgil. See ei sobi terviseseisundite või unehäirete tuvastamiseks, diagnoosimiseks või raviks. Mõõtmistulemused on isiklikuks kasutamiseks. Abi saamiseks pea nõu tervishoiutöötajaga.
12. Une jälgimiseks on vaja kanda Galaxy Watchi.
13. Saadaval Samsung Healthi rakenduse versioonis 6.24 või uuemas ja peab olema ühendatud Samsung Galaxy nutitelefonidega, millel on Android OS 10 või uuem. Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Nõuab vähemalt 7 päeva uneandmeid (sh 1 tööpäev ja 1 puhkepäev).
14. Uneaja juhised on saadaval Android-telefonides (Android 10 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v6.30.2 või uuem). Unejuhendamine, mis põhineb kolme päeva uneanalüüsil, võttes arvesse kasutaja tsirkadiaanrütmi ja unevajadust. Mõeldud kasutamiseks tervise ja sportliku vormi parandamise eesmärgil. Mõõtmistulemused on isiklikuks kasutamiseks. See ei sobi terviseseisundite või unehäirete tuvastamiseks, diagnoosimiseks või raviks. Abi saamiseks pea nõu tervishoiutöötajaga.
15. Mõeldud kasutamiseks tervise ja sportliku vormi parandamise eesmärgil. See ei sobi tervise- või haigusseisundi tuvastamiseks, diagnoosimiseks või raviks. Abi saamiseks pea nõu tervishoiutöötajaga.
16. Energiaskoor on saadaval Android-telefonides (Android 11 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v6.27 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Teenuse kättesaadavus võib riigiti, piirkonniti ja keeleti erineda. Energiaskoori kontrollimiseks tuleb Samsung Galaxy Watchist jälgitavad terviseandmed sünkroonida rakendusega Samsung Health. Vajab vähemalt eelmise päeva aktiivsus- ja uneandmeid ning une ajal südame löögisageduse andmeid. Ei ole ette nähtud kasutamiseks ühegi meditsiinilise seisundi avastamiseks, diagnoosimiseks ega raviks. Tulemus on ainult sinu isiklikuks kasutamiseks. Abi saamiseks pea nõu tervishoiutöötajaga.
17. Nõuab Galaxy nutitelefoni Android 12 või uuema operatsioonisüsteemiga. Ära kasuta seda funktsiooni, kui oled rase või kui sul on varem diagnoositud uneapnoe. Ainult 22-aastastele ja vanematele. Mõeldud mõõduka kuni raske obstruktiivse uneapnoe märkide tuvastamiseks kahe öö jooksul. Funktsioon ei tuvasta tsentraalset uneapnoed. Ei asenda tervishoiutöötaja diagnoosi ega ravi.
18. Antioksüdantide indeks on saadaval Android-telefonides (Android 10 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v6.30.2 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine.
19. Mõõtmiseks asetage sõrme keskosa kella tagaküljel asuvale andurile ja hoidke seda 5 sekundit. Kuigi antioksüdantide indeksit saab mõõta ükskõik millise sõrmega, on kõige täpsema tulemuse saamiseks soovitatav kasutada pöialt.
20. Ebaühtlase naha tekstuuri tõttu võib korduv mõõtmine anda erinevaid tulemusi.
21. Antioksüdantide indeks on mõeldud ainult vormisoleku ja heaolu jaoks. Ei ole ette nähtud kasutamiseks ühegi meditsiinilise seisundi avastamiseks, diagnoosimiseks ega raviks. Kui olete mures oma antioksüdantide taseme pärast, pidage nõu arstiga. See on Labsi funktsioon, mida saad enne ametlikku avaldamist eelvaadata. Kui sa ei soovi seda katsefunktsiooni kasutada, saad selle Samsung Health seadetes välja lülitada.
22. Täiustatud glükatsiooni lõpp-produktide (AGEs) indeksi jaoks on vaja Samsung Account kontole sisselogimist ja Samsung Healthi rakenduse versiooni 6.27 või uuemat. Saadaval seadmetes, millel on Android OS 10 (Q OS) või uuem. Nõuab Galaxy Watchi kandmist une ajal. Ei ole ette nähtud kasutamiseks ühegi meditsiinilise seisundi avastamiseks, diagnoosimiseks ega raviks. AGEs indeks on mõeldud ainult teie isiklikuks kasutamiseks. Abi saamiseks pea nõu tervishoiutöötajaga.
23. Vöötkoodi skannimine Toidu jälgijas on saadaval ainult Ameerika Ühendriikides, Saksamaal, Prantsusmaal, Itaalias, Poolas, Venemaal ja Hollandis.
24. Kehakoostise mõõtmist toetavad ainult Samsung Galaxy Watch4 seeria ja sellest hiljem välja tulnud Galaxy Watchi mudelid. Kehakoostise mõõtmist ei tohiks kasutada, kui sulle on paigaldatud südamestimulaator või muud siirdatud meditsiiniseadmed, või kui oled rase. Seadme ja rakenduse kaudu ligipääsetavat terviseteavet ei tohiks käsitleda meditsiinilise nõuandena. Mõõtmistulemused võivad olla ebatäpsed noorematel kui 20-aastastel. Mõõtmistulemused on isiklikuks kasutamiseks. Abi saamiseks pea nõu tervishoiutöötajaga.
25. Teadvelolek on saadaval Android-telefonides (Android 10 või uuem) ja nõuab Samsung Healthi rakendust (Samsung Healthi rakendus mobiiltelefonidele versiooniga 6.29 või uuem, Samsung Healthi rakendus Galaxy Watchile versiooniga 6.30 või uuem). Vajalik Samsung Account kontoga sisse logimine. Teadvelolek on mõeldud kasutamiseks ainult tervise parendamise eesmärgil. Ei ole ette nähtud kasutamiseks ühegi meditsiinilise seisundi avastamiseks, diagnoosimiseks ega raviks. Jälgimine on ainult teie isiklikuks kasutamiseks. Abi saamiseks pea nõu asjatundjaga.
26. Südame tervis on saadaval Android-telefonides (Android 11 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v7.0 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Südame tervise arvutamiseks tuleb koguda andmeid seotud elustiilitegurite kohta – sealhulgas uneaeg, KMI, veresoonkonna koormus ja mõõduka kuni intensiivse kehalise aktiivsuse aeg. Galaxy Watchi (One UI 9 Watch või uuem) kandmine on kohustuslik. Südame tervise on mõeldud ainult fitnessiks ja heaoluks. Kui sul on diagnoositud südame-veresoonkonna haigus või taastud operatsioonist, järgi kindlasti oma tervishoiutöötaja raviplaani.
27. Elutähtsad näitajad on saadaval Android-telefonides (Android 13 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (v7.0 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine. Elulised näitajad vajavad vähemalt 7 öö uneandmeid ning Galaxy Watchi kandmine une ajal on vajalik. Elulised näitajad on mõeldud ainult heaoluks, mitte ühegi terviseseisundi diagnoosimiseks ega raviks. Kui olete oma tervise pärast mures, pöörduge kindlasti meditsiinitöötaja poole.
31. Vererõhu täpseks mõõtmiseks tuleb teha iga 4 nädala tagant kaliibrimine vererõhuseadme mansetiga. Nõuab Galaxy nutitelefoni Android 12.0 või uuema operatsioonisüsteemiga.
32. Vererõhu rakenduse saadavus võib erineda olenevalt riigist või piirkonnast. Riiklike piirangute tõttu heakskiidul/registreerimisel Software as a medicaldevice (SaMD) töötab vererõhu rakendus ainult kelladel ja nutitelefonidel, mis osteti riikides, kus teenus on praegu kättesaadav (seejuures võib teenus olla piiratud ajal, mil kasutaja reisib teenust mitte pakkuvates riikides). Värskeimat ja lähemat teavet teenuse riikide kohta leiab lingilt https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf. Ei ole mõeldud kasutajatele, kes on alla 22-aastased.
33. Vererõhku tuleks mõõta puhkeolekus, nagu tavapärase rihmaga, mitte treeningu, suitsetamise või alkoholi tarbimise ajal. Vererõhurakendust ei tohiks kasutada kõrgvererõhktõve või muude südamehaiguste diagnoosimiseks või alla 22-aastastel inimestel. Kasutajad ei tohiks seadme väljundit tõlgendada ega selle põhjal rakendada kliinilisi meetmeid ilma kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga eelnevalt nõu pidamata. Vererõhurakendus ei asenda tavapäraseid diagnostikameetodeid või ravi.
34. Vererõhu mõõtmise ajalugu saab seotud nutitelefoni kaudu vaadata Samsung Health Monitor rakenduses.
35. Pulsihoiatused on mõeldud kasutamiseks tervise ja sportliku vormi parandamise eesmärgil. See ei sobi tervise- või haigusseisundi tuvastamiseks, diagnoosimiseks, raviks, jälgimiseks või haldamiseks. Seadme ja rakenduse kaudu ligipääsetavat terviseteavet ei tohiks käsitleda meditsiinilise nõuandena. Igasuguse meditsiinilise nõu saamiseks tuleb kasutajatel pöörduda arsti poole.
36. Südame rütmihäirete teavituse (Irregular Heart Rhythm Notification - IHRN) funktsiooni kättesaadavus võib riigiti/piirkonniti erineda. Riiklike piirangute tõttu heakskiidul/registreerimisel tarkvaralise meditsiiniseadmena (SaMD) töötab see ainult kelladel ja nutitelefonidel, mis osteti riikides, kus teenus on kättesaadav (seejuures võib teenus olla piiratud ajal, mil kasutaja reisib teenust mitte pakkuvates riikides). Pole mõeldud teavitamiseks igast rütmihäirete episoodist, mis viitaks AFib-ile ning teavituste puudumine ei pea tähendama, et haigusprotsesse ei esine. Ei ole mõeldud kasutajatele, kellel on muu teadaolev arütmia või kes on alla 22-aastased. Kasutajad ei tohiks ennustusi tõlgendada ega nende põhjal rakendada kliinilisi meetmeid ilma kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga eelnevalt nõu pidamata.
37. IHRN -funktsioon peaks tulevikus kättesaadavaks muutuma rohkemates riikides/piirkondades, olenevalt iga riigi/piirkonna regulatiivsest protsessist. Värskeimat ja lähemat teavet teenuse riikide kohta leiab veebilehelt https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor.
38. ECG rakenduse saadavus võib erineda olenevalt riigist või piirkonnast. Riiklike piirangute tõttu heakskiidul/registreerimisel tarkvaralise meditsiiniseadmena (SaMD) töötab ECG rakendus ainult kelladel ja nutitelefonidel, mis osteti riikides, kus teenus on kättesaadav (seejuures võib teenus olla piiratud ajal, mil kasutaja reisib teenust mitte pakkuvates riikides). Värskeimat ja lähemat teavet teenuse riikide kohta leiab lingilt https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf. Ei ole mõeldud kasutajatele, kes on alla 22-aastased. Kasutajad ei tohiks seadme väljundit tõlgendada ega selle põhjal rakendada kliinilisi meetmeid ilma kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga eelnevalt nõu pidamata.
41. Kuulmine on saadaval Android-telefonides (Android 10 või uuem) ja selleks on vaja rakendust Samsung Health (versioon 7.0 või uuem). Vajalik on Samsung Account kontole sisselogimine.
42. See teenus on saadaval ainult koos Galaxy Watch Ultra2 ja Galaxy Watch9-ga. Helitasemete jälgimine on hädavajalik, sest see võimaldab meil müra objektiivselt mõõta, jälgida ja kontrollida viisidel, mis kaitsevad inimeste tervist, tagavad nõuetele vastavuse ning parandavad ohutust ja mugavust erinevates keskkondades. Selle funktsiooni kasutamiseks lülita kuulmise sätetes lihtsalt sisse helijälgimine.
43. Tsükli jälgimine on saadaval tsüklite ja perioodide jälgimiseks tarkvara Natural Cycles abil. Nahatemperatuuril põhinev tsükli jälgimine töötab telefonides ja kellades, mis on ostetud riikides, kus teenus on praegu saadaval. POLE MÕELDUD RASESTUMISVASTASEKS VAHENDIKS. Kui võtate praegu hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid või on pooleli ovulatsiooni tõkestav hormoonravi, ei ole see teenus ovulatsiooni jälgimiseks kasulik. Kuvatud ennustused on üksnes isiklikuks kasutamiseks. Ennustuste täpsuse parandamiseks on soovitatav kanda Galaxy Ringi või Galaxy Watch5 või uuemat vähemalt 4 tundi uneajast 5 korda nädalas. Ennustused võivad erineda sõltuvalt sõrmuse või kella õigest kasutamisest, sisendandmetest, keskkonnatingimustest jne. Mõeldud kasutajatele vanuses 18+. Kasutajad ei tohiks ennustusi tõlgendada ega nende põhjal rakendada kliinilisi meetmeid ilma kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga eelnevalt nõu pidamata.
44. Funktsioon „Together“ toetab praegu ainult kõndimist ja jooksmist.
45. Terviseandmete jagamise funktsiooni kasutamiseks tuleb Samsung account kontol luua sõprade ja pereliikmete grupp.
46. Samsung Health Records pakub võimalust vaadata erinevaid terviseandmeid ühes kohas. See teenus ei ole mõeldud kasutamiseks meditsiinipraksisena ega meditsiiniliste otsuste tegemiseks. Nende funktsioonide saadavus oleneb riigist. Samsung Healthi terviseandmed võimaldavad sul vaadata mitmesuguseid terviseandmeid ühes kohas. See teenus on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ja seda ei tohi kasutada meditsiiniliste protseduuride jaoks ega meditsiiniliste hinnangute alusena. Saadavus võib riikide lõikes erineda. Terviseandmed on praegu saadaval USA-s, Indias ja Koreas. See on saadaval nutitelefonides, milles töötab Android 10 või uuem, ja nõuab Samsung Healthi rakendust (USA: v6.28 või uuem, India: v6.29 või uuem, Korea: v6.30.2 või uuem). Samsung Healthi kirjeid Ameerika Ühendriikides pakub b.well.